شما ممکن است به تأخیر بیاندازید ، اما زمان نه ، و وقت از دست رفته دیگر پیدا نمی شود - بنجامین فرانکلین
این ممکن است کلیشه ای کلی باشد ، اما غیر قابل انکار نیز درست است: زمان می رود ، و به نظر می رسد سال ها از طریق انگشتان ما می لغزند.
من مطمئن هستم که من تنها کسی نیستم که احساس می کند شب سال نو آینده قبل از اینکه ما بتوانیم آواز لنگ ساین را بخوانیم ، دورهم پیچیده است.
فصل جشن بار دیگر در انتظار ماست و به زودی زمان استقبال در سال 2021 فرا می رسد.
این بدان معناست که افکار شما به زودی به قطعنامه های سال جدید میلادی و چشم انداز شما برای 12 ماه آینده معطوف می شوند.
چگونه در مورد رابطه خود با او صحبت کنید
قبل از اینکه چیزی را یادداشت کنید یا چیزی را سنگ بنایید ، کمی وقت بگذارید تا تأمل کنید.
چند نکته را بخوانید که احتمالاً قبلاً در اعماق آن می دانید ، اما می توانید قبل از تصمیم گیری در مورد این قطعنامه ها ، با یادآوری انجام دهید.
1. سال جدید تنها زمانی نیست که می توانید تغییر دهید
قبل از شروع به فکر کردن در مورد قطعنامه های خود ، مهم است که بدانید نیازی نیست که با این ایده که هر سال یک فرصت دارید تا عمل خود را جمع کنید و تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید ، به خود فشار بیاورید.
به نظر می رسد بسیاری از مردم این تصور را دارند که اگر شما قطعنامه های اشتباهی بگیرید ، تا زمانی که سال 2022 به چرخش خود ادامه دهد ، با آنها گیر خواهید داشت.
و این یک فکر ترسناک است
در واقع ، تمام آنچه برای ایجاد تغییر نیاز دارید یک ماه جدید ، یک هفته جدید یا حتی فقط یک طلوع خورشید است.
شما در سال 2021 365 فرصت کسب کرده اید ، نه فقط یک فرصت.
2. اما از طرف دیگر ، این یک مکان عالی برای شروع است
در حالی که نکته فوق بیش از واقعیت است ، این بدان معنا نیست که ژانویه زمان مناسبی برای ارزیابی مجدد و ایجاد برخی تغییرات نیست.
شما با قطعنامه هایی که می گیرید گیر ندارید ، اما این بدان معنی نیست که نباید آنها را وضع کنید. بالاخره هیچ وقت مثل زمان حال وجود ندارد!
از نظر روانشناسی ، احساس می شود آغاز جدیدی در ژانویه است. احتمال در هوا است.
در حالی که همه سعی در صدور قطعنامه ها دارند و به آنها پایبند هستند ، حرکت زیادی در اطراف شما وجود دارد تا شما را به سمت اهداف خود سوق دهد ، بنابراین مطمئن شوید که از آن استفاده می کنید.
3. قطعنامه ها باید از مکانی برای عشق به خود حاصل شوند
به نظر می رسد برخی از افراد احساس می کنند که باید خود را در سال جدید تنبیه کنند ، زیرا به اندازه کافی لاغر ، به اندازه کافی متناسب ، به اندازه کافی مهربان ، کاملاً مناسب نیستند ... یا به طور کلی فقط کافی است .
این سالم نیست
در حالی که تلاش برای رسیدن به آن همیشه عالی است آدم بهتری باش ، شما نباید از این اساس شروع کنید که فعلاً آن چه که هستید نیست.
چگونه نمی توان همه چیز را دانست
شما باید خودتان را بپذیرید و خودت را دوست داشته باش برای آنچه شما هستید ، و فقط سپس به این فکر کنید که چگونه اوضاع می تواند حتی بهتر شود و اینکه چگونه می توانید از هدایایی که به شما داده شده بهترین استفاده را ببرید.
لطفاً خود-شعله ور شدن نکنید.
4. برای سرگرمی برنامه ریزی کنید
با توجه به این یادداشت ، لطفاً اهداف خود را برای سال 2021 کاملاً تعیین نکنید که ترجیح می دهید انجام ندهید.
اگر از سالن بدنسازی متنفر هستید ، برای عضویت ثبت نام نکنید. شما هرگز نخواهید رفت و این را می دانید. و اگر چنین کنید ، بیچاره خواهید شد.
اگر هدف شما ورزش بیشتر است ، راهی برای تحرک و فعالیت خود پیدا کنید که می دانید عاشق آن هستید. برقص کوه ها را صعود کنید. سفر دریایی. فعال بودن نباید یک کار روزمره باشد.
سال 2021 را سال مراقبت از خود قرار دهید. در زمان کافی برای خندیدن و انجام کارهای بیشتری که دوست دارید با افرادی که می پرستید برنامه ریزی کنید.
5. شما فقط یک بار زندگی می کنید
کلیشه ای دیگر ، من می دانم. من پر از آنها هستم خود را برای چند مورد دیگر آماده کنید.
چه چیزی را به تعویق انداخته ای؟ به خود گفته اید که در آینده چه خواهید کرد؟ از چه چیزی اجتناب کرده اید زیرا هنوز 'بدن رویاهای خود' را ندارید؟
زندگی یک تمرین لباس نیست و شما فرصتی دیگر برای زندگی در آن پیدا نمی کنید. کارپ روزمره و همه آن جاز.
سال 2021 را سالی قرار دهید که کاری انجام دهید که کاملاً شما را وحشت زده کند ، اما در عین حال شما را هیجان زده کند.
آن کار را شروع کن آن سفر را انجام دهید.
