بنابراین ، شما در یک رابطه هستید. یا شاید در حال حاضر مجرد هستید ، اما دوست دارید شخصی را پیدا کنید که دوست داشته باشد و در عوض عشقی را که شایسته شماست به شما بدهد.
اما شما یک مشکل دارید هر وقت عاشقانه با شخصی درگیر شدید ، به او نیاز دارید تا دائما به شما اطمینان دهد. به شما اطمینان دهیم که آنها شما را دوست دارند و به جایی نمی روند.
شاید این مسئله باعث ایجاد مشکل در روابط شما شود ، یا این کار را در گذشته انجام داده است.
از این گذشته ، اگر دائماً به احساسات شریک زندگی خود نسبت به خود شک دارید و از آنها می خواهید بارها و بارها خیال شما را راحت کنند ، این می تواند برای هر دو شما بسیار خسته کننده باشد.
فقط تصور کنید که چکمه در پای دیگر باشد.
اگر در رابطه احساس امنیت می کردید اما همسرتان هرگز همان احساس را نداشت و به شما احتیاج داشت که مدام احساس بهتری در آنها ایجاد کنید ، احتمالاً این احساس شما را بیش از کمی ناراحت و ناامید خواهد کرد.
بنابراین ، در مورد نیاز به اطمینان خاطر چه کاری می توانید انجام دهید؟
نیازی به اطمینان نیست.
قبل از اینکه بدانم چگونه می توانید احساس امنیت بیشتری در روابط خود داشته باشید ، برای من مهم است که به شما یادآوری کنم که خیلی راحت است که بارها و بارها به اطمینان خاطر نیاز داشته باشید. همه ما
به هر حال ، شما فقط انسان هستید و ذهن خوان نیستید. و همیشه فراز و نشیب ها و لحظاتی خواهید داشت که از لحاظ عاطفی بیش از سایرین آسیب پذیر هستید.
همیشه نمی توان انتظار داشت که شما دقیقاً احساس همسرتان را بدانید ، و اگر کمی آسیب پذیر هستید یا رابطه شما با یک وصله خشن روبرو است ، بنابراین کمی مقابله با ناامنی کاملاً طبیعی است.
این کاملا خوب است که فقط یک مورد گاه به گاه است. این قطعاً چیزی نیست که شریک زندگی شما باید احساس بدی نسبت به شما ایجاد کند.
آنها باید خوشحال شوند که به شما اطمینان دهند ، و حتی ممکن است برای نشان دادن عشق خود کار خاصی انجام دهند ، در کنار کارهایی که من مطمئن هستم آنها هر روز انجام می دهند ، حتی اگر برای دیدن آنها تلاش کنید.
اما اگر متوجه شدید که بیشتر اوقات به دنبال اطمینان از شریک زندگی خود هستید ، این می تواند تأثیر خود را در این رابطه بگذارد.
چرا به اطمینان خاطر نیاز دارید؟
اگر این مسئله را به عنوان یک مشکل شناسایی کرده اید ، احتمالاً فکر می کنید که این نیاز از کجا ناشی شده است.
یا شاید شما قبلاً می دانید.
این ممکن است به این دلیل باشد که شما در گذشته توسط افرادی که دوستشان دارید ناامید شده اید.
شاید والدین یا مراقبان شما نوع محبتی را که کودک به آن نیاز دارد نشان نداده باشند ، بنابراین شما با یک سبک دلبستگی مضطرب و مسائل رها شدن .
یا شاید این ناشی از رابطه ای گذشته باشد که فکر می کردید دوام بیاورد ، اما پس از آن آنها به اعتماد شما خیانت کردند یا از آب در آمدند و باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس شما شدند.
در هر صورت ، شما اکنون کاملاً متقاعد شده اید که هر لحظه ، شریک فعلی شما قصد دارد نظر خود را تغییر دهد و از شما جدا شود.
شما سعی می کنید آن را از ذهن خود بیرون کنید ، اما تلاش می کنید ، و آنها را از نزدیک مشاهده می کنید تا نشان دهند که آنها خسته شده اند یا از عشق شما خارج شده اند.
بنابراین ، شما به دنبال اطمینان مداوم آنها هستید که آنها قصد ندارند بدون شما به جایی بروند و هنوز هم احساس مشابه شما را دارند.
زندگی با این اضطراب برای هر دوی شما خسته کننده و پوشیده است. این بدان معناست که شما دائماً در لبه و پارانوئید هستید ، سعی می کنید همه آنچه را که انجام می دهند و می گویند را بخوانید.
