'من زندگی خود را هدر می دهم.'
قهرمانی تیم تگ nxt uk
بعضی از افراد در بعضی از مواقع به این فکر کرده اند
همه ما لحظاتی داریم که احساس می کنیم از زندگی خود نهایت استفاده را نمی کنیم.
اما به طور معمول این یک فکر گذرا است که وقتی ما هستیم داشتن یک روز بد ، یک هفته دشوار است ، یا به هر دلیلی به تازگی کارایی خاصی نداشته است.
اگر به طور مداوم احساس می کنید زندگی خود را هدر می دهید ، این یک داستان دیگر است.
احساس ناخوشایند مداوم این که شما اجازه می دهید زندگی از انگشتان شما عبور کند ، احساسی است که باید به آن بپردازید.
پس از همه ، تقریباً غیرممکن است که احساس خوشبختی کنید.
اگر احساس کردید که چنین احساسی دارید ، دو روش مختلف برای مبارزه با آن وجود دارد. اما اگر واقعاً می خواهید تغییری در نگاه خود به زندگی ایجاد کنید ، باید هر دو روش را با هم ترکیب کنید.
این در مورد یادگیری شناختن ارزش در چیزهایی که قبلاً داشته اید و انجام می دهید ، در عین حال یافتن راه هایی برای ایجاد تغییر در شیوه زندگی ، بنابراین احساس می کنید که همه چیز معنی دار تر است.
بیایید با چند توصیه برای یادگیری شناختن ارزش در کارهایی که انجام می دهید و زندگی در حال حاضر ، شروع می کنیم.
5 راه برای تنظیم ذهنیت خود برای اینکه احساس می کنید بیشتر انجام می شود
1. مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید.
مارک تواین گفت ، 'مقایسه مرگ شادی است' ، و من فکر می کنم همه ما می توانیم در این مورد توافق کنیم.
از این گذشته ، حتی اگر خود را به طور مطلوب با شخص دیگری مقایسه کنید ، خوشبختی ای که از آن به دست می آورید نوعی پیچیدگی خوشحالی است.
آیا تا به حال متوقف شده اید و فکر نمی کنید که آیا واقعاً می خواهید همه چیزهایی که تصمیم گرفته اید زندگی شما بدون آنها کامل نباشد ، یا اینکه آیا فقط احساس می کنید باید آنها را داشته باشید ، زیرا شخص دیگری این کار را می کند؟
انسان ها همیشه از مقایسه های مختلف رنج می برند ، اما رسانه های اجتماعی آن را به بخشی از واقعیت روزمره ما تبدیل کرده اند ، زیرا هر روز ، چندین بار در روز ، زندگی کامل دیگران در رسانه های اجتماعی به ما نشان داده می شود.
شما هرگز نخواهید توانست مقایسه خود را با دیگران کاملاً متوقف کنید ، زیرا این در طبیعت ماست.
اما شما می توانید rame
می توانید به خود یادآوری کنید که فقط به این دلیل که شخص دیگری موفق می شود ، به این معنی نیست که شما شکست خورده اید.
موفقیت یک میلیون شکل مختلف به خود می گیرد و برای خوشبختی لازم نیست همه چیزهایی را که دوست فیس بوک شما در اختیار دارد داشته باشید.
همچنین می توانید این نکته را در نظر بگیرید که همه افرادی که زندگی خود را به صورت آنلاین به اشتراک می گذارند فقط چیزهای خوب را مانند شما تقسیم می کنند. شما می توانید شرط بگذارید که در پشت صحنه اتفاقات زیادی رخ می دهد که چندان مناسب تصویر نیست.
شما باید یاد بگیرید که برای موفقیت دیگران شاد باشید در حالی که تمرکز خود را روی شخم زدن شیار خود قرار دهید.
2. از همه چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید.
یکی از کلیدهای اصلی احساس رضایت بیشتر در زندگی شما - دقیقاً همانطور که در این لحظه وجود دارد - این است که سطح قدردانی خود را یک درجه بالا ببرید.
ما گاهی اوقات آنقدر وقت خود را صرف تمرکز بر آنچه نداریم و می خواهیم که می خواهیم ، می کنیم ، به همین دلیل هیچ قدردانی از همه چیزهایی که در زندگی داریم نداریم.
اگر می خواهید سطح تشکر خود را افزایش دهید ، در پایان هر روز کمی وقت بگذارید و در مورد ، مثلاً 5 موردی که از آنها سپاسگزار هستید ، فکر کنید.
این ممکن است خانواده شما ، خانه شما ، دوستانتان ، آب و هوای زیبا ، یک موفقیت حرفه ای یا فقط این باشد که شما سالم هستید.
