رژیم غذایی براک لزنار - چگونه حیوان وحشی تناسب اندام خود را حفظ می کند؟

براک لزنر مظهر تناسب اندام انسان است. یک قهرمان NCAA ، به قهرمان WWE ، یک U قهرمان سنگین وزن FC و یک بازیکن حرفه ای فوتبال ؛ همه افتخارات فوق ثابت می کند که او باید در بهترین شرایط خود در طول حرفه خود باشد. بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه لزنر از تمرینات شدید خود با رژیم غذایی فوق بشری حمایت کرد تا بتواند او را تبدیل به یک شخصیت برتر کند.

ورزش کشتی حرفه ای دشوار است. اگر اندازه دارید ، سرعت خود را از دست می دهید. اگر در بخش سرعت پیشرفت کنید ، احتمالاً یک جنگنده بزرگ نخواهید بود.

همچنین بخوانید: اسرار تمرین براک لزنار فاش شد

وینس مک ماهون Wwe ، به ' سرگرمی ورزشی ”شرکت از شما می خواهد که هر دو باشید. شما باید یک مرد بزرگ و خوش ساخت باشید که بتواند آن حرکت های ورزشی را انجام دهد. برای اینکه بتوانید سگ برتر WWE باشید باید بدنی داشته باشید که شبیه سنگ تراشیده شده باشد.

چیز بزرگ بعدی

وقتی احساس می کنید که یک دوست به شما خیانت کرده است

براک لزنر در سال 2002 اولین بازی خود را انجام داد 6'3 ، 290- هیولا پوند ، که می تواند حرکتهایی مانند غروب خورشید را از طناب بالا انجام دهد. ماشین WWE آنقدر تحت تأثیر قرار گرفت که آنها تنها عنوان برتر خود را در آن زمان بر روی شانه های عظیم براک گذاشتند. لزنر تا سال 2004 با این شرکت بود.

حالا لزنر خیلی بزرگ شد چون زود شروع کرد. او یک مرد روستایی است ، در مزارع لبنی بزرگ شده است ، همه چیز را از سبزیجات گرفته تا حیوانات خانگی می خورده است. او به عنوان یک شکارچی بزرگ شد و گوشت بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه او بود.

لزنر در دوران دبیرستان خود کشتی می گرفت و فوتبال بازی می کرد ، بنابراین انگیزه اصلی او این بود که بزرگ شود و در نتیجه همه رژیم هایی را که می توانید بخورید توجیه کند.

با رفتن از WWE ، بروک لزنار می خواست در NFL حرفه ای را دنبال کند. او برای بازی حرفه ای فوتبال باید لاغرتر و ورزشکارتر بود. با این حال ، او با یک تصادف دوچرخه برخورد کرد و سرانجام در پیش فصل وایکینگ های مینه سوتا قطع شد.

همچنین بخوانید: قد براک لزنر چگونه است ، وزن و اندازه به سبک مبارزه او کمک می کند؟

گند بزنید وقتی خسته شدید

مرحله بعدی زندگی براک سخت ترین بود. او قادر بود هر فردی را در رینگ کشتی از بین ببرد ، اما اکنون ، لزنر می خواهد هم نوعان خود را به طور واقعی مورد ضرب و شتم قرار دهد. اردوهای آموزشی در حال حاضر شدیدتر شده و تمرین او چالش برانگیزتر است.

براک لزنر یک شخص خصوصی است. بنابراین ، او هرگز رژیم غذایی دقیق خود را اعلام نکرده است. او در طول مدت کار خود با UFC ، یکبار اظهار داشت ، هر روز حدود 3200 کالری غذا می خورد و 300 گرم پروتئین دریافت می کند. لزنر در تمام عمر رژیم غذایی پر پروتئین داشت.

همراه با تمرین فوق بشری ، براک لزنر به سرعت قهرمان UFC سنگین وزن شد. او در UFC مورد علاقه طرفداران قرار گرفت ، که در ابتدا از جانور جهان کشتی استقبال نکرد.

