یادم می آید اولین باری که احساس حقارت کردم. بعد از اولین مبارزه من بود. من شاید نه ساله بودم. من نمی خواستم جنگ کنم فقط می خواستم با پسرخاله هایم در آفتاب گرم تابستان مثل همیشه بعد از ظهرهای شنبه بازی کنم. اما آفت محله برنامه های دیگری داشت و وقتی من به خانواده ام در مورد مزاحمت گفتم ، پاسخ آنها 'مقابله با آن' بود. من تا زمان طلوع فكر نمی كردم منظور آنها چیست: آنها می خواستند كه من بجنگم. برای خودم بایستم. شاید حتی از پسر عموهای ملاقات من محافظت کند.
من کاملا گیج شده بودم. تمام کاری که می خواستم انجام دهم بازی بود. من فکر می کردم والدین برای از بین بردن مزاحمت ها مثل کل اوضاع وجود دارند.
مشاجره و هل دادن وجود داشت و در یک لحظه - وقتی فکر می کردم نمایشگر تمام شده است - من به آفت پشت کردم ... که سریعاً پشت من را خیلی محکم کوبید و دوید.
بقیه روز را با عصبانیت از همه سپری کردم. من همچنین یک سری تصاویر چرخشی داشتم که نشان می داد چگونه فقط باید آفت را پودر می کردم only
'اگر فقط من داشتم.' اصطلاح فراخوان هرگز به اندازه کافی خوب نبودن ، و حتی این ارزیابی یک دروغ است. شما همیشه به اندازه کافی خوب هستید حقیقت این است که افکار حقارت ، کسالت ناپسند هرگز را با خود به همراه می آورد احساس به اندازه کافی خوب.
آن روز کمی از دنیا کنار کشیدم. از دید من ، ظاهراً آنچه در ظاهر به عنوان 'من' ارائه کردم ، در جهانی که به معنای گرفتن ، قطع و آسیب رساندن است ، هر زمان که حال و هوای آن را تحت تأثیر قرار می دهد ، خوب نیست.
سریع به دهه های بعد منتقل شوید. یک زندگی که هرگز به اندازه کافی احساس خوبی نداشت ... تا اینکه یک روز یک برنامه تلویزیونی ، از همه چیز ، به من نشان داد که من به خودم کجا اجازه داده ام. یک قسمت از Star Trek: The Next Generation با عنوان 'خانواده' این کاپیتان را نشان می داد که پس از شکست وحشیانه توسط دشمن بی نظیر ، به آسایش خانه بازگشت. او را دستگیر کردند ، شکنجه کردند و به چیزی تبدیل کردند که هرگز نمی خواست باشد: سلاحی علیه اصول خودش. در طول این قسمت ، سرانجام برادر بیگانه او را وادار کرد تا سپرهای عاطفی خود را پایین بیاورد و با اشک این خطوط را ارائه دهد:
ژان لوک پیکارد: 'آنها هرچه بود من را گرفتند. آنها از من برای کشتن و تخریب استفاده کردند و من نتوانستم جلوی آنها را بگیرم. باید توانستم جلوی آنها را بگیرم. من سعی کردم من خیلی سخت تلاش کردم ... اما به اندازه کافی قوی نبودم! من به اندازه کافی خوب نبودم! باید توانستم جلوی آنها را بگیرم ... '
کاپیتان Enterprise به هق هق گریه افتاد.
'به اندازه کافی خوب نیست.' انگار زنگوله ای برایم خاموش شد. من قبلاً هرگز کلمات 'عقده حقارت' را به زندگی خود نگفته بودم ، اما آنجا بود. سالها بود که خودم را بهتر از دیگران ، قوی تر از دیگران باور می کردم ، اما هرگز خودم را در موقعیتهایی قرار نمی دادم که مجبور شدم ثابت کنم. حتی کار نویسندگی من با فکر 'ترس از موفقیت' خرابکاری شد ، که تنها کدی بود برای تلاش نکردن برای دیدن کار جلوتر در جایی که دیگران قدرت رد آن را داشتند.
