روابط ، به ویژه ازدواج های طولانی مدت ، گاهی اوقات ممکن است مشکل باشد.
همیشه فراز و نشیب ها ، افتادگی ها و جریاناتی وجود خواهد داشت.
به هر حال ، یک رابطه متشکل از دو نفر است که هستند به طور مداوم در حالی که رشد می کنیم ، تغییر می کنیم ، و یاد می گیریم ، و سعی می کنیم مسائل را کشف کنیم - هم به عنوان افراد و هم به عنوان بخشی از یک زوج.
با این حال ، هنگامی که به نظر می رسد بیش از سقوط بیش از حد باشد ، و شما با تحریک پذیری مداوم و طغیان نسبت به خود روبرو هستید ، ممکن است احساس کنید واقعاً گم شده اید چگونه همه چیز را به مسیر درست برگردانیم .
حتی ممکن است فکر کنید همسر یا همسرتان کاملاً فکر می کنند از شما متنفر است .
آیا سابق می خواهد با هم بازگردند
در اینجا چند سوال آورده شده است که به شما کمک می کند بفهمید چه کاری باید انجام دهید.
فکر می کنید چرا از شما متنفرند؟
اول و مهمترین: آنها چه رفتاری را از خود نشان می دهند تا شما فکر کنند نسبت به شما احساس نفرت می کنند؟
آیا آنها به همان اندازه گفته اند؟ آیا آنها به شما گفته اند که از شما متنفر هستند؟
آیا آنها نظری را ارائه داده اند که آرزو می کنند هرگز با شما ملاقات نکرده باشند؟
یا آن رفتار عمومی آنها این باعث می شود شما احساس کنید آنها نمی توانند شما را تحمل کنند؟
تعدادی از رفتارهای مختلف وجود دارد که می تواند بیانگر این باشد که کسی هر لحظه بیش از حد به ما فکر نمی کند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درمان خاموش.
- Curt ، پاسخهای تیراندازی به هر آنچه می گویید.
- رفتار منفعل-پرخاشگرانه (مانند تحریک شما با چیزهایی که دوست ندارید).
- توهین ، انتقاد مداوم و نگاه های کثیف.
- دریغ از محبت .
- تا آنجا که ممکن است از خانه دور باشید (شبهای آخر کار ، بیرون از خانه با دوستانشان و غیره).
- خصومت و عصبانیت آشکار.
آیا هیچ یک از اینها آشنا به نظر می رسد؟ در این صورت ، دلایل مختلفی برای نمایش آنها وجود دارد.
آیا اتفاقی بین شما افتاده است که آنها را به شدت صدمه دیده یا ناراحت کند؟
بگذارید این را بپذیریم: همه ما ، خواه عمداً یا به طور تصادفی ، بعضی اوقات دیگران را آزار می دهیم. (امیدوارم دومی بیشتر از دومی باشد.)
ما اما انسان هستیم ، به زیبایی که داریم ناقص هستیم و ما بهم ریختیم در مواقعی کاملاً بد ، حتی.
چه وقت و اگر عزیزانمان را آزار می دهیم ، آنها معمولاً ما را می بخشند زیرا آنها تشخیص می دهند که آنچه اتفاق افتاده یک اشکال موقتی است.
آنها وقت می گذارند تا بفهمند ما در آن زمان چه چیزی را پشت سر می گذاشتیم و سعی می کنند که سکسکه را شخصاً نگیرند.
اما چه اتفاقی می افتد که آنها ما را ببخشند (یا باور کنند که ما را بخشیده اند) ، اما آسیب دیدگی طولانی می شود؟
گاهی اوقات ، هنگامی که شخص به شدت توسط یک شریک آسیب می بیند ، دشوار است که واقعاً از آن درد رها شوید و با هم به جلو بروید.
این می تواند چیزی به شدت شدید مانند یک رابطه یا خیانت دیگر باشد ، یا چیزی به ظاهر بی اهمیت به عنوان اظهار نظری درباره ظاهر آنها باشد.
اگر و در صورت بروز این ناراحتی طولانی مدت ، ممکن است رشد کند و رشد کند.
به جای اینکه بتوانید آن را رها کنید و از کنار آن عبور کنید ، آنها ممکن است ناخودآگاه به آتش سوخت اضافه کنند.
آنها به همه موارد دیگری که در طول سالها گفته و انجام داده اید فکر خواهند کرد و رفتارهای بی گناه را در رابطه با موضوعی که به آنها آسیب رسانده تفسیر می کنند.
آیا شما در مورد آن صحبت کرده اید؟
این را نمی توان به اندازه کافی تکرار کرد: صحبت کردن در مورد وضعیتی که در آن قرار دارید فوق العاده مهم .
