دلایل زیادی در پشت عصبانیت دائمی شوهر شما وجود دارد ، و ما در مورد آنچه آنها می توانند باشند و چگونگی همکاری با یکدیگر برای حل آنها بررسی خواهیم کرد ، اگر این چیزی است که می خواهید برای آن تلاش کنید.
توجه به این نکته بسیار مهم است که ، صرفاً به دلیل وجود برخی دلایل واقعی در عمل او ، توجیه پذیر نیستند و او هنوز هم باید مسئولیت رفتار خود را بپذیرد.
صرف اینکه دلیل آن وجود دارد ، به این معنی نیست که مجبورید با آن کنار بیایید.
اگر رفتار او به طور جدی شما را تحت تأثیر قرار می دهد یا باعث می شود احساس امنیت نکنید ، مکانهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها کمک کنید.
شما نباید با کسی که باعث می شود شما احساس امنیت نکنید باشید ، مهم نیست که چه عللی در عمل او وجود دارد.
اما اگر عصبانیت شوهر شما چیزی است که دوست دارید از بین ببرید ، روشهایی برای تلاش وجود دارد.
به یاد داشته باشید که او پاسخگو است و بزرگسال است ، و شما می توان برای بهبود خود بخواهید
بسیاری از دلایل عصبانیت او از او ناشی خواهد شد و بعید است که به هیچ وجه نتیجه شما باشد!
بیشتر احساسات ما ناشی از خود ما و پیش بینی های ما از این احساسات و چگونگی دیدن جهان پیرامون خود هستند ، بنابراین خود را سرزنش نکنید.
در اینجا چند دلیل وجود دارد که ممکن است او در تلاش باشد و برخی از پیشنهادات نحوه حرکت رو به جلو با هم وجود دارد.
1. او مسائل حل نشده ای دارد.
یک دلیل کلیشه ای از درمانگرانی که درباره کودکی شما می پرسند وجود دارد ...
بنابراین بسیاری از رفتارهای ما در بزرگسالی ناشی از تجربیاتی است که در زندگی جوان خود داریم.
خشم در هرکسی می تواند از طیف وسیعی از مسائل در دوران کودکی فرد ناشی شود.
شاید از کودکی با شوهر شما رفتار خوبی نشده است.
شاید او مجبور شده است تا دعوا کند تا در خانه ای شلوغ خانوادگی به گوش خودش برسد ، به همین دلیل اکنون فریاد می کشد. او سعی دارد نظر خود را جلب کند و عادت دارد که برای انجام این کار بسیار بلند باشد!
این می تواند باشد که تنها راه جلب توجه در کودکی بازیگری او بوده است.
بچه های خوش رفتار بعضی اوقات ممکن است نادیده گرفته شوند و به بچه هایی که شیطنت می کنند بیشتر مورد توجه قرار می گیرند (حتی اگر این بد توجهی باشد).
شوهر شما ممکن است این تجربه را در جوانی تجربه کرده باشد و اکنون احساس می کند شلاق زدن راهی برای جلب توجه شما است - و شاید حتی محبت شما.
با این چگونه روبرو میشوید: ممکن است وقتی شوهرتان روحیه بدی دارد احساس غیرممکن شود ، اما برقراری ارتباط و گشودگی کلیدی است.
وقتی اوضاع کمی آرام است ، می توانید در مورد کودکی او س askingال کنید یا به آرامی پیشنهاد کنید که تقریباً به عنوان یک عادت عصبانی شود.
مراقب باشید که چگونه این نوع حرف ها را می زنید زیرا نمی خواهید او را آزرده یا مقصر را فقط متوجه او کنید وقتی که احساس آسیب پذیری می کند و به روی شما باز می شود.
این بدان معنا نیست که شما باید تقصیر را به گردن خود بیندازید ، بلکه باید سعی کنید وقتی او در مورد مسائل گذشته صحبت می کند دارای ذهن باز باشید.
به یاد داشته باشید که او فقط انسان است! او ممکن است در دوران کودکی واقعاً دوران سختی را سپری کرده باشد ، و ممکن است به درمان یا ذهن آگاهی دسترسی نداشته باشد یا کسی بتواند برای پردازش این احساسات با او صحبت کند ، به همین دلیل است که بر رفتار امروز او تأثیر می گذارد.
حامی بودن در این دوره تأمل ، نه تنها به شوهرتان کمک می کند تا مسائل خود را ببیند و هم به آنها بپردازد ، بلکه هر دو را به هم نزدیک می کند.
