ما واقعاً توصیه می کنم سعی کنید این هیپنوتیزم هدایت شونده ساده زیرا می تواند در کمک به شما در داشتن احساس مثبت تر در مورد روز تولدتان بسیار موثر باشد.
اگر شما از شخصی هستید که از تولد ترس دارد و نه اینکه چشم انتظار او باشد ...
…تو تنها نیستی.
در واقع ، این واکنش بسیار رایج است به طوری که در واقع 'بلوزهای تولد' نامیده می شود.
به جای برنامه ریزی های سرگرم کننده ، ممکن است خود را افسرده و مضطرب از نقطه عطف آینده بدانید و از هر نوع جشن در مورد آن وحشت داشته باشید.
این واکنش کاملاً معتبر است ، اما همچنین می تواند واقعاً خسته کننده باشد.
اگر دوست دارید دنده را عوض کنید و از تولد خود لذت بیشتری ببرید ، این بسیار خوب است: به چند دلیل تمرکز روی مثبت بودن می تواند واقعاً مفید و شفابخش باشد.
بیایید نگاهی به برخی از دلایلی که ممکن است از تولد شما متنفر باشد و چگونگی ضرب و شتم بلوزهای مرتبط با آنها را بررسی کنیم.
1. از پیری افسرده اید.
وقتی 30 ساله شدم ، از یکی از دوستانم کارت دریافت کردم که در آن نوشته شده بود: تبریک می گویم که یک سال به مرگ نزدیک ترید. '
اوه ، ممنون؟
رومن قهرمان سنگین وزن جهان شد
من یک شوخ طبعی کاملاً تاریک دارم ، بنابراین توانستم به آن بخندم ، اما در آن روز یک مهارکننده لحظه ای ایجاد کرد.
ما هرگز نمی دانیم که چقدر زمان مانده است و تولدها یادآور طبیعت زودگذر زندگی هستند.
افراد دیگر در مورد تولدها واقعاً افسرده می شوند زیرا آنها کاملاً از روند پیری خود مطلع هستند. جامعه ما زیبایی ، نشاط و نوید جوانی را تثبیت می کند و به نظر می رسد هر تولد ما را یک قدم از درک سرزندگی دور می کند.
برای کسانی که اهمیت زیادی به ظاهر و توانایی های جسمی خود می دهند ، این می تواند کاملاً ویرانگر باشد.
گفته شد ، پیری بخشی از زندگی است ، و بهتر است با آن صلح کنید تا اینکه اضطراب و ناراحتی اجتناب ناپذیر داشته باشید.
چه کاری می توانید در این مورد انجام دهید:
به جای تمرکز بر اینکه چند روز از زندگی شما گذشته است ، سعی کنید فعلی و زمین گیر بمانید.
به همه چیزهای شگفت انگیزی که تاکنون تجربه کرده اید ، و اینکه چگونه هر روز فرصتی برای لذت بردن از جذابیت بیشتر است ، فکر کنید.
هیچ یک از ما نمی دانیم چند روز مانده است. خواه 25 ، 40 ، 70 یا 100 ساله شوید ، هر روز یک هدیه است.
لطفا سعی کنید اینجا و اکنون بمانید ، و از هر چیز کوچک با بیشترین اشتیاق ممکن قدردانی کنید.
آب پرتقال صبحگاهی خود را از داخل یک لیوان شامپاین بنوشید. آن لباس زیر شگفت انگیز را که در پشت کشو خوابیده است ، هنوز در کاغذ بسته بندی آن بپوشید.
آن بطری شرابی را که برای یک موقعیت خاص پس انداز کرده اید ترک دهید ، زیرا می دانید چه چیزی؟ هر روز یک روز خاص است ، تولد یا نه.
2. دوست ندارید در مرکز توجه باشید.
اگر یک فرد درون گرا هستید ، ناگهان در محاصره کارمندان منتظر که در بالای ریه های شما 'تولدت مبارک' آواز می خوانند ، کاملا آزار دهنده است.
همین امر باعث می شود که مدیر اصلی شما در مورد P.A. یا رئیس شما به همه اعلام می کند که روز ویژه شماست.
این کاملاً قابل درک است و شما مجبور نیستید مجبور شوید در موقعیتی شرکت کنید که احساس ناراحتی کند!
چه کاری می توانید در این مورد انجام دهید:
برای کارفرمایان ، همکاران ، دوستان و اعضای خانواده خود کاملاً روشن کنید که از مهمانی های غافلگیر کننده ، آواز خواندن تلگرام یا هر چیز دیگری که ممکن است به آنها برسد ، کاملاً راحت نیستید.
