10 نکته برای بهبود زوجین در برقراری ارتباط با یکدیگر

چه فیلمی را ببینید؟
 

چند بار یک تعجب از تحریک یا حتی عصبانیت از عدم مشاهده دیدگاه همسرتان از لبهای آهان ناامید کننده شما فرار می کند؟



شرط می بندم اغلب اوقات بیش از آنکه به اعتراف بپردازید.

رفع این شکاف ارتباطی در صورت رشد و توسعه روابط شما به مرور ضروری است.



آن زوجی نباشید که در یک مسیر موازی قرار دارند ، هر کدام شیار وجودی خود را شخم می زنند ، اما هیچ ارتباط معنوی و معنای واقعی ندارند.

وقتی ما در ساختن برنامه هایی برای آینده جهنم هستیم ، فراموش کردن از زمان حال بسیار آسان است. اگر شما دو نفر در اینجا و اکنون چشم به هم بزنید ، این زمان حال بسیار لذت بخش تر خواهد بود.

بیایید این را بپذیریم که اگر به مسائل ناشی از عدم برقراری ارتباط در زمان حاضر نپردازید ، ممکن است رابطه شما آنقدر زنده نماند که آن آینده گلگون را که بسیار برنامه ریزی شده است ، ببینید.

وقتی دیگر راههای ارتباطی باز نیست ، احساس تنهایی بسیار منزوی کننده و آسان است ، حتی اگر خانه و زندگی خود را با شخص دیگری تقسیم کنید.

خبر خوب این است که راه هایی برای رفع این خلا وجود دارد و آنها برای تازه واردان مقایسه ای در بازی رابطه به همان اندازه که برای کسانی که در طول چندین دهه ازدواج ، خوب یا بد دویدن کرده اند ، مناسب هستند.

یک قدم به عقب برگردید و تأمل کنید

اگر جدی هستید که بخواهید در تعامل با همسر یا همسرتان (یا آنها با شما) غلط تصور کنید ، پس یک قدم عقب بروید و به خود زمان و فضای کافی بدهید تا در مورد روش های درک یکی از آنها فکر کنید دیگری بهتر می تواند از مزایای ناگفته بهره مند شود.

ماهیت دوگانه هر رابطه صمیمی به معنای وجود دو دیدگاه کاملاً متفاوت در مورد چیزهای خاص است.

این نگرش ها و اعتقادات به طور طبیعی در طول یک عمر شکل می گیرند و تحت تأثیر همه چیز از تجربیات کودکی ، روابط خانوادگی ، تحصیلات و حتی محل کار قرار می گیرند.

اگر یکی از طرفین یا هر دو در رابطه به اندازه کافی خوش شانس نبوده اند که والدینی داشته باشند که ارتباط م effectivelyثر برقرار کرده و احترام متقابل را نشان داد ، پس رسیدن به آن برای نسل بعدی هنوز سخت تر است.

به یاد بیاورید که چگونه همه چیز شروع شد

یکی از چیزهای خوشحال کننده در مورد روزهای ابتدایی رابطه ، روشی است که شما با صحبت بی وقفه و غالباً در ساعات کوچک صبح دانش خود را در مورد هم جمع می کنید.

تلاش برای کشف اینکه چه چیز دیگری را تیک می زند و یادگیری هرچه بیشتر در مورد داستان زندگی او ، بخش بزرگی از عجله عشق جدید است. شما تقریباً در مورد همه چیز ، از بی اهمیت ترین و غم انگیزترین ، اطلاعات به اشتراک می گذارید.

چگونه بدون گفتن به کسی بگویید که دوستش دارید

نکته اصلی این است که هر دو طرف تلاش واقعی می کنند تا احساسات معشوق احتمالی یا جدید خود را در نظر بگیرند و صادقانه و علنی ارتباط برقرار کنند.

هرگز فراموش نکنید که نزدیکی فیزیکی نیز قسمت عظیمی از این امر است. این همان چیزی است که غالباً به عنوان مجرای اشتراک اعتماد در روزهای عاشقانه جدید با هورمون بازی می کند. وقتی می خواهیم بفهمیم واقعاً چه چیزی در زیر وجود دارد ، صحبت از بالش می تواند بسیار آشکار باشد.

متأسفانه ، این نزدیکی و احساس شادی آور اتصال و درک متقابل که قسمت عظیمی از جذابیت اصلی بود ، به راحتی در میان لایه های c ** p که زندگی در یک رابطه انباشته می شود ، از بین می رود.

