10 دلیل که همسرتان شما را مقصر همه امور می داند

چه فیلمی را ببینید؟
 



آیا شوهر یا همسرتان شما را مقصر همه امور می داند؟

از نزدیک گوش کنید:تو مقصر نیستی



حداقل ، سرزنش روش درستی برای توصیف آن نیست.

به طور طبیعی ، ممکن است مواردی وجود داشته باشد که تا حدی مربوط به خود شما باشد مسئولیت . برخی از اقداماتی که انجام داده اید (یا انجام نداده اید) ، برخی از کلماتی که گفته اید ، برخی از رفتارهای همسرتان است.

بالاخره شما انسان هستید.

اما سرزنش و مسئولیت دو چیز کاملاً متفاوت است.

اگر شریک زندگی شما را به خاطر همه چیز مقصر می داند ، تمام وقت ، این یک تصویر بسیار نادرست از وضعیت است.

بیایید بررسی کنیم که چرا آنها ممکن است هر بار سعی کنند تقصیر را به گردن شما بیاندازند و سپس در مورد آنچه می توانید در این مورد انجام دهید بحث کنیم.

اول ، آنها ممکن است شما را سرزنش کنند زیرا ...

1. استرس دارند.

زندگی از بسیاری جهات استرس زا است: نام کار ، روابط ، خانواده ، سلامتی و مالی اما چند مورد.

اگر همسرتان اخیراً استرس زیادی را تجربه کرده است یا اینکه او به راحتی تحت فشار قرار می گیرد ، ممکن است به دنبال راهی برای ابراز اضطراب و ناامیدی خود باشد.

این بیان می تواند به شکل سرزنشی در بیاید.

آنها ممکن است چیزهایی را ببینند که اشتباه پیش می روند یا چالش هایی که به نظر می رسد مواجهه با آنها خیلی سخت است ، و ممکن است شما را به خاطر آنها سرزنش کنند.

مقاله مرتبط: 12 نکته برای برخورد با شریک استرس و کمک به آنها در آرامش

2. عزت نفس پایینی دارند.

فردی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است به خصوص خود را دوست ندارد.

متأسفانه ، این عدم علاقه اغلب می تواند در روابط آنها نفوذ کند.

آنها ممکن است با احساسات خود و به طور کلی با زندگی دست و پنجه نرم کنند ، اما احساس می کنند قادر به کمک نیستند.

در عوض ، آنها انگشت اتهام را به سمت هرکسی که در آنجا است نشان می دهند. به عنوان همسر آنها ، این بدان معنی است که شما بیشتر اوقات.

همانند استرس ، شما راهی برای افکار و احساسات دشوار آنها می شوید.

مقاله مرتبط: 6 علامت اعتماد به نفس در مرد شما (5 راه برای کمک به او)

3. آنها نمی خواهند تغییر کنند.

پذیرفتن مسئولیت در قبال اقدامات آنها به معنای مواجهه با این احتمال است که آنها باید تغییر کنند.

و تغییر برای بسیاری از افراد ترسناک است ، به ویژه هنگامی که این تغییر شامل رفتار خود شما باشد.

تغییر نکردن خیلی راحت تر است. بنابراین برای توجیه نکردن ایرادات خود ، آنها را به شما منتقل می کنند.

عضو جدید خانواده وایت

ناگهان ، از آنجایی که همه چیز تقصیر شما است ، دیگر نیازی نیست که آنها سخت کوشی کنند - و این کار سختی است - برای تغییر در حالات و آنچه که هستند انجام دهند.

4- آنها خودشیفته هستند.

برخی تخمین ها تعداد افرادی که از اختلال شخصیت خودشیفته رنج می برند 6.2٪ از جمعیت باشد.

و خودشیفتگان پذیرفتن هر نوع مسئولیتی را درمورد چیزهای اشتباهی تقریباً غیرممکن می دانند.

آنها نمی توانند اعتراف کنند که اشتباه می کنند زیرا این امر باعث می شود دید شکننده ای که نسبت به خود به عنوان موجودات کامل دارند از بین برود.

خودشیفتگان همیشه به دنبال سرزنش شخص دیگری به خاطر هر کار اشتباهی یا هر اشتباهی هستند.

اگر با یکی ازدواج کرده باشید ، بیشتر اوقات آن شخص شما خواهد بود.

توضیحات ما درباره سه نوع خودشیفتگی را بخوانید - بدخیم ، پنهان ، و در حد متوسط - برای دیدن اینکه آیا همسرتان یکی است.

5- آنها یک کمال گرای کنترل کننده هستند.

برخی افراد دیدگاه بسیار دقیقی در مورد چگونگی انجام کارها دارند.

آنها کمال گرایانی هستند که نمی توانند تحمل کنند وقتی کاری متفاوت از آنچه دوست دارند انجام شود.

