بنابراین ، به نظر می رسد اخیراً زندگی جنسی شما روند نزولی داشته است و شما مطمئن نیستید که چرا.
غیر معمول نیست که زوجین با گذشت زمان دچار طلسم های خشک می شوند یا رابطه جنسی کمتری دارند ، اما شما در این باره چه می کنید؟
یعنی شما دیگر همدیگر را دوست ندارید؟ باید جدا بشوی؟
پاسخ به این سالات به این بستگی دارد که آیا هنوز از نظر جسمی و عاطفی همسرتان را دوست دارید - جوابهایی که فقط خودتان می دانید.
اگر می خواهید کارها را به نتیجه برسانید اما زندگی جنسی شما وجود ندارد ، ادامه مطلب را بخوانید تا ببینید آیا یکی از موارد زیر آشنا است یا خیر.
ما 10 دلیل برای اینکه شما دیگر رابطه جنسی ندارید را با جزئیات شرح می دهیم و برای رفع هر یک از دلایل توصیه می کنیم.
1. استرس دارید.
همه ما استرس داریم ، درسته؟ اما علائمی که استرس می تواند از نظر روحی و جسمی ایجاد کند ، بسیار کمرنگ است.
بسیاری از ما عادت داریم که چیزهایی را برای استرس بنویسیم و عوارض جانبی منفی را که بر روی ما ایجاد می کند ، پایین بیاوریم ، گاهی اوقات استرس را به عنوان نشان افتخار می پوشیم تا نشان دهیم که چقدر کار می کنیم.
مردی که احساسات خود را در محل کار پنهان می کند
اما برای همیشه استرس چیز خوبی نیست. از جمله عوارضی که به ما تحمیل می کند ، یک مصدوم می تواند زندگی جنسی شما باشد.
احساس حواس پرتی چون استرس دارید از قرار گرفتن در فضای مناسب برای صمیمیت با شریک زندگی خود جلوگیری می کند. درصورتی که سرتان در بازی نباشد ، می تواند مانع از روشن شدن جسمی شما شود و رابطه جنسی را سخت و ناراحت کننده کند.
با یکدیگر تماس بگیرید تا ببینید از نظر روحی چگونه کار می کنید و آیا فشارهایی باعث استرس شما یا همسرتان بیش از حد معمول می شود.
بیاموزید چگونه تقسیم بندی کنید. یعنی بین هر چیزی که شما را تحت فشار قرار می دهد و رابطه تان مرزهای ذهنی ایجاد کنید. این مرزها نه تنها به شما کمک می کند تا میزان استرس خود را مدیریت کنید ، بلکه به شما کمک می کند تا سر و صدای بیرون از رابطه خود را از بین ببرید و از تأثیر آن بر کیفیت زندگی با شریک زندگی خود جلوگیری کنید.
2. پیشگیری از بارداری.
برای خانم ها ، می تواند مانند یک مین در خارج از کشور احساس کند که می تواند بهترین گزینه را برای جلوگیری از بارداری پیدا کند. هیچ 'یک اندازه متناسب با همه' وجود ندارد و بسیاری از آنها با عوارض جانبی متنوعی روبرو هستند که برای هر یک از ما متفاوت نشان می دهند.
متأسفانه ، یکی از عوارض جانبی پیشگیری از بارداری هورمونی می تواند تداخل در میل جنسی طبیعی شما باشد ، یا آن را افزایش دهد یا آن را مهار کند.
مشکل پیشگیری از بارداری هورمونی ماهیت آنها است. آنها برای تغییر تعادل هورمون های تولید مثل در بدن ما طراحی شده اند تا از روند طبیعی قاعدگی جلوگیری کنند.
پیشگیری از بارداری های هورمونی از سطوح مختلف استروژن و پروژسترون و انواع مختلف نسخه های شیمیایی ساخته شده توسط بشر از این هورمون ها استفاده می کنند. هیچ کس نمی تواند دقیقاً بگوید که شما قبل از امتحان کردن چه واکنشی نشان خواهید داد ، بنابراین این مسئله پیدا کردن مناسب شما است.
