زندگی پراسترس است. هرکسی که چیز دیگری بگوید یا خیال باطل است ، یا سعی دارد چیزی به شما بفروشد. در حقیقت ، اگر از یک فرد عادی بپرسید که اهداف اصلی او چیست ، این احتمال وجود دارد که 'یافتن آرامش درونی' در بین آنها باشد ، زیرا بسیاری از ما به طور منظم خود را خسته و پریشان می بینیم.
در زیر چند نقل قول آورده شده است که ممکن است به شما در یافتن بخشی از آرامش درونی که بدنبال آن هستید کمک کند. آنها سوئیچ را بر نمی گردانند و ناگهان شما را به یک Bodhisattva بدون نگرانی تبدیل می کنند ، اما ممکن است شما را به کمی درون نگری و رشد شخصی ، که می تواند به نوبه خود برخی از طوفانهای داخلی را فرو نشاند و کمی آرامش بیشتری را القا کند.
چرا من به هیچ چیز اهمیت نمی دهم
توجه: ما جزئیات چندین نقل قول اول را بررسی می کنیم تا کمی بیشتر به صلح درونی بپردازیم ، در حالی که اگر می خواهید از این موارد صرف نظر کنید ، قسمت عمده ای از نقل قول ها در زیر دنبال می شود.
صلح از درون ناشی می شود. بدون آن بدنبال آن نباشید. - بودا
این ممکن است مهمترین و قدرتمندترین نقل قولی باشد که امروز در اینجا می خوانید.
بسیاری از افراد در تلاش برای فرار از آشفتگی درونی خود ، در جستجوی صلح و آرامش در فعالیت ها یا تجربیات ، از روابط عاشقانه گرفته تا تمرینات شدید یوگا ، مرتکب اشتباه می شوند.
آنها فکر می کنند که با غوطه ور شدن در چیزی ، طوفان های درون را آرام می کنند و آرامش لازم را پیدا می کنند ... اما این هرگز نمی تواند اتفاق بیفتد. تنها با چرخش به درون و کار با سایه ها می توان آرامش یافت.
شما نه با تنظیم مجدد شرایط زندگی ، بلکه با درک اینکه در عمیق ترین سطح خود هستید ، صلح را پیدا می کنید. - اکهارت توله
احتمالاً همین حرف را از بسیاری از افراد که از شرایطی که در آن قرار گرفته اند ابراز تاسف کرده اند ، شنیده اید: این که هر بار اتفاق X در زندگی آنها رخ دهد ، آنها می توانند خوشبخت شوند. آنها رایگان خواهند بود. آنها در صلح خواهند بود.
مشکلی که در این طرز فکر وجود دارد این است که تقریباً همیشه در موقعیتی قرار می گیریم که باعث پریشانی ما می شود.
دقیقاً مانند نقل قول بودا در بالا ، آنچه مهم است این نیست که بخواهید شرایط زندگی خود را برای رسیدن به صلح تغییر دهید ، بلکه مرتب سازی بر عهده شماست: موجودی معنوی که دارای یک تجربه انسانی است.
به محض رسیدن به این درک ، واقعاً می توانید تمرکز بر حضور در لحظه و با کنجکاوی به آنچه در اطراف شما می گذرد پاسخ دهید ، نه اینکه در برابر آن واکنش نشان دهید انگار که تحت شرایطی آسیب دیده است که هرگز در کنترل شما نیست.
در یک روش مشابه…
به آنچه هست تسلیم شوید ، آنچه را که هست رها کنید ، به آنچه وجود دارد ایمان داشته باشید. - سونیا ریکوتی
هنگامی که مردم آرزو می کنند همه چیز مانند گذشته نباشد ، یکی از بزرگترین دلخوری ها و ناامیدی ها است. آیا می دانید عبارت 'درد اجتناب ناپذیر است ، اما رنج اختیاری است'؟ دقیقا همون. در طول زندگی خود ، در انواع موقعیت ها قرار خواهید گرفت ، اما با برچسب زدن به آنها به عنوان 'خوب' و 'بد' ، یا تصمیم گیری اینکه شما یک نوع می خواهید ، اما نوع دیگری را نمی خواهید ، در نهایت رنج کشیدن.
