20 سال پیش ، با مردی آشنا شدم که به دلیلی در مسیر من قرار گرفت. من هرگز شک نکردم و ظاهراً او هم شک نکرده است. اما بعضی مواقع فکر کرده ام که آیا او واقعاً می دانسته برای چه کاری در حال ثبت نام است؟ عاشق شدن با من.
با شروع برنامه ریزی زندگی مشترک ، پزشکان تماس گرفتند. دروغ نیست ، اولین تماس شب سال نو بود. تماس ها با نتایج آزمایش ، درمان ها و آینده ناپایدار برای سلامتی من تا روز عروسی ما ادامه داشت.
هنگامی که اوضاع در بدن من آرام گرفت ، ما سالهای 'چشم طوفان' را می گذراندیم که بسیار خارق العاده بود ، زیرا من برای مدت طولانی خوب نخواهم بود. من در حال تدریس بودم ، سپس فرزندانمان را پشت سر هم قرار دادم و یک مادر خانه نشین شدم. اما ، چون لازم بود برای کمک به صورتحساب هایمان در بعضی از مواقع به کار برگردم ، من به آرامی شروع کردم به حرفه ای که برای آن آموزش دیده بودم.
طوفان دوباره شروع شد و بدن من تصمیم گرفت که از هم پاشیدن بهتر از آموزش است ، بنابراین باسن من باز شد ، شانه ام شروع به یخ زدن کرد و ستون فقراتم از پایه گردنم تا مهره های آخر درد گرفت. پوست من در واقع سوزن سوزن می شد و هیچ کس نمی توانست مرا لمس کند زیرا سبک ترین لمس مانند سیلی احساس می شود.
من مبتلا به بیماری خود ایمنی هاشیموتو شدم که ظاهراً دچار فیبرومیالژیا شده است. شوهرم به خانه آمد تا ببیند که من روزی حرکت نمی کنم و از درد ... فقط گریه های گرسنه بدن که متوقف نمی شود. مجموعه مراحلی که وی در مرحله بعدی انجام داد دقیقاً همان کاری بود که برای بهبودی به آن نیاز داشتم.
این در صورتی است که اگر همسرتان از درد مزمن رنج می برد باید چه کاری انجام دهید.
1. شریک زندگی خود را جمع کنید و فقط آنجا باشید.
جاهایی که وقتی خسته شدید بروید
این اولین چیزی بود که اساساً به من گفت که او نمی داند چگونه کمک کند ، و قصد ندارد برخی از کلمات درک مسخره را ارائه دهد ... زیرا او از نظر جسمی درد من را احساس نمی کرد و هیچ پایه ای برای مقایسه با چیزی مانند آن نداشت این.
2. نقطه شکست شریک زندگی شما معمولاً قابل مشاهده نیست.
ما واقعاً در گفتن 'خوبم' خوب هستیم. تنها راه برای دانستن اینکه ما خوب نیستیم این است که به چشمان خود نگاه کنیم ... از نزدیک. پنهان کردن درد عمیق استخوان سخت است ... همینطور است.
بنابراین مواردی را بیان کنید مانند اینکه آیا می توانم برای شما یک غسل خوب با نمکهای Epsom غوطه ور کنم؟ یا اینجا این شیر زردچوبه قبل از خواب است که من خواندم ضد التهاب است. گرچه ممکن است درک نکنید ، اما می گوید که شما در تلاش هستید. و این برای ما بسیار معنی دارد.
3. توجه داشته باشید که درد مزمن همیشه وجود دارد ... اما در سطوح مختلف.
نحوه صدمه زدن به یک فرد خودشیفته
امروز ممکن است 5 در مقیاس 1-10 باشد ، بنابراین شما با یک پیاده روی یا حتی بهتر پیاده روی بیرون می روید ، زیرا فکر می کنید همه چیز خوب است. فردا قرار است 8 یا 10 روز باشد.
فقط برخی از اقدامات احتیاطی را انجام دهید مخصوصاً اگر قصد سفر یا تعطیلات خانوادگی را دارید. اولین سفر 'بزرگی' که ما انجام دادیم سال گذشته بود ... و این یک پارک تفریحی بود که دخترم مدتها بود می خواست به آنجا برود. بنابراین من مطمئن شدم که هر روز تسلیم نمی شوم. قبل از آن ، درد من اجازه نمی داد چیزی از این دست باشد. سفرهای کوچکتری به کابین ها انجام دادیم و در واقع به همان اندازه از آنها لذت بردم ، اما می خواستم برای این سفر آنجا باشم. برای من مهم بود.
4- شریک زندگی خود را تشویق نکنید که کل روز کاری انجام ندهد زیرا در واقع کمکی نمی کند.
در حالی که به نظر می رسد این باعث بهبود درد می شود ... اما در واقع درد را بخصوص در فیبرومیالژیا افزایش می دهد. با این حال ، اگر شما در مورد آرتریت روماتوئید صحبت می کنید ، من شما را تشویق می کنم هنگام حرکت در شعله ور شدن خود مراقب باشید.
همانطور که از طریق 3 سال مطالعه و تحقیق در مورد تکنیک های طبیعی کنترل درد ، در کنترل درد خود بهتر شدم ، در مورد یوگا برای درد و آرتروز آگاهی یافتم. من می دانستم چه مایع سینوویال مشغول انجام کار بود و چرا نیاز به فعالیت روزانه بیشتری داشتم ، ترجیح می دهم کاری انجام ندهم ... و یاد گرفتم آن روزها خودم را به سمت یوگا بکشم.
اما التهاب یک چیز مشکل است ، بنابراین مطمئن شوید که واقعاً همسر شما چه دردی دارد و آیا مزمن و طولانی مدت است یا افرادی که به دلیل التهاب در مفاصل از آن به عنوان 'شعله ور شدن' یاد می کنند. این می تواند به شما کمک کند درک کنید چگونه دلگرم کننده باشید.
5. توجه داشته باشید که درد چیزی نیست که شریک زندگی شما می خواهد و دشمن مشترکی است درست مانند هر بیماری دیگری ... فقط در مورد این مورد به اندازه کافی صحبت نمی شود.
شام درست کن گلهایش را بیاور. لباس ها را بشور. خانه را تمیز کن. و فقط به او گوش دهید. بعضی اوقات فقط محکم نگه داشتن برای درک این نکته کافی است که گرچه نمی دانید چه کاری باید انجام دهید ، آنجا هستید. شما بهترین کاری را که می توانید انجام می دهید.
و مهمتر از همه ، اجازه ندهید که همسرتان در مورد چیزهایی که ممکن است در حال حاضر برای رسیدن به آنها دور از دسترس باشد ، احساس گناه کند ... زیرا یک روز و یک روز به زودی ، او راهی پیدا خواهد کرد تا تعادل بین درد و فعالیت را حفظ کند در جایی که او دوباره احساس می کند مانند خود قدیمی است.
او حتی ممکن است تصمیم بگیرد 200 ساعت آموزش معلم یوگا Vinyasa را صرفاً برای کمک به دیگران مانند او انجام دهد! به یاد داشته باشید ، همه چیز ممکن است و با هم می توانید از این طریق عبور کنید.
