داشتن روابط یا دوستی با هرکسی اوقات سخت و دردناکی را به همراه خواهد داشت زیرا عشق بیش از مثبت بودن و خوشبختی است.
این مربوط به این است که چه کسی کنار شما می ایستد و چه کسی کنار شما می ایستد وقتی اوضاع زشت است.
دوست داشتن شخصی که اوقات خوبی است آسان است. وقتی اوضاع آنقدر خوب نیست که عمق و قدرت عشق را ببینیم.
و به همین دلیل است که وقتی در اوضاع پر دردسر ازدواج هستید ، می توانید خود را راضی نگه دارید بسیار حیاتی است.
هر ازدواج و رابطه طولانی مدت اوقات سخت و سنگینی را پشت سر می گذارد که شرکا برای گذر از یکدیگر به آن نیاز دارند.
فقط به این دلیل که این رابطه در حال حاضر ناخوشایند است ، به این معنی نیست که همیشه برقرار خواهد بود ، خصوصاً اگر هر دو شریک متعهد باشند که این رابطه را عملی سازند.
بنابراین عاقلانه نخواهد بود که از ازدواج خود صرف نظر کنید زیرا در حال حاضر ناخوشایند است.
درعوض ، بپرسید
چگونه می توانم در ازدواج ناخوشایندم خوشبخت بمانم؟
بهترین راه برای تأمین شادی شما تمرکز روی مواردی است که برای شما مهم هستند اما برای رابطه سنگین پیش آمده مضر نیستند.
با تمرکز بر خودسازی و انجام فعالیت هایی برای خود ، می توانید به تقویت عزم و رفاه خود کمک کنید ، که این امر به روابط شما منجر خواهد شد.
1. به فعالیت های انفرادی بپردازید که برای شما لذت بخش است.
آیا سرگرمی های انفرادی دارید؟ آیا سرگرمی های انفرادی وجود دارد که شما همیشه دوست داشته باشید آن را امتحان کنید اما هرگز فرصت مناسبی برای انجام آن پیدا نکرده اید؟
اکنون زمان بسیار خوبی برای غواصی در آنها است و می توانید کمی از استرس ازدواج ناخوشایند به خودتان وقت بدهید.
این وقفه های کوچک که می توانید روی چیز دیگری تمرکز کنید ، چیز جدیدی یاد بگیرید و کمی استرس داشته باشید می تواند شما را در یک فضای روحی شادتر نگه دارد.
2. به خودسازی و ورزش بپردازید.
بهبود خود یک روش عالی برای ایجاد عزت نفس و شادی شخصی شما است.
یک تمرین ورزشی پیدا کنید که برای شما مناسب باشد و آن را به بخشی منظم از زندگی تبدیل کنید.
یاد بگیرید چگونه مدیتیشن کنید و برخی از مراقبه های هدایت شده را دنبال کنید.
برای رفع مشکلات شخصی که مانع از داشتن زندگی شادتر می شوند ، کار کنید.
مواردی وجود دارد که احتمالاً می خواهید روی آنها کار کنید و شریک زندگی شما نمی تواند در آنها شرکت کند ، و این زمان بسیار خوبی برای در آغوش گرفتن کسانی است که خود را به سطح بالاتری می رسانند.
3. به خاطر آنچه در زندگی دارید سپاسگزاری را تمرین کنید.
قدرشناسی چنین ابزاری قدرتمند برای بهبود سعادت شخصی است.
خیلی غالباً ، می بینیم که روی چیزهایی که نداریم ، آنچه در زندگی ما کم است و آنچه بیشتر می خواهیم تمرکز می کنیم.
مشکل این است که همیشه چیزهای بیشتری برای خواستن وجود دارد.
این یک تردمیل ابدی است و اگر بخواهیم آرامش و خوشبختی درونی پیدا کنیم ، باید آگاهانه انتخاب کنیم تا از آن قدم برداریم.
وقتی دیدید که افکار شما به سمت مشکلات و چیزهایی که شما ندارید سرگردان است ، با تشکر برای آنچه که دارید ، با آرامش فکرها را قطع کنید.
شاید این شغل شما ، بچه ها ، یک سقف بالای سر شما ، داشتن غذا روی میز ، سلامتی شما یا توانایی ادامه زندگی شما در یک چیز مهم تر باشد.
برخی از جنبه های شریک تو سپاسگزار هم باشم
شاید آنها والدین بزرگی هستند ، از خانه مراقبت می کنند یا خصوصیات مثبت دیگری در مورد آنها دارند که از آنها سپاسگزار هستید.
از زمانی که شما تصمیم گرفتید با آنها ازدواج کنید بدون شک برخی موارد وجود دارد!
4- از دعوا درباره همان موارد دست بردارید.
زمان هایی وجود دارد که چیزی در رابطه ای به هم می خورد که جمع شدن آن مدت زیادی طول می کشد.
ممکن است خودتان را در حلقه حلقه های یک مسئله خاص با شریک زندگی خود درگیر کنید و به نظر می رسد این بحث هرگز به جایی نمی رسد.
در برهه ای از زمان ، شما باید تصمیم بگیرید که آیا نبرد خاص ارزش جنگیدن را دارد یا نه.
مشاجرات حلقوی و بدون پایان ، شما را از انرژی عاطفی و شادی ارزشمند خالی می کند.
این بدان معنا نیست که شما فقط باید بگذارید همه چیز بلغزد ، به طور عمده اگر مشکل اساسی وجود دارد که باید برطرف شود.
آی تی میکند به معنای یادگیری برای شناسایی اینکه آیا یک استدلال مولد است یا نه.