این بدان معنا نیست که اگر در وضعیت بدی هستید باید بدون اقدام در آن بمانید: بلکه می توانید وضعیت بدی را بپذیرید و تصدیق کنید که برای تغییر آن باید اقدامی انجام شود ، به جای اینکه فقط آرزو کنیم همه چیز تغییر کند.
پذیرفتن آنچه هست ، بدون خواست و بیزاری ، فواید زیادی برای پرورش احساس آرامش درونی است. وقتی به این آرامش رسیدید ، آرامش و قدرت لازم را برای انجام شرایط لازم دارید بدون اینکه اضطراب داشته باشید یا ترس از محاصره قضاوت یا فلج کردن شما داشته باشد.
با نفس کشیدن ، جسم و روان را آرام می کنم. با نفس کشیدن ، لبخند می زنم. ساکن شدن در لحظه حاضر می دانم که این تنها لحظه است. - Thich Nhat Hanh
هر لحظه ذهن ما با صدها فکر و اضطراب مختلف در حال رقابت است. 'یک تکلیف کاری باید انجام شود. قبل از اینکه از خانه خارج شوم یادم بود اجاق را خاموش کنم؟ آیا رابطه من خوب است؟ آیا من دیروز وقتی با بچه ام صحبت کردم حرف اشتباهی زدم؟ ' و غیره.
این جریان نگرانی پایان ناپذیر ما را از لحظه فعلی دور می کند و ما را مجبور می کند در مورد چیزهایی که واقعاً هیچ کنترلی روی آنها نداریم ابراز نگرانی کنیم: آنچه گذشته است و آینده هنوز نوشته نشده است.
همه آنچه که ما داریم ، همه آنچه که ما همیشه داریم این لحظه ، این ضربان قلب ، این نفس است.
بازگشت به آن.
وقتی دیدید که افکار اضطراب آور شما از کنترل خارج شده اند ، لحظه ای وقت بگذارید و فقط روی تنفس تمرکز کنید: برای شمارش چهار نفس بکشید ، برای شمارش چهار نفس خود را حفظ کنید و برای تعداد هشت نفس خود را بیرون دهید. چندین بار تکرار کنید. با تمرکز کامل بر تنفس ، نمی توانید حضور نداشته باشید و این هنوز نگرانی های مسابقه ای است که شما را آزار می دهد.
نقل قول های دیگری که ممکن است از خواندن آنها لذت ببرید (مقاله در ادامه ادامه می یابد):
- 15 نقل قول برای یادآوری زمانی که احساس می کنید در زندگی گم شده اید
- 26 از قدرتمندترین نقل قول های همه زمان ها
- 20 جمله تنهایی که باعث می شود کمتر تنها باشید
- 30 نقل قول از جشن درون گرایان ، گلهای والور و گرگهای تنها
- 20 جمله کاملاً عمیق وینی-پیف برای لبخند زدن شما
- 25 عکس فوق العاده عجیب و غریب آلیس در سرزمین عجایب به نقل از زندگی توسط
انتظار ریشه تمام درد های قلبی است. - ویلیام شکسپیر
کلمات عاقلانه آنجا ، بیلی.
بسیاری از آشفتگی های درونی ما ناشی از این واقعیت است که ما دائماً در حال ایجاد انتظارات هستیم - هم از خودمان ، و هم از دیگران - و وقتی / اگر اینها محقق نشوند ، ما قدرت خود را از دست می دهیم.
بسیار بسیار دشوار است بدون انتظار زندگی کن ، اما اگر قادر به انجام این کار باشید به طرز چشمگیری آزاد می شوید. اگر انتظار ندارید که دیگران رفتار خاصی داشته باشند (به عنوان مثال ، همانطور که در یک موقعیت خاص رفتار می کنید) ، درصورتی که این رفتار را نکنند ، شما را ناامید نمی کند.
