همه ما آن را می دانیم ، همه ما آن را تجربه کرده ایم: هیولای چشم سبز ، حسادت.
چگونه بفهمیم کسی از شما استفاده می کند
پذیرفتن آن احساس آسانی نیست ، اما طبیعی است. با این وجود ، اگر از کنترل خارج شود ، می تواند اعتماد به نفس شما را از بین ببرد و شکافی بین شما و همسرتان ایجاد کند.
اما آیا حسادت همیشه باید آغاز پایان رابطه شما باشد ، یا می تواند نتیجه معکوس داشته باشد؟
آیا مواقعی وجود دارد که این آزارهای ترسناک در واقع می توانند به شما در مسیر رسیدن به یک مکان شادتر و سالم با شریک زندگی خود کمک کنند؟
ما عادت نداریم که حسادت را به عنوان یک چیز خوب ببینیم ، اما در اینجا چند مورد وجود دارد که ممکن است آن هیولای کوچک چشم سبز بهترین دوست شما باشد.
1. وقتی کاتالیزور تعهد واقعی است.
این قدیمی ترین طرح داستانی در بین نوجوانان و نوجوانان است: شخصیت A تا زمانی که شروع به معاشقه با شخص دیگری نکنند شخصیت B را دوست ندارد. سپس ، قبل از اینکه شما آن را بشناسید ، هر دو متوجه می شوند که تمام مدت عاشق یکدیگر بوده اند.
اخلاقیات اتفاق می افتد (معمولاً درست قبل از اینکه خیلی دیر شود) ، و همراه با چند هویت اشتباه ، لو رفتن شرم آور و قلب تا قلب ، یک پایان خوش برای خود رقم زده اید.
اگرچه زندگی معمولاً به اندازه یک فیلم نوجوان قابل پیش بینی نیست ، اما شاید ارزش داشته باشد که چند یادداشت بردارید.
بیشتر اوقات ، هنگام شروع یک رابطه جدید ، اجازه می دهیم سرمان بر قلب ما حاکم شود.
این می تواند به دلایل زیادی باشد: شاید شما قبلاً صدمه دیده باشید و از اینکه با شخص جدیدی روبرو شوید می ترسید شاید مدت طولانی است که استقلال دارید و در تلاش هستید تا ببینید چگونه شخص دیگری می تواند جا بیفتد با زندگی شما
به هر دلیلی که باشد ، آسان است که مخالفان موافق را جمع آوری کرده و آن را یک روز قبل از شروع رابطه بخوانید.
اما در نظر بگیرید که از دست دادن آن شخص در مقابل شخص دیگر چه حسی دارد. اگر از این فکر احساس حسادت می کنید ، لزوماً چنین چیز وحشتناکی نیست.
احساس حسادت نسبت به ایده شخصی که قرار هستید با شخص دیگری غیر از خود باشد ، بیانگر احساس واقعی شما نسبت به او است.
آنها می گویند ، 'شما نمی دانید چه چیزی بدست آورده اید تا وقتی که از بین رفته باشد' ، و احساس کمال حسادت نسبت به هرکسی که آنچه را که می توانستید داشته باشید اگر فقط به احساسات خود اعتراف کنید ، ممکن است بهترین تحقق شما باشد.
این می تواند به روش دیگری نیز کار کند. گاهی اوقات ما به سختی تلاش می کنیم تا رابطه برقرار باشد زیرا فکر می کنیم که این کار باید انجام شود ، نه اینکه کار درستی برای ما باشد.
اگر با خود صادق هستید و فکر آنها با شخص دیگری این احساس هیجان عاطفی را برای شما ایجاد نمی کند ، شاید این پاسخی باشد که لازم داشتید.
2. هنگامی که شما را وادار به مقابله با ناامنی های خود می کند.
حسادت غالباً از جایی ناامنی و نیاز به اطمینان حاصل می شود. اگر احساس ناامنی می کنید ، ممکن است ارزش شخصی خود را زیر سال ببرید ، و همین که این اتفاق می افتد ، آسان است که به مارپیچی از افکار و احساسات منفی در مورد خود و شریک زندگی خود بیفتید.