این به شما کمک می کند تا بر روی تمرکز کنید همه چیزهای مثبت زندگی شما ، هرچند کوچک یا به ظاهر بی اهمیت باشند.
همچنین توجه شما را از آن لغزش در محل کار یا چیزی که دوست شما از مدرسه در فیس بوک پست کرده است ، برمی دارد.
یک مراسم تشکر شبانه همچنین باید به این معنی باشد که شما با افکار دلپذیری که در اطراف ذهن شما شناور هستند می خوابید و امیدوارم که روز بعد احساس مثبت داشته باشید.
3. موارد را به صورت مثبت تنظیم کنید.
بسیار خوب ، بنابراین این همیشه امکان پذیر نیست. برخی از وقایع زندگی وجود دارد که یافتن یک پوشش نقره ای برای آنها دشوار است.
اما اگر اخیراً بدشانسی آورده اید ، تمام تلاش خود را بکنید تا از منظر مثبت به آن وقایع نگاه کنید.
به عنوان مثال ، اگر شما را از کاری که از آن متنفر بودید رها کرده اند ، سعی کنید آن را انگیزه ای برای سرانجام شروع به انجام کاری راضی کننده بدانید.
بسته شدن درها معمولاً به معنای باز شدن پنجره ها است ، بنابراین تمام تلاش خود را انجام دهید تا در هر شرایطی به دنبال آن پنجره باشید.
4- آنهایی را که دوست دارید به خاطر همانهایی که هستند بپذیرید.
اگر تمام وقت خود را صرف تمرکز بر چیزهایی کنید که آرزو می کنید در مورد موارد موردعلاقه خود تغییر دهید ، روابط شما تیره می شود و شما احساس نارضایتی می کنید.
آنچه می توانید انجام دهید تا افراد موردعلاقه خود را دقیقاً نسبت به آنچه كه هستند دوست داشته باشید ، نه اینكه به جنبه هایی از شخصیت آنها كه از نظر آنها ایده آل نیست ، توجه كنید.
آنها را دقیقاً برای کسانی که اکنون هستند دوست داشته باشید ، نه برای کسانی که فکر می کنید توانایی بالقوه بودن آنها را دارند.
5- منطق خود را به چالش بکشید.
خوب است که بخواهید بیشتر از زندگی ، به دلیل منطقی ، بخواهید. داشتن جاه طلبی و اهداف خوب است. بسیار عالی است که انگیزه داشته باشید بیشتر خودتان را بسازید.
اما در پشت انتخاب های شما باید منطقی وجود داشته باشد و چیزهایی که شما برای آنها تلاش می کنید یا خودتان را می کوبید.
شاید شما تصمیم گرفته اید که یک ماشین جدید می خواهید. آیا این چیزی است که در واقع باعث خوشبختی شما شود یا زندگی شما را آسان تر کند؟
شاید شما تصمیم گرفته اید که می خواهید پول بیشتری کسب کنید. آیا دلیلش این است که شما برای رسیدن به پایان ماه تلاش می کنید و نگران این هستید که بتوانید از خانواده خود مراقبت کنید؟
شما باید به جای اینکه فقط تصمیم بگیرید که این کار را بدون دلیل انجام می دهید ، دقیقاً در مورد اینکه چرا چیزها را می خواهید روشن باشید.
از خود بپرسید که دلیل این خواسته چیست ، و خواست از کجا ناشی می شود.
اگر دلایل محکم و منطقی پیدا کردید ، درخشان است ، زیرا به شما جهت ادامه کار و ایجاد تغییر مثبت در زندگی خود می دهد.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- با زندگی خود باید چه کار کنید؟ 170 پیشنهاد اصلی.
- 9 راه برای اینکه اگر احساس می کنید در زندگی گیر افتاده اید ، خودتان را از بین ببرید
- 11 راه برای لذت بردن از زندگی مانند گذشته
- 10 جنبه زندگی که واقعاً مهم هستند
- 9 قانون برای زندگی برای یک زندگی که یک ثانیه پشیمان نخواهید شد
- 8 راز زندگی آگاهانه
5 کاری که می توانید انجام دهید تا احساس مثبت تری در زندگی خود داشته باشید
بسیار خوب ، بنابراین ما اصلاحاتی را که می توانید در نگرش و دیدگاه شما ایجاد کنید بررسی کردیم تا در زندگی فعلی خود احساس رضایت بیشتری داشته باشید.
اما علاوه بر همه این موارد ، اقدامات مشخصی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به شما کمک کند دیگر احساس نکنید که زندگی خود را هدر می دهید.