پس از همه ، اگر درباره آنچه اتفاق می افتد بحث نکنید ، چگونه می توانید راه حلی پیدا کنید؟
افرادی که ترجیح می دهند از درگیری اجتناب کنند ، معمولاً با حفظ وضعیت موجود در تلاش برای 'حفظ صلح' احساس راحتی بیشتری می کنند.
اما در شرایطی از این دست ، همه چیز خیلی مسالمت آمیز نیست ، مگر نه؟
انفجارها ، درهای محکم ، اظهارات بریده ... همه این موارد باعث می شود شما و سایر اعضای خانواده احساس کنید که روی پوسته تخم مرغ راه می روند ، که مکان راحتی نیست.
برای هرکس.
متأسفانه بسیاری از افراد اجازه می دهند این نوع رفتارها برای مدت طولانی بدون کنترل ادامه یابد زیرا بحث در مورد موضوعات بالقوه احساسی یا دشوار ترسناک است.
این خطر وجود دارد که آنها متوجه شوند ترس آنها بی دلیل نیست: شریک زندگی آنها میکند آنها را دوست ندارم که آنها انجام دادن طلاق می خواهید ، و غیره
اما دانستن بسیار بهتر از اضطراب این است که به طور مداوم در مقابل بی مهری یا غفلت مهار شوید ، نه؟
آیا آنها می توانند با مشکلات شخصی کنار بیایند؟
علاوه بر بسته شدن به دلیل صدمه دیده شدن ، بسیاری از افراد هنگام پردازش تجربیات دشوار ، به درون خود رجوع می کنند.
این ممکن است باعث شود که آنها از نظر عاطفی برای افراد اطرافشان 'در دسترس نباشند' ، خصوصاً اگر این فرد به طور معمول کاملاً باز و با محبت باشد.
ممکن است داشته باشند طغیان های احساسی که به نظر می رسد از هیچ جا بیرون نمی آیند.
درگیری با اینها دشوار است ، زیرا وقتی دیگران به آنها حمله می كنند تمایل به دفاع دارند.
این قابل درک است ، اما همچنین مهم است سعی کنید با هر آنچه ممکن است همسرتان پشت سر بگذارد صبور باشید.
کمی وقت بگذارید و بررسی کنید که آیا این می تواند در مورد شریک زندگی شما اتفاق بیفتد.
آیا آنها در کار با موضوعاتی سروکار دارند؟
یا یک نگرانی ناگهانی در مورد سلامتی؟
در مورد تنش های احتمالی با اعضای خانواده گسترده چطور؟
آیا آنها نوعی ضرر را تجربه کرده اند؟
سعی کنید احساسات خود را برای لحظه ای متوقف کنید ، و برای دیدن تصویر بزرگتر عقب بروید.
انسان به طور طبیعی تصور می کند که ما مرکز همه چیز هستیم ، بنابراین دشوار است که فکر کنیم رفتار یک شخص هیچ ارتباطی با ما ندارد.
در واقع ، شریک زندگی شما ممکن است چیزی را پشت سر بگذارد واقعاً شدید ، اما آنها در حال حاضر قادر به گفتگو با شما نیستند.
به عنوان مثال ، من یک بار زنی را میشناختم که شوهرش بطور فزاینده ای نسبت به او بدرفتاری می کرد. او دائماً تحریک پذیر بود و فقط می خواست تنها باشد و او نمی توانست دلیل آن را بفهمد.
یک مداخله خانوادگی طول کشید تا او اعتراف کند که او را بسیار دوست دارد ، اما به سختی نیاز به تغییر جنسیت داشت تا زندگی درستی داشته باشد که برای خودش صادق باشد.
این یک شرایط دشوار برای همه افراد درگیر بود ، اما نشان می دهد که بعضی از افراد وقتی با یک آشفتگی شخصی روبرو می شوند چگونه می توانند رفتار کنند.
اختصاص دادن مقداری زمان برای بررسی همه عوامل احتمالی درگیر می تواند بینشی بیشتر درباره آنچه در مورد معشوق شما می گذرد ، ایجاد کند.
سپس سعی کنید در مورد آن صحبت کنید. یک بار دیگر ، ما تکرار می کنیم که ارتباط فوق العاده مهم است.