این فقط یک تغییر در میل جنسی شما نیست که باید مراقب آن باشید. برخی از داروهای پیشگیری از بارداری می توانند باعث افزایش وزن و کاهش اعتماد به نفس شما شوند ، در حالی که برخی دیگر می توانند شما را بسیار احساساتی کنند - هیچ یک از اینها به شما کمک نمی کند تا با همسرتان روحیه داشته باشید.
اگر اخیراً تغییرات قابل توجهی در رفتار خود مشاهده کرده اید ، با شریک زندگی خود صحبت کنید تا ببینید آیا آنها نیز متوجه شده اند یا خیر ، و فکر کنید که آیا این امر با تغییر در پیشگیری از بارداری شما ارتباط دارد یا خیر.
اگر نگران هستید که ممکن است پیشگیری از بارداری شما تأثیر منفی بگذارد ، به دنبال مشاوره پزشکی باشید تا ببینید آیا ممکن است مورد دیگری برای بدن شما مناسب باشد یا خیر.
پیشگیری از بارداری همچنین می تواند برای برخی از مردان مشکل ساز شود. تعداد کمی از مردان در واقع احساس کاندوم را ترجیح می دهند ، اما می تواند یک ضرورت باشد. و با این حال ، استفاده از یکی می تواند چیز کابوس برای برخی باشد.
مکث اجتناب ناپذیر در دادرسی ، درگیری در تلاش برای پاره کردن بسته ، و در واقع قرار دادن آن - اینها همه می توانند به اضطرابی منجر شوند که منجر به از بین رفتن تحریک شود.
و اگر اضطراب ناشی از عدم اجرای آن وجود دارد ، ممکن است به این معنی باشد که شما به سادگی رابطه جنسی را شروع نمی کنید زیرا بسیار نگران آن لحظه هستید.
این مشکل موضوعی است که می توانید سعی کنید از چند طریق به آن بپردازید.
در وهله اول ، مارک ها و انواع مختلف کاندوم را امتحان کنید زیرا ممکن است پوشیدن برخی از دیگران راحت تر باشد.
دوم اینکه ، از شریک زندگی خود بپرسید که آیا این لباس را می پوشد - این می تواند بخشی از پیشگام باشد و باعث حفظ جنس شود.
در آخر ، تمرین کنید که یکی را خودتان بپوشید. استفاده از هر وسیله ای که برای تحریک خود لازم است و پس از آن فقط با چسبیدن به فرآیند پوشاندن آن ، شرم آور نیست. فشار کمتری برای انجام شما وجود دارد ، بنابراین اضطراب باید کمتر باشد. و مانند همه چیز ، تمرین کامل می شود.
3. جرقه را از دست داده اید.
وقتی مدتی با هم بودید و مرحله ماه عسل تمام شد ، ممکن است متوجه شوید که رابطه جنسی دیگر در اولویت رابطه شما نیست.
شما خیلی راحت تر شده اید و نمی توانید تلاش کنید و دیگر سعی نکنید.
بدون رابطه جنسی ، ممکن است فقط هم خانه باشید. این تفاوتی است که شما را به عنوان یک زن و شوهر نشان می دهد و شیمی بین شما را تأیید می کند.
شب های خرما را دوباره عادت کنید. PJ های راحت را کنار بگذارید و به چیزی سکسی بروید. شریک زندگی خود را با یک وعده غذایی عاشقانه غافلگیر کنید و صحبت در مورد کارهای روزمره ای را که در آن هفته دارید منع کنید.
وقت گذراندن با هم ممکن است یک امر تجملاتی به نظر برسد ، اما اگر می خواهید رابطه شما در دراز مدت شکوفا شود و زندگی جنسی سالم باقی بماند بسیار ضروری است.
