اگر احساس می کنید که به اندازه کافی برای او خوب نیستید ، این مطلب را بخوانید

چه فیلمی را ببینید؟
 

بنابراین ، شما احساس می کنید که به اندازه کافی برای آنها خوب نیستید ...



مثل اینکه شما مطابق با استانداردهای آنها نیستید ...

مثل اینکه آنها می توانند خیلی بهتر از شما عمل کنند و شما واقعاً مطمئن نیستید که چرا آنها دور هم جمع می شوند.



متأسفانه ، این یک احساس غیر معمول نیست. بسیاری از افراد خود را در روابطی می یابند که در آن اطمینان یافته اند که شریک زندگی آنها با بودن در کنار آنها به نوعی خود را پایین می آورد.

آنها ممکن است در اعماق ذهن خود بدانند که همه چیز در ذهن آنها است ، اما هنوز هم نمی توانند احساسات را متزلزل کنند ، و تهدید به ایجاد گوه بین آنها و شریک زندگی آنها می شود.

از این گذشته ، چه شخصی می خواهد شریک زندگی خود اینگونه فکر کند؟ چه کسی می خواهد با کسی باشد که او را روی پایه قرار دهد و نمی تواند ارزش خود را درک کند؟

اگر رابطه شما دوام و رونق دارد ، باید با این ایده خداحافظی کنید که به نوعی فرومایه هستید. بخاطر شما

تولد لیزا کوشی کی است

اولین کاری که باید انجام دهید این است که بفهمید این احساس حقارت از کجا ناشی می شود.

چرا احساس می کنید از عشق شریک زندگی خود بی لیاقت هستید؟

سپس ، نگاهی خواهیم انداخت که چگونه می توانید با این احساسات روبرو شوید و متوجه می شوید که شما هستند به اندازه کافی خوب برای هر کسی

7 دلیل که چرا ممکن است احساس عدم شایستگی شریک زندگی خود را داشته باشید

اولین چیزی که باید تأکید کنیم این است که هیچ یک از اینها واقعاً بهانه های موجهی برای احساس اینکه همسرتان برای شما خیلی خوب است نیست ، زیرا آنها چنین نیستند و بس.

هیچ انسانی هرگز برای دیگری 'خیلی خوب' نیست.

اما چه زمانی بشر برای احساس احساسی که ما احساس می کنیم به بهانه ای مشروع احتیاج داشته است؟

ما ذاتاً غیر منطقی هستیم و نتیجه همه تجربیاتی هستیم که به ما شکل می دهند.

و مهم است که بتوان ریشه های این رفتارها و افکار غیر منطقی را در نظر گرفت تا بتوانید روی آنها کار کنید.

1. شما از کودکی اعتماد به نفس خود را عقب زده اید.

این همه ممکن است ناشی از تجربیاتی باشد که شما در کودکی داشته اید و این بدان معناست که شما هرگز سطح اعتماد به نفس سالمی را برقرار نکرده اید.

تجربیاتی که در دوران کودکی داریم ، نحوه تفکر و دیدن خود را تا آخر عمر شکل می دهد.

شاید به شما گفته شود که شما به اندازه کافی خوب نیستید ، یا تجربه خاصی را که تجربه کرده اید به این فکر انداخته اید.

2. شما از طرد شدن می ترسید.

متقاعد کردن اینکه شما به اندازه کافی برای کسی خوب نیستید ، گاهی اوقات بهانه ای برای قرار دادن دیوارهای احساسی است ، وقتی می ترسید که او را وارد قلب خود کنید.

اگر می ترسید توسط این شخص طرد شوید ، ممکن است واکنش پیش فرض شما این باشد که خودتان را متقاعد کنید که این کار به دلیل ناکافی بودن شما محکوم شده است نه ترس.

3. شما قبلاً عاشق شده اید.

بعضی اوقات ، این احساس عدم کفایت نتیجه یک تجربه در روابط قبلی است.

شاید شما در گذشته مراقبت خود را ناامید کنید و به خود اجازه دهید باور کنید که لیاقت عشق یک شریک زندگی را دارید ، فقط این همه در صورت شما پرتاب می شود.

اگر اعتقاد دارید که روابط گذشته شما به دلیل چیزی که از طرف شما کمبود داشته است ، نتیجه نگرفته است ، ممکن است در احساساتی که اکنون تجربه می کنید نقشی داشته باشد.