اگر بتوانیم این لایه ها را از بین ببریم ، این شانس را داریم که حداقل زمزمه روح آن روزهای شگفت انگیز اولیه را دوباره زنده کنیم.

دو نفر طول می کشد

فراموش نکنید که در این درایو نقطه کمی برای اتصال نزدیکتر وجود دارد ، اگر همه اینها باشد یک طرفه .

شاید شریک زندگی شما به این نتیجه نرسد که شما از آنچه به عنوان فقدان ارتباطات تصور می کنید ناامید شده اید. او یا او ممکن است خوشبختانه بی خبر باشد.

در نهایت ، ضروری است که راهی بیابید تا صادقانه و صریح در مورد این بحث کنید ، بنابراین هر دو می توانید تغییرات لازم را ایجاد کنید.

تمرکز این قطعه بر تغییر رفتار خود شما و آشکار کردن چند قدم کودک به سمت برقراری ارتباط موثرتر است.

این تغییرات ممکن است تأثیر مثبتی بر رفتار خود شریک زندگی شما داشته باشد ، بدون اینکه آنها حتی متوجه این موضوع شوند.

10 نکته برتر برای ارتباط موثر زوجین

بیایید بررسی کنیم که چگونه می توانید خلا that سوaging تفاهم متضرر را حل و یا حداقل کوچک کنید و با هماهنگی بیشتری پیش بروید.

این نکات به شما و دلبندتان کمک می کند که زمان بیشتری را به آواز خواندن از همان سرود و زمان کمتری برای رقصیدن با ضرب های مختلف بگذرانید.

هیچ یک از آنها علم موشک نیستند و برخی کورکورانه واضح هستند. با این حال ، فراموش کردن آنها آسان است. کمی یادآوری ، انگیزه و عزم راسخ شما را برای عملی کردن آنها فراهم می کند.

آنها به باز کردن ذهن شما کمک می کنند تا بتوانید رابطه خود را دوباره ارزیابی کنید و آن کانالهای حیاتی ارتباط را باز کنید (یا دوباره باز کنید).

1. وقت را با هم بگذرانید

اگرچه بیشتر این مقاله در مورد بهبود ارتباط کلامی است ، اگر تلاشی برای تقسیم فضای مشابه نکنید ، همه اینها بی اهمیت است.

ممکن است بسیاری از کارهایی که به عنوان یک زوج انجام می دهید ناچیز به نظر برسد ، اما هرگز ارزش صرف وقت صرف با هم را دست کم نگیرید.

خواندن روزنامه ، تماشای تلویزیون ، آشپزی ، گوش دادن به موسیقی یا حتی شستن لباس های شسته شده ممکن است پیش پا افتاده و بی معنی به نظر برسد ، اما به اشتراک گذاشتن این موارد برای تقویت سلامت روابط شما از اهمیت بیشتری برخوردار است تا صحبت در مورد احساس خود .

عدم اشتراک در این فعالیتهای اساسی می تواند منجر به ایجاد شکاف در ارتباطات و عدم درک متقابل شود.

2. از ارتباطات نترسید

برخی از افراد از گفتگوی صحیح با شرکای خود می ترسند زیرا فکر می کنند این امر باعث بدتر شدن وضعیت کلی خواهد شد.

آنها نگرانند كه با طرح كردن يك شكايت و يا بيش از حد درمورد مسائل مربوط به خود ، خطر از بين بردن همسر خود و يا بروز مشاجره را فراهم كنند. یا آنها به راحتی نمی خواهند به شخص مقابل صدمه بزنند.

واقعیت این است که ، ارتباطات آزاد و صادقانه بستر هرگونه روابط مستحکم و پایدار است.

آنچه واقعاً باید از آن بترسید ، سوerstand تفاهم است و اجازه نمی دهید مشکلی پیش بیاید. برقراری ارتباط نکردن همیشه تهدیدی بزرگتر از صحبت از قلب است.

3. قدرشناس باشید

دست کم گرفتن ارزش یکی دو کلمه تشکر یا قدردانی بین شرکا. ما اغلب چیزهای کوچک بیشماری را که یکی برای دیگری انجام می دهد ، امری بدیهی تلقی می کنیم.

افکار ، حرکات و اعمال مهربانانه تا حد زیادی به شما نشان می دهد که استرس ها و مشکلاتی که ممکن است شریک زندگی شما متحمل شود را درک می کنید.

