بسیاری از ما بعد از جدایی تصمیم به رفتن به بوقلمون سرد می گیریم. این به این معنی است که دیگر هیچ وقت دیگر با سابق ما نمی بینید یا با آنها تماس نمی گیرید
با این حال ، برخی از افراد انتخاب می کنند که زمانی را تعیین کنند که با سابق خود صحبت نکنند و پس از پایان این زمان گزینه های خود را ارزیابی کنند. این ممکن است 30 روز یا 3 ماه یا دوره دیگری باشد.
ما می آموزیم که چگونه می توانید از این قانون به بهترین وجهی استفاده کنید - و چگونه می توان به آن پایبند بود!
اگر این مقاله را می خوانید ، احتمال زیادی وجود دارد که اکنون از هم جدا شوید و وسوسه شوید که به سابق خود پیام دهید.
این فکر را برای چند دقیقه از ذهن خود دور کنید ، پیشنهادات ما را بخوانید و در پایان احساس خود را ببینید.
به یاد داشته باشید - این موقتی است و می توانید از پس آن برآیید. ما در اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم
اگر این کار را می کنید تا سابق خود را برگردانید.
یکی از مهمترین دلایلی که افراد برای چند ماه زندگی قبلی خود را از زندگی خود قطع می کنند ، بازگرداندن آنها است.
حالا ممکن است به عقب بنظر برسد - اگر می خواهید با آنها باشید چرا با آنها سکوت رفتار می کنید؟
خوب ، دلایل زیادی برای انجام این کار وجود دارد.
اولاً ، به شما فضای خنک سازی و وضوح روابط را می دهد. با گذشت زمان و فضا از هم جدا می توانید هم بفهمید چه چیزی را از دست داده اید و هم اینکه چقدر قبل از آن عالی بوده اید.
هم می توانید از پس هر آنچه که باعث شد یکی از شما ها را به پایان کارها سوق دهد ، عبور کنید و هم این امکان را پیدا می کنید که زندگی خود را از نو بسازید و روی خود تمرکز کنید ، به طوری که وقتی دوباره به هم می رسیدید آماده تعهد کامل باشید.
وقتی آنها دوباره شما را می بینند ، از آزار و اذیت های کوچک و مشاجره ای که شما با آنها داشتید دور شدند و دوباره شما را به عنوان یک شریک شکوفا ، مستقل و جذاب می بینند!
به همین دلیل مراحل زیر مهم است - شما فقط نمی توانید به مدت 3 ماه (یا مدت زمان دیگری) با سابق خود صحبت نکنید ، بلکه باید روی برخی از خودسازی و رشد تمرکز کنید ...
عدم تماس نیز خوب است زیرا به شما فرصتی می دهد تا بر روی خود تمرکز کرده و قدرتمندتر و با اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید. این بدان معنی است که وقتی دیدید سابق خود راجع به دور هم جمع شدن صحبت می کند ، احساس خوبی خواهید داشت!
اگر بخواهید بلافاصله به سراغ همسر سابق خود بروید ، احتمالاً هنوز بسیار ناراحت خواهید بود و ممکن است به شیوه هایی رفتار کنید که بعداً پشیمان شوید. به هر حال ، طبیعی است که وقتی شریک زندگی شما کارها را تمام می کند کاملا چسبنده یا ناامید باشید ، اما احتمالاً آنها را متقاعد نمی کند که شما را پس بگیرند!
با دادن فضا به شما و آنها ، همسر سابق شما می بیند که می توانید مستقل باشید و کارهای خود را انجام دهید ، همچنین می خواهید با آنها باشید. این به آنها نشان می دهد که شما قادر به بلوغ هستید و به احتمال زیاد آنها می خواهند با شما دوباره برگردند.
هیچ چیز جذابتر از شخصی نیست که زندگی مشترک داشته باشد ، سرگرمی ها و دوستان خاص خود را داشته باشد و رابطه را به عنوان چیزی که می بیند خواستن ، به جای نیاز .
7 نکته برای کمک به شما در پیروی از قانون بدون تماس.
1. ژورنال چرا شما این کار را می کنید
یکی از بهترین راه های پایبندی به قانون عدم تماس این است که در وهله اول دلیل این کار را بنویسید.
وقتی این کار را انجام می دهید با درد و رنج با خود صادق باشید - هرچه عمیق تر شوید ، احتمال اینکه بتوانید آن را بیرون بیاورید بیشتر است. هیچ کس دیگری نیازی به دیدن یا دانستن آنچه شما می نویسید ، پس همه چیز را بیرون بیاورید.
