رابطه شما به هر دلیلی که به پایان برسد ، ذهن شما را درگیر خواهد کرد.
این هشت افسانه رایجی است که پس از پایان یک رابطه به خود می گوییم.
البته آنها طبیعی هستند ، اما ما چند توصیه عالی برای کمک به شما در جهت حرکت و زندگی نکردن در گذشته داریم ...
افسانه شماره 1: عشق واقعی نبود
این همه دروغ بود ، آنها هرگز شما را دوست ندارند و شما مطمئن نیستید که واقعاً آنها را دوست داشته اید.
آشنا بنظر رسیدن؟
بسیاری از ما این را به خود می گوییم که در حال جدایی هستیم. هنگامی که یک رابطه به پایان می رسد ، ما ناگهان تاریخچه را فراموش می کنیم و در عوض بر روی عکس لحظه جدایی متمرکز می شویم - که بیشتر آنها آسیب دیدگی ، عصبانیت و غم و اندوه زیادی را شامل می شود.
به یاد داشته باشید که شما به یک دلیل با هم بودید و این ، مگر اینکه تمام رابطه خود را احساس بی مهری کرده و از آن سو takenاستفاده کنید (در این صورت ، ما باید گپ دیگری بزنیم!) ، در بیشتر اوقات با هم احساس خوبی داشتید .
شعرهای کوتاه در مورد از دست دادن یکی از عزیزان
هیچ فایده ای نیست که بخواهید خودتان را متقاعد کنید که خوشبختی که احساس کردید واقعی نبوده است - شما قبلاً آن را احساس کرده اید و در انزوا قرار دارد. خلق و خوی فعلی شما نمی تواند تجربیات گذشته شما را تغییر دهد.
تصور کنید برای یک شام باورنکردنی بیرون رفته اید ، اما با یک دسر ناامید کننده پایان دهید. این هیچ لذتی را که هنگام خوردن بقیه وعده های غذایی خود تجربه کرده اید ، نفی نمی کند.
اینکه بگویید کل وعده غذایی شما نفرت انگیز است ، وقتی فکرش را می کنید احمقانه است. شیرینی بد این واقعیت را که شما غذای اصلی را دوست داشتید تغییر نمی دهد. ببینید با این کجا می رویم؟
افسانه شماره 2: وقت خود را تلف کرده اید
این چیزی است که بسیاری از افراد پس از پایان رابطه احساس می کنند. سه / پنج / بیست سال با کسی ، و برای چه؟
گرچه این پاسخ طبیعی به جدایی است ، اما ارزش وقت و انرژی شما را ندارد. ممکن است چیزی با ارزش برای سابق خود باقی نماند ، اما با این وجود می توانید سعی کنید از همه چیز نهایت استفاده را ببرید. بعد از دوره اجباری شراب و بستنی ، یعنی.
هنگامی که آسیب دیگر به صورت دردناکی خام نیست ، کمی به خود فرصت دهید تا در رابطه و آنچه از آن به دست آورده اید تأمل کنید.
شما ممکن است از طریق شریک زندگی خود سرگرمی های جدیدی پیدا کرده باشید - آنها ممکن است شخصی باشند که شما را با یوگا یا آشپزی آشنا می کنند و این چیزی است که هنوز می توانید از آن لذت ببرید.
شما ممکن است از طریق شریک زندگی خود دوستان جدیدی پیدا کرده باشید که احتمالاً آنها را هنوز در زندگی خود دارید. باز هم ، این چیزی است که باید از آن سپاسگزار شد.
شما همچنین اکنون تجربه واقعی رابطه داشتن را دارید. شما ممکن است در نزدیکی فکر کردن با یک شخص دیگر نباشید ، اما مهارتهای زندگی بسیار مناسبی را یاد گرفته اید بدون اینکه واقعاً متوجه شوید.
تعهد به یک شخص ، زندگی مشترک ، پاسخگویی نسبت به عملکرد خود و یادگیری ارزشهای آن اعتماد کردن و وفاداری همه چیزهای خوبی برای از بین بردن رابطه شما هستند.
سعی کنید به یاد داشته باشید که وقت شما با همسر سابق خود بیهوده نبوده است - تا زمانی که بیشتر اوقات خوشحال بودید ، شما یک دوره از زندگی خود را در یک رابطه عاشقانه و پر تحمل سپری کرده اید. و این بسیار شگفت انگیز است.