و حتی اگر شریک زندگی شما صبورترین فرد در جهان باشد ، نمی تواند برای همیشه به شما اطمینان دهد.
نکته ای پیش خواهد آمد ، به ویژه اگر مدت طولانی با هم باشید ، که آنها دیگر نمی دانند چگونه به شما اطمینان دهند.
4 مرحله کلیدی که می توانید بردارید.
اگر می خواهید رابطه ای که در حال حاضر در آن هستید - یا روابط آینده اگر تنها نیستید - پیشرفت کند ، کارهای خاصی وجود دارد که می توانید برای کمک به آرامش این نیاز مستمر آسیب رسان به اطمینان خاطر انجام دهید.
مواردی که شما را در خود شادتر می کند و همچنین برای روابط شما بسیار مفید خواهد بود.
1- در مورد این نیاز تأمل کنید.
اولین و بالقوه مهمترین قدم در کار گذشته این است که سعی کنید انگشت خود را دقیقاً از جایی که این نیاز از شما ناشی می شود قرار دهید.
تنها راهی که می توانید این رفتار را تغییر دهید رفتن به ریشه اصلی مشکل است.
این ممکن است آسان نباشد ، زیرا ممکن است شامل روبرو شدن و پذیرفتن مواردی در گذشته یا چیزهایی درباره خودتان باشد که ترجیح می دهید به آنها فکر نکنید.
می توانید با نوشتن آن یا گفتگو با یک دوست معتمد در مورد آن ، تأمل کنید. یا ممکن است احساس کنید که می توانید با پشتیبانی حرفه ای انجام دهید ، صحبت کردن با یک درمانگر.
چه آن را یادداشت کنید و چه با صدای بلند بگویید ، بیان نگرانی ها و نگرانی های خود به شما کمک می کند تا آنها را پردازش کنید و به ته آنها برسید.
2. به یاد داشته باشید که کل خوشبختی شما هرگز نباید به شریک زندگی شما بستگی داشته باشد.
افراد زیادی تمام خوشبختی خود را به روابط عاشقانه خود می بندند.
و در حالی که عشق رمانتیک شگفت انگیز است و روابط می توانند به طرز باورنکردنی برآورده کنند ، شما هرگز نباید تمام بار خوشبختی خود را به دوش فرد دیگری بگذارید.
بله ، رابطه شما باید شما را خوشحال کند ، اما خوشبختی شما به عهده آنها نیست. این سنگینی بیش از حد سنگین است تا آنها تحمل کنند.
اگر رابطه شما مرکز دنیای شما است و فکر می کنید بدون آنها هرگز نمی توانید خوشحال باشید ، جای تعجب نیست که نگران از دست دادن آنها باشید.
بنابراین ، مسئولیت ساختن زندگی برای خودتان است که کاملاً پیرامون شریک زندگی شما نباشد. روی رابطه خود با خانواده خود کار کنید و از دوستانتان به نفع شریک زندگی خود غافل نشوید.
خود را در حرفه خود بیاندازید ، و اگر کاری انجام نمی دهید که شما را برآورده کند ، به این فکر کنید که آیا برای تغییر آن می توانید کاری انجام دهید.
بسیاری از مراقبت های شخصی را انجام دهید و سرگرمی ها و علایق مورد علاقه خود را حفظ کرده یا به آنها بازگردید و لبخند بزنید. از فعالیت های شریک زندگی خود لذت ببرید ، اما مطمئن شوید که هر دو برای انجام کارهای شخصی خود وقت و مکان دارید.
هرچه در خود شاد باشید ، توانایی بیشتری در روابط خود خواهید داشت و به اطمینان خاطر کمتری نیاز خواهید داشت.
می دانید که هر چقدر هم شریک زندگی خود را دوست داشته باشید ، اگر آنها شما را ترک کنند ، جهان شما از هم نمی پاشد.
شما احساس قدرت و توانایی بالاتری خواهید کرد و از نظر عاطفی به همسرتان وابستگی کمتری پیدا خواهید کرد ، این بدان معناست که روابط شما نیز بسیار قوی تر خواهد بود.
4. زبان عشق خود را بشناسید.
همه ما شیوه های منحصر به فرد خود را برای ابراز عشق به کسی داریم.