در مورد تجارب زندگی نیز همین طور است: هیچ انتظاری از آنچه ممکن است هنگام تعطیلات رخ دهد ، نداشته باشید در رابطه عاشقانه شما . دلبستگی به انتظارات و رویاهای روزانه دستورالعمل استرس و اندوه است ، بنابراین سعی کنید رها شوید و به لحظه فعلی برگردید.
وقتی بتوانم در مقابل وسوسه قضاوت دیگران مقاومت کنم ، می توانم آنها را به عنوان معلم بخشش در زندگی خود ببینم و به من یادآوری می کنم که فقط وقتی می بخشم که بخواهم بجای قضاوت آرامش خاطر داشته باشم. - جرالد جامپولسکی
این به شرح زیر است در نقل قول بالا ، و بسیاری از ارتباط با اجازه نمی دهد شادی و آرامش ما به عملکرد دیگران بستگی داشته باشد . ممکن است خود را از شریک زندگی ، کودک یا همکار خود به خاطر انجام ندادن کارهایی که احساس می کنید 'باید' انجام دهند ناامید شده باشید ، به خصوص وقتی که اعمال آنها (یا فقدان آنها) در زندگی شما تأثیر بگذارد ... اما ما هرگز واقعاً می دانیم که دیگری ممکن است با چه کاری سر و کار داشته باشد ، ما؟
از دیدگاه یک فرد خارجی ، ممکن است شخصی را ببینیم که در حال برقراری ارتباط نیست و چه کسی در حال انداختن توپ است ، ما را ناامید می کند و به ما اجازه نمی دهد آنچه را که در زندگی خود می خواهیم پیش ببریم. ممکن است احساس سرخوردگی ، عصبانیت و حتی تحقیر کنیم زیرا آنها مثل ما رفتار نمی کنند.
ممکن است افسردگی فلج کننده ای را که با آن دست و پنجه نرم می کنند ، یا اینکه چگونه اعضای خانواده بیمار آنها را شب به شب بیدار کرده اند ، بنابراین به سختی می توانند یک جمله را با هم رشته کنند ، ببینیم چه رسد به برقراری ارتباط موثر. فاکتورهای بسیاری وجود دارد که ما نمی توانیم درباره قطعاتی که از آنها محرم هستیم قضاوت کنیم.
با کنار گذاشتن انتظارات دیگران ، عصبانیت ، تحقیر و ناامیدی خود را کنار می گذاریم. آرامش قابل توجهی در بخشش و پذیرش بی قید و شرط وجود دارد.
در جایی که صدقه و خرد وجود دارد ، نه ترس وجود دارد و نه جهل.
در جایی که صبر و فروتنی وجود داشته باشد ، نه خشم و نگرانی وجود دارد. - فرانسیس آسیسی
وقتی تمرکز اصلی ما روی خوشبختی خودمان باشد ، وقتی امیدها ، رویاها و برنامه های ما آنطور که تصور می کردیم به نتیجه نرسند ناامید خواهیم شد ، اما وقتی روی خوشبختی دیگران تمرکز کنیم ، نمی توانیم احساس کنیم شادی به نوبه خود.
اگر خودمان را در مورد موضوعی نگران کنیم ، آموزش خود در مورد همه جنبه های آن می تواند همه نوع آشفتگی احساسی را منتشر کند ... و اگر عصبانی و نگران هستیم زیرا برنامه ها آنطور که انتظار داشتیم به نتیجه نمی رسند ، به لحظه فعلی باز می گردند و صبور بودن با خودمان ، و همچنین دیگران ، صلح را به ارمغان می آورد.