در سال 2009 در میانه دوران قهرمانی خود ، لزنر مبتلا به مونونوکلئوز و دیورتیکولیت تشخیص داده شد. او مدتی بیمار بود و خاطرنشان کرد که در تمام زندگی خود هرگز بیمار نبوده است. این بیماری به دلیل این بود که براک در طول زندگی خود از رژیم غذایی با پروتئین بالا استفاده می کرد و از سایر گروه های تغذیه در غذای خود چشم پوشی می کرد.

کمبود فیبر در نهایت باعث پارگی روده او شد. لزنر در این مدت به 248 پوند کاهش یافت.

وقتی شوهرت می گوید دیگر دوستت ندارد

چیزی که مرا به اینجا رساند رژیم غذایی کامل پروتئینی بود ، فیبر کافی نبود ، و در آنجا بودم ، رژیم خود را کاملاً تغییر دادم ، از داروهای طبیعی درمانی استفاده کردم و فقط بسیار دعا کردم.- لزنر در مصاحبه ای گفت.

پس از عمل جراحی ، لزنر تصمیم گرفت تغییرات اساسی در شیوه زندگی خود ایجاد کند. او قبلاً با خود یک گوشتخوار ناب بود 'آنچه را می کشی بخور شیوه زندگی برای توجیه نام جانور. او اکنون از رژیم غذایی قبلی خود که بیشتر شامل گوشت و سیب زمینی می شود ، به رژیم غذایی پایدارتری روی آورده است. براک دوست نداشت سبز بخورد ، اما شروع به خوردن آن به طور منظم در وعده های غذایی خود کرد.

این شیوه زندگی جدید با بازگشت Beast به هشت ضلعی به عنوان قهرمان بی چون و چرای سنگین وزن در سال 2010 ثمربخش بود.

چرا جیمز چارلز زیرنویس ها را از دست می دهد

همچنین بخوانید: دارایی خالص بروک لزنر فاش شد

در سال 2011 ، براک از دنیای MMA بازنشسته شد و به WWE بازگشت. در اینجا او از یکی از پردرآمدترین قراردادها در حین کار به عنوان پاره وقت استفاده می کند. این کار برای لزنر کاملاً مثر است زیرا او به عنوان یک سنگین وزن سنگین شناخته می شود ، که نیازی به ورزشکاری مانند او در آغاز حرفه خود ندارد.

با توجه به برنامه کاری فعلی او ، براک تمرین خود را کاهش داده است. اما اشتباه نکنید ، او باید آن اندازه وحشتناک را همچنان حفظ کند. پل هیمن ، دوست دیرینه او و مدافع روی صفحه ، یک بار فاش کرد که صورتحساب بروک به تنهایی می تواند تا زمانی که برای شام بیرون بودند به 1400 دلار برسد.

وقتی به استیک خانه می رویم ، معمولاً 2 یا 3 خانه پرتگاه است ، برخی سبزیجات ، زیرا او آن را مخلوط کرده است ، مقدار کمی کربوهیدرات پیچیده و مقدار زیادی آب. - پل هیمن.

کی تمام آمریکایی ها برمی گردند

فاتح

با توجه به رژیم غذایی متعادل ، لزنر حرفه خود را تا حدی طولانی کرده است که به نظر می رسد یک نیروی غیرقابل توقف است. تناسب اندام هیچ مشکلی برای این جانور ندارد ، زیرا دیدیم او بر مارک هانت مسلط است UFC 200 هنگامی که براک پس از شش سال طولانی به MMA بازگشت.

شاید بتوانیم او را در آینده در هشت ضلعی ببینیم و مطمئن هستیم که بروک لزنر مطابق با استانداردهایی که برای خود تعیین کرده است عمل خواهد کرد ، تا آن زمان طرفداران کشتی خوشحال می شوند که او را در حال حرکت در دایره تضمین شده ببینند.

برای آخرین اخبار WWE ، پوشش مستقیم و شایعات از بخش Sportskeeda WWE ما دیدن کنید. همچنین اگر در رویداد WWE Live شرکت می کنید یا نکته ای برای ما دارید ، برای ما ایمیل بفرستید باشگاه مبارزه (در) sportskeeda (نقطه) کام.