هرکسی قادر نیست خود را به روشی که باید دوست بدارد.
عزت نفس پایین اغلب نتیجه سو abuse استفاده ، غفلت یا بیماری روانی است که به درستی رفع نشده است.
همه آنقدر خوش شانس نیستند که در یک محیط دوست داشتنی با والدین پرورشی که به آنها اهمیت می دهند بزرگ شوند.
این نوع مبارزات در زندگی فرد می تواند اثری ماندگار داشته باشد که برای غلبه بر آن به کار احتیاج دارد.
عشق به نفس و عزت نفس برای ایجاد روابط دوستانه و سالم با سایر افراد حیاتی است.
نشانه های جذب همکاران به یکدیگر
از طرف دیگر ، عدم عزت نفس می تواند روابط عاشقانه یا غیر عاشقانه را از بین ببرد ، زیرا باعث می شود شرکا در یک رابطه نابرابر باشند.
شریکی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است ممکن است احساس کند که لیاقت عشق یا توجه شخصی را که دوستش دارد ندارد ، که این امر می تواند باعث بروز همه رفتارهای منفی شود.
آنها ممکن است سازوکارهای مقابله ای سالمی نداشته باشند و یا برای آنچه برای این رابطه به ارمغان می آورند ارزش قائل نیستند.
ممکن است فردی با عزت نفس پایین بداند که این مشکل را دارد. اگر آنها از مشکل خود آگاه باشند ، ممکن است آن را تحت کنترل در نیاورده باشند و هنوز هم در حال کار بر روی آن هستند.
دیگران ممکن است متوجه نشوند که در عزت نفس خود مشکلی دارند زیرا تفاوت عزت نفس سالم و پایین را درک نمی کنند.
در حالی که توصیه ها برای هر دو جنس مشابه است ، این مقاله قصد دارد به مردان دارای عزت نفس پایین و اینکه چگونه شرکای آنها می توانند موضوع را شناسایی کنند و به نوعی بهبودی کمک کند ، بپردازیم.
علائم عزت نفس پایین در مردان چیست؟
اگر فکر می کنید مردی که با او رابطه دارید از مشکلات عزت نفس برخوردار است ، چگونه می توانید به طور قطعی این موضوع را بیان کنید؟
تماشای این علائم به شما کمک می کند تا در ارزیابی وضعیت اطمینان بیشتری داشته باشید.
1. ممکن است نتوانند از پس انتقادهای منفی برآیند.
انتقاد منفی اغلب با خصومت و خشم روبرو خواهد شد.
مردی که اعتماد به نفس پایینی دارد ، هر نوع انتقاد منفی را به عنوان حمله شخصی در نظر می گیرد ، خواه این عمل باشد یا نه.
آنها ممکن است انتقادات غیرشخصی داشته باشند و آنها را از تناسب خارج کنند و یا سعی کنند آنها را به جنبه ای از شخصیت خود گره بزنند.
به عنوان مثال: مرد در حل مسئله اشتباه ساده ای می کند. آنها ممکن است انتقاد از اشتباه را به تبدیل کنند فکر کردن آنها احمق هستند یا بی لیاقت وقتی فقط اشتباهی است که هرکسی می تواند مرتکب شود.
2. ممکن است باشند چسبنده ، نیازمند احساسی ، یا ناامن
مردی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است ، غالباً به اطمینان خاطر زیادی از اینکه آنها شایسته دوست داشتن هستند ، احتیاج دارد ، زیرا احساس نمی کنند آنچه که در روابط رابطه دارند به اندازه شریک زندگی خود مهم است.
برخی از ناامنی ها و اطمینان خاطر مشکلی ندارد ، اما یک نیاز مداوم باعث تخلیه شخصی می شود که از او خواسته می شود آن را تأمین کند.
دائماً نیاز به توجه و اطمینان روابط را از بین می برد.
3. ممکن است به تأیید مداوم در مورد ظاهر یا توانایی های خود نیاز داشته باشند.
جبران بیش از حد با تلاش برای بهینه سازی ظاهر و توانایی های فرد ممکن است به اعتماد به نفس پایین منجر شود.
فردی که دارای عزت نفس پایینی است ممکن است به افراد دیگر نیاز داشته باشد تا ببینند که چقدر خوب یا کامل به نظر می رسند و اعتبار آن را تأیید می کنند ، بنابراین می توانند به خود بگویند که ارزش و ارزش دارند.
مشکل این است که عمدتا سطحی است و احساس مثبت حاصل نمی شود.
چند تاریخ قبل از اینکه تصمیم بگیرید که مسابقه نیست
افتخار كردن به ظاهر و توانایی فرد بد نیست. این زمانی است که این نیاز به اعتبار سنجی و کمال به حد افراطی می رسد که باعث مشکلات جدی می شود.
4- آنها ممکن است در مورد کارهایی که انجام داده اند ، دارایی های مادی که متعلق به خود هستند لاف بزنند یا به کارهای یک جانبه دست بزنند.