گفته شد ، اگر همسرتان از روبرو شدن با شما ناراحت کننده باشد ، ممکن است گفتگو با یک درمانگر یا مشاور داشته باشد.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 25 بدون مزخرف * نشانه نیست که رابطه شما از قبل تمام شده است
- اگر متاهل و تنها هستید ، آنچه باید انجام دهید اینجاست
- 10 دلیل که همسرتان شما را مقصر همه امور می داند
- اگر مردی که دوستش دارید اعتماد به نفس پایینی داشته باشد چه باید کرد
- 6 روش برای دستیابی به تغییرات حالت ناپایدار شریک زندگی خود
- 10 بدون مزخرف * دلایلی که باعث می شود زنان مردانی را که دوست دارند ترک کنند
آیا آنها فقط محبت نشان نمی دهند؟
اگر شریک زندگی شما از محبت جسمی کنار رفته است ، اما در غیر این صورت با شما مهربان و خوش برخورد است ، پس ممکن است با جنبه جنسی رابطه شما دست و پنجه نرم کند.
اگر مدت طولانی با هم بوده اید ، احساسات آنها نسبت به شما ممکن است از رمانتیک به افلاطونی تغییر کرده باشد.
این بدان معنا نیست که آنها شما را کمتر دوست دارند ، بلکه آنها شما را به روشی متفاوت از زمانی که شما دو با هم جمع شدید دوست دارند.
عشق انواع مختلفی دارد ، و ترک کردن که در اوایل همکاری خود تجربه کرده اید ممکن است به آن تبدیل شده باشد پراگما .
اکثر مردم دوست دارند فکر کنند اولین شکوفه عاشقانه ای که هنگام عاشق شدن احساس کردند برای همیشه ماندگار خواهد بود ، اما به ندرت چنین است.
همه چیز تکامل می یابد و تغییر می کند ، اما انتظار برای رمانتیک و جنسی نگه داشتن اوضاع می تواند فشار زیادی را به شخص (یا زن و شوهر) وارد کند.
یک بار دیگر ، پاسخ این ارتباط باز ، عاشقانه است. مطمئناً ، اگر متوجه شوید که شریک زندگی شما دیگر به صمیمیت جنسی علاقه ای ندارد ، ممکن است به نفس شما آسیب برساند ، اما در واقع برای برخی از افراد این یک تسکین است.
این امر به ویژه هنگامی که افراد به میانسالی می رسند ، بسیار درست است. از نظر بسیاری ، یک همراهی راحت با کسی که او را به عنوان یک دوست خوب دوست می دارند ، تمام نیاز آنهاست.
دیگران ممکن است از آن وضعیت راضی نباشند ، و ممکن است به جای آن جدایی یا یک رابطه آزاد را انتخاب کنند.
همه روابط پیچیده هستند ، اما وقتی کسی می تواند با همه افراد درگیر صریح و صادقانه (و با ملایمت) صحبت کند بسیار کثیف تر می شود.
*توجه داشته باشید: دلیل دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود شرکای مرد گاهی از محبت جسمی پرهیز کنند: اختلال عملکرد جنسی.
برای یک مرد تحقیرآمیز است که قادر به انجام عملکرد جنسی نیست. اگر او با این نوع ناامیدی دست و پنجه نرم می کند ، ممکن است تمایلی به بحث در مورد آن با شما نداشته باشد و فقط ترجیح می دهد کاملاً از شرایط جلوگیری کند.
اگر اصرار داشته باشد كه نمی خواهد در مورد آن صحبت كند ، پرداختن به این یك مسئله بسیار دشوار است. ممکن است شما دو نفر حتی بیشتر بیگانه شوید و در نتیجه رابطه از هم بپاشد.
اگر او مبهم است که در مورد چیزهایی با شما صحبت نمی کند ، می توانید مشاوره یا درمان فردی برای زوجین را توصیه کنید.
فقط خود را برای مقاومت آماده کنید ، اگر نه خصومت کاملاً صریح.
آیا آنها سعی می کنند شما را دور کنند؟
گاهی اوقات ، مردم به شریک زندگی خود برخورد می کنند یا عمداً بدرفتاری می کنند به این امید که رابطه را قطع کنند.
این یک حرکت منفعلانه و پرخاشگرانه است که در آن آنها احساس می کنند از 'پسر بد' بودن در پایان دادن به مشارکت رها شده اند.
علاوه بر این ، اغلب توسط افرادی که از درگیری می ترسند یا مردم را دوست دارند استفاده می شود.
اگر ازدواج / مشارکت شما برای مدتی عالی نبوده است ، و شریک زندگی شما شروع به ضربه محکم و ناگهانی به شما می کند و یا به طور منظم به شما ضربه می زند ، این می تواند دلیل این امر باشد.
آنها ممکن است احساس ناراحتی کنند و یا احساس گرفتار شدن ، و آنها احساس می کنند که این تنها راه فرار است: با کنار زدن شما و ایجاد ناراحتی و ناراحتی به حدی که به کارها پایان می دهید و آنها را آزاد می کنید.
به این ترتیب ، آنها تردستی نیستند که خواستار طلاق شد.