خودشکنی علامت علامت علامت حقارت است. برای جلوگیری از گیر افتادن در زیر آن خط ، صعود بسیار بالاتر از آن بسیار مهم است و گاهی اوقات تمام زنگ زدن ضروری است.
زنگ یک
افراد بسیار رقابتی تمایل دارند که از یک IC (عقده حقارت) رنج ببرند. نیاز به ثابت بودن برتری شخص نسبت به دیگران نشان می دهد ترس از شکست مداوم . وقتی فهمیدیم که نه بار از ده ما در رقابت با کسی نیستیم حتی وقتی فکر می کنیم هستیم ، در اقدامات خودمان را به سطح جدیدی از آزادی باز می کنیم. عدسی که ما استفاده می کنیم در بین یک میلیون بدن رقابت پراکنده نشده است ، بلکه در عوض متمرکز شده است ما وظایف ، ما اهداف ، رویاهای منحصر به فرد و غیرقابل انتقال خودمان. این جایزه رضایت از خود است ، نه یک قدرت کاذب.
زنگ دو
آیا شما به طور مداوم خود را با دیگران مقایسه کنید ؟ شما می توانید آشپزی کنید ... اما همه لازانیا برترام را بهتر دوست دارند. شما در یک رابطه هستید ... اما همه فکر می کنند که زن و شوهر دیگر لطیف هستند. مردمی به شما می گویند آن داستانی که نوشتید شگفت انگیز بود. بله ، شما می گویید ، اما هیچ کجا به خوبی استیون کینگ نیست. با این کار ، تا زمانی که متوجه شوید مردم دیگر در مورد کارها تعارف نمی کنند.
این بسیار ناهنجار است که با خود-کاهش دهنده عادت درگیر می شود. مردم کنار می کشند ، که باعث می شود مستهلک در ارزیابی نادرست ارزش ادراک شده خود موجه باشد. وقتی این آهنگ از آهنگ 'سلام' پرنس را شنیدم ، زنگ این مورد برای من خاموش شد: 'من از نظر احترام که من U نیستم ما همه نسخه های خاص خودمان هستیم همه چيز، و همانطور که نیازی به احساس ما در رقابت با همه نیست ، نیازی به اندازه گیری ارزش ما با معیارهای نامرئی ، نامشهود و دائماً در حال تغییر است که درمقابل افراد دیگر ایجاد شده است.
آیا شما به اندازه کافی برای خود خوب هستید؟ آیا می توانید بهتر شوید ... برای شما؟ شما واحد اندازه گیری داخلی خودتان هستید و حتی بهتر ، شما مانند یک TARDIS از Doctor Who هستید: کیسه انسان در بیرون ، از درون بی نهایت بزرگتر.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه دیگر نگران نباشیم که مردم درباره ما فکر می کنند
- 'من در هر کاری خوب نیستم' - چرا این یک دروغ بزرگ است
- 8 اعتقادی که شما را از زندگی در رویاهای شما باز می دارد
- اضطراب با عملکرد بالا بیش از آن است که فکر کنید
- چگونه واقعاً فروتن باشید و چرا ارزش آن را دارد
- با انجام این 5 قدم ذهنیت قربانی خود را از بین ببرید
زنگ سه
همه ما در اطراف آن شخصی بوده ایم که احساس می کند باید ابراز نارضایتی کند. از چی؟ همه چيز! هرچیزی که دیگران خوشایند بدانند زباله است. با هر وعده غذایی چیزی کمی خاموش است. جان به خوبی همه که فکر می کنند خوب نیست. و مطمئناً راهی وجود ندارد که کسی واقعاً دوست داشته باشد که فیلم سینما.
ایجاد گشودن به سمت بادها به کسی مبتلا به عقده حقارت می شود توهم وضعیت بالا ، و شاید سخت ترین زنگ برای تشخیص باشد زیرا این آسانترین دارو برای خود درمانی است ، و تلاش بسیار کمتری نسبت به باز کردن خود دارد تا واقعاً کاری را که دیگران انجام می دهند دوست داشته باشد. برای نفی کردن ، تمرکز کمتری لازم است. اگر شما به اندازه کافی خوب نیستید ، زمزمه های آی سی ، همیشه صدا ، همیشه حاضر ، هیچ چیز دیگری نخواهد بود حتی وقتی چیزی را دوست دارید ، به شما می گوید عیب جعلی را پیدا کنید و آن را صدا کنید.
