آیا احساس می کنید در زندگی خود گیر کرده اید؟
آیا همه پیشرفتها متوقف شده است؟
آیا شما در حال آب پا زدن هستید ، واقعاً به جایی نمی روید؟
اشکالی ندارد - اکثر مردم در برخی از مراحل زندگی خود چنین احساسی دارند.
اما اگر این مقاله را می خوانید ، می خواهید بدانید که چگونه خودتان را از چسب باز کنید ، درست است؟
خوب ، این مرحله یک است - شما اعتراف کرده اید که چیز اشتباهی وجود دارد و به دنبال راه هایی برای اصلاح وضعیت هستید.
بنابراین اجازه دهید ابتدا با س askingال کردن غواصی کنیم ...
احساس گیر افتادن چگونه است؟
این در جایی عمیق از درون این است که می دانید جایی که اکنون در زندگی خود هستید جایی نیست که بخواهید در آن مستقر شوید و در آن بمانید.
شاید بتوانید موارد خاصی را که دوست ندارید شناسایی کنید ، یا کاملاً نتوانید انگشت خود را روی آن قرار دهید.
در هر صورت ، اوضاع راحت نیستند. شما هر روز از خواب بیدار نمی شوید و منتظر آنچه در آینده است هستید.
احساس گیر افتادن ، دانش غریزی است که چیزهای بیشتری برای شما وجود دارد. رضایت بیشتر ، انجام بیشتر ، خوشبختی بیشتر.
اما همچنین این احساس است که شما نمی توانید آن چیزها را با لحظه ای زندگی خود بدست آورید.
این جایی است که این چیزها وارد عمل می شوند ...
1. تعیین سرنوشت.
شاید مهمترین جنبه انسداد زندگی شما مسئولیت پذیری آن باشد.
هر کس به زندگی خود مشغول است و در حالی که شما ممکن است برای برخی حمایت ها به مردم اعتماد کنید ، هیچ کس دیگری از نظر جسمی ، روحی یا احساسی قادر به تغییر زندگی شما نیست.
شما باید مایل باشید کارهای لازم را انجام دهید تا بفهمید مسیر شما کجا قرار دارد و سپس آن را طی کنید.
فقط شما توانایی این کار را دارید.
مطمئناً ، مربیگری زندگی می تواند در قسمت اول - مسیری که می خواهید طی کنید - به شما کمک کند ، اما هنوز هم مجبورید یک پا را جلوی پای دیگر قرار دهید ، به صورت مجازی.
چگونه بفهمیم که دختری احساسات خود را پنهان می کند و مخفیانه شما را می خواهد
2. انتظارات واقع بینانه تعیین کنید.
از گروهی از بچه ها بپرسید که وقتی بزرگ می شوند می خواهند چه شوند و ممکن است پاسخ هایی مانند دکتر ، ستاره NBA ، آتش نشان ، فضانورد و معلم دریافت کنید.
برخی از این مشاغل واقع بینانه تر از دیگران هستند.
همانطور که کنترل زندگی خود را در دست می گیرید ، پرداختن به پاها روی زمین وقتی که به چیزی که می خواهید بدست آورید - حداقل در کوتاه مدت و میان مدت - هزینه دارد.
انگیزه های کمتری وجود دارد که رسیدن به جایی نزدیک به اهداف یا اهداف شما نیست.
در آخر احساس گیر افتادن بیشتر خواهید کرد.
این فقط مربوط به شغل شما نیست ، بلکه تمام جنبه های زندگی شماست.
مطمئناً ، اگر از نظر روحی و روانی در مکانی عالی بودید ، 'بزرگ فکر کن' ممکن است توصیه خوبی باشد ، اما شما نیستید و نیست.
'واقع بینانه فکر کنید' برای شرایط فعلی شما مناسب تر است.
همه ما نمی توانیم زندگی رویاهای خود را سپری کنیم ، اما همه ما می توانیم راهی برای بهبود زندگی خود پیدا کنیم تا جایی که از آنچه به دست آورده ایم احساس رضایت کنیم.
3. در حال حاضر بر اهداف کوتاه مدت تمرکز کنید.
داشتن ایده در مورد اینکه در زندگی به کجا می خواهید برسد بسیار خوب است ، اما شاید این چیزی نباشد که اکنون تصور کنید.
مشکلی نیست نداشتن بینایی طولانی مدت به این معنی نیست که هنوز نمی توانید قدم های کوتاه مدت به سمت یک زندگی راضی کننده تر بردارید.
