من در هیچ کاری مهارت ندارم ...
اگر این چیزی است که اخیراً با خود می گویید ، متوقف شوید.
همین حالا جلوی آن را بگیرید زیرا این یک چیز بی ارزش است.
آیا می دانید به استثنای خودشیفتگان شعله ور و جامعه شناسان ، تقریباً همه افراد آنجا از سندرم تحریک کننده ؟
هر فرد روی کره زمین از یک نوع مسئله عزت نفس یا دیگری رنج می برد.
... اما تعداد کمی از افراد هرگز به آن اعتراف می کنند.
کریستن استوارت و دیلن مایر
رسانه های اجتماعی کاربردهای زیادی دارند ، اما می توانند برای کسانی که موفقیت های آشکار دیگران را بازی می کنند نیز مضر باشد.
اکثر مردم نمی توانند درک کنند که آن پست های کامل اینستاگرام و Pinterest و فخرفروشی های فیس بوک بسیار عالی تنظیم شده اند.
برای هر کیک کیک کاملاً تزئین شده که به نمایش درآمده است ، حداقل ده مورد وجود دارد که به نظر می رسد تعداد زیادی از فرشتگان در سراسر آنها از یخ زدگی استفراغ کرده اند.
عکس یک کودک شاد و خوابیده در طی یک استراحت 5 دقیقه ای پس از یک هفته فریاد بی وقفه و بی خوابی گرفته شده است.
مردم فقط نمی خواهند به شکست ها و شکست های خود اعتراف کنند ، زیرا همه ما خونین تلاش می کنیم تا فقط برای یک لحظه در یک کار ، هر چیزی موفق شویم.
آنچه ما در مورد افراد دیگر می دانیم آنچه را که آنها برای به اشتراک گذاشتن انتخاب می کنند ، است.
... و این به سختی می تواند نمایشی کامل از واقعی آنها باشد ، اکنون است؟
فردی که فکر می کنید با استعدادترین موجودی است که تا به حال دیده اید ممکن است با یک بیماری سخت یا مشکلات مالی شدید دست و پنجه نرم کند.
کسانی که شما آنها را تحسین می کنید خود را با دیگران نیز مقایسه می کنند ، و خود شک و تردید دارند احساس بی ارزشی هم…
بنابراین اگر می توانید ، لطفا سعی کنید از آن چرخ خارج شوید و آن چرخه زشت را خاتمه دهید.
همه ما در مهارت هستیم چیزی
اگر لحظه ای در سکوت و سکوت بنشینید و واقعاً با خود صادق باشید ، بدون شک چیزی عالی خواهید یافت که واقعاً در آن مهارت دارید.
چگونه می توان یک خودشیفته را عصبانی کرد
این ممکن است چیزی نباشد که بخواهید از آن عکس بگیرید تا 'لایک' در برخی از مشخصات عمومی یا موارد دیگر را بدست آورید - به خوبی می تواند یک استعداد یا مهارت ملایم باشد که تعداد کمی از افراد حتی ممکن است از آن آگاه باشند.
... اما این چیزی است فقط تو قادر به انجام هستند
آیا می توانید یک کوک کامل بپزید؟ آیا توانایی ترساندن حیوانات پرورش یافته را دارید که ترسیده اند؟ گیاهان کواکس برای رشد در خاک خراب؟ فلش فلچ؟
شاید شما مهارت کافی در زبان ها دارید ، یا می توانید احساسات دیگران را به اندازه کافی درک کنید تا بتواند همدلی یا دلسوزی واقعی را به آنها نشان دهد.
با خود صادق باشید و سعی کنید از بدن خود خارج شوید و ببینید دیگران ممکن است لحظه ای چگونه شما را درک کنند.
هرچه فکر می کنید باور نکنید
ذهن خود ما می تواند بدترین دشمن ما باشد ، به ویژه هنگامی که از تکه های خشن عبور می کنیم.
سرخوردگی ، عقب ماندگی های شخصی یا شغلی و مشکلات رابطه ای همه می توانند ما را به سمت پایین بیاورند مارپیچ نفرت از خود و مجازات
اما در این مواقع است که باید دلسوزترین خودمان باشیم.
rey mistio no mask 2017
بسیاری از ما انتظارات غیرواقعی از خود داریم که هرگز آرزو نداریم که برای دیگران داشته باشیم ، اما دلسوزانه و مهربان بودن نسبت به عزیزانمان بسیار آسان تر از نشان دادن همان لطافت و مهربانی نسبت به خودمان است.
آیا می دانید در چنین زمان هایی واقعا چه چیزی مفید است؟
برای کمی تقویت مثبت به سراغ کسانی می رویم که شما را دوست دارند.
یک سند خالی را شروع کنید و تمام چیزهای خارق العاده ای که دوستانتان به شما گفته اند را در آن جایگذاری کنید تا هر وقت به آنها نیاز داشتید ، آن دسته از زیبایی ها و دلگرمی ها را دوباره بخوانید.
اگر از انجام این کار راحت هستید ، حتی می توانید یک قدم جلوتر بروید و در مورد احساس خود با نزدیکان بسیار صادق باشید و از آنها بخواهید در مورد چیزی که دوست دارند یا از شما قدردانی می کنند به شما اطلاع دهند.
مطمئناً در مورد اینکه چقدر در محافل اجتماعی خود فکر می کنید ، به طرز مطلوبی تعجب خواهید کرد (اگر نه کاملاً خسته و دلپذیر ، البته به روشی خوب).