قبل از ورود به آن منطقه خطر ، اگر بخواهید آگاهانه تشخیص دهید که چنین احساسی دارید و یک قدم به عقب برمی گردید تا افکار خود را بررسی کنید ، چه می کنید؟
نفسی بکشید و با خود مهربان باشید. سعی کنید آنچه را که واقعاً احساس می کنید و دلیل آن را شناسایی کنید. آیا این کاری است که شریک زندگی شما انجام داده است یا اینکه آنها ناآگاهانه نسبت به یک ضربه قبلی واکنش نشان داده اند؟
نیاز به اطمینان خاطر می تواند از تجارب مختلف باشد ، از آسیب دیدن توسط شریک قبلی ، احساس نکردن اینکه شما مراقب مورد نیاز خود را دارید.
در نهایت ، فکر کردن در مورد مسئله اصلی و وقت گذاشتن برای کار در این زمینه - شاید با گفتگو با همسرتان ، دوستان ، خانواده یا حتی یک درمانگر - می تواند اولین قدم در جهت مثبت هم برای شما و هم برای شما باشد. ارتباط.
این مربوط به هر دوی شماست. اگر به نظر می رسد همسرتان به شما حسادت می کند ، قبل از عصبانی شدن یا ناراحتی از او ، از فرصت استفاده کنید و آن را صحبت کنید و ریشه موضوع را پیدا کنید.
شاید آنها فقط به اطمینان و حمایت نیاز داشته باشند تا نگاهی بیندازند که واقعاً احساسات آنها از کجا ناشی می شود.
3. وقتی منجر به ارتباط صادقانه می شود.
تجربه حسادت در روابط خود می تواند به راحتی منجر به مشاجره داغ شود در جایی که کلی ناراحتی وجود دارد و آشتی زیادی ندارد.
داشتن یک مکالمه آزاد قبل از رسیدن به آن نقطه یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از رفتن به جنوب است و می تواند برای شما به عنوان یک زوج درس مهمی در برقراری ارتباط باشد.
ارتباط کلیدی برای یک رابطه سالم است ، و فراموش کردن از آن آسان است که فقط به این دلیل که با کسی هستید ، این بدان معنا نیست که آنها ذهن خوان هستند و یا اینکه به موقعیت هایی مانند شما نزدیک می شوند.
این جایی است که داشتن اعتماد به نفس و توانایی برقراری ارتباط با همسرتان بدون تبدیل شدن به مشاجره می تواند به شما در رسیدن به یک رابطه قوی و صادقانه کمک کند.
سخت است که در برابر یکدیگر باز و آسیب پذیر باشید. اما به یاد داشته باشید که هر دوی شما لیاقت این را دارید که احساسات خود را پخش کنید و از آنها شنیده شوید ، حتی اگر احساسات آنها چیزی نباشد که شما کاملاً درک کرده باشید.
اینکه بتوانید در مورد اینکه چرا در رابطه شما حسادت وجود دارد و اینکه چگونه می توانید رشد کرده و از آن فاصله بگیرید صحبت کنید ، نه تنها می تواند رابطه را در آن زمان نجات دهد ، بلکه باعث تقویت آن برای آینده خواهد شد.
4- وقتی مواردی را به شما نشان می دهد که باید با هم کار کنید.
هر چند وقت یک بار با یک دیگر تماس بگیرید تا از احساسی که در رابطه دارید احساس کنید ، یک اتفاق سالم و غالباً ضروری است.
اگر هرکدام از شما در هر نقطه ای حسادت را تجربه کنید ، صحبت کردن با این موضوع می تواند از بزرگتر شدن آن جلوگیری کند.
اما نتیجه مثبت تنها در صورتی اتفاق می افتد که هر دو مایل باشید به حرف های یکدیگر گوش فرا دهید ، به احساسات یکدیگر احترام بگذارید و مقداری تلاش کنید تا تغییرات مورد نیاز شما در روابط ایجاد شود.
