'من هیچ دوستی ندارم' - 10 کاری که می توانید انجام دهید اگر احساس کنید این خود شما هستید

اگر کسی ندارید می توانید یک دوست واقعی صدا کنید ، تنهایی تحمل آن دشوار است ، اما مواردی وجود دارد که می توانید برای اصلاح اوضاع انجام دهید.

خواه احساس کنید اصلاً دوستی ندارید یا فقط در مدرسه ، دانشگاه یا محل کار هیچ دوستی ندارید ، نباید به خودتان اجازه دهید باور کنید که بعید است.

شما فقط باید دلایل احتمالی اینکه چرا هنوز با کسی دوست نشده اید را بررسی کنید و به دنبال آنها باشید.





در اینجا 10 نکته بسیار موثر برای یافتن دوستان بیشتر در زندگی خود آورده شده است.

توجه: اگر شما در واقع یک فرد خارج از جامعه و اجتماعی هستید ، اما وضعیت شخصی شما تغییر کرده است و دلتان برای داشتن دوستان در اطراف شما تنگ شده است - شاید شما دوباره جابجا شده اید ، کار را برای بچه دار کردن ، اخیراً بازنشسته شده یا چیز دیگری ترک کرده اید - توصیه در این مقاله هنوز برای شما مرتبط است و ارزش استفاده از آن را دارد.



1. بررسی کنید که مانع دوستی های جدید نیستید.

اگر این مقاله را می خوانید ، احتمالاً از نظر دوستان کمبود دارید و اغلب احساس تنهایی می کنید. بنابراین ممکن است عجیب به نظر برسد که بپرسید آیا واقعاً از تشکیل دوستی های جدید جلوگیری می کنید؟

شاید به درستی بپرسید: 'من هیچ دوستی ندارم ، پس چرا جهنم به راه خودم می افتم؟'

خوب ، پاسخ این است که شما ممکن است حتی متوجه نشوید که آن را انجام می دهید.



ذهن یک جانور پیچیده است و بسیاری از کارهایی که ما انجام می دهیم از مکانی بسیار کمتر از هوشیاری ناشی می شوند. ما آنها را به طور خودکار ، بدون فکر کردن ، و بدون در نظر گرفتن تأثیر آنها بر زندگی ما انجام می دهیم.

این رفتارها که از دید شما پنهان است ، معمولاً به دلیل برخی از مسائل شخصی حل نشده شکل می گیرد.

برای نگه داشتن صدمه ای عمیق در ذهن ناخودآگاه خود نیازی به آسیب دیدگی شدید جسمی یا سو abuse استفاده ندارید.

اتفاقات ظاهراً بی اهمیت گذشته شما می تواند بر طرز فکر فعلی شما تأثیر بگذارد و باعث شود موانعی برای دوستی ایجاد کنید.

شاید شما در محیطی پرورش یافته باشید که استقلال و حفظ خود را ترغیب می کند و این بدان معناست که شما نمی توانید برای هر کاری - از جمله دوستی یا تفریح ​​- به دیگران اعتماد کنید.

شاید شما در گذشته توسط مردم ناامید شده باشید و ناامیدانه سعی می کنید از بروز مجدد همان احساس آسیب جلوگیری کنید. شما از خیانت و ناامیدی می ترسید ، بنابراین مردم را کاملاً دور نگه دارید تا از چنین خطرات واقعی جلوگیری کنید.

آیا به دلیل اینکه در سالهای اولیه از آزار و اذیت و آزار رنج می بردید ، به راحتی از دوستی دیگران بی لیاقت هستید؟

اینها فقط سه نمونه از چگونگی ایجاد موانع ذهنی برای ایجاد دوستی معنادار است و چرا ممکن است دیگر دوستی نداشته باشید.

اعتقاداتی که شما در خود نگه داشته اید و افکاری که آنها به وجود می آورند می تواند دوستان دیگر را برای دوست شدن با شما دشوار کند. از خود بپرسید که آیا ممکن است در زندگی شما چنین باشد.

2. به مردم پیام غلط ندهید.

مردم معمولاً در ایجاد دوستانی جدید کاملاً آزاد هستند ، اما باید احساس کنند که شخص مقابل می خواهد باشد آنها دوست هم

آنها وضعیت را با خواندن علائم قبل از انتخاب یا عدم ایجاد ارتباط با آن شخص ارزیابی می کنند.

بنابراین ، باید از خود بپرسید که آیا به کسانی که احتمالاً دوست بالقوه هستند ، سیگنال های اشتباهی می دهید یا خیر؟

ممکن است بگویید 'من هیچ دوستی ندارم' ، اما آیا از دعوت به رویدادهای اجتماعی اجتناب می کنید؟ آیا در گذشته چنین کاری انجام داده اید؟ در این صورت ، باید درک کنید که مردم به زودی از پرسیدن اینکه آیا شما مرتباً آنها را رد می کنید متوقف می شوند.

آنها فقط تصور می کنند که شما علاقه ای ندارید یا کارهای بهتری برای انجام دادن دارید.