و بنابراین آنها اغلب در رفتار خود کنترل می شوند ، انتظار دارند دیگران در اطراف خود به خواست خود خم شوند.

فقط ، مطابق با استانداردهای آنها غیرممکن است.

نتیجه: سرزنش.

آنها شما را سرزنش می کنند که فرد کاملی نیستید که آرزو می کنید باشید. شخص کاملی که هستند.

هر وقت از انتظار کمال آنها دور شوید سرزنش می شوید.

شوهرم می خواهد مرا برای زن دیگری رها کند

6. آنها در ازدواج ناراضی هستند.

اگر سرزنش چیزی است که به آرامی در روابط شما رخنه کرده و اکنون به اوج رسیده است ، ممکن است همسرتان از ازدواج راضی نباشد.

و آنها ممکن است شما را دلیل اصلی ناراضی بودن خود بدانند.

و بنابراین آنها شروع می کنند به خاطر همه چیز شما را سرزنش می کنند. شما کانون نارضایتی آنها می شوید.

آنها به جای اینکه بخواهند با شما صحبت کنند و مشکلات ازدواج شما را برطرف کنند ، آنها به دنبال راه حل آسان هستند.

آنها تقصیرها را به این امید جمع می کنند که امید شما را از خود دور کرده و ازدواج را خاتمه دهد.

به این ترتیب ، اگر در نهایت طلاق بگیرید ، تقصیر شماست ، نه خود آنها.

7. آنها به خاطر چیزی از شما کینه دارند.

یک قسمت جداگانه از ناراضی بودن در یک رابطه است احساس کینه نسبت به شریک زندگی خود .

آنها معتقدند شما کاری انجام داده اید که باعث بدتر شدن زندگی آنها یا رابطه شما شده است.

حتی اگر هر دو در این مورد به توافق برسید ، آنها شما را به عنوان تحریک کننده اصلی هر چیزی می دانند.

شاید این اتفاق در وهله اول به شهر جدید منتقل می شد ، بچه دار می شد یا حتی ازدواج می کرد.

اگر آنها احساس می کنند که این تغییرات به نفع آنها نبوده است ، یا اگر آنها در تلاش برای کنار آمدن با وضعیت جدید خود هستند ، ممکن است شما را مقصر آن بدانند.

و آنها فقط شما را به خاطر تغییر بزرگی که رخ داده سرزنش نمی کنند ، بلکه به خاطر همه چیز دیگری که همراه آن بوده است - از جمله ناراحتی آنها.

8- آنها سرزنش را از والدین خود یاد گرفتند.

کودکان مانند اسفنج هستند - آنها هر آنچه را که می بینند و می شنوند خیس می کنند.

در مورد الگوهای روابط ناسالم ، ممکن است کودک با اعتقاد به اینکه این موارد عادی است بزرگ شود.

اگر همه آنچه که آنها دیده اند این بوده است که یکی از والدین دیگری را مقصر می داند - یا هر دو والدین یکدیگر را سرزنش می کنند - ممکن است این رفتار را در روابط خود تکرار کنند.

این کار به عنوان یک غریزه مبتنی بر کودکی آنها آغاز می شود و به سرعت به عادت تبدیل می شود که آنها بدون اینکه واقعاً فکر کنند ، این کار را می کنند.

9. آنها از کاری که انجام داده اند پشیمان می شوند.

گاهی اوقات ، وقتی شخصی کاری را انجام می دهد که به آن افتخار نمی کنند یا به نوعی پشیمان نیستند ، این کار را می کنند این احساسات را به دیگران بسپار .

به عبارت دیگر ، به جای اینکه در برابر پشیمانی یا گناه روبرو شوند ، به نظر می رسد که شخص دیگری دلیل احساس پشیمانی یا گناه را به جای خود دارد.

این به عنوان سرزنش آشکار می شود.

به جای اینکه مقصر چیزی را بپذیرید آنها آنها راهی پیدا کردند که شما را به خاطر چیزی مقصر بدانند شما انجام داد

این چیزها ممکن است مرتبط باشد ، یا ممکن است نباشد.

10. آنها احساس مسئولیت می کنند.

برخی از افراد ممکن است احساس کنند مسئولیت زیادی را به عهده می گیرند - بیش از سهم عادلانه آنها در یک رابطه.

این ممکن است بازتابی دقیق از وضعیت باشد یا نباشد. واقعاً مهم نیست که آنها می بینند که این مورد است.

وقتی شوهر شما را دوست ندارد چه کار کنید

بنابراین ، وقتی مشکلی پیش می آید - و همه چیز در زندگی اشتباه است - احساس می کنند از پشتیبانی کافی برخوردار نیستند و به همین دلیل اشتباه است.