وقتی ما در مورد 'تغییر' صحبت می کنیم ، این همیشه لازم نیست که به معنای 'شدید' باشد. با کار کردن با یکدیگر ، ممکن است برخی از روشهای عملی کنترل وضعیت را قبل از اینکه ترش کند ، پیدا کنید.
این می تواند به سادگی درخواست از همسرتان برای نشان دادن محبت بیشتر ، یا اینکه زودتر از هفته چند بار از محل کار به خانه بیاید.
هرچه که باشد ، کار بر روی رابطه شما برای مبارزه با حسادت فرصتی است که برای صرفه جویی در آینده و صرف انرژی و درک بهتر نحوه خوشبخت کردن یکدیگر ، وقت و انرژی صرف کنید.
5- وقتی انگیزه شما را برای انجام کار مثبت ایجاد می کند.
حسادت فقط در روابط بین زن و شوهر وجود ندارد بلکه می تواند در روابط بین دوستان ، همکاران یا حتی خانواده وجود داشته باشد.
نکته اساسی در ایجاد تغییر مثبت از احساس حسادت ، یافتن دلیل اصلی احساس چنین احساسی است.
آیا فیزیکی است؟ آیا کسی بیشتر از شما در کار شناخته شده است؟ یا آیا آنها به جایی سفر کرده اند که شما همیشه می خواستید بروید؟
اگر می توانید به علت واقعی احساسات خود پی ببرید ، پس حسادت می تواند انگیزه ای خارق العاده برای کمک به شما در دستیابی به چیزهایی باشد که همیشه می خواستید.
احساس کمی حسادت می تواند برای شما یک بیدار باشد تا بتوانید بیشتر ورزش کنید ، آن سفر را رزرو کنید یا حتی آن شغل جدیدی را که درباره راه اندازی آن فکر کرده اید شروع کنید.
با بازاندیشی و هدایت احساسات خود ، می توانید اعتماد به نفس خود را بدست آورید و از ریشه ای که در آن قرار دارید خارج شوید و سرمایه گذاری در خود را شروع کنید.
دیدن اینکه شخص دیگری کاری را انجام می دهد یا کاری را انجام می دهد که به آن حسادت می کنیم می تواند یادآوری مورد نیاز ما باشد که با کمی کار یا چند تغییر در سبک زندگی ، می توانیم آن چیزها و موارد دیگر را داشته باشیم.
فقط به یاد داشته باشید که تمرکز بر شادی و بهزیستی ذهنی خود مهمترین چیز است. ممکن است فکر کنید کسی زندگی کاملی دارد ، اما هر کسی مبارزات خاص خود را دارد ، حتی اگر به نظر نرسد.
تعادل خود را در اجازه دادن به حسادت برای کمک به شما در تبدیل شدن به بهترین نسخه خود پیدا کنید و به یاد داشته باشید که با تلاش برای اینکه شخص دیگری باشید ، بهترین نسخه شما نمی شوید.
خوشبختی درخشان درخشان ترین حالت را دارد و با یافتن خوشبختی در زندگی خود قادر خواهید بود آن را به روابط خود بازگردانید.
و اکنون به جنبه تاریک حسادت ...
بنابراین ، حسادت امری طبیعی است و می تواند به ما کمک کند تا تغییر مثبتی در زندگی خود ایجاد کنیم. اما همه چیز وقتی خطرناک می شود که حسادت از کنترل خارج شود. در این مرحله به راحتی می تواند رابطه شما را قطع کند تا رابطه شما
در اینجا یادآوری زمانی که می توان آن هیولای کوچک چشم سبز را گرفت و به آنها گفت که پیاده روی کنند.
1. هنگامی که کنترل واقعیت را از دست می دهید.
ما درمورد اینکه چگونه حسادت می تواند به شما کمک کند با شریک زندگی خود بازتر باشید صحبت کردیم ، اما خوبی آن بستگی به این دارد که هر دوی شما آماده شنیدن و اعتماد به یکدیگر هستید.