تصدیق های کوچک مانند این ، که صریحاً تلاش صفر می کنند ، از نظر تأیید مجدد یک رابطه ، ارزش ناگفته ای دارند.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

4. از شریک زندگی خود تعریف کنید

ارتباطات همه چیز در مورد ادعای منفی در مورد شکایت شما نیست. استفاده از کلمات مثبت برای تقویت روابط و نشان دادن میزان علاقه شما بسیار مهم است.

تا زمانی که اصیل و صمیمانه باشند ، حتماً این کلمات را شکل دهید تا بگویید لباس یا پیراهن جدید همسرتان را چقدر دوست دارید یا شامی که آنها پخته اند چقدر خوشمزه است.

برای شما بسیار آسان است که این افکار خوب بدون اینکه صدا در آورید ، در سرتان چرخند. همچنین متوقف کردن به طور کلی مشاهده این موارد بسیار غم انگیز است.

پرداخت تعارف تلاش کمی می کند و اگر عادت شود ، انجام آن آسان است. این عبارات کوتاه و به ظاهر پیش پا افتاده با همسرتان ارتباط برقرار می کنند که شما متوجه او می شوید و خوشحال هستید که او در زندگی شماست.

دریغ نکنید که به شریک زندگی خود بگویید چقدر عمیقاً او را دوست دارید و از او مراقبت می کنید. با این فرض که آنها می دانند احساس شما هرگز اشکالی ندارد. با شنیدن کلمات ' دوستت دارم ”اطمینان و تأیید مجدد دائمی احساسات شماست.

5. نزدیکی جسمی

ارتباطات در یک رابطه عاشقانه البته فقط کلمات نیستند ، بلکه اعمال نیز هستند.

و منظورم از رابطه جنسی نیست - نه اینکه من ارزش آن را دست کم بگیرم عشق بازی به عنوان راهی برای برقراری ارتباط عشق و علاقه خود به شریک زندگی خود.

اگر می خواهید عمق و اثربخشی ارتباط و درک خود را بهبود ببخشید ، این حرکات کوچک ثابت مانند دست گرفتن ، بوسیدن سلام و خداحافظی است که هر روز پانزده بار تکرار می شود ، که بیشترین تأثیر را خواهد داشت.

لمس کردن نشان می دهد که شما بدون نیاز به کلمات چقدر اهمیت می دهید - خصوصاً با ارزش زیرا کلمات به راحتی برداشت غلطی دارند. هرگز قدرت یک آغوش را دست کم نگیرید.

عشق و محبت نشان داده شده است و احساس کردید که در این اقدامات ظاهراً بی نتیجه بسیار بیشتر از تصور شماست.

در مشغله زندگی قرن بیست و یکم ، آنها همچنین چیزهایی هستند که در میان هجوم به راحتی فراموش می شوند.

6. درباره روز شریک زندگی خود سال کنید

بعد از بوسه بسیار مهم سلام ، عادت کنید که بپرسید روز همسرتان چگونه سپری شد.

این عشق است یا شهوت است

برخی از افراد در مورد به اشتراک گذاشتن جزئیات بیشتر از دیگران انتظار دارند و این ممکن است لحظه مناسبی برای آن نباشد. هر چند فقط ابراز علاقه ، کانالهای ارتباطی را باز می کند.

ممکن است چیزی در ذهنشان باشد و همه چیز خوب پیش نرود. در آن لحظه ممکن است حوصله حرف زدن درباره آن را نداشته باشند. اما ابراز علاقه شما بدان معناست که آنها می توانند نگرانی های خود را در زمانی که آماده باشند به اشتراک بگذارند و بدانند که شما گوش خواهید داد.

7. اجازه ندهید تعامل اجتماعی رسانه های اجتماعی ترامپ

شما و عزیزانتان چه مدت در اتاقهای یکسان یا مختلفی می گذرانید تا با اشتیاق و انیمیشن با 'دوستان' در شبکه های اجتماعی ارتباط برقرار کنید؟

صادق باش

وقت بیش از حد محتمل ترین پاسخ است.

این مسخره است که بسیاری از ما مقدار زیادی از وقت خود را صرف تعامل با این روش می کنیم ، در حالی که قادر به برقراری ارتباط در چیزی غیر از سطح سطحی با کسانی نیستیم که زندگی مشترک ما را دارند.

اگرچه من حدس می زنم شما می توانید بحث کنید که در یک اتاق نشسته اید خیره به تلفنهایت واجد شرایط به عنوان 'گذراندن وقت با هم' (نکته 1) ، به طور خاص اختلاف نظر وجود دارد.