شریک زندگی شما ممکن است شما را به خاطر اشتباهاتتان سرزنش کند زیرا 'باید' جلوی مرتکب شدن آنها را می گرفتید.

شما باید به آنها کمک می کرد تا تصمیم بهتری بگیرند یا بار یک کار را به دوش بکشند.

البته مهم نیست که شما قبلاً مسئولیت زیادی را به عهده گرفته اید ، آنها هنوز انتظار دارند که به آنها کمک کنید.

این مسئله در افرادی که از نظر احساسی نابالغ هستند و / یا نمی توانند به عنوان یک فرد بزرگسال از خود مراقبت کنند ، کاملاً رایج است.

نحوه برخورد با همسری که شما را مقصر همه امور می داند

در حالی که شناسایی دلایل اصلی شریک زندگی شما را مقصر دانستن کارهایی می تواند مفید باشد ، اما آنچه در واقع بدنبال آن هستید ، توصیه هایی در مورد چگونگی کنترل اوضاع است.

بیایید برخی از مراحلی که باید بردارید را بررسی کنیم.

1. صبور باشید.

حتی اگر هدف شما رسیدن به نقطه ای است که همسرتان شما را مرتب سرزنش نکند ، نمی توانید انتظار داشته باشید که سریع به آنجا برسید.

بدانید که برای آنها ، سرزنش ابزاری است که آنها برای مقابله با چالش هایی که هم در روابط شما و هم در زمینه گسترده تری با آن روبرو هستند ، استفاده می کنند.

این یک مکانیزم مقابله ای شده است - مهم نیست که چقدر ناسالم است.

اگر سعی کنید آنها را به دلیل سرزنش به بوقلمون سرد برسانید ، روشی را که آنها برای تسکین خود استفاده می کنند را از بین می برید.

در نتیجه ، آنها ممکن است به ابزارهای دیگری مانند خشم یا عقب نشینی روی بیاورند که به طور بالقوه آسیب رسان تر هستند.

کارهای خود را به آرامی ، یک روز یکبار انجام دهید و بر پیشرفتهایی که ایجاد می کنند تمرکز کنید ، حتی اگر گاهی به نظر می رسد دو قدم به جلو ، یک قدم به عقب برمی دارند.

2. با سرزنش با مقصر مقابله نکنید.

وقتی واقعاً اعتقاد دارید که چیزی که به شما سرزنش می شود تقصیر شما نیست ، ممکن است احساس مسئولیت را به گردن شخص مقابل بیندازید.

اما تشدید این نوع به ندرت اقدام خوبی است.

همسر شما قرار نیست ناگهان متوقف شود و بگوید ، 'در واقع ، شما حق دارید ، من مقصر هستم.'

در عوض ، آنها حالت تدافعی و عصبانی پیدا می کنند.

آنها شما را متهم می کنند که سعی دارید از آن دور شوید و از مسئولیت شانه خالی کنید - حتی اگر این کار دقیقاً همان کاری باشد که آنها انجام می دهند.

3. هنگام سرزنش شدن از زبان خنثی استفاده کنید.

به جای اینکه شریک زندگی خود را سرزنش کنید ، فقط به احساسات خود در احساسات متمرکز شوید.

و از گفتن 'شما' در هر جمله خودداری کنید.

درعوض ، از عبارات 'من' استفاده كنید كه در عمل آنها منعكس می شود بدون آنكه به طور خاص آنها را ذکر كنید.

'من از آن احساس ناراحتی و ناراحتی می کنم' یکی از نمونه های نحوه بیان عبارات است.

و هر چقدر بخواهید در مورد پرونده خود بحث کنید ، اغلب بهتر است آن را رها کنید.

این پذیرش تقصیر نیست. این به سادگی راهی است که شما می توانید بدون اینکه منجر به درگیری بی هدف شود ، خود را ابراز کنید.

اوه ، و برای چیزهایی که تقصیر شما نیست عذرخواهی نکنید. وقتی واقعاً چیزی برای تأسف وجود ندارد ، نیازی به پذیرش سرزنش ندارید.

4- با دقت به مشاوره ازدواج نزدیک شوید.

وقتی ازدواج به صخره ها برخورد می کند ، طبیعی است که به مشاوره در زندگی زوجین روی بیاورید.

اما باید مراقب نحوه کار خود باشید.

در مرحله اول ، هنگام پیشنهاد مشاوره ، در مورد چگونگی تمایل به بازسازی رابطه خود و نکات مثبت آن صحبت کنید.

ذکر کنید که چگونه دوست دارید راه های بهتری برای برقراری ارتباط بیاموزید و بفهمید آیا کار دیگری می توانید انجام دهید تا ازدواج بهتر کار کند.