مردانی که از اعتماد به نفس خوبی برخوردار هستند ، معمولاً نیازی به احساس بزرگتر بودن از افراد اطراف ندارند.
کسانی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند ممکن است به عنوان م proofید موفقیت و ارزشمندی خود به داشته های مادی خود اشاره کنند.
آنها همچنین ممکن است به مواردی مانند مسافرت گسترده ، کار داوطلبانه یا میزان دلسوزی برای دادن احساس ارزش و ارزش به خودشان اشاره کنند.
5. ممکن است باشند مضافالیه و نسبت به سایر افراد مورد توجه قرار می گیرند.
در یک رابطه ، این موارد به صورت مواردی مانند پیام کوتاه مداوم در حالی که از هم دور هستید ، پیام رسانی در یک شب بیرون رفتن و نیاز به اعلام حضور مداوم آشکار می شوند.
ممکن است حسود بودن از هرگونه دوستی و روابطی که با افراد دیگر از جمله سایر اعضای خانواده دارید.
آنها ممکن است هر زمان که از هم جدا شدید بدانند که بدانند شما چه می کنید یا به کجا می روید.
باز هم ، برخی از علاقه ها اشکالی ندارد ، اما وقتی تهاجمی باشد و به سطوح ریز مدیریت نزدیک شود ، ممکن است نگران کننده باشد.
6. آنها ممکن است در پشت شوخ طبعی خود کم بینی پنهان شوند و تعارفات را منحرف کنند.
شوخ طبعی از خود بی ارزش در حال حاضر مرسوم ، مد روز است. همچنین به عنوان یک سپر مناسب برای کوچک کردن و منحرف کردن هر نوع تعارف یا تقویت مثبتی که ممکن است ارائه شود ، عمل می کند.
مردانی که عزت نفس پایینی دارند ممکن است به دنبال تبدیل هرگونه اظهار نظر مثبت در مورد خودشان به یک شوخی ، مسواک زدن یا به حداقل رساندن آنها باشند.
آنها ممکن است از شوخ طبعی برای کاهش تأثیر استفاده کنند یا تعارف را قبول نکنند زیرا احساس نمی کنند شایسته این کلمات مثبت هستند.
شوخ طبعی خودپسندانه در دوزهای کوچک می تواند سرگرم کننده باشد ، اما همچنین یک ماسک مناسب برای جلوگیری از نزدیک به نظر رسیدن دیگران و یا رد هر نوع کلمات مثبت و تأییدآمیز است.
اینها تنها برخی از مواردی است که احتمالاً می تواند به اعتماد به نفس پایین در یک مرد اشاره کند.
مهم است که به خاطر داشته باشید که افراد بی عیب و نقص نیستند و نقایصی نیز دارند.
هر کس گاهی اوقات احساس ناامنی یا بی مهری می کند. این بی انصافی یا غیرواقعی نیست اگر بخواهیم بفهمیم عزیز شما ایمن است و از او مراقبت می شود.
وقتی این موارد به حد افراط می رسند یا به یک حضور منفی دائمی تبدیل می شوند ، باعث نگرانی می شود.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- قرار ملاقات با شخصی که اضطراب دارد: 4 کاری که باید انجام شود (و 4 مورد انجام ندادن)
- برای اینکه عزت نفس خود را با گذشت زمان افزایش دهید ، این 10 کار کوچک را به طور منظم انجام دهید
- چگونه کسی را با مسائل کنار آمدن دوست بداریم
- چرا اینقدر از خودم متنفرم؟
- چگونه احساس بی ارزشی را تسخیر کنیم
- چگونه می توان یک دوست دختر خوب بود: 10 نکته برای خوشحال کردن دوست پسر خود
چگونه می توانم از مردی که اعتماد به نفس پایینی دارد حمایت کنم؟
اگر اعتقاد دارید که مرد زندگی شما عزت نفس پایینی دارد و 6 علامت فوق فقط سوions ظن شما را تأیید کرده اند ، برای کمک به او چه کاری می توانید انجام دهید؟
1. سعی کنید عصبانیت و ناامیدی خود را با صبر و تحمل فشار دهید.
آنها ممکن است دائماً خود را ناخوشایند صحبت کنند ، دوم ارزش خود را حدس بزنند و به دنبال تأیید میزان وحشتناک بودن آنها باشند.
هرچه سرعت عصبانیت شما کندتر باشد ، تأثیر بیشتری در سفر آنها خواهید داشت.
ناامیدکننده خواهد بود که بشنوید شخصی که دوستش دارید و به او سعی دارید خود را پاره کنید ، اما سعی کنید تا آنجا که می توانید از پرتاب عصبانیت و سرخوردگی به او جلوگیری کنید.
2. تعارف های صادقانه و واقع بینانه به او ارائه دهید.
سعی نکنید نفس او را به دروغ باد کنید. مغز او به دنبال دلایلی برای رد کردن هر نوع کلمه مثبتی است که به او وارد می شود ، بنابراین تعارفات خود را صادقانه و واقع بینانه نگه دارید.