بهترین قسمت در مورد انجام چنین کاری این است که می توانید پس از آن تلافی کنید.
بدون شک بدانید که سایر افراد اطراف شما نیز دقیقاً همان احساسی را دارند که شما برای گفتن چیزی مهربانانه یا دلگرم کننده تلاش می کنید تا آنها را از باتلاق خودشان بیرون بیاورید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- اگر همیشه احساس احمق کنید ، این شما را قانع می کند که نیستید
- چگونه یک مجموعه حقارت را تشخیص دهیم (و 5 مرحله برای غلبه بر آن)
- با انجام این 5 قدم ذهنیت قربانی خود را از بین ببرید
- چگونه می توان احساس یک شکست یا یک بازنده را متوقف کرد
انجام کاری که دوست دارید بسیار مهمتر از کمال است
اگر هنوز با مفهوم وابی صابی ، آن را بررسی کنید. این یک مفهوم ژاپنی است که بر اساس زیبایی موجود در نقص و ناپایداری است.
چیزی که ما آن را دوست داریم و از آن قدردانی می کنیم برای اینکه شگفت انگیز ، زیبا و قابل قدردانی باشد ، لازم نیست 'کامل' باشد.
ممکن است از نظر کارهایی که از انجام آنها لذت می برید ، خود را به یک سطح کاملاً مضحک و عالی از کمال برسانید و به همین ترتیب ، لذت انجام آنها را از دست دهید.
سعی کنید از این کار رها شوید و انجام کارهای لحظه ای را به جای نتیجه نهایی بدانید.
اگر دوست دارید نقاشی کنید ، نقاشی کنید ، گره بزنید ، یا بنویسید ، مهم نیست که در نهایت با یک شاهکار که کاراواجیو را شرم آور می کند ، یا بزرگترین رمانی که تاکنون نوشته شده است.
... مهم این است که شما در حال انجام کاری هستید که دوست دارید ، و این باعث می شود احساس خوشبختی کنید.
آیا می دانید وقتی زمان و تلاش را صرف می کنید چه اتفاقی می افتد چیزی که شما به آن علاقه دارید ؟
شما در آن بهتر می شوید
هر نوع تمرین به شما کمک می کند مهارت های خود را ارتقا دهید ، و این به نوبه خود باعث افزایش اعتماد به نفس در موضوع می شود.
چگونه از زندگی خود راضی باشیم
اگر برای یادگیری زبان تلاش کرده اید ، سعی کنید یک فیلم را به آن زبان تماشا کنید - ممکن است با دیدن اینکه بیشتر از کلمات اعتباری که برای خود قائل شده اید کلمات را می فهمید با کمال تعجب تعجب کنید.
آیا شما به نجاری فرو رفته اید و یک فیدر پرنده وینکی بدون یک زاویه مستقیم درست کرده اید؟ به هر حال آن را در بیرون آویزان کنید ، و آماده باشید که وقتی همه دوستان پرپر برای خوردن غذا متوقف می شوند ، تا ته قلب خود لبخند بزنید ، کاملاً از قدردانی که کسی به اندازه کافی مراقبت کرده است تا دانه های آنها را بیرون بکشد.
با خودتان یک گفتگوی صادقانه داشته باشید
ممکن است بخواهید بنشینید و درمورد آنچه که می خواهید به دست بیاورید بسیار صادق باشد و اینکه چرا نسبت به خود سخت گیر هستید.
آیا قصد دارید در یک بازه زمانی خاص به هدفی خاص دست یابید و احساس می کنید از این امر کوتاه می آیید؟
در این صورت ، بهتر است واقع بینانه تر به آنچه می توان دست یافت ، فکر خوبی کرد و این جدول زمانی را کمی بیشتر گسترش داد.
آیا کاملاً در مورد همه چیز احساس ناراحتی می کنید؟
شما ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کنید و یا کمبود ویتامین در مکالمه با ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی ممکن است به شما کمک کند تا یک راه حل برای خلاص شدن از این وضعیت را پیدا کنید.
نکته دیگری که باید بخاطر بسپارید این است که شاید هنوز چیزی را که واقعاً عالی هستید کشف نکرده اید.
اگر از تلاش های مختلفی که در آن غرق شده اید ناامید شده اید ، سعی کنید در مسیری کاملاً متفاوت حرکت کنید و چیز کاملا جدیدی را امتحان کنید.
کلاس آشپزی ، رقص نوسان ، مجسمه سازی ، باغبانی را امتحان کنید ... هرچه که باشد قطب مخالف شیار است که در حال حاضر در آن قرار دارید.
این رابطه کجا صحبت می کند
گاهی اوقات سرخوردگی از برتری نیافتن در یک موضوع از ennui ناشی می شود.
مادر ترزا کلمات عاقلانه ای برای گفتن درباره عظمت داشت ، و گرچه ممکن است زمینه با آنچه در مورد آن بحث می کنیم متفاوت باشد ، اما احساسات درست است:
همه ما نمی توانیم کارهای بزرگی انجام دهیم. اما ما می توانیم کارهای کوچک را با عشق زیاد انجام دهیم.
اگر در حال انجام کاری هستید که دوست دارید ، و این باعث شادی شما (و احتمالاً دیگران) می شود ، کافی است.
شما کافی است