4. شما اعتماد به نفس بدن خود را از دست داده اید.
این که نتوانید خودتان را دوست داشته باشید مانع این می شود که دیگران نیز شما را دوست داشته باشند.
اگر با احساس راحتی در پوست خود دست و پنجه نرم می کنید ، احتمال اینکه بخواهید برای شریک زندگی خود محروم شوید کم و کمتر می شود.
یافتن ریشه عدم اعتماد به نفس بدن اولین قدم برای عبور از کنار آن است.
تغییر وزن ممکن است با یک مسئله عاطفی مرتبط باشد که ممکن است به عنوان مثال با کمک یک متخصص بهداشت روان بهترین راه حل را داشته باشد.
کارت بازی wwe royal rumble 2017
اگر بدن شما از زمان بچه دار شدن یا افزایش سن تغییر کرده است ، به جای نگرانی در مورد صاف و لطیف به نظر رسیدن ، روی همه چیزهایی که بدن شما انجام داده است تمرکز کنید.
ما با تصاویری از بدن های 'عالی' احاطه شده ایم ، افراد مشهور شکم پررنگ و رانهای بسیار لاغری دارند. نه تنها باید به یاد داشته باشید که بیشتر این تصاویر صحنه ای هستند ، بلکه افراد در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارند و مقایسه خود با دیگران غیرممکن است.
راحت به خودتان بپردازید و بدن خود را به خاطر معجزه ای که دارد قدر بدانید. دوست داشتن خود دروازه ای است برای اینکه به شریک زندگی خود اجازه دهید دوباره شما را از نظر جسمی دوست بدارد.
5. وقت ندارید
با داشتن یک لیست کارهایی که تا ابد انجام می شود ، رابطه جنسی می تواند در انتهای همه موارد قرار گیرد.
همیشه کارهای دیگری نیز باید انجام شود که مهمتر به نظر می رسند ، اما اگر برای آن وقت نگذارید ، رابطه جنسی را کاملاً متوقف خواهید کرد.
رابطه جنسی بخش مهمی از روابط شما است و شایسته توجه شماست. با اولویت بندی نکردن رابطه جنسی ، اولویت بندی رابطه خود را متوقف می کنید ، و این همیشه باید در بالای لیست شما باشد.
اگر مجبور هستید ، به موقع برنامه ریزی کنید تا در کنار شریک زندگی خود باشید. در زندگی پرمشغله ، ممکن است خودانگیختگی مورد توجه شما قرار نگیرد ، اما با عمدی وقت گذاشتن در کنار هم بودن ، می توانید صمیمیت را بار دیگر به بخشی فعال از زندگی خود تبدیل کنید.
و رابطه جنسی برنامه ریزی شده لازم نیست که یک رابطه جنسی کسل کننده باشد. شما هنوز هم می توانید سکسی باشید ، و یکدیگر را بسازید احساس کردن سکسی ، حتی وقتی هفته ای یک بار عصر روز یکشنبه در دفتر خاطرات است!
6. شما مضطرب هستید.
اضطراب می تواند از نظر جسمی و روحی ناتوان کننده باشد. ممکن است درک نکنید که احساس اضطراب می کنید تا زمانی که شروع به دیدن آن در زمینه های زندگی ، از جمله زندگی جنسی ، کنید.
اضطراب ممکن است بر روحیه ، اعتماد به نفس یا میزان استرس شما تأثیر بگذارد. افکار منفی می توانند مانع از ایجاد روحیه به طور کلی شوند و یا هنگامی که سعی می کنید صمیمی باشید حواس شما را پرت می کند.
هرچه اضطراب بیشتر روی زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد ، احساس اضطراب بیشتری هنگام شروع رابطه جنسی خواهید داشت و شما را در چرخه ای گرفتار می کند که باید شکسته شود.