دینگ؟ خطوط بیشتری از همان آهنگ Prince ، سلام:
4 کلمه U قطعاً کفش نیست
آنها سلاح و ابزار تخریب هستند
و وقت شما کسل کننده است مگر اینکه چیزی را پایین بگذارید
آن شخص نباش که با داشتن انبوهی از 'خوب واقعیت ها' ، 'واقعاً' یا 'نمی توانم باور کنم' همه را خسته می کند - زیرا عکس این جایی است که حقیقت زندگی می کند: شما واقعاً می توانید ، واقعاً همین طور است و به راحتی باور می کنید.
چیز.
زنگ چهار
هیولای چشم سبز؟ بررسی. دائماً حسادت می کنید ، خوب ... شما نمی دانید که چه چیزی ، اما لعنتی باعث می شود مغز شما دچار لرزش شود - نشانه واضحی از عقده حقارت است ، نشانه ای که احتمالاً شما را به عنوان یک علامت گذاری می کند تلخ ، تنها ، شخصیتی که به روش های مختلف مستعد شلاق زدن است ، هراسان است منفعل ، برخی کاملا تهاجمی هستند. شما تحت وحشت مداومی زندگی می کنید که کسی متوجه خواهد شد شما نیستید به اندازه کافی خوب، انگار تابلوی راهنمای ذاتی 'شما باید اینقدر بلند باشید تا از سفرهای پربار زمین لذت ببرید' وجود دارد که برای همیشه بلندتر از شما است.
آنجا. است. نه
چگونه می توان تشخیص داد که یک پسر به شما علاقه ای ندارد
حسادت ترس از کسی است که چیزی را از شما می گیرد. شما بچه کوچکی هستید آنها بچه بزرگ هستند. آنها باهوش تر ، بهتر به نظر می رسند ، موفق تر ، زمین گیرتر ، با ارزش تر از شما هستند ، بنابراین وظیفه شما این است که هر زمان اشاره به غاصب در اطراف شما وجود دارد ، هرچه بیشتر زنگ هشدار بزنید.
ولی حسادت مردم را به چیزهایی تقلیل می دهد. اموال. این نفی کامل نور درونی دیگران ، امیدهایشان ، آینده آنها ، پتانسیل آنها است. حسادت با کوچک بینی و کور کردن آنها با احساس کنترل کاذب ، به کسانی که یک IC عمل می کنند آسیب می رساند: اگر زنگ هشدار به اندازه کافی خاموش شود ، مطمئناً صاحب محبوب برای جلوگیری از شکارچیان سازگار می شود ، این همانگونه است که فرد IC تعاملات دیگران با جهان: همه و همه توطئه می کنند تا دارایی های یک IC را با خود ببرند.
گاهی اوقات این مالکیت به عنوان یک روز آفتابی ، بازیگوش و روشن آغاز می شد ، چیزی که همه ما فکر می کنیم بدون دردسر از آن ما است.
زنگ آخر
اگر زندگی یک زمین بازی است ، افرادی هستند که سریعتر از ما هستند. به این معنی نیست که ما برچسب بازی نمی کنیم. قویتر از ما به این معنی نیست که ما برای طناب کشی طناب را نمی گیریم. باهوش تر از ما آنها کسانی هستند که از آنها ترفندهای جدیدی در زمین بازی یاد می گیریم. کسی بامزه تر از ما است ، می تواند غذا بخورد و بدون اینکه مانند ما حالت تهوع پیدا کند ، چرخش می کند یا دوستان بیشتری نسبت به ما دارد.
مهم نیست حتی مهم نیست که در یک صف بازی در هر شخصی که به پشت کسی که در مقابلش است نگاه می کند کسی را دارد که او را نمی بیند آنها بازگشت. کسی همیشه از کسی جلوتر است ، کسی همیشه از کسی عقب است.
تا زمانی که متوجه شویم این یک خط نیست این یک دایره است.
و ما می خواهیم به اراده در داخل آن چرخش.