4. شما در روابط خود احساس امنیت نمی کنید.

گاهی اوقات ، نگرانی در مورد عدم توانایی کافی برای شخصی در نتیجه احساس ، یا ایجاد احساس ناامنی در یک رابطه است.

این می تواند به دلیل عدم اعتماد به نفس و اعتماد باشد ، اما همچنین می تواند به این دلیل باشد که شریک زندگی شما وظیفه خود را انجام نمی دهد تا شما احساس امنیت کنید.

5. شما در روابط خود از حمایت عاطفی لازم برخوردار نیستید.

شاید شریک زندگی شما از حمایت عاطفی و اطمینان شما در روابط شما پشتیبانی نكرده باشد.

به جای انتظار بیشتر از آنها ، شما تصمیم گرفته اید که دلیل مشکلات بین شما این است که به اندازه کافی برای آنها مناسب نیستید.

6. عزت نفس شما در زمینه های دیگر زندگی شما رد می شود.

ممکن است این احساسات ناکافی بودن هیچ ارتباطی با شریک زندگی یا رابطه شما نداشته باشد.

شاید موضوع در زمینه های دیگر زندگی شما باشد.

شاید شما به دلیل اینکه شغل خود را از دست داده اید یا از کار خود خسته نشده اید ، به طور حرفه ای در حال مبارزه هستید.

شاید شما با خانواده یا دوستان خود مشکلی داشته اید یا احساس هدف ندارید.

اگر به نظر می رسد همسرتان زندگی خود را کاملاً تحت کنترل دارد ، ممکن است احساس کنید که با استانداردهای بالای او مطابقت ندارید.

7. شما تغییرات فیزیکی را تجربه کرده اید.

شاید این مشکل ریشه در تغییرات فیزیکی داشته باشد که در چند وقت اخیر تجربه کرده اید.

شاید شما بیمار بوده اید یا ظاهر جسمی شما به گونه ای تغییر کرده است که تصور می کنید منفی است.

این ممکن است تأثیر زیادی در عزت نفس شما داشته باشد و شما را نگران کند که شریک زندگی شما می تواند به راحتی با کسی جذاب تر از شما باشد.

10 قدم برای احساس خوب بودن برای شریک زندگی خود

اگر احساس می کنید که به اندازه کافی برای شریک زندگی خود خوب نیستید ، این چیزی است که باید زودتر از آن حل کنید ، زیرا این احساسات می توانند برای یک رابطه خسارت آور باشند.

در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید در این زمینه کار کنید ، تا به شما کمک کند درک کنید که کاملاً برای هر کس خوب هستید و هرگز نباید ارزش شخصی خود را زیر سوال ببرید.

1. ریشه مشکل را کشف کنید.

اولین قدم این است که تمام دلایل بالا را در نظر بگیرید و انگشت خود را بگذارید که فکر می کنید کدام یک برای شما درست است.

این ممکن است ترکیبی از چند عامل مختلف باشد. فقط با شناسایی علت اصلی (ریشه) این مشکل می توانید برای رفع آن گام بردارید.

2. با یک دوست یا مشاور مطمئن صحبت کنید.

این احتمالاً چیزی نیست که شما بتوانید یا باید با خودتان کنار بیایید. شما نیاز به پشتیبانی دارید تا بتوانید از این طریق کار کنید و به عزت نفس سالم برسید.

کمی وقت بگذارید و در مورد احساسات خود با دوستی صحبت کنید که به قضاوت او اعتماد دارید و منافع شما را در دل خود جلب می کند.

اگر فکر می کنید مفید باشد ، قطعاً یک مشاور قابل تأمل است. آنها ممکن است به شما کمک کنند تا یک بار و برای همیشه از این مجموعه ها خداحافظی کنید.

3. بر روی اعتماد به نفس خود در تمام زمینه های زندگی خود کار کنید.

به طور کلی ، عزت نفس شما احتمالاً نیاز به یک افزایش قابل توجه دارد.

شما باید احساس بهتری از ارزش خود داشته باشید. تمرکز خود را بر روی مواردی مانند عدم استفاده از زبان خود-تحقیرآمیز بگذارید ، زیرا کلمات شما برای تقویت دیدگاه شما نسبت به خود بسیار مهم هستند.

از زبان بدن خود آگاه باشید ، بلند بایستید ، به گرمی لبخند بزنید و به طور کلی با اعتماد به نفس به دیگران برخورد کنید. این یک تغییر کوچک است که می تواند تأثیر زیادی بگذارد.