در واقع ، انجام کارهایی برای کاهش برخی از نقاط درد شما در کوتاه مدت می تواند شما را قادر به تفکر واضح تر در مورد خواسته شما در آینده ای دورتر کند.
این قدم های کوچکی است که برمی دارید و می تواند بعداً راه را برای گام های بزرگتر هموار کند.
بنابراین تغییرات کوچک را از نظر هیچ اهمیتی اشتباه نکنید. آن ها هستند.
اهدافی را تعیین کنید که در کوتاه مدت بتوانید واقع بینانه (دوباره این کلمه وجود دارد) به آنها برسید.
روش هایی پیدا کنید تا استرس خود را کاهش دهید ، خوشبختی خود را تقویت کنید یا وقت و انرژی خود را آزاد کنید ، مهم نیست که در حال حاضر چه احساس ناچیزی دارند.
4. حرکت را از طریق عادت ها ایجاد کنید.
همانطور که ما در حال حاضر بحث کردیم ، چیزهای کوچک اغلب اهمیت زیادی دارند.
یک دلیل مهم انگیزه حرکت: یک چیز اغلب منجر به چیز دیگری می شود و سپس چیز دیگری.
و آنها این کار را می کنند زیرا وقتی تغییر کوچکی در سبک زندگی خود ایجاد می کنید و می توانید به آن پایبند باشید ، به زودی به یک عادت تبدیل می شود.
دیگر لازم نیست به آن فکر کنید یا برای ادامه کار انرژی صرف کنید. این فقط کاری است که شما از آن مرحله به بعد به طور خودکار انجام می دهید.
و این به شما بستر و انرژی لازم برای مقابله با تغییر دیگری را می دهد که بعداً به یک عادت تبدیل می شود.
قبل از اینکه بدانید ، تغییرات زیادی انجام داده اید که از آن زمان به عادت تبدیل شده اند و دیگر احساس نمی کنید در یک روده گیر کرده اید.
شما رو به جلو حرکت می کنید و ذهنیت شما از روشی تغییر می کند که تغییر در آن احساس سخت می شود ، به تفکر دیگری که احساس می کنید از آن الهام گرفته اید و قادر به ادامه کار هستید.
بعد از خوابیدن با یک پسر چگونه رفتار کنیم
و متعجب خواهید شد که اهمیت کارهای کوچک هر روز چقدر مهم است.
در تولید بزرگی که زندگی شماست ، تنها زمانی که شیفت های بزرگ اتفاق می افتد ، می تواند لحظات برجسته ای داشته باشد.
در بقیه زمان ، این تغییرات ظاهراً پیش پا افتاده ای است که شما ایجاد می کنید و بستر لازم را برای تغییرات بزرگتر در دوره ایجاد می کند که زندگی شما را به سمت جدیدی سوق می دهد.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 30 راه برای یک بار و برای همیشه زندگی مشترک
- 9 قانون برای زندگی برای یک زندگی که یک ثانیه پشیمان نخواهید شد
- 6 مرحله برای غلبه بر موانع زندگی شما
- برای بهتر شدن زندگی خود از این 30 کار تا حد امکان انجام دهید
- چگونه می توان زندگی خود را دوباره در مسیر بازگشت وقتی همه چیز به Sh * t می رود
- 8 راه برای بیشتر فعال بودن در زندگی (+ مثالها)
5. صبور باشید و ثابت قدم باشید.
حتی وقتی تغییرات کوچکتری ایجاد می کنید - و به خصوص وقتی صحبت از تغییرات بزرگتر می شود - باید در تلاش برای کسب نتیجه صبور باشید.
قرار نیست یک شبه اتفاق بیفتد. همه چیز به زمان نیاز دارد.
به همین دلیل است که تأکید بسیار بیشتر بر اقدام و سازگاری با آن عمل بسیار مهم است تا تمرکز بر آنچه که به دست می آورید.
دیدن نتایج زایمان شما می تواند لذت بخش باشد ، اما اگر فقط از آن لحظات نادر راحت باشید ، آرزو می کنید روزهایتان را امیدوار کنید تا زودتر به آنها برسید.
در یک دنیای ایده آل ، شما پاداش ذهنی و عاطفی را از محصول نهایی به فرآیند لازم برای رسیدن به آنجا منتقل می کنید.
به عبارت دیگر ، شادی و آرامش را در این دانش پیدا کنید که شما به سختی به دنبال چیزی هستید و نه تنها در دستیابی به آن چیز.
