اگر یک سیارک در حال صفر شدن در زمین باشد و شما دقیقاً در لحظه مناسب به دنبال آن بروید تا ببینید که بهتر از هر گونه فیلم تبلیغاتی بزرگ تابستانی CGI ، از ابرها ترکیده است ، آیا صدای درونی به عنوان آخرین فکر 'آه ، زحمت' به شما بدهد؟
اگر بلافاصله پس از اولین ملاقات با کسی به دنبال استراتژی های خروج از رابطه هستید ، فکر کنید که آیا واقعاً لحظه ای از زندگی خود در آرامش بوده اید؟
آیا به نظر می رسد دوستان شما همیشه هر وقت نیاز به گفتگو با کسی در مورد آخرین بدبختی خود دارند بسیار شلوغ می شوند؟
چند بار 'چگونه ممکن است این اتفاق برای من بیفتد؟' تبدیل به عمیق ترین گفتگوی فلسفی ای که با خود دارید می شوید؟
زندگی به گونه ای زندگی می کرد که گویی وجود خود یک حیوان درنده است و شما فقط طعمه آن هستید که پیرتر می شود و شما را سریعتر از هر وسیله مصنوعی شناخته شده برای بشر منزوی می کند. چندین بار وجود خواهد داشت که ما واقعاً قربانی یک اتفاق بدبخت یا این اتفاق خواهیم شد ، اما این باعث نمی شود که ما خدمتگزاران باشیم.
آنچه را انتخاب می کنیم انجام دادن در مورد سختی ها و مصیبت هایی که بدون شک در مورد این کره خاکی در حال چرخش احساس خواهیم کرد ، چیزی است که ما را از شدن قربانیان ، و این مراحل ممکن است ما را از سقوط در آن شیب لغزنده و خود ترحم انگیز کمک کند.
هنری وینکلر چقدر ارزش دارد
بنابراین…. آیا شما آماده اید که یک بار برای همیشه ذهنیت قربانی خود را از بین ببرید؟
مرحله اول: اشتباهات خود را داشته باشید
یک حقیقت ناراحت کننده و ناراحت کننده این است که خیلی اوقات ، ما علت انبوهی از مشکلات است که برای ما اتفاق می افتد. ما کسانی هستیم که شریک زندگی را که همیشه هنگام لرزش تلفنشان دلیلی برای ترک اتاق دارد ، نادیده می گیریم. ما کسانی هستیم که به ندرت به کسی نه می گوییم ، اما هرگز ضرر نمی کنیم که به دیگران بگوییم که سو takenاستفاده صرفاً جنبه دیگری از زندگی ماست.
قرار نیست همه چیز در زندگی تقصیر شما باشد. برعکس ، هر ذره ناخوشایند شما را قربانی شرایط غیرقابل تحقق نمی کند.
شاون مایکلز در برابر هالک هوگان
گاهی اوقات ، سگ شما فقط به این دلیل که اصرار داشتید بدون بند به راه بروید از شما فرار می کند.
مرحله دوم: خود را از احساس عاطفی بالایی که با همدردی به دست می آورید رها کنید
بازوی دور شانه های شما مانند آه عمیقی در روح است. آغوش؟ آغوش خود خدایان. ابرو چین خورده کمیسیون؟ مورفین برای مالیخولیای شما.
ما احساس راحتی و محافظت از احساس همدردی را دوست داریم ، اما متأسفانه مهندسی ناخودآگاه زندگی ما برای به حداکثر رساندن عرضه این مسکر ملایم بسیار آسان است.
یک راه حل: درک کنید که شما شایسته نه تنها همدردی ، بلکه عشق هستید. این را درک کنید استعدادهای شما از شماست ، دستاوردهای شما متعلق به شماست ، و آنچه انجام می دهید ارزش دارد. جریان اعتماد به نفس نه تنها شما را از نیاز به دنبال گوش دلسوزانه برای آنچه که به عنوان وزن جهان بر دوش خود می بیند ، رهایی می بخشد ، بلکه به شما کمک می کند تا از برخی زاویه های کوچک و تیرهای بدبختی بی رحمانه محافظت کنید.
مرحله سوم: خود را از دام خود ترحم برهانید
این همدردی با نفس است.
مایکل بی جردن و کاترین پاز
اینجا جایی است که شما در آینه خیره می شوید و از طریق غم و اندوه و حوادث به روش خود عمل می کنید. خود ترحم آواز آواز است فرد منفعل . ما در جهانی زندگی می کنیم که یکی از نوابغ اصلی ما قادر به صحبت بدون کمک کامپیوتر نیست ، قادر به حرکت نیست و در عین حال در ذهن او و در واقعیت در یک روز زندگی می کند بیش از آنچه بسیاری از ما در طول سال مدیریت می کنیم.
ما در جهانی زندگی می کنیم که افراد بدون اندام متولد می شوند و با این وجود آنها نقاشی می کنند. ما در دنیای رنج نامحدود زندگی می کنیم ، با این حال جهانی است که حتی یک کودک نیمه گرسنه نیز یک وعده غذایی را با دیگری تقسیم می کند.
این افراد به دنبال ترحم نیستند.
زمین باید با علامت بیاید: 'ما در اینجا ترحم نمی کنیم.' ترحم چیزی است که از راحتی 'من خوشحالم که من نیستم' ارائه می شود. آنچه در عوض انجام می دهیم این است دلسوزی نشان دهید ، احترام و بردباری تا زمانی که نتوانیم تغییری در وضعیت خود یا دیگری ایجاد کنیم.