بعضی از ما از کلمات استفاده می کنیم ، در حالی که برخی از ما خود را با محبت جسمی بیان می کنیم. برخی از ما هدایای متفکرانه می دهند ، برخی از ما فداکاری می کنند ، برخی دیگر سخت کار می کنند ، برخی آشپزی می کنند ، برخی غافلگیرانه ترتیب می دهند ... لیست ادامه دارد.
همه ما آگاهانه و ناخودآگاه برای نشان دادن عشق خود به مهمترین افراد زندگی خود راههای کوچک خود را داریم.
به نحوه ابراز عشق خود بیاندیشید و سپس به این فکر کنید که شریک زندگی شما چطور همین کار را انجام می دهد.
به احتمال زیاد ، شما در حال حاضر با هم مطابقت ندارید.
اگر می خواهید در عشق خوشبخت باشید ، باید این روش را همانطور که خودتان قبول کنید احساس کردن دوست داشتن دقیقاً همان شریک زندگی شما نیست نشان می دهد عشق.
در حالی که هم می توانید روی این موضوع کار کنید و هم راه هایی برای ابراز عشق به زبان عشق دیگری و هم زبان خود پیدا کنید ، هرگز در اینجا مطابقت کامل نخواهد داشت.
این بدان معنا نیست که آنها شما را دوست ندارند فقط به این معنی است که آنها آن را به روش های مختلف به شما نشان می دهند.
درباره زبانهای عشق اینجا اطلاعات بیشتری کسب کنید: پنج زبان عشق توضیح داده شده: معنی هر یک از آنها را بفهمید
5- به همه روشهایی که شریک زندگی به شما نشان می دهد دوستتان دارند فکر کنید.
اکنون که به زبان عشق آنها فکر کرده اید ، به روشهایی که هر روز عشق خود را به شما نشان می دهند توجه کنید.
وقتی احساس می کنید دوستی ندارید
اگر زبانهای عاشقانه شما متفاوت است ، این احتمال وجود دارد که همه روشهایی را که آنها سعی می کنند عشق خود را به شما نشان دهند ، عمدا یا خودکار از دست دهید.
وقتی صبح آن فنجان چای را برایتان آوردند ، به شما کمک می کنند تا یک صفحه گسترده اکسل درست کنید ، یا یک تلاش اضافی با خواهر دشوار خود انجام می دهید ، آن را به عنوان نشانه عشق خود تشخیص دهید.
سعی کنید دیگر انتظار نداشته باشید که آنها عشق خود را به همان روشی که شما نشان می دهند ، نشان دهند و از طریق چشم آنها به مسائل نگاه کنند. به زودی باید چیزهایی را ببینید که هر روز به شما اطمینان می دهند.
همه چیز به شما بستگی دارد
قدرت در دستان شما است. اگر واقعاً تلاش کنید ، خواه این کار را خودتان انجام دهید یا با کمک یک متخصص ، می توانید از نیاز دائمی خود به اطمینان خداحافظی کنید.
اما هر کاری که می کنید ، انتظار نداشته باشید که بتوانید یک شبه خود را از این رفتار خلاص کنید.
تغییراتی مانند این به زمان و عزم زیادی نیاز دارد ، اما اگر می خواهید در خود شادتر و ایمن تر باشید و می خواهید این رابطه دوام داشته باشد ، ارزش آن را خواهد داشت.
هنوز مطمئن نیستید که در مورد نیاز شما به اطمینان خاطر مداوم از طرف همسرتان چه باید بکنید؟این واقعاً می تواند به شما کمک کند تا با یک متخصص روابط صحبت کنید که می تواند س questionsالات درست را بپرسد و سرنخ هایی از پاسخ شما بدست آورد که به شما کمک می کند تا علل اصلی این نیاز را یک بار و برای همیشه برطرف کنید.پس چرا با یک متخصص روابط از Relationship Hero که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند چت نکنید. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 10 نشانه واضح که یک مرد در مورد شما جدی است
- 11 نشانه اضطراب رابطه + 5 راه برای غلبه بر آن
- اگر این 20 علامت را مشاهده کنید ، خود را در یک رابطه از دست می دهید
- اگر احساس می کنید برای شخصی به اندازه کافی خوب نیستید ، این مطلب را بخوانید
- 13 نکته برای اینکه دیوانه وار دلتنگ شما شود (که واقعاً کار می کند!)
- چگونه می توان از نظر احساسی مستقل بود و از اعتماد به دیگران برای خوشبختی دست کشید