مسئله این است که ، افرادی که این نوع رفتارها را انجام می دهند ، به ندرت عواقب طولانی مدت اقدامات خود را فراتر از 'آزادی' اجتناب ناپذیر خود درک می کنند.
آنها به این فکر نمی کنند که این رفتارها در طولانی مدت چگونه روی شما تأثیر می گذارد ، آسیبی که اعمال و گفتار آنها ممکن است بر عزت نفس شما داشته باشد یا توانایی اعتماد شما.
... یا آنها اهمیتی نمی دهند.
آیا راهی برای اصلاح 'امور' و ایجاد رفتار مثبت نسبت به شما وجود دارد؟
خوب ، با توجه به اینکه ده میلیون دلیل وجود دارد که همسرتان نسبت به شما دور یا نامهربان است ، در اینجا هیچ راه حل 'برای همه' وجود ندارد.
در نهایت - و احتمالاً شما نمی خواهید این را بشنوید - همه به ارتباط بستگی دارد.
اگر گفته اید یا کاری برای ناراحتی آنها انجام داده اید ، از آنها بخواهید که صادقانه به شما اطلاع دهند و اگر چنین است ، برای جبران چه کاری می توانید انجام دهید.
شما می توانید تمام تلاش خود را انجام دهید تا مهربان ، صبور ، دوست داشتنی و مراقب باشید ، اما اگر تنها چیزی که از آنها پس می گیرید فاصله و بی علاقگی است ، این یک مبادله سالم و برابر نیست.
صحبت کردن در مورد آن حداقل به هر دوی شما اجازه توضیح می دهد چه احساسی دارید ، چگونه به آنجا رسیده اید و گام های بعدی را می توان برداشت.
از آنجا که ما یک گونه کاملاً تله پاتیک نیستیم ، تقریباً غیرممکن است که بدانیم شخص دیگری چه فکری می کند و / یا چه احساسی دارد ، مگر اینکه آنها به ما بگویند.
و بالعکس. برخی از بدترین سو misتفاهم ها زمانی اتفاق می افتد که هر دو طرف تصور کنند می دانند شخص مقابل چه فکری می کند ، و سپس احساسات دفاعی پیدا می کنند و از همه جهات احساسات خود را نشان می دهند.
در حال حاضر و متمرکز باشید ، و همه چیز را صحبت کنید - یا به تنهایی ، یا در صورت لزوم با یک مشاور روابط
شما ممکن است به طرز خوشایندی از کشف اینکه در این مسیر مسیری روشن وجود دارد شگفت زده شوید: برای رسیدن به آنجا فقط باید با هم کار کنید ، آشکار و صادقانه.
متناوباً ، ممکن است متوجه شوید که مسیرهای شما اکنون متفاوت است و این نیز اشکالی ندارد. رابطه ای که به پایان می رسد به هیچ وجه 'شکست' نیست و فقط به پایان آن چرخه خاص رسیده است.
اگر هر دو بدبخت هستید و راهی برای تعدیل امور وجود ندارد تا دوباره هر دوی شما را خوشحال کند ، بهترین راه این است که از نو شروع کنید.
به یاد داشته باشید: سوuse استفاده هرگز اشکالی ندارد.
نیازی به گفتن نیست ، اما سو abuse استفاده از طرف همسرتان هرگز قابل قبول نیست و نباید تحمل شود.
اگر همسرتان از نظر لفظی ، عاطفی ، ذهنی یا جسمی نسبت به شما سو ab استفاده می کند ، لطفاً کمک بگیرید.
به آنها اطلاع دهید که این رفتار باید متوقف شود ، اولین قدم است ، اما اگر متوقف نشود ، یا اگر تشدید شود ، برو بیرون . حتی ممکن است برای پایان دادن به آن به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید.
در صورت لزوم با پلیس تماس بگیرید ، یک درمانگر عالی و یک وکیل (در صورت لزوم) برای کمک به شما در جهت پیشبرد برنامه هایی که می تواند شما را در امان نگه دارد ، تهیه کنید.
هیچ کس با هدف جدایی ازدواج و مشارکت نمی کند ، اما گاهی اوقات این بهترین گزینه برای همه افراد است.
بله ، مردم از هم جدا می شوند و تغییر می کنند ، و همیشه در یک جهت نیستند ، اما این هرگز بهانه ای برای ظلم نیست.
گاهی اوقات ، راه رفتن بهترین کار است ، و هیچ شرمنده ای در آن وجود ندارد.
آیا می خواهید مشکلات ازدواج خود را با یک مربی روابط متخصص حل کنید؟ با یکی از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما کمک کند مسائل را کشف کنید. به سادگی .