این همچنین به او کمک می کند تا شما را به عنوان فردی که 'ایمن' است و کسی که نیازی به عصبانیت ندارد ، ببیند.
به نظر می رسد شما کمتر شبیه 'تهدید' یا یادآوری گذشته ناراحت کننده او هستید.
2. شرایط خاص خشم او را برانگیخته است.
این چیزی است که باید در ذهن همه داشته باشیم ، بنابراین قطعاً در مورد شوهرهای عصبانی نیز صدق می کند!
گاهی اوقات ، مردم فقط روزهای بدی دارند.
این روزهای بد می تواند به هفته ها یا ماه های بد تبدیل شود.
این اغلب مواردی است که خارج از کنترل ما هستند اما ما را تحت تأثیر قرار داده و ناراحت می کنند.
ممکن است او واقعاً در کار سختی داشته باشد ، یا اینکه توسط رئیسش احساس آزار و اذیت کند.
او ممکن است با یکی از دوستان یا یکی از اعضای خانواده خود مشاجره ای داشته باشد که هنوز ذهن او را تحت فشار قرار داده است.
او ممکن است با هر یک از تعداد زیادی از چیزهایی که بقیه با آن دست و پنجه نرم می کنند ، دست و پنجه نرم کند!
با این چگونه روبرو میشوید: مهم است که یک قدم به عقب برگردید و سعی کنید تصویر بزرگتری را ببینید.
او لزوماً از شما عصبانی نیست بلکه از عوامل بیرونی زندگی اش که خارج از کنترل او هستند عصبانی است.
زندایا و ترور جکسون دست در دست هم
باز هم ، ما به شما پیشنهاد نمی دهیم مسئولیت اقدامات او را بپذیرید ، اما واقعاً می تواند به شما کمک کند شرایط زندگی او را در نظر بگیرید.
اگر همیشه احساس می کنید عصبانیت او به سمت شماست یا ناشی از شماست ، احتمالاً به شیوه ای دفاعی پاسخ خواهید داد.
گرچه این کاملاً طبیعی است ، اما ممکن است آتش سوزی کند و به بحث های بدتر و بدتر منجر شود.
اگر بتوانید عقب بروید و متوجه شوید که موضوع مربوط به شما نیست ، شما به همان اندازه دفاعی نخواهید بود و او چیزی برای مقابله با آن نخواهد داشت ، به این معنی که بحث با سرعت و آرامش بیشتری پخش خواهد شد.
3- از عزت نفس پایینی برخوردار است.
باز هم ، شوهر شما فقط انسانی دیگر است که سعی در پیمایش زندگی دارد!
بعضی اوقات متوقف کردن دیدن شریک زندگی خود به عنوان شخص دیگر آسان است ، و به عنوان زن ، ما اغلب فراموش می کنیم که مردان همان احساساتی را که ما تجربه می کنیم ، تجربه می کنند.
رسانه ها به ما گفتند که زنان بسیار احساساتی ترند و مردان فقط 'با آنها کنار می آیند.'
این باعث می شود که به یاد آوردن اینکه آنها با چیزهایی مانند اعتماد به نفس نیز دست و پنجه نرم می کنند ، سخت نگران می شوند ، آنها نگران ظاهر و دوستی خود هستند درست مثل ما.
چند نمایش تلویزیونی نشان دهنده گریه زنان روی بدن یا رژیم های غذایی است؟ تقریبا همه آنها.
چند مرد نشان می دهد که این کار را انجام می دهند؟ دقیقا.
ما فراموش می کنیم که آنها مسائل مشابه ما را تجربه می کنند و این مسائل اغلب می تواند منجر به خشم عصبانیت شود.
با این چگونه روبرو میشوید: اگر همسرتان همیشه تحریک پذیر و عصبانی است ، این می تواند به دلیل عزت نفس پایین باشد.
ممکن است او به سختی کار کند و احساس کند ارزش زیادی برای خود ندارد. این می تواند کسی را ناراحت و عصبانی کند.
همانطور که در بالا ذکر شد ، رسانه ها و سرگرمی به ندرت این تجارب را در مردان به تصویر می کشند ، بنابراین ممکن است درک آنچه در واقع احساس می کند دشوار باشد.
ممکن است او راحت نباشد در مورد این نوع مسائل با دوستانش صحبت می کند ، بنابراین به تنهایی با آنها سر و کار دارد.
به عنوان مثال وقتی از بدن خود احساس بدی دارید ، فقط باید اینستاگرام را باز کنید تا یک زن نیمه برهنه با اندام مثبت پیدا کنید تا به شما الهام بگیرد ، یا اینکه با یک دوست تماس می گیرید و احساسات خود را به اشتراک می گذارید.