فروتن باشید ، اعتراف کنید که نقص دارید و بگویید که می خواهید آنها را برطرف کنید.

مشاوره را به عنوان راهی برای تقسیم تقصیر مطرح نکنید - این نشان می دهد که آنها مقصر برخی از مشکلات شما هستند.

آنها با این کار مهربانی نخواهند کرد و احتمالاً به طور کلی در برابر مشاوره مقاومت خواهند کرد.

ثانیاً ، در حین مشاوره ، باید در نحوه بیان خود ادامه دهید.

حتی اگر اعتقاد دارید که اقدامات آنها قسمت عمده ای از مشکل است ، بهتر است رویکرد 'من' و نه 'شما' را حفظ کنید.

'من فشار زیادی را برای درست کردن شرایط احساس می کنم.'

'احساس می کنم از همه چیزهایی که در بشقاب من است غرق شده ام.'

'من از بهترین راه ها برای کمک به او / او در استرس در زندگی مطمئن نیستم.'

'من نمی توانم انتظاراتی را که از من برآورده شده است برآورده کنم.'

'من می خواهم بیاموزم که چگونه تعارضات را بهتر مدیریت کنم.'

با تمایل به نشان دادن آسیب پذیری و خطاپذیری ، امیدوارید که شریک زندگی خود را تشویق کنید که کمی مراقب خود باشد.

سپس یک مشاور خوب می تواند با دقت و آرامش موضوعات را - نه فقط تقصیر - کشف کند و به شما کمک کند تا آنها را برطرف کنید.

5- مشاوره جداگانه را نیز در نظر بگیرید.

اگر امکان پذیر باشد ، شاید ارزش داشته باشد که به مشاوره فردی کمک کنید تا به شما کمک کند هم با این رابطه و هم با مسائل خود کنار بیایید.

همسر شما ممکن است احساس کند قادر است در تمایل خود به سرزنش دیگران (یعنی شما) را با یک متخصص بهداشت روان بررسی کند تا با شما یا یک زوج درمانگر.

چگونه به نظر برسید که زندگی مشترک خود را دارید

و همچنین ممکن است از نظر قاطعیت ، تعیین مرز ، اعتماد به نفس یا هر چیز دیگری از نوعی از درمان بهره مند شوید.

اگر شما هم همین کار را انجام دهید مطمئناً می تواند آنها را ترغیب کند تا به دنبال کمک باشند. آنها احساس نخواهند کرد فقط خود آنها هستند که باید تغییراتی ایجاد کنند - بنابراین از استنباط اینکه خودشان مقصر هستند جلوگیری می کنند.

6. به آنها احترام بگذارید و احترام خود را بازیابید.

احترام در هر رابطه ای ضروری است و با سرزنش شما در همه امور ، شریک زندگی شما در نشان دادن هیچ رابطه ای کوتاهی می کند.

اما این هیچ دلیلی نیست که در عوض احترام گذاشتن به آنها را متوقف کنید. این نوع طرز تفکر 'برای تات' فقط منجر به درگیری و احساس بدتر می شود.

با ادامه احترام با همسرتان ، به آنها نوع شخصی خود را نشان می دهید. شما به سطح آنها خم نمی شوید.

و در حقیقت ، احترام گذاشتن به آنها می تواند در ازای آن احترام آنها را برای شما به ارمغان بیاورد.

این یکی از چندین روشی است که می توانید احترامی را که قبلاً نسبت به آنها داشتید بازپس بگیرید.

برای یادگیری چند روش دیگر ، مقاله ما را بخوانید: چگونه دیگران را به احترام خود احترام بگذاریم: 7 نکته بدون مزخرف که در واقع کارساز هستند

7. علائم سو abuse استفاده عاطفی را بشناسید.

سرزنش مداوم یک شریک یکی از نشانه های سو abuse استفاده عاطفی است ، اما از مضرترین آن به دور است.

ارزش جستجوی علائم بالقوه دیگر را دارد که نشان دهنده یک مورد جدی تر از سو استفاده است.

به جای لیست کردن آنها در اینجا ، توصیه می کنیم حتما بخوانید این مقاله در اخبار پزشکی امروز که تمام شاخص های اصلی را مورد بحث قرار می دهد.

در مواردی که سو abuse استفاده عاطفی در اشکال مختلف آن وجود دارد ، باید در مورد اینکه آیا این ازدواج ارزش جنگیدن دارد با خود صادق باشید.

به همان اندازه که ممکن است نذر عروسی خود را جدی بگیرید ، شرایطی وجود دارد که جدایی و سپس طلاق توجیه پذیر و منطقی است.

هنوز مطمئن نیستید که در مورد سرزنش مداوم همسرتان چه باید کرد؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .

همچنین ممکن است دوست داشته باشید:

پست های محبوب