وقتی حسادت به مشكل مكرر تبدیل شود ، روابط كار نخواهد كرد و غالباً می تواند ناشی از فقدان اعتماد باشد كه به راحتی می توان نتیجه گرفت و اجازه داد تخیلات وحشی باشد.
حسادت می تواند ناگهان تسخیر شود و تمرکز روی آن را دشوار کند واقعیت اوضاع به جای ترس شما یا همسرتان.
در این شرایط مهم است که سعی کنید قبل از اینکه هر دو بهزیستی ذهنی شما رنج بکشند ، به واقعیت ها پایبند باشند و برای علت اصلی مسئله راه حلی پیدا کنند.
2. وقتی سمی شد.
بین واقع شدن در رابطه ای که باعث خوشبختی شما می شود و نیاز به رابطه ای برای خوشبخت شدن شما یک تفاوت واقعی وجود دارد.
در یک رابطه سالم ، برای شما مهم است که دریابید چگونه بهترین فرد برای خود باشید ، بنابراین می توانید بهترین فرد برای شریک زندگی خود باشید.
حسادت ممکن است کاتالیزور شما برای ایجاد یک تغییر مثبت باشد ، اما اجازه ندهید که شما را مصرف کند و به دنیای ناسالم افراط و تفریط بکشاند.
قبل از هرگونه تغییر در سبک زندگی ، با خود مشورت کنید و مطمئن شوید که این تغییرات همان چیزی است که شما می خواهید ، و فقط به این دلیل نیست که فکر می کنید آنها شریک زندگی شما را خوشایند خواهند کرد.
اگر فکر می کنید می خواهید کمی وزن کم کنید یا سلامتی خود را حفظ کنید ، آنقدر شروع به کنار گذاشتن وعده های غذایی و آموزش نکنید که تأثیرات منفی روی سلامتی و روابط خود شروع کنید.
در همه چیز تعادل وجود دارد ، بنابراین همیشه سعی کنید سلامتی و خوشبختی خود را در خط مقدم ذهن خود حفظ کنید.
3. هنگامی که آن را تحویل می گیرد.
حسادت می تواند همه گیر شود. شما می خواهید بدانید که شریک زندگی شما کجاست ، چه کاری انجام می دهد ، با چه کسی همراه است. شما از طریق رسانه های اجتماعی شروع به ارسال پیامک و ترال می کنید. شما خود را از بدترین حالت متقاعد می کنید و آنجا بدبخت می نشینید تا اینکه اطمینان پیدا کنید همه چیز خوب است و همه چیز در ذهن شماست.
آشنا بنظر رسیدن؟
به این فکر کنید که تمام آن نگرانی چقدر احساس شما را خسته کرده است و فقط تصور کنید که اگر آن زمان و انرژی را صرف چیزی کرده اید که در عوض به سود شماست.
آنها می گویند اخم کردن بیش از لبخند زدن به عضلات نیاز دارد و در مورد اجازه دادن به حسادت برای شما بهتر می توان همین را گفت.
احساس نارضایتی از چیزی انرژی شما را تخلیه می کند ، پس چرا این انرژی هدر رفته را به چیزی منتقل نکنید که به شما آسیب برساند.
حواستان باشد که چقدر روی دیگران تمرکز کرده اید و کمی بیشتر وقت بگذارید تا روی خودتان تمرکز کنید.
*
برخی می گویند حسادت جایی در رابطه ندارد و برای بسیاری از زوجین چنین نیست. اما اگر متوجه شدید که در شما وجود دارد ، وحشت نکنید! ببینید آیا می توانید احساسات خود را به طور مثبت به چیزی مثبت منتقل کنید یا خیر ، چه کسی می داند ، ممکن است فقط همان چیزی باشد که شما و رابطه تان به آن نیاز داشتید.
در رابطه خود احساس حسادت می کنید و مطمئن نیستید که این نوع سالم است؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