بسیاری از مردان با انجام چنین کاری راحت نیستند ، بنابراین در تجربه عزت نفس پایین بسیار منزوی هستند ، از این رو خود را عصبانیت نشان می دهد.
سعی کنید نسبت به شریک زندگی خود دلسوزی کنید. به او یادآوری کنید که او را دوست دارید و او را جذاب می دانید.
با گذشت زمان ، این باید به تقویت اعتماد به نفس وی و کاهش خشم او کمک کند.
این مقاله به عمق بیشتری می پردازد: 5 کاری که باید انجام دهید اگر مرد موردعلاقه اعتماد به نفس پایینی داشته باشد (+ 6 نشانه برای جستجو)
4- او دارای یک اضطراب و / یا اختلال استرس است.
مانند موارد بالا ، ما اغلب نمی بینیم که مردان مشکلات بهداشت روانی را تجربه می کنند - اما آنها چنین می کنند!
مواردی مانند مراقبه و ذهن آگاهی اغلب 'زنانه' یا 'هیپی' (که به دلایلی بیشتر از زنان با زنان در ارتباط است!) دیده می شود ، و به همین ترتیب ، بسیاری از مردان آنها را به عنوان ابزار معتبر کنار می گذارند.
ممکن است عصبانیت مداوم شریک زندگی شما از مکانی استرس و اضطراب ناشی شود.
ممکن است گاهی اوقات بسیار آرام بنظر برسند ، یا تحت تأثیر استرس نباشند و بتوانند به راحتی تقسیم شوند و از بین بروند ، اما این لزوما به این معنی نیست که آنها دست و پنجه نرم نمی کنند.
با این چگونه روبرو میشوید: اگر شوهرتان همیشه از شما عصبانی است ، ممکن است احساس اضطراب کند.
احساسات همیشه همانطور که هستند ارائه نمی شوند ...
ترس به این معنی نیست که کسی در گوشه ای ترسو می کند ، این بدان معنی است که می خواهد همه چیز را کنترل کند و بسیار تحریک پذیر شود.
افسردگی به این معنی نیست که کسی زیاد گریه می کند ، این می تواند به این معنی باشد که بیشتر فریاد می زند.
باز هم ، سعی کنید برخی مکالمات واقعاً باز را تسهیل کنید تا ببینید این مسئله موضوعی است که شریک زندگی شما با آن روبرو است یا خیر.
اگر استرس خود را باز کنید و بیان کنید ممکن است کمک کند.
اجازه دادن به مراقبت و آسیب پذیری ، ترس را که اغلب به اضطراب دامن می زند ، از بین می برد ، که به نوبه خود می تواند مقداری از عصبانیت اطراف خود را کاهش دهد.
شوهر شما ممکن است همیشه عصبانی به نظر برسد زیرا می داند که شما او را دوست دارید و احساس می کند مکانی امن برای رها کردن این آسیب پذیری ها است ، حتی اگر به عنوان عصبانیت نشان داده شود نه آنچه تصور می کنید ترس از آن به نظر می رسد.
پشتیبانی خود را نشان دهید ، تمام تلاش خود را برای کمک به کار بگیرید ، و مشاهده برخی تغییرات در رفتار او خواهید شد.
5- او مسائل كنترلي دارد.
باز هم ، این نکته مهم است که توجه داشته باشید که ، حتی اگر رفتار او ناشی از شما یا اقدامات شما باشد ، تقصیر شما نیست.
بسیاری از افراد با مشکلات کنترل دست و پنجه نرم می کنند و می توانند خشم زیادی ایجاد کنند.
ممکن است که اوضاع ناامید شود ، زیرا همه چیز 'فقط همینطور' نیست ، یا اینکه کارهایی را که به روش خود انجام می شود دوست دارد.
این ممکن است باعث شود شما احساس زباله کنید ، اما سعی کنید به یاد داشته باشید که این انعکاس شما یا رابطه شما نیست.
این اوست که دارای موضوعاتی است که باید به آنها پرداخته شود ، و درک آن دشوار است.
خشم غالباً وقتی احساس ناراحتی و تحریک می کنیم که قادر به کنترل امور نیستیم و احساسات منفی را خاموش نمی کنیم ، بروز می کند.
عدم توانایی کنترل امور بدیهی است که احساس عدم کنترل را در ما ایجاد می کند و همین باعث می شود کمی احساس درماندگی و عصبانیت کنیم.
با این چگونه روبرو میشوید: سعی کن خودت را جای او بگذاری.
