کیفیت انعطاف پذیری را می توان به روش های مختلف ایجاد کرد.
برای برخی از افراد ، این سفر دستیابی به چشم انداز ، خودآگاهی و مهارت های حل مسئله است.
برای دیگران ، این در آتش سوزی یک زندگی دشوار و چالش برانگیز ساخته شده است که ممکن است به آنها لطف نداشته باشد. آن شخص در اثر گرما و چالش هایی که با آن روبرو هستند از شعله های آتش بیرون می رود.
برای ایجاد انعطاف پذیری نیازی به گذراندن چنین شرایط دردناکی نیست. در عوض ، ما می توانیم به انعطاف پذیری نگاه کنیم و به دنبال توسعه ویژگی هایی که آنها در خود داریم ، باشیم.
چه نوع صفاتی باعث می شود که انعطاف پذیری متفاوت از متوسط باشد؟
1. آنها می فهمند که همه چیز موقتی است.
درک این که همه چیز در زندگی موقتی است ، بنیانی محکم برای کنار آمدن با آزمایش ها و گرفتاری های زندگی فراهم می کند. اگرچه چشم به راه چیزهای خوب و مثبت هستیم ، اما آن چیزها ناگزیر ، گاه غم انگیز ، پایان خواهند یافت.
بسیاری از مردم بدنبال عشق بزرگ خود هستند ، چیزی که قرار است شعله ای درخشان در روح آنها شعله ور شود و گرما و راحتی را فراهم کند.
تعداد بیشماری از کتابها ، فیلمها و معلمان ادبیات به ما گفته اند که چنین عشقی آنجا در انتظار ماست. اما ، حتی اگر چنین عشقی بیش از حد عاشقانه پیدا کنیم ، دیر یا زود پایان می یابد زیرا انسان ها برای همیشه زندگی نمی کنند.
همه چیز باید تمام شود.
همه چیز موقتی است. در هر لحظه ای که در حال حاضر هستید ، خوب یا بیمار ، سرانجام می گذرد. افراد مقاوم این حقیقت را درک می کنند و می پذیرند.
2. آنها به موانع به عنوان چالشهایی که باید از آنها عبور شود ، نگاه می کنند.
هر فردی در جهان در رسیدن به اهداف خود و زندگی که می خواهد زندگی کند با چالش ها و موانعی روبرو خواهد شد. درد و موانع اجتناب ناپذیر است.
نگرش و ذهنیت فرد نسبت به آن چالش ها و موانع می تواند حمل بار را آسان تر کند یا وزن فوق العاده ای را افزایش دهد که حرکت به جلو غیرممکن به نظر برسد.
افراد مقاوم می فهمند که این موانع در آینده آنها هستند و از سفر کلی آنها چیزی کم نمی کنند. آنها به سادگی چالش هایی برای پیمایش در مسیر موفقیت هستند.
3. آنها مراقبت از خود را به طور منظم انجام می دهند.
زندگی پر از استرس و چالش است. شاید این خانواده است که آخرین عصب شما را شاد می کنند ، شاید این یک رئیس باشد ، شاید فقط یک رشته طولانی از کارها باشد که طبق برنامه پیش نمی رود.
هر اتفاقی که ممکن است بیفتد ، یک فرد مقاوم به دنبال مدیریت خود است و به مراقبت از خودش می پردازد.
مراقبت از خود برای از بین بردن استرس و جلوگیری از گرفتاری طولانی مدت زندگی مهم است.
این یک ماراتن است ، نه یک سرعت. باید خودشان را سرعت ببخشند ، محدودیت های آنها را بفهمند ، و نه خودشان را بسوزانند تلاش برای دستیابی به دست نیافتنی
اگر در یک سفر طولانی هستید ، استراحت شرم آور نیست - که همه ما هستیم.
4. آنها واضح و روشن هستند مرزهای مشخصی در روابط آنها وجود دارد .
انعطاف پذیر اغلب دیگران را که می خواهند در سفر کنار آنها باشند ، به خود جلب می کند. آنها ممکن است آزاد اندیشان یا رهبرانی باشند که به برخی از چشم اندازها متعهد هستند.
آنها همچنین ممکن است فقط ستون فقرات خانواده خود باشند ، و به نگه داشتن همه چیز به صورت قائم کمک می کنند و به جلو حرکت می کنند.
به هر حال ممکن است ، برای اطمینان از شاد و سالم ماندن روابط ، مرزها یک ضرورت است.
افرادی که به دنبال جهت هستند به عنوان منبع الهام ، دانش و یا حتی مراقبت به سمت انعطاف پذیر سرازیر می شوند. افراد انعطاف پذیر می فهمند که باید مراقب باشند تا افراد دیگر نتوانند بیش از حد از انرژی خود را بگیرند یا بر رفاه آنها تأثیر منفی بگذارند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
نام واقعی شاون مایکلز چیست
- 7 کاری که از نظر احساسی پایدار هستند متفاوت عمل می کنند
- 11 کاری که افراد مثبت روزانه انجام می دهند
- 10 دلیل برای جدی نگرفتن زندگی
- 9 ویژگی یک ماده آلفای واقعی
5. آنها می توانند انتقاد سازنده دریافت کنید بدون اینکه آن را به عنوان یک جرم شخصی در نظر بگیریم.
دیدگاه بیرون می تواند یک ابزار ارزشمند باشد. با این حال ، برخی از مردم زندگی می کنند تا تلاش ها و دستاوردهای افراد دیگر را از بین ببرند. این افراد منفی چیزی بیش از دیدن شخص دیگری که زمین گیر یا زمین خورده است را دوست ندارند.