به این ترتیب ، حتی وقتی نتایج هنوز به نتیجه نرسیده اند ، چنین احساس گیر نخواهید کرد. با همه کارهای خوبی که می کنید خود را به سمت چیزی بهتر سوق دهید احساس قدرت خواهید کرد.
6. مایلید یک قدم به عقب بردارید تا به جلو بروید.
بعضی اوقات با ماندن در مسیر فعلی نمی توانیم به جایی که می خواهیم برسیم.
ما باید به عقب برگردیم ، چنگالی در جاده پیدا کنیم و مسیر دیگری را امتحان کنیم.
اما این قدم های عقب ، اغلب سخت ترین مرحله ها هستند زیرا آنها ما را می سازند احساس یک شکست .
و بنابراین ما هیچ کاری نمی کنیم و به همین دلیل احساس گیر افتادن می کنیم.
این می تواند در حرفه شما باشد ، جایی که تغییر آن ممکن است به معنای شروع پایین تر از نردبان فعلی شما باشد و راه خود را برای بازگشت به بالا ادامه دهید.
یا این می تواند در رابطه عاشقانه شما صدق کند ، جایی که ممکن است مجبور شوید بپذیرید که در آن جایی که هستید کار نمی کند تا بتوانید قبل از ملاقات با فردی که مناسبتان است رابطه خود را پایان دهید.
برای اینکه بتوانید این تغییرات دشوار را انجام دهید ، کمک به تنظیم مجدد آنها نه به عنوان مراحل عقب ، بلکه درست به عنوان آغاز یک سفر جدید برای رسیدن به مکانی که در آن احساس آرامش بیشتری دارید.
به هر حال ، شروع جدید اغلب از خداحافظی با چیز دیگری حاصل می شود - خواه این یک شغل ، یک رابطه ، یک مکان خاص است که شما آن را خانه صدا می کنید ، یک دوست یا حتی اگر یک هدف دیگر در زندگی شما به طرز مثبتی کمک نمی کند ، هدف باشد.
7. نگرش خود را نسبت به خطر تغییر دهید.
دلیل متداول دیگر اینکه ممکن است فرد در زندگی خود گیر کند این است که نمی خواهد خطرات لازم برای تغییر آن را بپذیرد.
آنها از تغییر می ترسند ، و اگرچه ممکن است در آنجا کاملاً راضی نباشند ، اما ترجیح می دهند خوب و واقعاً در محدوده منطقه راحتی خود بمانند.
اگر می توانید با این موضوع ارتباط برقرار کنید ، باید سعی کنید چگونگی فکر کردن در مورد خطر را به چالش بکشید.
مطمئناً ، هر خطری دارای یک نقطه ضعف بالقوه است. ممکن است سعی کنید به چیزی برسید ، کاملاً مدیریت نکنید و در موقعیتی قرار بگیرید که ترجیح می دهید در آن نباشید.
اما شما هم ترجیح می دهید گیر نکنید.
بنابراین معمولاً این مسئله مورد بررسی قرار می گیرد که آیا نقطه ضعف بیش از موقعیت فعلی شما وضعیت ناخوشایند است و یا مقایسه آن با وضعیت صعودی و چه بهتر از این ممکن است.
و شما باید احساسات پشیمانی را که اگر اصلاً عمل نکنید ، ناچار خواهید داشت.
اگر ، مانند بعضی اوقات ، این خطر جواب نمی دهد ، حداقل می توانید بگویید که تلاش کرده اید.
اگر کاری انجام ندهید ، تا آخرین نفس خود زنده خواهید ماند و می پرسید 'اگر چه شود؟'
البته ، شما مجبور نیستید ریسک های بی پروا انجام دهید. در عوض می توانید ریسک های محاسبه شده را بپذیرید.
اگر در کار خود ناراضی هستید ، می توانید خطر کاهش حقوق را بپذیرید به این امید که رضایت شغلی بیشتری را در جای دیگری کسب کنید. اما شما مجبور نیستید این کار را انجام دهید تا زمانی که مقداری پس انداز کرده اید تا بتوانید آن را به درآمد کمتری کنترل کنید ،
یا می توانید برای آب و هوای بهتر و سبک زندگی متناسب با شخصیت خود ، خطر انتقال به کشور جدید را بپذیرید. اما همیشه می توانید خانه فعلی خود را اجاره کنید ، مطمئن باشید که اگر زندگی جدید کاملاً انتظارات شما را برآورده نکند ، می توانید به آن برگردید.