اگر دائماً احساس كنترل نمی كنید ، بسیار ناامید می شوید.
هیچ کس دوست ندارد اتفاقات ناخوشایند برای آنها بیفتد ، و عدم توانایی در جلوگیری از این موارد می تواند مسئله کنترل باشد.
باز هم ، این می تواند مشکلات زیادی را در افراد ایجاد کند که سپس در روابط آنها سرازیر می شود.
با درک این موضوع ، شما می توانید به شریک زندگی خود ترحم بیشتری نشان دهید و قدم های بیشتری برای کمک به او باز کنید.
بدیهی است که درمان می تواند با این نوع مسائل فوق العاده مفید باشد ، اما اگر این پیشنهاد را سریع پیشنهاد کنید ، ممکن است شریک زندگی شما ناراحت شود!
به آرامی روش هایی را پیشنهاد دهید که می توانید برای کمک به آنها تلاش کنید.
این بدان معنا نیست که او می تواند بر همه چیز کنترل کامل داشته باشد و شما نمی توانید روش خود را برای انجام برخی کارها داشته باشید.
اما این بدان معنی است که شما می توانید سعی کنید به خطر افتادن در مورد موضوعاتی که باعث می شود احساس کند بسیار کنترل نمی شود.
*
بنابراین ، این 5 دلیل متداول برای عصبانیت یا عصبانیت شوهر از شما است.
ممکن است بلافاصله کاملاً مرتبط به نظر نرسند ، اما هرچه بیشتر درباره آنها فکر کنید ، معتبرتر می شوند.
سعی کنید مهربان باشید - هر کس مشکلات خاص خود را دارد و برخی از ما برای مقابله با آنها فقط مجهزتر هستیم.
اگر شریک زندگی شما از خانواده حمایت کننده برخوردار نبوده است یا دوستان نزدیک یا دسترسی به سیستم پشتیبانی ندارد ، مطمئناً آنها احساس ضعف کرده اند!
این برای توجیه رفتار بد آنها نیست ، اما این توضیح می دهد که چرا ترس ، استرس یا فقدان ارزش شخصی او اکنون به عنوان عصبانیت آشکار می شود.
او ممکن است احساس بسیار تنهایی کرده و از احساسات خود نگران باشد ، یا ممکن است بلد نباشد چگونه با خیال راحت اضطراب خود را ابراز کند ، و راحت تر می تواند آن را از طریق عصبانیت و فریاد زدن بیرون بکشد.
هنگام ایجاد هرگونه تغییر بزرگ در زندگی یا ذهنیت خود ، سعی کنید برخی از دیدگاه ها را حفظ کنید.
ممکن است احساس شود که او همیشه اینقدر بد بوده است یا شما همیشه احساس کرده اید که روی پوسته های تخم مرغ راه می روید.
سعی کنید به این فکر کنید - آیا واقعاً همیشه همیشه اینگونه بوده است یا اکنون فقط چنین احساسی دارد؟
این بدان معنا نیست که شما باید احساسات خود را کنار بگذارید ، بلکه فقط سعی در کمک به شما برای منطقی کردن آنها دارد.
اگر مشکلی ثابت بوده است و احساس می کنید بسیار گیر افتاده اید ، در جستجوی کمک حرفه ای باشید ، یا اینکه خودتان به عنوان راهی برای کنار آمدن با مشکل روبرو شوید یا به عنوان یک زن و شوهر برای حل مشکلات حل نشده او.
هنوز مطمئن نیستید که در مورد شوهر عصبانی یا تحریک پذیر خود چه کاری باید انجام دهید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما کمک کند مسائل را کشف کنید (چه توسط خودتان و چه به عنوان یک زن و شوهر). به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- نحوه کنترل و مقابله با خشم در روابط: 7 نکته بی معنی نیست!
- 6 روش برای دستیابی به تغییرات خلق و خوی فرار شوهر
- اگر فکر می کنید شوهرتان از شما متنفر است ، این کار را انجام دهید
- 10 دلیل که شوهرتان شما را مقصر همه امور می داند
- 7 راه ساده برای خوشبختی در یک ازدواج ناراضی
- نحوه برخورد با شوهر منفی که از همه چیز شکایت دارد
- نحوه برخورد با شوهری که مانند یک کودک با شما رفتار می کند
- 25 بدون مزخرف * شوهر شما را امضا نمی کند که دیگر شما را دوست ندارد
- اگر متاهل و تنها هستید ، آنچه باید انجام دهید اینجاست
- 12 نکته برای برخورد با یک شوهر استرس و کمک به او در آرامش