شعر برای کسی که عزیزی را از دست داده است
5- بیشتر اوقات از خانه خارج شوید.
کمی فاصله می تواند چیز خوبی باشد.
شما به یک استراحت در زندگی خانگی نیاز دارید که در حال تبدیل شدن به یک منبع ثابت استرس و نگرانی است.
از خانه خارج شوید و کارهای دیگری انجام دهید.
به پیاده روی بروید ، اگر قبلاً شغل پاره وقت ندارید ، کمی داوطلبانه انجام دهید تا چیزهای خوب دیگری در جهان قرار دهید که می توانید به آنها افتخار کنید.
سعی نکنید در خانه خود راضی بنشینید تا به درگیری ای که در حال حاضر در ازدواج دارید ، بپردازید.
این باعث ایجاد کینه و عصبانیت می شود که بحث های غیرضروری بیشتری را برانگیخته و به آسیب های شما آسیب بیشتری می زند.
6. زندگی اجتماعی خود را توسعه دهید.
زندگی وقتی مشغول باشد که کارهای زیادی در رابطه با ازدواج ، کار ، بچه ها و مسئولیت های کلی زندگی داشته باشید.
آسان است که خودتان را در حال انجام فعالیت های غیر ضروری جستجو کنید تا سعی کنید برای هر کاری که باید انجام دهید وقت بگذارید.
اشتباهی که بسیاری از افراد در روابط طولانی مدت مرتکب می شوند این است که حفظ دست نخورده زندگی اجتماعی خود را در اولویت قرار نمی دهند.
شریک زندگی شما جایگزین مناسبی برای داشتن سایر روابط اجتماعی نیست.
مردم موجودات اجتماعی هستند. آنها برای برقراری ارتباط با دیگران و دوستان دیگر احتیاج دارند.
تنهایی یک گرفتاری موذی است که به آرامی شادی را از بین می برد ، حتی برای افرادی که درون گرا هستند.
و ممکن است باشد تنها در یک ازدواج .
7. انتظارات منطقی را برای خوشبختی خود حفظ کنید.
ازدواج تعهد بزرگی است که قسمت بزرگی از ذهن و احساسات شما را به خود اختصاص می دهد.
منطقی است که ناراضی باشید که ازدواج شما ناخوشایند است.
اگرچه می توانید کارهایی انجام دهید تا به شما کمک کند تا در طی دوره های دشوار ، شادی و آرامش روحی خود را حفظ کنید ، اما ضروری است که در الگوی جلوگیری از حل رابطه قرار نگیرید.
حواس پرتی و تمرکز بیش از حد بر روی خودش به ضرر ازدواج و تعهد آسان است.
فقط با نادیده گرفتن مشکلات برطرف نخواهید شد. آنها مضر خواهند شد و سرانجام دردناک تر و دشوارتر از قبل به سطح زمین باز می گردند.
این نوع مراقبت از خود و حفظ سعادت فرد در حد اعتدال عالی است. اما کار ناخوشایندی وجود خواهد داشت که در واقع حل مسائلی است که ازدواج شما تجربه می کند.
اگر احساس نمی کنید که با شریک زندگی خود پیشرفت می کنید ، فکر خوبی است که به یک مشاور ازدواج (یا) مراجعه کنید که می تواند شما را در روند بهبود رابطه و احیای مجدد آنچه شما را در دور اول جمع کرده بهتر راهنمایی کند. محل.
نکته ای که باید به خاطر بسپارید این است انتظارات غیرواقعی از یک ازدواج کامل و شاد می تواند شما را بیش از آنچه نیاز دارید ناخوشایند کنید.
پذیرفتن اینکه همیشه چیزهای کوچکی وجود دارد ، به جای تلاش برای مبارزه با آن ، می تواند به شما در یافتن صلح با واقعیت کمک کند.
*
همه ازدواج های ناراضی ارزش خاتمه دادن ندارند. اما مواقعی وجود دارد که حل مسائل بسیار دشوار است.
اگر جوان ازدواج کرده باشید ، ممکن است دریابید که شما و همسرتان در دو جهت متفاوت بزرگ شده اید.
ممکن است متوجه شوید که نقاط مشترکی که شما را گرد هم آورده دیگر وجود ندارد - و این اشکالی ندارد. که بعضی اوقات اتفاق می افتد.
سپس موارد دیگری نیز وجود دارد که می تواند ازدواج را جبران ناپذیر کند. سوuse استفاده و خیانت باعث آسیب هایی می شود که زخم های عمیقی بر جای می گذارد و امکان درمان یا بهبود آن به صورت زوج وجود ندارد.
در چنین سناریویی ، گزینه بهتر ممکن است طلاق باشد. اگر آنقدر جدی است ، بهتر است قبل از تصمیم گیری نهایی با یک مشاور درباره وضعیت صحبت کنید.
هنوز مطمئن نیستید که در مورد ازدواج ناراضی خود چه باید بکنید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 16 روش مطمئنی برای بازگشت دوباره ازدواج شما
- 13 روش بدون مزخرف وجود ندارد تا رابطه شما قویتر شود
- نحوه شروع مجدد رابطه: 13 نکته بدون مزخرف!
- اگر می خواهید در روابط خود احساس محبوبیت و علاقه بیشتری داشته باشید ، این 10 کار را انجام دهید
- اگر فکر می کنید همسر / همسرتان از شما متنفر است ، این کار را انجام دهید
- 10 دلیل که همسرتان شما را مقصر همه امور می داند
- 25 بدون مزخرف * شوهر شما را امضا نمی کند که دیگر شما را دوست ندارد