در مورد این واقعیت که این مرز محکمی است که نباید از آن عبور کرد کاملاً واضح باشید.
همچنین ، از آگاهی از زمان تولد خود به شخص دیگری خودداری کنید. اگر آنها س askال کردند ، طفره رفتن یا خلاقیت باشید. 'من در روزی به دنیا آمدم که ماه برای اولین بار آسمان را بوسید' یا چیزی دیگر. اگر آنها از نشانه نجومی شما می خواهند سعی کنند آن را کشف کنند؟ 'گرگ تک شاخ'.
همچنین می توانید برای هفته قبل و بعد از تولد خود شرایط اجتماعی را امتناع کرده و از آنها اجتناب کنید ، در صورتی که کسی تصمیم بگیرد به هر حال کار عجیب و غریبی انجام دهد.
3. احساس می کنید در سال گذشته به اندازه کافی موفق نشده اید.
بسیاری از افراد برای یک سال خاص - مانند ساختن - برای خود اهداف تعیین می کنند قطعنامه های سال نو - و مصمم هستند که به آنها پایبند بمانند این زمان.
اما زندگی اتفاق می افتد ، و ممکن است این اهداف با توجه به ظهور اولویت های جدید ، در معاملات بعدی قرار گیرند.
چاینا چگونه مرد؟
وقتی تولد یکی از آنها دور می زند ، این یک یادآوری کاملاً تند است که زمان زیادی گذشته است و ما به خواسته خود نرسیده ایم. ما ممکن است به سختی سطح را خراشیده باشیم.
چه کاری می توانید در این مورد انجام دهید:
این صعود باکره من است که برای لحظه ای قدم می گذارد ، اما صادقانه بگویم؟ یک لیست تهیه کنید
تمام اتفاقات شگفت انگیزی را که در یک سال گذشته برای شما رخ داده است بنویسید.
از کارهایی که به دست آورده اید مهم نباشید (گرچه در صورت تمایل می توانید موارد دیگری را نیز به آنها اضافه کنید) ، اما واقعاً روی تجربیات عالی که داشته اید تمرکز کنید.
در نظر بگیرید که همه چیز را مثل آن بیرون بروید یک تخته بینایی ، اگر این مورد نظر شما باشد. به طور جدی ، نشانگرها و زرق و برق ها را بیرون بیاورید و این فوق العاده را خلاق کنید.
اکنون ، همه چیزهای عالی که باعث لبخند شما شده اند را بنویسید / بکشید.
کتابهایی که می خوانید ، فیلمهایی که دوست داشتید ، وعده های غذایی عالی که تهیه کرده اید.
تعارفات شگفت انگیزی از مردم دریافت کردید؟ آنها را بنویسید.
چند دوست جدید پیدا کردید؟ شما بروید
شما بدون شک از آخرین تولد خود تجربه های خوبی داشته اید و اکنون وقت آن است که واقعاً از آنها قدردانی کنید. قدرشناسی می تواند کمک زیادی به بهبود روحیه و چشم انداز کلی شما کند!
اگر شما این یا آن هدف را نتوانستید به موفقیت برسانید ، چه بسا ، و آنچه انجام دادید بیشترین اهمیت را دارد.
4- احساس تنهایی و دوست داشتن ندارید.
برای افرادی که با دوستی و دیگر روابط نزدیک شخصی دست و پنجه نرم می کنند ، حمله سلام غیر صادقانه می تواند غم و اندوه و افسردگی ایجاد کند.
افرادی که هیچ تلاشی برای برقراری ارتباط با 364 روز دیگر سال ندارند ، فقط با یک جمله مهم در فیس بوک آن را تلفنی می کنند و این پایان کار است.
بعضی از افراد واقعاً ترجیح می دهند که چند دوست صمیمی آنها را برای شام بیرون بیاورند یا یک فعالیت سرگرم کننده دیگر با هم انجام دهند. اما اگر کسی تلاش خود را انجام ندهد ، هیچ کس حتی کارت نمی فرستد ، این باعث می شود فرد واقعاً احساس تنهایی کرده و مورد بی مهری واقع شود.
حتی اگر کسی برای خود برنامه های جشن تولد تنظیم کند و کسی در آن حاضر نشود ، حتی می تواند بدتر باشد. این فراتر از دلسردکننده ، ویرانگر و تحقیرآمیز است.
چه کاری می توانید در این مورد انجام دهید:
برای ایجاد این روز هر قدم لازم را بردارید شما .
چند روز مرخصی را رزرو کنید ، از شبکه های اجتماعی دوری کنید ، شاید به یک اسپا بروید یا یک عقب نشینی مراقبه انجام دهید.