وقتی نمی دانید با زندگیتان چکار کنید چه باید بکنید
افسانه شماره 3: شما باید تلاش بیشتری داشته باشید
بازگشت به یک رابطه بسیار آسان است و احساس می کنید شکست خورده اید. ما اغلب به خود فشار می آوریم تا بهترین شریک زندگی باشیم و در نهایت پس از جدایی از خود ناامید می شویم.
برای تأمل در این باره وقت بگذارید - ممکن است اینگونه باشد که شما به طور فعال کاری انجام داده اید که باعث جدایی شده باشد ، مانند تقلب. همچنین ممکن است فقط این باشد که شما و شریک زندگی تان برای یکدیگر مناسب نبوده اید.
مگر اینکه کار بزرگی برای پایان دادن به رابطه انجام دهید ، احتمالاً همه چیز به دلیلی فراتر از شما و رفتار شما پایان یافته است.
شاید شما و همسرتان در زندگی چیزهای مختلفی می خواستید ، یا اینکه شخصیت های شما کمی بیش از حد با هم درگیر شدند.
در هر صورت ، دو نفر به یک رابطه احتیاج دارند و به پایان می رسند. به احتمال زیاد ، همه چیز به هر حال به پایان رسیده بود و شما نباید خود را کاملاً مقصر جدایی بدانید.
افسانه شماره 4: این تو نیستی ، آنها هستند
با وجود آنچه در بالا گفتیم ، تأمل در رفتار خود هنگام پایان رابطه نیز مهم است. این کار برای ایجاد احساس گناه یا بی لیاقتی نیست ، بلکه برای اطمینان از احساس راحتی و اعتماد به نفس در خود است.
مقصر دانستن همسر سابق خود برای از بین رفتن رابطه بسیار آسان است ، اما شما نیز باید اقدامات خود را در نظر بگیرید.
اطمینان حاصل کنید که از نحوه عملکرد و نزدیک شدن به روابط راضی هستید. بعضی از افراد متوجه می شوند که یک بار که با کسی باشند خیلی تغییر کنید ، که طبیعی و کاملاً مشکلی نیست.
چگونه با همه چیز آشنا شویم
اطمینان حاصل کنید که با این کار راحت هستید و هنگام ملاقات با فرد جدیدی برای آن آماده باشید.
اگر از رفتار خود در یک رابطه راضی نیستید (به عنوان مثال بسیار 'چسبنده' یا به شدت پرخاش می شوید) ، راه هایی برای مدیریت آن پیدا کنید و برای راحت بودن با خود کار کنید ، خواه مجرد باشید و یا در یک رابطه باشید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- عاشق شدن: 5 نشانه ای که احساسات شما درباره آنها کمرنگ می شود
- چگونه می توان با کسی به روش صحیح جدا شد
- آیا عشق واقعی یک انتخاب است یا یک احساس؟
- عشق واقعی همیشه یک عمر طول نمی کشد (و این اشکالی ندارد)
- اثبات اینکه می توانید در طول زندگی خود بیش از یک هم روح داشته باشید
افسانه شماره 5: این آنها نیستند ، شما هستید
به همان اندازه مهم است که خود را کاملاً سرزنش نکنید! برخی از افراد خود را درگیر این ذهنیت می کنند که باید دافعه ، تحمل ناپذیر و دوست نداشتنی باشند زیرا رابطه آنها پایان یافته است.
این درست نیست!
ممکن است یک نفر احساس نکند که شما برای او فرد مناسبی هستید ، اما این به این معنی نیست که بقیه نیز همین احساس را خواهند داشت.
سعی کنید اجازه ندهید که نظر آنها بر نحوه دید شما حکمفرما باشد ، مخصوصاً اگر همه چیز بد به پایان رسیده باشد
به یاد داشته باشید که لازم نیست زندگی خود را در حیاط اندازه گیری انتظارات شخص دیگری زندگی کنید.
شما سزاوار احساس راحتی ، دوست داشتن و خواستن هستید. این احساس از شما شروع می شود و یافتن شریکی که به آن اضافه کند یک امتیاز است!
افسانه شماره 6: دیگر هرگز عشق پیدا نخواهید کرد
خواهی کرد تقریباً می توانم آن را تضمین کنم.
فقط به این دلیل که اوضاع با یک شریک پیش نرفت ، به این معنی نیست که هرگز کسی را پیدا نخواهید کرد .
و اگر این جدیدترین جریان جدایی است ، وحشت نکنید. شما هنوز شخص مناسبی را پیدا نکرده اید.