بهترین روش ترکیب این دو است. شما می توانید در مورد چشم انداز خود از زندگی که در حال حاضر دارید کار کنید و در عین حال چند تغییر کوچک در نحوه زندگی خود ایجاد کنید که در کل تفاوت زیادی ایجاد می کند.
1. روی دوستی های موجود و جدید سرمایه گذاری کنید.
دوستی واقعی هدیه ای است که ما غالباً فرض می کنیم ، اما می تواند تفاوت چشمگیری در میزان رضایت و رضایت شما ایجاد کند.
این دوستی ها را با برقراری ارتباط با افرادی که بیشتر برای شما مهم هستند ، سازماندهی فعالیت هایی برای انجام با هم و ایجاد آگاهی از اهمیت آنها برای شما ، ایجاد کنید.
آنها را اولویت بندی کنید ، و روابط معناداری که ایجاد می کنید به شما کمک می کند از این ایده که زندگی خود را هدر می دهید خداحافظی کنید.
2. برای یک هدف خوب داوطلب شوید.
اگر می خواهید معنایی را در زندگی خود ببینید ، داوطلب شدن می تواند تحولی باشد.
این می تواند روحیه شما را تقویت کند و به شما احساس هدف دهد ، بنابراین شما می توانید نکته مهم زندگی را ببینید.
شما قادر خواهید بود تأثیر مثبتی را که در مقابل چشمانتان قرار دارد ببینید.
آشپزخانه های سوپ ، پناهگاه های بی خانمان ، گروه های محافظت از محیط زیست یا پناهگاه های سگ مکان های عالی برای شروع کار هستند.
3. برای تغییر باز باشید.
اگر شما در راه خود قرار دارید و برای تغییر آماده نیستید ، منطقی نیستید که قادر به رشد یا پیشرفت باشید.
سعی کنید با آغوش باز به تغییرات بالقوه زندگی نزدیک شوید تا بدانید که احتمال این وجود دارد چالش های جدید و مهیج در افق.
باز کردن خود برای تغییر یعنی تلاش آگاهانه برای تغییر رفتار. اگر متوجه شدید که یک عادت بد دارید ، سعی کنید هر وقت فرصتی پیدا کرد سعی کنید روی آن کار کنید.
و این مربوط به گوش دادن فعالانه به افرادی است که دیدگاههایی منطبق با نظر شما ندارند ، همیشه مایل هستند که روش بهتری را که فکر نکرده اید ، با آن سازگار کنند.
4- اوقات بیشتری را با خانواده خود سپری کنید.
درست همانطور که ایجاد پیوندهای محکمتر با دوستانتان می تواند دید شما در جهان را دگرگون کند ، تلاش بیشتر با خانواده نیز می تواند به زندگی شما بسیار معنادارتر شود.
بیشتر اوقات با خانواده خود تماس بگیرید و برنامه ریزی کنید تا وقت بیشتری را با آنها بگذرانید.
در پایان روز ، وقتی تراشه ها کم شود ، احتمالاً خانواده شما هستند که بیشترین نگرانی را دارید ، و صرف عمداً وقت با کیفیت بیشتر با آنها به معنای این خواهد بود که شما احساس می کنید زندگی خود را هدر می دهید.
5. برنامه ریزی کنید و به آنها پایبند باشید.
قناعت در زندگی ریشه در زندگی روزمره دارد ، اما این بدان معنا نیست که کمی هیجان ، چالش و تغییر باعث نمی شود که احساس کنید واقعاً به چیزهایی رسیده اید و واقعاً زندگی می کنید.
بنابراین ، اگر قصد داشته اید به آن سفر بزرگ بروید ، آن را رزرو کنید. اگر قصد داشته اید از جایی بازدید کنید ، چیزی یاد بگیرید ، چیزی را امتحان کنید ، چیزی را تجربه کنید ...
... خارج شوید و آن را انجام دهید!
کمی به خود فشار بیاورید و مواردی را که خارج از محدوده راحتی شما نیستند امتحان کنید ، به طوری که در پایان سال بتوانید با تمام لبخند به تمام کارهایی که انجام داده اید و تا چه حد پیشرفت کرده اید نگاه کنید.
لحظه ای زندگی کنید ، از همه داشته های خود سپاسگزار باشید و از آینده هیجان زده شوید و دیری نمی گذرد که زندگی شما معنای جدیدی پیدا می کند.
هنوز مطمئن نیستید که چگونه دیگر احساس نمی کنید زندگی خود را هدر می دهید؟ امروز با یک مربی زندگی صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. کافیست اینجا کلیک کنید تا با یکی ارتباط برقرار کنید.