افرادی که با ذهنیت قربانی راحت هستند ، برای تأمین آنها وقتی که همدردی دیگران بلافاصله تأمین نمی شود ، نیاز به ترحم به خود دارند. رهایی از این نیاز به 'قربانی' سابق کمک می کند تا به واقع نیازمندان کمک کند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 'من در هر کاری خوب نیستم' - چرا این یک دروغ بزرگ است
- چگونه یک مجموعه حقارت را تشخیص دهیم (و 5 مرحله برای غلبه بر آن)
- 5 علامتی که به شما توجه زیادی نسبت به فکر دیگران دارند
- چگونه در 5 مرحله ساده قاطعانه عمل کنیم
- قبل از اینکه خود را دوباره اختراع کنید ، مطمئن شوید که این سوال را می پرسید
مرحله چهارم: متوجه شوید که توسط هیچ کس قضاوت نمی شوید
چوپان دروغگو!' بد نبود ، او فقط نمی خواست که مردم برای رسیدن به اهدافش کمتر به او فکر کنند. آیا شگفت آور نیست که چند بار به دلیل خارجی ناتوانی در رسیدن به برخی از استاندارد های ناخوشایند که تصور می کنیم دیگران درباره ما دارند ، دست می یابیم؟
نشانه این است که دختری شما را دوست دارد
مطمئناً ، آیا ما وقت انجام این کار را داشتیم ، یا اگر دیگری نیازی به فریاد 'گرگ' برای حواس پرتی خود پیدا نمی کردیم؟ از بین تمام ویژگی های مرتبط با ذهنیت قربانی ، این سخت ترین مشکل است که از بین برود. جامعه غربی عمدتاً به کلیسای CYA وابسته است: الاغ خود را بپوشان. به نظر می رسد همه ما به روشی یا روش دیگر اعتقاد داریم که برای کوچکترین لغزش مورد بررسی دائمی قرار داریم.
این مفهوم را دور بریزید. شما هستید رفتن در طول زندگی خود بارها و بارها پیچیده کنید. برخی از این پیچ های شگفت انگیز بسیار مهم خواهند بود و در بعضی مواقع هیچ کس حتی متوجه این موضوع نخواهد شد. اما اگر قبول کنید که نیستید قضاوت شده ، پس هر بار که گوشه ای دور می شوید دیگر نیازی به جستجوی قربانی نیستید.
شما برای ناقص بودن آدم بدی نیستید. نوعی نقص با قلمرو همراه است ، درست است؟
مرحله پنجم: تمام زندگی خود را دوباره ارزیابی کنید
به طور جدی. ما شوخی نمی کنیم تمام زندگی خود را دوباره ارزیابی کنید. هر قسمت از آن ، به نظر ناچیز. آن ژورنال خود را بگیرید و از انتخاب شغل و سلیقه خود در دوستان ، عاشقان ، ترجیحات غذا ، حتی مکان ها و چیزهایی که سرگرمی در نظر می گیرید ، بنویسید. اگر چیزهای منفی به طور مداوم برای شما اتفاق می افتد ، ممکن است در مکان مورد نیاز خود نباشید. یک عبارت وجود دارد: 'یک نفر صندلی اتاق نشیمن را در سرنگتی قرار نمی دهد.'
آیا ناراحت هستید زیرا هرگز برای ارتقا در نظر گرفته نمی شوید؟ آیا به این دلیل است که مشاغلی که شما روح را از زندگی شما می مکند و ترجیح می دهید جای دیگری باشید؟ چون حدس بزنید چی؟ مدیریت احتمالاً از عملکرد شما می تواند بگوید که این شغل روح شما را از زندگی می مکد.
آیا شما دائماً توسط عاشقان فروکش می کنید؟ آیا این به این دلیل است که بیشتر 'عاشقانه ترین' مفهوم ها را جستجو می کنید: افرادی که فکر می کنید می توانید آنها را اصلاح کنید ، روح ایثارگر و بزرگ که هستید؟ آیا شغل خود را ترک کردید و به دنبال آرزوی یک صنعتگر با اعتبار عالی هستید ... اما تمام وقت خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانید؟
همانطور که فکر می کنید با خود بسیار صادق باشید چرا اتفاقات مختلفی برای شما رخ می دهد ، نه فقط این واقعیت که اتفاق می افتد. Happenstance واقعیتی در سطح سطح است.
سپس دوباره ارزیابی کنید و تغییراتی ایجاد کنید. فقط به ایجاد تغییرات فکر نکنید یا درباره چگونگی آمادگی برای ایجاد آنها صحبت کنید ، بلکه درمورد آنها کاری انجام دهید.
اقدامات. نه فقط کلمات توخالی.
خیلی دلم برات تنگ شده درد داره
لطفاً توجه داشته باشید که هیچ یک از این موارد به منظور به حداقل رساندن درد ، ایجاد تغییر شکل یا به هیچ وجه بیان اینکه ما شخصاً مسئول هر آنچه برای ما اتفاق می افتد نیستیم. راه های بسیاری وجود دارد که در آن زندگی می تواند به اشتباه پیش رود ، و تعداد مساوی از افرادی که به نظر می رسد می خواهند اطمینان حاصل کنند که زندگی ما به آن سمت هدایت می شود. این جهان مقدسین و فرشتگان را بدرقه کرده است. کاری که من و شما اجازه این کار را نمی دهیم این است که ما را متقاعد کند که ما هیچ قدرتی بر بیماری های آن نداریم. ما قربانی برخی از شانس های بی شکل و خنده آور نیستیم: ما خدایان خودمان هستیم.
حیف هر کسی که نتواند آن را تصدیق کند. کنایه قدرت است و تناقض در روایت های قدیمی نه تنها حق ماست ، بلکه جهت ضروری یک زندگی واقعی و واقعی است.