این افراد ترول هستند و باید نادیده گرفته شوند. با این حال ، انتقاد سازنده می تواند به خوب ساختن ایده بد یا ایده خوب کمک کند.
یک فرد انعطاف پذیر قرار است به خاطر این انتقاد سازنده گوش فرا دهد ، زیرا آنها آگاه هستند که چیزهایی در جهان وجود دارد که آنها نمی دانند.
آنها می فهمند که دیدگاه های بیشتری نسبت به دیدگاه های آنها وجود دارد. آنها اجازه نمی دهند چند باربر یا کلمات تند آنها را آزار دهد ، زیرا آنها در حال شنیدن حکمت در سخنان دیگران هستند.
6. عصبانیت آنها اغلب زودگذر است ، زیرا تولید م notثر نیست مگر اینکه با یک عمل مصمم همراه باشد.
عصبانیت می تواند به عنوان سوختی ارزشمند برای تأمین انرژی وسیله نقلیه تغییر کند. مشکل خشم ، برای بسیاری از مردم ، این است که آنها فکر می کنند عصبانیت آنها اصلاً برای هر هدفی تأمین می شود.
اما اینطور نیست
عصبانیت فقط عصبانیت است و هیچ تغییری را به وجود نمی آورد مگر اینکه در واقع با اقدامی هدفمند و مصمم همراه باشد.
و حتی در آن زمان ، این سوخت مدت زیادی دوام نخواهد آورد. خستگی خشم می تواند ایجاد شود و حتی با شجاعت ترین تلاش ها را از بین ببرد.
انعطاف پذیر می فهمد که عصبانیت یک سوخت موقتی است. این فقط شما را تا اینجا می برد. در عوض ، آنها تصمیم می گیرند که عملی مصمم را که می توانند کنترل مداوم آنها داشته باشند ، دنبال کنند.
پس از مدتی ، بسیاری از افراد انعطاف پذیر فقط اجازه می دهند عصبانیت خود را از کنار آنها عبور دهد ، زیرا آنها درک می کنند که عصبانیت واقعاً فقط قضاوت فرد را کدر می کند و موفقیت در طولانی مدت را دشوارتر می کند.
وقتی خشم به سمت شخص دیگری شلیک می شود ، ارتباط قطع می شود. آنها به سادگی گوش دادن را متوقف کن ، به دفاع بپردازند و در دیدگاه خود عمیق تر شوند.
7- آنها تلاش می کنند تا نکات مثبت را پیدا کنند ، حتی اگر درس در درد و رنج باشد.
یافتن دروس مثبت در شرایط دردناک و دشوار دشوار است. در جستجوی آنها ، یک فرد مقاوم تأثیر منفی ، درد و رنج را کاهش می دهد.
اگر آنها بتوانند راهی پیدا کنند که درد و رنج خود را به چیزی ارزش دهند ، این ارزش را خواهند یافت ، زیرا در این صورت برداشت منفی کاهش می یابد.
همه به شیوه خود رنج می برند ، برخی جدی تر از دیگران. این برداشتی نیست که بتواند یا باید برای کاهش درد و رنج شخص دیگر استفاده شود. آنها فقط می توانند این انتخاب را برای خودشان انجام دهند.
اما فرد مقاوم نمی خواهد خیلی طولانی ساکن شود وقتی اتفاقات بد می افتد . آنها معمولاً با آن مقابله می کنند ، به دنبال درس می گردند ، برنامه جدیدی می کشند و جلو می روند.
این بدان معنا نیست که آنها هنوز کمی از آن درد را تحمل نمی کنند و صدمه ای نمی بینند ، زیرا این کار را می کنند. این فقط به این معنی است که آنها اجازه نمی دهند برای مدت طولانی آنها را از خط خارج کند یا مسیر خود را به طرز جدی تغییر دهند مگر اینکه کاملاً ضروری باشد.
8- آنها خودآگاه هستند ، اغلب س questionsالات دشوار خود را درباره انتخاب هایشان می پرسند و به آنها پاسخ می دهند.
تاب آوری ریشه در خودآگاهی دارد. توانایی کنار آمدن و غلبه بر مشکلات و فجایع زندگی به درک خوب احساسات و توانایی های شخص برمی گردد.
این امر به داشتن انتخاب یا فقدان آن و استفاده بهینه از هر کار ممکن بستگی دارد.
افراد انعطاف پذیر می دانند که آنها معمار زندگی و هستی خودشان هستند ، که اصولاً همه ناشی از انتخاب است.
و آنها می دانند که اگر اشتباه یا اشتباه انتخاب کنند ، قدرت و سرسختی لازم را دارند تا راهی بهتر را دنبال کنند.
شناسایی این گزینه های بد به خودآگاهی ، انتقاد از روند تصمیم گیری خود و مسئولیت پذیرفتن در شرایطی که همه چیز طبق برنامه پیش نرود ، برمی گردد.
یک فرد مقاوم نمی خواهد خیلی چیزها را به شانس واگذارد ، بلکه با تکیه بر مهارت ها و توانایی های خود راه خود را از طریق هر آنچه که با آن روبرو می شود ، می بیند.
این می تواند کاملاً سفری باشد برای شروع کنترل چنین احساسی بر احساسات و رفاه فرد ، اما اگر این کار را انجام دهید ، احساس قدرتمندی است که بدانید وقتی زمانش فرا می رسد می توانید خود را مالک و متعالی کنید.