با گفتگو با عزیزان یا یک درمانگر در مورد علت اضطراب شما ، آنها می توانند به شما مکانیسم های مقابله ای بدهند تا این احساسات طاقت فرسا نشوند.
داشتن یک شبکه پشتیبانی برای استفاده در مواقع دشوار به شما کمک می کند تا اضطراب شما دوباره کنترل شود و شما شروع به دیدن سایر مناطق زندگی خود به حالت عادی می کنید.
7. شما خسته شده اید.
وقتی خسته هستید و می خواهید بخوابید ، آخرین کاری که احساس می کنید انجام می دهید رابطه جنسی است.
چه شغل و چه زندگی خانوادگی باعث بیدار نگه داشتن شما می شود ، ترک رابطه جنسی به دلیل برخی دیگر از چشم بسته ها در آن زمان ارزشش را دارد.
هر چند وقت یک بار ، ممکن است حق داشته باشید به خاطر اینکه خود را به یک روال خوب برگردانید. اما وقتی این یک اتفاق منظم است ، شانس اتصال مجدد با شریک زندگی خود و تقویت روابط خود را از دست می دهید.
هرچقدر که به نظر می رسد ساختگی است ، پاسخ دادن به آن برای بخشی از برنامه شبانه شما می تواند باشد. برای لذت بردن از وقت اضافی کنار هم برنامه ریزی کنید تا زودتر از معمول برای خواب آماده شوید. چرا وقتی می توانید هر دو را بخوابید بین رابطه عالی و خواب خوب انتخاب کنید؟
8- باید نگرش خود را تغییر دهید.
رابطه جنسی ، به ویژه برای زنان ، می تواند یک موضوع مشکل باشد.
وقتی دوست دخترت بهت دروغ گفت چیکار کنی
پیامهای مختلفی برای ما ارسال شده است. ما زنان را در فیلم ها ، رسانه ها ، حتی در راه باریک ها جنسی می کنیم. و به ما گفته می شود که بدن و کنجکاوی جنسی خود را در آغوش بگیرید.
با این حال کلماتی مانند شلخته و فاحشه به طور سرزده به سمت ما پرتاب می شوند و ما می توانیم به دلیل بررسی آزادی جنسی خود به ویژه در مقایسه با مردان مورد قضاوت قرار بگیریم.
این پیام های متناقض می تواند پذیرش کامل جنسی شما را دشوار کند بدون اینکه به نوعی احساس شرمندگی کند.
برای همه جنسیت ها ، اگر در یک خانه مذهبی یا سخت گیر سنتی رشد کرده باشید ، شاید به شما گفته شود که رابطه جنسی قبل از ازدواج اشتباه بوده است ، اما می خواهید گزینه های خود را در بزرگسالی جستجو کنید ، این مسئله حتی دشوارتر می شود.
نادیده گرفتن احساس شرم و قضاوت که در زندگی جنسی فرد وجود دارد دشوار است و از لذت کامل رابطه جنسی با شریک زندگی خود جلوگیری می کند.
زندگی جنسی شما برای شما شخصی است و جایی نیست که دیگران بتوانند درباره آن قضاوت کنند یا درباره اش نظر دهند. صحبت با یک متخصص می تواند به شما کمک کند تا افکار متناقض خود را سازگار کرده و دلیل ناراحتی خود را در مورد موضوع مشخص کنید.
به اشتراک گذاشتن افکار خود با شریک زندگی خود به جای اینکه بخواهید همه چیز را خودتان رقم بزنید ، ممکن است به شما کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید و با حمایت آنها اعتماد به نفس خود را در آغوش گرفتن خوشبختی جنسی خود به شما بدهد.
نیازی نیست که به انتظارات کسی از انتخاب های جنسی خود پاسخ دهید. زندگی جنسی شما تجارت شما و هیچ کس دیگری نیست و خوشبختی شماست که اهمیت دارد.
9. شما به اندازه کافی از آن خارج نمی شوید.