هنگامی که ریسک را تا آنجا که می توانید مدیریت کنید ، به زیر می رسد با ترس از تغییر روبرو هستید سر بزنید و آن جهش را انجام دهید.
چه اتفاقی برای پیج از wwe افتاد
8- به دنبال مسیرهای در دسترس تر برای حرکت به جلو باشید.
تغییر برخی موارد دشوار است ، حتی اگر بدانید که چنین تغییری چیزی است که از آن بهره مند خواهید شد.
این جابجایی های بزرگ به انرژی ذهنی و عاطفی زیادی احتیاج دارند و شما ممکن است در حال حاضر در موقعیتی نباشید که این انرژی را بدهید.
مشکلی نیست
با جستجوی راه هایی که می توانید زندگی خود را به سمت یک مسیر مثبت سوق دهید که قابل کنترل تر باشد ، می توانید با احساس گیر افتادن کنار بیایید.
این مربوط به داشتن انتظارات واقع گرایانه است - انتظارات از خود و آنچه در این زمان از زندگی قادر به انجام آن هستید.
شاید شما با یک درد مزمن زندگی می کنید ، اما خیلی دوست دارم برای بدست آوردن احساس هدفمندی کار پولی پیدا کنید. اما این سطح از تعهد برای جایی که الان هستید بسیار زیاد است.
در عوض ، شما ممکن است کار داوطلبانه ای را در نظر بگیرید که بسیار انعطاف پذیرتر باشد. این می تواند به شما کمک کند تا دریابید که محدودیت های شما از نظر توانایی های جسمی و مدت زمانی که می توانید اختصاص دهید ، کجاست.
بعداً ممکن است بتوانید به یک شغل با حقوق منتقل شوید ، یا ممکن است این کار را نکنید. در هر صورت ، شما کاری کرده اید که بتوانید به یک نقطه درد مبتلا شوید.
مسیر جایگزین برای حرکت به جلو حتی نیازی به هدف بزرگتری که می خواهید به آن برسید مرتبط نیست.
بگذارید بگوییم که شما می خواهید شغل خود را تغییر دهید ، اما اکنون برای چنین جهشی آماده نیستید. هنوز هم ممکن است با یافتن راه هایی برای بهبود زمینه های دیگر زندگی خود احساس گیر افتادن خود را برطرف کنید.
شاید شما به انتخاب سبک زندگی خود و آنچه می توانید برای داشتن زندگی سالم تر انجام دهید ، نگاه کنید.
یا شاید شما از نظر چشم انداز احساسی و نحوه تعامل با دیگران راه هایی برای رشد شخصی پیدا می کنید.
چرا اینقدر خسته می شوم
این موارد ممکن است سرانجام به شما کمک کند تا بتوانید با چالش بزرگتر حرکت در یک زمینه جدید کار کنار بیایید ، یا ممکن است نباشد.
آنها ممکن است باعث شوند که فکر شما در مورد شغلتان تغییر کند و اینکه در واقع این امر چندان بد نیست زیرا به دلیل تغییرات دیگری که ایجاد کرده اید در خود شادتر هستید.
9. فقط اقدام کنید.
بعضی چیزها به خودی خود به سمت بهتر تغییر می کنند.
اما این نادر است و نمی توان به آن اعتماد کرد.
همانطور که قبلاً به آن اشاره کردیم ، بهترین راه برای رفع چسبیدن به خود ، اقدام است.
احساس گیر افتادن این است که احساس می کنید هیچ چیز تغییر نمی کند و همه چیز ثابت است.
عمل حرکت است. و طبق تعریف ، حرکت ثابت نیست.
خواه این عمل بزرگ باشد یا کوچک ، خواه یک گام به عقب باشد ، یک قدم به پهلو باشد ، یا یک گام به جلو ، خواه خطرناک باشد یا ایمن
... فقط آن را بگیر
اقدام کنید و خودتان ببینید چقدر احساس بهتری می تواند در شما ایجاد کند که کاری انجام دهید تا زندگی خود را به سمت مثبت سوق دهید.
سپس اقدامی دیگر انجام دهید و حرکت مورد بحث ما را بسازید.
برای غلبه بر احساس گیر افتادن به همان اندازه که می خواهید اقدام کنید.
دیگر تعلل نمی شود. دیگر فلج آنالیز نمی شود.
فقط اقدام کن
تو اینو داری