43 نقل قول صلح داخلی دیگر
به آنچه دارید راضی باشید
به روشی که هست شادی کن
وقتی فهمید چیزی کم نیست ،
تمام دنیا متعلق به شماست. - لائوتسه
صلح نتیجه بازآموزی ذهن شما برای پردازش زندگی است همانطور که هست ، نه آنطور که فکر می کنید باید باشد. - وین دایر
در درون شما یک سکون و محراب وجود دارد که می توانید هر لحظه در آن عقب نشینی کرده و خود باشید. - هرمان هسه
تعقیب دنیا هرج و مرج به همراه دارد. اجازه دادن به همه چیز برای من بیاید ، باعث آرامش می شود. - ذن گاتا
بی حرکت باشید هیچ تلاشی لازم نیست که ثابت بماند کاملاً ساده است. وقتی ذهن شما هنوز است ، شما هیچ اسمی ندارید ، هیچ گذشته ای ندارید ، هیچ رابطه ای ندارید ، هیچ کشوری ندارید ، هیچ دستاورد معنوی ندارید ، هیچ یک از دستاوردهای معنوی کم ندارید. فقط وجود هستی با خودش وجود دارد. - گنگاجی
آرامش درونی از لحظه ای شروع می شود که تصمیم می گیرید اجازه ندهید شخص یا رویداد دیگری احساسات شما را کنترل کند. - پما Chodron
اگر صلح می خواهید ، جنگ را متوقف کنید. اگر آرامش خاطر می خواهید ، با افکار خود مبارزه نکنید. - پیتر مک ویلیامز
فقط سرعت خود را کم کنید. صحبت خود را کم کنید. نفس خود را کم کنید. سرعت راه رفتن خود را کم کنید. سرعت غذا خوردن را کم کنید. و اجازه دهید این سرعت آرام و آرام تر ذهن شما را معطر کند. فقط سرعت خود را کم کنید. - دوکو
آزادی از میل به آرامش درونی منجر می شود. - لائوسه
ذهن می تواند به هزار جهت برود ، اما در این مسیر زیبا ، من با آرامش قدم برمی دارم. با هر قدم ، باد می وزد. با هر مرحله ، یک گل شکوفا می شود. - Thich Nhat Hanh
اما انسان خویشتندار ، با حواس خود در محدودیت اشیا moving در حال حرکت و فارغ از جاذبه و دافعه ، به آرامش می رسد. - چینمایانانا ساراسواتی
اگر قرار باشد صلح برقرار شود ، از طریق وجود حاصل خواهد شد ، نه داشتن. - هنری میلر
اجازه ندهید رفتار دیگران آرامش درونی شما را از بین ببرد. - دالایلاما
بیاموزید که بادهای ذهن خود را آرام کنید و از آرامش درونی بسیار خوبی برخوردار خواهید شد. - ریمز ساسون
Ego می گوید - هرگاه همه چیز در جای خود قرار گرفت ، من آرامش درونی را احساس خواهم کرد. روح می گوید - آرامش درونی خود را پیدا کنید و سپس همه چیز در جای خود قرار می گیرد. - ماریان ویلیامسون
احساسات فقط بازدیدکننده است که به آنها اجازه می دهد بیایند و بروند. - موجی
سعی نکنید چیزی را مجبور کنید. بگذار زندگی یک رها شدن عمیق باشد. خداوند هر روز میلیون ها گل را بدون مجبور کردن جوانه های آنها باز می کند. - اوشو
وقتی قادر به یافتن آرامش در درون خود نیستیم ، جستجوی آن در جای دیگر فایده ای ندارد. - فرانسوا دو لا روشفوكو
بیش از آنچه دریافت کرده اید بزرگ نباشید و به دیگران حسادت نکنید. کسی که به دیگران غبطه می خورد ، آرامش خاطر به دست نمی آورد. - بودا
وقتی به روشنی درک کنیم که آرامش درونی منبع واقعی خوشبختی است ، و چگونه با تمرین معنوی می توانیم به تدریج سطوح عمیق تری از آرامش درونی را تجربه کنیم ، شور و شوق عظیمی برای تمرین پیدا خواهیم کرد. - گشه کلسانگ گیاتسو