ممکن است بخواهید به این فکر کنید که در وهله اول ، چه تصمیم آنها یا شما بود ، از هم جدا شدید.
مواردی که منجر به جدایی شد را یادداشت کنید - مثلاً اگر یکی از شما تقلب کرده است. سپس به جزئیات بپردازید که این بدان معناست که بهتر است از یکدیگر اجتناب کنید - نمی توانید به آنها اعتماد کنید ، یا اینکه بدلیل امنیت کافی در کنار آنها ، انتخاب های بدی انجام می دهید.
با اضافه کردن جزئیات در مورد چرا این دلایل معتبر است ، به احتمال زیاد دقیقاً به خاطر می آورید که وقتی در کنار همسر سابق خود بودید احساسات بد احساس می کرد. این احساسات همان چیزی است که شما را از بازگشت به آنها باز می دارد.
هر بار که وسوسه می شوید به آنها پیام دهید یا یک اجرای 'تصادفی' انجام دهید ، از این ورودی یا فهرست ژورنال استفاده کنید. این به شما کمک می کند دقیقاً بر روی اینکه چرا این قانون بدون تماس را اعمال می کنید متمرکز باشید.
من می خواهم همیشه تنها باشم
2. آینده خود را تصور کنید.
وقتی در میانه جدایی هستید ممکن است بسیار سخت باشد و ممکن است احساس کنید که هرگز بیش از گذشته یا رابطه خود نخواهید بود. تقریباً از درد دل شکستگی کور می شوید که به نظر می رسد گزینه دیگری وجود ندارد.
وجود دارد! در مورد آینده خود هیئت مدیره ایجاد کنید یا با دوستان خود گپ بزنید. فعلاً از ذکر شرکای عاشقانه خودداری کنید و در عوض به جنبه های دیگر زندگی خود و شکل ظاهری آنها بپردازید.
این به شما کمی تفکر در مورد عشق و روابط می دهد و به شما کمک می کند تا روی چیزهای دیگر زندگی خود تمرکز کنید!
وقتی از هم جدا می شویم ، انگار فقط با آن تعریف شده ایم. ما همه چیزهای دیگر زندگی خود را فراموش می کنیم - مانند خانواده ، سرگرمی ها ، کار ، دوستان.
از این زمان استفاده کنید تا تصور کنید در طی چند سال آینده چه اتفاقی می افتد یا آنچه می خواهید اتفاق بیفتد. بلند پرواز باشید و اجازه دهید خود را فریب دهید!
در مورد شغل رویایی خود ، جایی که در آن زندگی می کنید ، به این نوع چیزها فکر کنید. اگر شما مانند من فردی بسیار بصری هستید ، می توانید جزئیات بالشتک های موجود در مبل را در آپارتمان رویایی خود در پنت هاوس نیویورک دریافت کنید.
هر آنچه که دوباره شما را به وجد بیاورد و به شما هدفی برای هدف برساند - خواه بالشتک باشد یا شغل
3. یک هدف واقع بینانه تعیین کنید.
قطع رابطه کامل با شخصی کاملاً ترسناک است و گاهی اوقات دلایلی وجود دارد که شما نیاز به صحبت با یک سابق دارید.
به خودتان یک هدف واقع بینانه بدهید تا آن را هدف قرار دهید - شاید آنها را یک بار ببینید تا چیزهای خود را به آنها بازگردانید و سپس وانمود کنید که 30 ، 60 یا هر تعداد روز دیگر وجود ندارند.
متأسفانه زمان مشخصی وجود ندارد ، اما با فاصله زمانی منطقی از خود ، واقعاً خواهید فهمید که در مورد همسر سابق خود چه احساسی دارید.
ممکن است چند هفته یا چند ماه دل شکستگی طول بکشد تا اینکه واقعاً به حرکت خود ادامه دهید ، بنابراین در زمانی که فکر می کنید به آن نیاز دارید ، فاکتور بگیرید.
اگر تمایل دارید که یک یا دو هفته بعد از جدایی در اطراف گریه و خوردن بستنی فرو بروید ، آنچه را که لازم دارید به خود بدهید و اجازه دهید این روند اتفاق بیفتد.
اگر بعد از جدایی فقط دو هفته به خودتان فرصت دهید تا با همسر سابق خود تماس بگیرید ، احتمالاً هنوز در مرحله شدید و دل شکستگی خواهید بود و بر اساس این احساسات عمل خواهید کرد.