غذاهای مورد علاقه خود را تهیه کنید ، تلفن خود را خاموش کنید ، با حیوانات خانگی خود وقت بگذارید ، فیلم های شگفت انگیز ، شکلات داغ طراح ... هرچه شما را بیشتر خوشحال کند.
برای شادی امروز به دیگران اعتماد نکنید. در عوض ، خود را در اولویت قرار دهید و روز خود را با نور و مراقبت از خود پر کنید.
چه اتفاقی برای شاون مایکل چشم افتاد
5- حتی اگر نخواهید احساس می کنید باید جشن بگیرید.
این واقعاً آزار دهنده است که دیگران انتظار دارند شما رفتار خاصی داشته باشید در حالی که کاملاً نمی خواهید.
تولد برای این امر بی رحمانه است ، زیرا اکثر مردم از تولد خود هیجان زده می شوند و انتظار دارند که شما نیز چنین کنید.
اگر علاقه ندارید با زرق و برق و عیاشی مستی همه کارها را انجام دهید ، ممکن است دوستان و اعضای خانواده شما در این مورد به شما سختی بدهند.
بسیار خوب است که آنها لذت خود را به دیگران منتقل می کنند و می خواهند کارهای زیبایی انجام دهند ... اما اگر برنامه های تولد شما حول خوردن ذرت بو داده در حمام و تماشای یک نمایش Netflix است ، آنها باید به این احترام بگذارند.
چه کاری می توانید در این مورد انجام دهید:
اگر عیاشی اجباری چیزی است که شما از آن وحشت دارید ، آن را با شفاف سازی برای دیگران مبنی بر اینکه می خواهید امسال تولد خود را صرف کنید ، آن را قبل از آن کنار بگذارید.
اگر آنها در مورد آن غم و اندوهی برای شما ایجاد کنند ، می توانید روحانی باشید و بگویید که از این به عنوان فرصتی برای مراقبه و ارتباط با خود برتر خود یا چیزهای دیگر استفاده می کنید.
مطمئناً شما از انجام این کار استقبال می کنید ، اما همچنین کاملاً ترغیب می شوید هر بهانه ای را که لازم دارید بجای کارائوکه و شلیک روی مراقبت از خود تمرکز کنید ، جبران کنید.
6. شما ناراحت هستید که آرزوهای تولد گذشته شما محقق نشده اند.
بعضی از افراد آنقدر خوش شانس هستند که آرزوهای تولدشان تحقق می یابند. دیگران ... نه خیلی.
بسیاری از مردم امیدوارند که جادوی تولد به شما کمک کند تا خواسته های آنها را به واقعیت نشان دهد ، و واقعاً ناامیدکننده است که این آرزوها محقق نشوند.
... مخصوصاً وقتی سال به سال اتفاق می افتد.
چه کاری می توانید در این مورد انجام دهید:
اشتیاق را متوقف کنید ، شروع به سوختن کنید.
یک بار دیگر ، به جای انفعال و امید به اینکه نیروی جادویی به شما کمک می کند تا رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کند ، در عوض برای تحقق آنها اقدام کنید.
شما در نوک انگشتان خود بسیار قدرت و توانایی دارید: همه را مهار کنید ، پیش قدم تر باش ، و خود را به آنچه برای شما بیشترین اهمیت را دارد راه اندازی کنید!
شما نویسنده داستان خودتان هستید و همه اهداف ، رویاها و غیره شما برای دستیابی یا رسیدن به آن در دست خود شماست.
آن ژورنال را دوباره بیرون بیاورید و یک برنامه اقدام SMART بنویسید:
س خاص - دقیقاً همان چیزی است که دوست دارید به آن دست پیدا کنید.
م آسان - برای ورود به سیستم و نگه داشتن یک مسیر ، یک ژورنال یا برنامه SmartPhone نگه دارید.
به قابل دستیابی - آنرا واقع بینانه جلوه دهید و گامهای کوچک و قابل دستیابی را برای کمک به رسیدن به آنجا ایجاد کنید.
R elevant - مطمئن باشید که این هدفی است که واقعاً می خواهید و می تواند واقع بینانه به آن دست یابد.
تی مبتنی بر ime - مهلتی را برای تلاش تعیین کنید ، زیرا این کار انگیزه شما را ایجاد می کند
هرچه دوست دارید به دست بیاورید ، می توانید آن را انجام دهید. این زمان و تلاش طول می کشد ، اما شما در رسیدن به آن توانایی خود را دارید.
ما تو را باور داریم.
شما می توانید کار را انجام دهید.
خواستن بلوز تولدت را زد؟ این بهترین 14.95 دلار است که تاکنون هزینه کرده اید.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.