من به راحتی عاشق می شوم
این می تواند بسیار ناامید کننده باشد ، و شما هرگز نمی خواهید وقت یا انرژی خود را در یک رابطه دیگر سرمایه گذاری کنید.
به خودتان وقت بدهید!
فرد دیگری را پیدا خواهید کرد که باعث می شود احساس خوبی و شادی و هیجان داشته باشید. ممکن است اکنون غیرممکن به نظر برسد ، اما این اتفاق خواهد افتاد.
ممکن است فکر کنید هرگز شخصی را که می خواهید با او باشید پیدا نخواهید کرد. به یاد داشته باشید که شریک زندگی شما ممکن است در زندگی شما نباشد اما ممکن است مدتی طول بکشد و یک ذهن باز داشته باشد.
چیزهایی (یا باید باشد ،) در زندگی شما دائماً در حال تغییر است - ممکن است تغییرات کوچکی رخ دهد ، مانند باریستاهای جدید در کافی شاپ مورد علاقه شما ، همکاران جدید ، همسایگان جدید. در هر صورت ، همیشه افراد جدیدی در زندگی شما وجود خواهند داشت ...
افسانه شماره 7: نباید آنها را گم کنید
شما بیش از این حق دارید که شخصی را از دست بدهید!
چه سه ماه با هم باشید ، چه هفت سال ، شریک زندگی شما به وضوح برای شما معنای زیادی داشت اگر با هم رابطه داشتید (یا فقط به طور جدی قرار گذاشتید). کاملاً طبیعی و سالم است که شخصی را از دست بدهید و نباید در این مورد احساس گناه کنید.
ممکن است خودتان شخص مورد نظر را از دست بدهید - حس شوخ طبعی و مهربانی آنها - یا فقط این واقعیت که شخصی را داشته اید. فقط به خاطر این که با کسی بوده اید مجاز به داشتن رابطه هستید.
نشان می دهد دوست پسر سابق من می خواهد من برگردم
در هر صورت ، وقت بگذارید تا احساس خود را بپذیرید و آن را به عنوان یک احساس معتبر بپذیرید. در مورد آن صحبت کنید ، در مورد آن گریه کنید ، یک آهنگ عصبانی بنویسید و کمی به خود فرصت دهید.
تغییرات بزرگ در زندگی ما اغلب باعث احساساتی مانند غم و اندوه می شود - چیزی ، شخصی از زندگی شما غایب است و همه چیز متفاوت است.
تغییر می تواند ترسناک باشد ، و شما ممکن است احساس کنید که شما روال عادی خود را از دست داده اید ، یا اینکه احساس امنیت داشتن در کنار دیگران را ندارید.
شما خوب خواهید شد ، اجازه دارید دلخواه خود را از دست بدهید و اشکالی ندارد که گریه کنید!
افسانه شماره 8: شما باید بیش از این از پس آن برآیید
وقتی صحبت از جدایی می شود یک قانون معمولاً ذکر شده وجود دارد - زمانی که برای غلبه بر کسی طول می کشد نیمی از زمانی است که با هم می گذرانید.
با این حال ، این یک روش خطرناک برای تفکر است و در واقع می تواند پایان رابطه را بسیار سالم از آنچه در غیر این صورت ممکن است داشته باشد.
اگر چهار سال با کسی بودید ، گویا قرار بود دو سال به خودتان فرصت دهید تا از پس آنها برآیید.
به نظر می رسد که این زمان خیلی افتضاحی است که اختصاصاً به یک نفر و یک نفر دیگر در زندگی شما اختصاص داده نشده است.
به جای اینکه یک زمان اختصاص داده شده برای غمگینی و حرکت به خود اختصاص دهید ، فقط زندگی خود را ادامه دهید و ببینید که روند کار چگونه شکل خاص خود را دارد.
کاملاً فایده ای ندارد که جذب شما نسبت به شخص جدیدی که می خواهید با آن کار را دنبال کنید ، نادیده بگیرد ، فقط به این دلیل که مرحله 'تجزیه' تعیین شده شما هنوز تمام نشده است.
به همین ترتیب ، ممکن است احساس کنید که برای ادامه کار نیاز به مدت زمان بیش از این قانون را دارید.
در پایان روز ، جدا شدن از زندگی ، هر چقدر متقابل و سالم باشد ، می تواند وحشتناک باشد.
در ابتدا ، مانند هر تغییر بزرگی ، احساس کمی عجیب خواهید داشت ، اما تاریخ انقضا برای مدت زمانی که می توانید اینگونه احساس کنید وجود ندارد.