شما ممکن است از نظر جسمی با هم باشید ، اما بیشتر روی فعالیت های افراد شناخته شده و ناشناخته ای که دور هستند تمرکز کرده اید.

برخی از محدودیت ها را در مدت زمان صرف Twitterer و موارد دیگر تعیین کنید و تمرکز خود را به تعامل با شخص مهم دیگر تغییر دهید. قطعاً سود سهام پرداخت خواهد کرد.

8. گوش های خود را باز کنید

شنیدن یک چیز است و گوش دادن به آن کاملاً چیز دیگری است. یکی از بزرگترین تعارفاتی که می توانید به همسرتان بکنید این است که در واقع به حرفهای او گوش فرا دهید. این به ویژه هنگامی صادق است که شما تلاش می کنید ارتباط بین خود را بهبود ببخشید.

وقتی مسئله ای را که درباره چیزی که ممکن است همسرتان گفته یا انجام داده است توضیح دهید ، اطمینان حاصل کنید که در واقع به پاسخ او گوش فرا داده اید.

حدس زدن جواب برای پاسخ دادن به س questionsالها و تعجبهای بعدی با س nextالات بعدی آماده باشید بسیار آسان است. حتماً به او فرصت دهید تا صحبت کند و با دقت به پاسخ آنها گوش دهد.

با استفاده از تکنیکی به نام 'گوش دادن فعال' می توانید مهارت های گوش دادن خود را ارتقا دهید.

درک خود را با یک لبخند و یک کلمه یا عبارت مرتبط ، به همان سادگی که 'من می فهمم' با همسرتان در میان بگذارید (البته به شرطی که این کار را بکنید).

در صورت نیاز به روشن یا حتی مخالفت ، گوش دادن فعال باعث ایجاد وقفه می شود ، اما همیشه قبل از انجام این کار مجوز را درخواست کنید. چیزی مانند این بگویید: 'ببخشید ، ممکن است سوالی بپرسم؟' مطمئن باشید ، هرچند ، این سوال با آنچه آنها به شما می گویند مرتبط است.

البته ، ممکن است این باشد که شما با نظر کلی آنها مخالف باشید ، اما اگر چنین است ، قبل از بیان نظر صبر کنید تا آنها صحبت خود را تمام کنند.

اگر به توضیحات بیشتری نیاز دارید ، خوب است س questionsالات بیشتری بپرسید تا مطمئن شوید که واقعاً دیدگاه آنها را درک می کنید.

با استفاده از این تکنیک می توانید دریابید که این شما هستید که انتهای چوب را اشتباه گرفته اید یا اینکه او از احساسات شما یا هر چیز دیگری بی اطلاع بوده است.

فقط با گوش دادن 'فعالانه' خواهید فهمید.

9. بازی Blame را بازی نکنید

ممکن است متوجه شوید که در دام مشترک استفاده از عبارات اتهامی مانند 'شما همیشه…' ، 'شما هرگز…' ، 'شما من را می سازید…' و 'شما نیستید'

این عبارات سرزنش را نشان می دهند و باعث می شوند شریک زندگی شما احساس کند تحت حمله قرار گرفته اند. آنها سپس به حالت دفاعی می روند و همه چیز می تواند از آنجا باز شود.

چگونه می توان زمان را در محل کار سریعتر کرد

به جای استفاده از عبارات 'من' به جای 'شما' ، روش دیگری را امتحان کنید. چیزی مانند 'من احساس ناراحتی می کنم ...' ، لحن را نرم می کند و عنصر سرزنش را از هر نقطه ای که بیان می کنید حذف می کند.

10- از بطن کینه ها و سو Mis تفاهم ها خودداری کنید

این یک شاه بلوط قدیمی است ، اما با این وجود در اینجا مربوط است:

هرگز اجازه ندهید خورشید در مشاجره فرو رود.

اگر احتمالاً می توانید ، قبل از اینکه بخوابید ، هرگونه ناامیدی یا عصبانیتی را که در مورد رفتار همسرتان یا چیزی که وی گفته اند ، در فضای باز ببینید.

ساده ترین گزینه سکوت است ، اما بازگشتن به موضوع همیشه دشوارتر است و ممکن است احساسات منفی شما تا آن زمان تشدید شده باشد.

مسئله ای که می توانست در شب گذشته به راحتی صاف شود ، به معامله بزرگتر و بزرگتری تبدیل می شود و راهی برای وحش خطرناک تر است.

پست های محبوب