مدیتیشن راهی برای خاموش کردن ذهن شما نیست. این راهی برای ورود به آرامشی است که از قبل وجود دارد - در زیر 50 هزار افکاری که هر فرد عادی هر روز فکر می کند ، مدفون شده است. - دیپاک چوپرا
به یاد داشته باشید ورودی حرم در داخل شماست. - مولانا
ترس از خود احساس آرامش و آرامش روانی می کند. - مهاتما گاندی
در زندگی سپاسگزار ، شادی آرام آرامشی وجود دارد. - رالف H. بلوم
مردم به سختی می توانند رنج خود را رها کنند. خارج از یک ترس از ناشناخته ، آنها رنجی را که آشنا باشد ترجیح می دهند. - Thich Nhat Hanh
اگر فهمیدید که به ندرت چقدر فکر می کنند ، خیلی نگران آنچه دیگران درباره شما می دانند نیستید. - اولین میلر
به یک درخت ، یک گل ، یک گیاه نگاه کنید. بگذارید آگاهی شما بر آن باشد. چقدر هنوز هم هستند ، چقدر ریشه در وجود دارند. اجازه دهید طبیعت سکون را به شما بیاموزد. - اکهارت تول
هنگامی که فرد از اشیا external خارجی آزاد باشد و دچار اختلال نشود ، آرامش و آرامش برقرار خواهد شد. - بروس لی
مهرورزی ، تحمل ، گذشت و احساس انضباط شخصی ویژگی هایی است که به ما کمک می کند زندگی روزمره خود را با ذهنی آرام پیش ببریم. - دالایلاما
هرگز عجله نکنید ، همه کارها را بی سر و صدا و با روحیه آرام انجام دهید. آرامش درونی خود را برای هر کاری از دست ندهید ، حتی اگر تمام دنیای شما ناراحت به نظر برسد. - فرانسیس دی فروش
جهان خارج از شما نیست. به درون خود نگاه کنید ، هر آنچه را که می خواهید ، اکنون هستید. - مولانا
ذن انجام هر کاری این کار را با تمرکز خاص ذهن ، آرامش و سادگی ذهن انجام می دهد که تجربه روشنگری و از طریق آن تجربه ، خوشبختی را به ارمغان می آورد. - کریس پرنتیس
برای آرامش خاطر ، ما باید به عنوان مدیر کل جهان استعفا دهیم. - لری آیزنبرگ
تو آسمان هستی هر چیز دیگری - فقط هوا است. - پما Chodron
ما متوجه نیستیم که جایی در درون همه ما ، یک خود عالی وجود دارد که برای همیشه در آرامش است. - الیزابت گیلبرت
آرامش درونی تنها زمانی حاصل می شود که ما بخشش را انجام دهیم. بخشش ، رها کردن گذشته است و بنابراین وسیله ای برای اصلاح برداشت های غلط ماست. - جرالد جیامپولسکی
وقتی فراتر از خود دیدید ، ممکن است دریابید ، آرامش خاطر در آنجا منتظر است. - جورج هریسون
آرامش داخلی از طریق بدست آوردن خواسته های ما حاصل نمی شود ، بلکه از یادآوری اینکه کیستیم حاصل می شود. - ماریان ویلیامسون
فقط انسان عادل از آرامش روحی برخوردار است. - اپیکوروس
زندگی آرامش درونی ، هماهنگ و بدون استرس ، آسان ترین نوع وجود است. - نورمن وینسنت پیل
هرچه سطح آرامش ذهن ما بیشتر باشد ، آرامش ذهنی ما بیشتر باشد ، توانایی ما برای لذت بردن از یک زندگی شاد و شاد بیشتر است. - دالایلاما
صلح آزادی در آرامش است. - مارکوس تولیوس سیسرو
آرامش خاطر همان شرایط روحی است که در آن بدترین شرایط را پذیرفته اید. - لین یوتانگ
آیا نقل قول های مورد علاقه ای در مورد آرامش درونی دارید که به شما الهام بگیرد؟ با گذاشتن نظر در زیر ، آنها را با ما در میان بگذارید.