سپس زبان بدن شما و تأثیری که می تواند روی افراد دیگر بگذارد وجود دارد.

اگر با دستهای صلیب و سر به پایین بسته باشید ، این اطمینان را در مورد آمدن و صحبت با شما ایجاد نمی کند.

اگر به نظر می رسید که نمی خواهید درگیر شوید ، آنها برای جلوگیری از تعامل ناجور اجتماعی یا رد احتمالی بالقوه ، کاملاً روشن خواهند شد ، آنها هم انسان هستند.

وقتی کسی با شما صحبت می کند ، چگونه پاسخ می دهید؟ مردم مکالمه هایی را دوست دارند که به طور طبیعی جریان دارند و احساس اجبار نمی کنند.

اگر صریح پاسخ دهید و از هر تلاشی برای طولانی کردن بحث غفلت کنید ، به زودی سکوت ها خداحافظی می کنند.

3. مهارتهای اجتماعی را بیاموزید و آنها را مرتباً تمرین کنید.

هنگامی که فهمید چگونه ممکن است در برابر دوستی های جدید بایستید ، باید به مواردی که کشف کرده اید رسیدگی کنید.

مانند هر مهارتی ، شما باید قدم هایی را برای یادگیری اصول معاشرت بردارید و سپس هر روز تمرین کنید تا در این مهارت بهتر شوید.

شما می توانید هر اندازه که دوست دارید کوچک شروع کنید ، حتی به اندازه سلامتی بر روی یک چهره آشنا یک بار در روز ، اما هرچه بیشتر تلاش کنید ، سریعتر نتایج را مشاهده خواهید کرد.

شما باید فعالیت هایی را انتخاب کنید که به مناطق خاصی که در مرحله یک برجسته کرده اید ، مربوط شود.

بنابراین اگر استقلال شما دلیل عدم داشتن دوستی است ، باید سعی کنید هرچه بیشتر کمک بگیرید با کارهای کوچک شروع کنید و از همانجا ایجاد کنید.

اگر به طور معمول پیشنهاد یک نوشیدنی سریع بعد از کار را رد می کنید ، نمی پرسید آیا دفعه دیگر که همکارانتان به بار می روند می توانید برچسب بزنید.

قبل از عزیمت فقط باید برای یک نوشیدنی بمانید ، اما در شرایط اجتماعی بسیار بهتر با آنها آشنا خواهید شد که در محیط کار هرگز نخواهید شناخت.

اگر مکالمه ها به راحتی به سراغ شما نمی آیند ، شاید یک لیست کوتاه از نشانه هایی را بخاطر بسپارید که در صورت خشک شدن گفتگو می توانید از آنها استفاده کنید.

موضوعات عمومی را برای آنها در نظر بگیرید مانند کارهایی که آخر هفته شخصی انجام داده است یا برنامه آنها برای تعطیلات بعدی در تقویم چیست.

موارد ساده از این قبیل می توانند گپ را طولانی کرده و اولین رشته های پیوند را بین شما و دیگری برقرار کنند.

4. اعداد مهم نیستند.

وقتی به معنای واقعی کلمه هیچ دوستی ندارید ، عددی که قادر به ایجاد آن هستید واقعاً مهم نیست.یک دوست مجرد از هیچ یک بهتر است.

بنابراین نگران تلاش برای ایجاد ارتباط با تعداد زیادی از افراد بلافاصله نباشید و تلاش خود را بر روی تعداد کمی متمرکز کنید - شاید فقط یک یا دو نفر باشد - و سپس به آرامی از آنجا پیش بروید.

اگر متوجه شدید که پس از ایجاد دوستان نمی توانید دوستان خود را حفظ کنید ، از آنها بپرسید که آیا از نظر زمان و توجهی که به مردم می دهید خیلی لاغر می شوید؟

این امر به ویژه هنگامی اهمیت می یابد که شما ابتدا با شخصی دوست شوید. تماس و اتصال منظم چیزی است که پیوندهای قوی ایجاد می کند.

5- از موانع سن ، نژاد ، کلاس و جنسیت فراتر بروید.

به عنوان یک بزرگسال و بدون هیچ دوستی ، فکر کردن به راحتی ممکن است با کسانی که از یک سن ، یک سوابق اجتماعی یا جنسیتی مشابه هستند دوست شوید ، اما حقیقت این است که این چیزها کمتر از آنچه فکر می کنید اهمیت دارند.

فرد آزاد اندیش چیست

آنچه مهم است منافع مشترک ، ارزشهای مشترک و شخصیتهای سازگار است.

بنابراین هنگام جستجوی دوستان جدید ، از محدودیت هایی که مردم را از هم دور می کند و یک جهان کامل از همراهان بالقوه را کشف می کنید ، خود را محدود نکنید.

6. دوستان خود را به صورت آنلاین پیدا کنید ، اما اجازه ندهید که آنها تنها دوستان شما باشند.

فکر 'من هیچ دوستی ندارم' غالباً با فکر دیگری همراه است 'و من نمی دانم کجا آنها را پیدا کنم.'