به نظر می رسد بیمارگونه باشد ، هر یک از ما فردا می تواند با یک اتوبوس برخورد کند و حسرت زیاد نیست. شما جاودانه نیستید ، بنابراین چیزهایی را که بیشتر می خواهید کنار بگذارید
6. شما باید آن را واقعاً بخواهید
این باید ناشی از شما باشد ، نه کسی در اطراف شما.
آیا شریک زندگی / مادر / دوست شما تلاش می کند شما را به سمت ایجاد تغییر سوق دهد؟ یا از طرف جامعه احساس فشار می کنید؟
شما باید آن را بخواهید ، همانطور که شما هستید که باید آن را انجام دهید. روی مواردی که واقعاً برای خود می خواهید تمرکز کنید.
شما خودتان هستید و اجازه می دهید هر کس دیگری خودش را مرتب کند.
7. اهداف تعیین شده بهتر از وضوح مبهم است
اگر دقیقاً متوجه نشده باشید که قرار است بر اساس آن عمل کنید ، تصمیم گیری هیچ فایده ای ندارد. شما باید برای خود چند هدف تعیین کنید.
هیچ هدفی در زندگی ندارم
اگر ، به عنوان مثال ، تصمیم گرفته اید که قطعنامه سال نو شما بیشتر سفر کند ، باید متعهد شوید که اولین سفر خود را مثلاً در اواسط ژانویه رزرو کنید تا در فوریه یا مارس انجام شود.
اگر می خواهید بیشتر ورزش کنید ، خودتان را با تجهیزات مورد نیاز در فروش ژانویه پذیرایی کنید ، خود را در کلاس ورزش رزرو کنید ، به یک باشگاه بپیوندید یا هزینه عضویت در سالن ورزشی را بپردازید
اگر می خواهید پول بیشتری پس انداز کنید ، در مورد بهترین حساب های پس انداز تحقیق کنید ، یکی را باز کنید و یک بدهی مستقیم تنظیم کنید تا پول به طور خودکار منتقل شود.
هرچه که باشد ، مهم است که یک گام ملموس و ملموس ، ترجیحاً متعهد مالی ، برای به حرکت در آوردن توپ مهم باشد.
8- اهداف شما باید واقع بینانه باشند
برای شروع خوب سال جدید هیچ چیز غیر مثمر ثمر نیست جز تعیین اهدافی که کاملاً از دسترس شما خارج است.
در حالی که فشار آوردن به خود همیشه خوب است ، و هرگز نباید از بزرگ دیدن دیدن ترس داشته باشید ، اما باید همه چیز را دست یافتنی نگه دارید.
فقط به یاد داشته باشید: شما قادر به بیش از آنچه فکر می کنید هستید!
به عنوان مثال اگر قبلاً هرگز دویدن نکرده اید ، شاید نباید هدف خود را برای شرکت در یک ماراتن در نیمه اول سال 2021 تعیین کنید. با مدیریت 5 کیلومتر شروع کنید و پس از تسلط بر آن ، می توانید دیدگاه خود را بالاتر ببرید .
شایعات تالار مشاهیر wwe 2019
باید تعادل مناسبی بین تعیین اهداف شما به قدری بالا باشد که ناامید شوید و دلسرد وقتی به آنها نرسیدید ، و آنچه را که توانایی آن را دارید دست کم بگیرید.
قطعنامه های شما برای سال 2021 چیست؟
با توجه به همه اینها ، وقت آن است که چند تصمیم بگیرید.
بنشینید ، راحت باشید ، یک فنجان قهوه یا حتی یک لیوان شراب برای خود بریزید (یک سال طولانی است!) ، یک قلم و کاغذ بگیرید و تمام مواردی را که می خواهید در سال 2021 بدست آورید یا تغییر دهید بنویسید.
من همیشه قلم و کاغذ را بسیار بهتر از انجام دیجیتالی این کار می دانم ، زیرا افکار شما جریان بهتری دارند.
سپس ، به سختی به آنچه نوشتید نگاه کنید. تصمیم بگیرید که کدام کارهایی است که واقعاً می خواهید انجام دهید و کدام یک از مواردی است که احساس می کنید باید انجام دهید یا شخص دیگری فکر می کند باید انجام دهید.
نگاهی دوباره به لیست خود بیندازید و از خود بپرسید اگر بدانید که این آخرین سال روی زمین خواهد بود آیا به نظر یکسان می رسد؟ اکنون کارهایی را که می خواهید انجام دهید اضافه کنید.
لیست خود را به 2-3 وضوح محدود کنید که به شما احساس هیجان و کمی ترس را می دهد.
لیست شما باید در شکم شما آتش روشن کند ، حتی اگر فقط یک مشت کوچک از شعله باشد ، بنابراین اگر چنین نشد ، سعی کنید چیزی با جرات بیشتری اضافه کنید.
فقط کمی بیشتر عمیق شوید ، من می دانم که شما یک رویا را دفن کرده اید.
هنوز مطمئن نیستید که باید چه قطعنامه هایی تنظیم کنید؟ امروز با یک مربی زندگی صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. برای ارتباط با یکی کافیست اینجا کلیک کنید.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- چرا شما به یک برنامه توسعه شخصی (و 7 عنصری که باید داشته باشد) نیاز دارید
- 5 دلیل که همه باید یک هیئت چشم انداز درست کنند
- 'من دارم با زندگیم چکار میکنم؟' - وقت آن است که بفهمید
- 5 مرحله تغییر (فرایندهای نظری) مدل تغییر رفتار
- نظم و انضباط: تنها روش ضد گلوله برای انجام کارها
- قبل از اینکه خود را دوباره اختراع کنید ، مطمئن شوید که این سوال را می پرسید