هرچه واقعیت بیشتری داشته باشند ، تقویت اصل بودن این کلمات آسان تر است.
تعارفات کوچک بهتر از تعارفات بزرگتر عمل می کنند. تعارفات کوچکتر در مدت زمان طولانی می تواند در تقویت اعتماد به نفس او کمک کند.
3. گوش دادن فعال را حتی در صورت سخت تمرین کنید.
یکی از بهترین راه ها برای ایجاد احساس واقعی شنیدن و اعتبارسنجی در او گوش دادن فعال به سخنان آنهاست ، حتی اگر گفته های آنها مثبت نباشد.
قطع شخص یا بی اعتبار کردن افکار وی می تواند صدمه ای بیش از فایده داشته باشد ، زیرا این احساس را برای او ایجاد می کند که نمی تواند صادق باشد یا حمایت کند.
نیازی نیست که با او موافقت کنید. با درگیر کردن ، ممکن است بتوانید به او کمک کنید تا مسیر کمکی را که نیاز دارد پیدا کند.
کیت بکینسیل با کی قرار دارد
4- درک کنید که او حالت تدافعی خواهد داشت.
حالت دفاعی برای شخصی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار است امری عادی است زیرا او در تلاش است تا از آنچه در درون خود شکننده است محافظت کند.
حتی می توان انتقادات خنثی را به شکلی شدید و منفی انجام داد و انتقاد منفی به سختی و عمیق قطع می شود ، که احتمالاً منجر به مشاجره و عصبانیت می شود.
شوخی با هزینه او ، هر چقدر هم سبک وزن باشد ، می تواند حمله مستقیم به احساس ارزشمندی وی تلقی شود.
نیازی نیست که روی پوسته تخم مرغ قدم بزنید ، فقط توجه داشته باشید که بعضی از کلمات منفی تر از بقیه گفته می شوند.
5- سعی کنید احساس او را بپذیرید و همدل باشید.
دوست داشتن کسی بسیاری از احساسات ، عقاید و ادراکات درخشان از شخصی را که دوست دارید با خود به همراه می آورد.
مردی که دارای عزت نفس پایینی است ، و خود را دوست ندارد ، قرار نیست تقریباً خود را از همان چشم ببیند.
احساساتی که نسبت به خود دارند احتمالاً در بهترین حالت خنثی و به احتمال زیاد منفی خواهد بود.
توانایی پذیرش این احساس که او نسبت به خودش چنین احساسی دارد ، به شما کمک می کند هنگام کار کردن روی نکات منفی ، خشم و ناامیدی خود را کنترل کنید.
صبر و حوصله بیشتر به او فضای بیشتری می دهد تا بتواند بر پایه های خودش بنا کند.
اگر حمایت من کافی نباشد چه می شود؟
واقعیت تأسف بار این که عزت نفس پایین اغلب نتیجه مشکلات دیگری است که باید برطرف شوند.
این مشکلات ممکن است کودکی خشن ، بزرگسالی ، روابط مسمومیت یا تعداد دیگری از مسائل دشوار باشد که تأثیر منفی بر روی یک مرد بگذارد.
صدمه ای که توسط این کارها وارد می شود معمولاً چیزی نیست که یک عزیز بتواند آن را برطرف کند.
شما باید گذشته را رها کنید
این نوع کارها فقط توسط خود مرد قابل رفع است و معمولاً به کمک یک متخصص بهداشت روان مجاز نیاز خواهد داشت.
ممکن است جایی پیش بیاید که احساس نکنید می توانید از مرد موردعلاقه خود حمایت کنید.
جای تأسف دارد ، اما واقعیت است.
تلاش برای حمایت از فردی که دارای عزت نفس پایین است خیلی راحت می تواند به یک رابطه سوus استفاده کننده عاطفی تبدیل شود ، زیرا فرد مدیریت خوبی ندارد یا سعی در بهبود ندارد.
اگر خود را دائماً نگران ، استرس و خسته از نظر عاطفی می دانید ، در صورت داشتن سلامتی برای ادامه رابطه ، ممکن است لازم باشد متوقف شوید و دوباره بررسی کنید.
شما نمی توانید کاری کنید که کسی بخواهد به خودش کمک کند و نمی توانید کسی غیر از خودتان را برطرف کنید.
تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که در حالی که آنها راه خود را می روند حمایت کنید و آنها را به کانال هایی راهنمایی کنید که می توانند به کمک خود برسند.
بعضی اوقات عشق برای کنار هم نگه داشتن افراد کافی نیست و اگر بهترین کار برای هر دوی شما باشد ، هنوز هم می توانید کسی را از راه دور دوست داشته باشید.
هنوز مطمئن نیستید که در مورد مسائل عزتمندی مرد خود چه کاری باید انجام دهید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
این صفحه شامل پیوندهای وابسته است. اگر تصمیم بگیرید پس از کلیک بر روی آنها ، چیزی را خریداری کنید ، کمیسیون کمی دریافت می کنم.