اما فرصت های زیادی وجود دارد. این سه نکته بعدی متداول ترین روشهای ملاقات و یافتن دوستان جدید را به شما ارائه می دهد.

با داشتن میلیون ها انجمن متنوع ، گروه های فیس بوک ، اتاق گفتگو ، وب سایت ها و مکان های دیگر برای تعامل آنلاین ، یافتن افراد همفکر از طریق این رسانه دیجیتال اغلب آسان تر است.

این به هیچ وجه چیز بدی نیست و می تواند به شما کمک کند تا مهارت های اجتماعی خود را در یک محیط امن تمرین کنید ، اما خیلی به دوستی های این نوع اعتماد نکنید.

7. اشتیاق خود را به منابع دوستان جدید تبدیل کنید.

علایق مشترک اغلب عناصر سازنده خوبی برای یک دوست جوان هستند ، بنابراین چرا فعالیتهایی را که از انجام آنها لذت می برید انجام نمی دهید و آنها را به راهی برای یافتن دوستان جدید تبدیل نمی کنید؟

برای یافتن افراد / گروه های همفکر در منطقه خود از خدماتی مانند Meetup.com استفاده کنید و سپس به آنها بپیوندید تا به چیزهایی که همه شما سرگرم کننده هستند بپردازید.

این نکته به قدری ساده است که حتی اگر امروز هیچ دوستی نداشته باشید ، در کمترین زمان زندگی اجتماعی خواهید داشت.

8- با معرفی صحیح دوستان ، یک حلقه اجتماعی ایجاد کنید.

هنگامی که یک یا دو دوست پیدا کردید ، می توانید با معرفی آنها به یکدیگر به تقویت پیوندهایی که با آنها دارید کمک کنید.

اگر آنها از شرکت شما لذت ببرند ، احتمال معقولی وجود دارد که از یکدیگر نیز لذت ببرند. این امر به ویژه اگر همه شما در منافع مشترک و یا دارای مزاج های مشابه باشید ، بیشتر صدق می کند.

این کار را با موفقیت انجام دهید و یک حلقه از دوستان ایجاد خواهید کرد که مقاومت بیشتری دارند و احتمالاً دوام خواهند داشت.

9. دوستی هایی را دنبال کنید که ارتباط عمیق تری دارند.

دوستی انواع مختلفی دارد و یکی از راههای اصلی تفاوت در آن میزان صمیمیت موجود است.

یافتن دوستان سطحی به مراتب آسانتر از کسانی است که شما احساس راحتی می کنید و تاریک ترین افکار خود را باز می کنید.

اگر در حال حاضر هیچ دوستی ندارید ، انتخاب یک اتصال سطح بیشتر که ممکن است خطرات کمتری داشته و تشکیل آن راحت تر / سریعتر باشد ، وسوسه انگیز است.

دوستی هایی که بیشترین اهمیت را دارند ، تعداد انگشت شماری هستند که در طول زمان امتحان می کنند و زندگی شما را به شکلی اساسی تقویت می کنند.

بنابراین سعی کنید یکی دو نفر از دوستانی که پیدا می کنید را به دوستان صمیمی تبدیل کنید.

10. به دنبال تعقیب دوستان نروید.

حتی اگر دوستی ندارید و ممکن است احساس تنهایی کنید ، مهم این است که اگر در آنجا ارتباط واقعی وجود ندارد ، خیلی سعی نکنید کسی را دوست خود کنید.

تعقیب مردم و تلاش برای تحمیل دوستی بر آنها هرگز عملی نخواهد شد.

بنابراین در حالی که همیشه باید وقت کافی به مردم بدهید تا ببینند آیا امکان اتصال عمیق تری که ما در مورد آن صحبت کردیم وجود دارد ، اما بدانید چه موقع این ارتباط را قطع کنید.

اگر به نظر برسد که بعد از مدت کوتاهی رابطه جدی (در این مورد یک دوستی) روی کارت قرار دارد ، قرار ملاقات است ، شما مجبور نیستید هنگام جدایی احساس گناه کنید.

در حال حاضر ، در حال خواندن این مقاله ، ممکن است به نظر شما برسد که شما هیچ دوست واقعی ندارید و هیچ کس شما را دوست ندارد. فقط به یاد داشته باشید که لازم نیست اینگونه باشد.

شما در درون خود این قدرت را دارید که دوستی های جدیدی ایجاد کنید و یک شبکه اجتماعی از افرادی که دوستشان دارید ایجاد کنید.

ساخت این پیوندهای همراهی به زمان و عزم راسخ نیاز دارد ، اما اگر یکبار این کار را انجام دهید ، پاداش بسیار خوبی خواهد بود.

کمبود دوستان شما را پایین آورده اند؟ آیا می خواهید در این مورد با کسی صحبت کنید؟ امروز با یک مشاور صحبت کنید که می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و ارتباطات جدید برقرار کنید. برای ارتباط با یکی کافیست اینجا کلیک کنید.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید:

پست های محبوب