4- روی چیزهایی تمرکز کنید که باعث می شوند احساس خوشبختی و رضایت خاطر داشته باشید.

وقتی نسبت به خود و روابط خود احساس کمرنگی می کنیم ، به طور کلی تمام وقت خود را صرف تمرکز بر نکات منفی زندگی می کنیم ، نه موارد مثبت.

بنابراین ، وقت آن است که تمرکز خود را بر روی همه چیزهایی که در زندگی شما را شاد می کنند ، قرار دهید.

دوستی ها ، خانواده خود را متمرکز کنید و فعالیت هایی را که باعث اعتماد به نفس و رضایت شما می شوند را در اولویت قرار دهید.

بهزیستی خود را در اولویت قرار دهید و به خود نشان دهید که ارزش آن را دارید.

پس از همه ، اگر به خود عشق نشان ندهید ، چگونه می توانید خود را متقاعد کنید که لیاقت عشق شریک زندگی خود را دارید؟

5- خود را به چالش بکشید.

اگر به اندازه کافی برای همسرتان احساس خوبی ندارید ، احتمالاً به چند چالش جدید در زندگی خود نیاز دارید تا به خود ثابت کنید که فردی فوق العاده توانمند و شایسته عشق هستید.

چیز جدیدی را امتحان کنید - چیزی که شما را می ترساند.

6. خودتان را برای آنچه که هستید دوست داشته باشید.

فکر کردن به این روش علامت مطمئنی است که نشان می دهد میزان عشق به خود به طور جدی پایین است ، بنابراین باید روی آن کار کنید.

علائم تنش جنسی بین زن و مرد

عشق به خود در مورد پذیرش است و به خودتان استراحت دهید.

نیازی نیست که جذاب ترین ، باهوش ترین ، برازنده ترین ، یا خلاق ترین فرد جهان باشید تا لیاقت عشق داشته باشید.

7. به یاد داشته باشید ، شما تنها کسی نیستید.

همیشه یادآوری این نکته مهم است که شما تنها کسی نیستید که این احساسات را احساس می کنید.

همه ما بارها و بارها به ارزش شخصی خود شک داریم و این چیزی است که اگر واقعاً امتحان کنید می توانید از پس آن برآیید.

8- در رابطه خود تأمل کنید.

وقت آن است که بنشینید و در مورد رابطه خود با خود صادق باشید.

آیا این احساسات و افکار کاملاً ناشی از عقده های شما است؟

یا اینکه ، آیا شریک زندگی شما کارهایی انجام می دهد که احساسات شما را در عدم توانایی کافی برای آنها ترکیب کند؟

آیا آنها از شما حمایت می کنند یا شما را تضعیف می کنند؟

آیا این مسئله کاملاً به موضوعاتی برمی گردد که شما باید روی آنها کار کنید یا مشکلی در روابط شما وجود دارد که نیاز به رسیدگی دارد؟

9. با شریک زندگی خود صادقانه بحث کنید.

پس از تأمل در وضعیت ، وقت آن است که در مورد احساس خود با شریک زندگی خود صریح و صادق باشید.

زمان خوبی را برای نشستن و باز کردن در مورد احساس خود و اینکه چرا فکر می کنید ممکن است انتخاب کنید.

مراقب نحوه تنظیم آن باشید تا به احساسات آنها آسیب نرساند ، به خصوص اگر فهمیده باشید که مشکلات کاملاً مربوط به خودتان است و ارتباطی با نحوه رفتار همسرتان نسبت به شما ندارد.

10. دوباره با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.

اگر می خواهید این کار را با شریک زندگی خود انجام دهید ، دو نفر شما باید وقت با کیفیت زیادی را با هم بگذرانید ، از آن لذت ببرید و جرقه ای را که برای اولین بار شما را جمع کرده دوباره کشف کنید.

اگر روی عزت نفس خود کار می کنید و مطمئن هستید که هر دو تلاش خود را برای ایجاد رابطه انجام می دهید ، باید بتوانید از این طریق به عنوان یک فرد با اعتماد به نفس بیشتر و یک زوج قوی تر عبور کنید.

هنوز مطمئن نیستید که در مورد احساس عدم توانایی کافی در آنها چه باید کرد؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .

همچنین ممکن است دوست داشته باشید:

پست های محبوب