به خصوص برای زنان ، این 'O' مرموز می تواند چیزهای افسانه ای به نظر برسد. اگر با همسرتان برای ارگاسم تلاش می کنید ، به این معنی نیست که باید تسلیم شوید! رابطه جنسی باید برای هر دوی شما به یک اندازه لذت بخش باشد ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که به همان اندازه که مورد توجه شماست مورد توجه قرار می گیرید.
با اختصاص دادن مقداری زمان برای کشف بدن خود و پی بردن به اینکه چه چیزی برای شما خوب است ، رابطه جنسی را بهتر کنید. هرچه درک بهتری از بدن خود داشته باشید ، به راحتی می توانید شریک زندگی خود را راهنمایی کنید تا آنچه را که نیاز دارید به شما بدهد.
اطمینان از اینکه زندگی جنسی شما تازه و هیجان انگیز است کار شما را می طلبد ، اما یک دنیای کامل از اسباب بازی های جنسی ، سناریوهای بازی نقش ، لباس ها و حتی کتاب های خودیاری وجود دارد که می تواند روزمرگی شما را ادویه کند.
حتی هر چند وقت یکبار خود به خود بودن با زمان یا مکان رفتن می تواند برای احیای اشتیاق شما کافی باشد.
از رابطه جنسی دست نکشید زیرا این کار به اندازه کافی برای شما انجام نمی شود. این احتمال وجود دارد که شما فقط نیاز دارید که بدانید چه چیزی مفید است.
10. در اتاق خواب با مشکل روبرو هستید.
هنوز در مورد صحبت در مورد رابطه جنسی و هر موضوعی که ممکن است با آن داشته باشید ، یک لکه وجود دارد و زوجین اغلب به جای دریافت کمک مناسب سعی می کنند به تنهایی از پس همه کارها برآیند.
ممکن است صحبت با کسی را به تعویق بیندازید زیرا این موضوع را خجالت آور می دانید ، اما دیدن یک متخصص حرفه ای بیش از ارزش خجالت اولیه این است که در این مورد به روی او باز شوید.
اگر مشکلی دارید ، بهتر است زودتر از دیرتر با کسی صحبت کنید. هرچه مشکل ادامه پیدا کند ، استرس بیشتری در رابطه جنسی ایجاد می کنید و مشکل بدتر می شود.
اگر مریض بودید به پزشک مراجعه می کردید ، پس چرا به سراغ حرفه ای نروید که به طور خاص برای کمک به رابطه جنسی آموزش دیده باشد؟
بسیاری از مشکلات شایعتر از آن است که شما تصور می کنید ، برخی از آنها به طور طبیعی با افزایش سن یا تغییرات هورمونی اتفاق می افتند. اجازه ندهید موضوعات زندگی جنسی شما را ناامید کنند بدون اینکه با کسی صحبت کنید که می تواند به شما کمک کند.
داشتن یک زندگی جنسی پر رونق به تعادل بسیار زیادی بستگی دارد - زمان ، فضای سر ، هورمون ها و موارد دیگر. جای تعجب نیست که همیشه طبق برنامه پیش نمی رود.
فقط به این دلیل که رابطه جنسی ندارید ، به این معنی نیست که یکدیگر را دوست ندارید و اینکه شریک زندگی شما احساس متفاوتی نسبت به شما دارد. بیشتر اوقات ، عوامل بیرونی مانع از آرامش شما می شوند.
اگر می خواهید به مسیر خود برگردید ، ایجاد وقت بیشتر برای اتصال مجدد خود و شریک زندگی خود امری حیاتی است. اگر می خواهید پیشرفت کنند روابط به نتیجه می رسد.
رابطه خود را دوباره در اولویت قرار دهید و بقیه در جای خود قرار می گیرند.
هنوز مطمئن نیستید که چه کاری باید انجام دهید تا رابطه جنسی دوباره برقرار شود؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