به خودتان فرصت دهید تا با کمی بیشتر وقت بفهمید که واقعاً چه می خواهید - ممکن است در عرض چند ماه احساس بهتری داشته باشید ، یا اینکه متوجه شوید این مسئله واقعی است و می خواهید دوباره امتحان کنید.
ما در پایان این مقاله به جزئیات بیشتری خواهیم پرداخت ...
4- به خودتان اجازه دهید تا رابطه را غمگین کنید.
همانطور که در بالا ذکر کردیم ، بعضی از ما واقعاً به زمان نیاز داریم تا فقط کار کنیم بودن دل شکسته. این کمی آیین است که باید از آن عبور کنیم.
اگر می دانید که هر جدایی برای چند هفته یک گریه سرسام آور برای شما ایجاد می کند ، آن زمان را به خود اختصاص دهید. شما کاملاً مجاز به احساس غم و اندوه و افتضاح هستید و انگار دیگر هیچ وقت مشکلی نخواهد داشت. اگر می خواهید رابطه را واقعاً از آن دور کنید ، باید به خود اجازه دهید غمگین شوید.
به یاد داشته باشید که این کاملا معتبر است. شما اساساً یک فرد و یک رابطه - و همچنین نسخه ای از خود و خاطرات و امیدهای آینده مشترک را از دست داده اید.
این موارد زیادی برای گذراندن است ، و اگر می توانید به قانون عدم تماس خود پایبند باشید باید همه آن را پردازش کنید.
اگر سعی کنید این مرحله را پشت سر بگذارید ، احتمالاً دوباره عود کرده و به طور تصادفی واقعاً از شدت دلتنگی برای سابق خود ضربه خواهید دید. این بدان معنی است که شما آن وقت حتی بیشتر به احتمال زیاد می خواهید آنها را پیام دهید یا آنها را ببینید.
برای جلوگیری از این اتفاق ، زمانی را برای غمگین شدن و احساس غم و اندوه اختصاص دهید - و سپس حرکت کنید!
5- وسوسه را بردارید.
بسیاری از ما تصمیم می گیریم که دیگر با سابق خود صحبت نکنیم ... و سپس به طور مداوم مشخصات اینستاگرام آنها را بررسی می کنیم یا سابقه پیام خود را دوباره می خوانیم.
چه اتفاقی برای پیج ووه افتاد
ما با بررسی اینکه دیگران از عکسهایشان چه چیزهایی را دوست داشته اند یا اینکه داستان آنها به نظر می رسد در یک قرار ملاقات هستند (قبلاً؟!) خود را شکنجه می کنیم.
یا ما مکالمه های گذشته خود را می خوانیم و به دنبال سرنخ هایی می گردیم که نشان می دهد آنها در حال پایان دادن به همه چیز هستند ، و تعجب می کنیم که اگر چند هفته پیش آن پیام را ارسال نکرده بودیم هنوز با هم بودیم.
آشنا بنظر رسیدن؟
وقتی می خواهید از پس شخصی برآیید ، این اصلاً مفید نیست - و بالاخره دلیل این امر این است که شما قانون بدون تماس را امتحان می کنید.
اگر واقعاً می خواهید با سابق خود برگردید ، به بخش ما در این مورد بروید!
می توانید سعی کنید خود را متقاعد کنید که بررسی پیام ها و نمایه ها به عنوان 'مخاطب' محسوب نمی شود ، اما می دانید که این کار سالم و مفید نیست.
این کار را با از بین بردن وسوسه محدود کنید. عکس ها را روی رول دوربین خود به آلبوم 'پنهان' خود اضافه کنید تا کمتر به آنها نگاه کنید.
چت WhatsApp خود را با آنها صادر کنید - می توانید خودتان آن را از طریق ایمیل ارسال کنید تا آن را دریافت کنید (به نوعی باعث می شود احساس ناراحتی کمتری شود!) ، و سپس مکالمه را در تلفن خود حذف کنید.
آنها را در شبکه های اجتماعی دنبال نکنید یا حداقل آنها را نادیده بگیرید تا هنگام پیمایش به طور تصادفی با عکس های آنها روبرو نشوید.
اگر بررسی می کنید یا نه آنها کرده اند داستان خود را مشاهده کنید ، آن را از آنها پنهان کنید. آنها هرگز نخواهند فهمید ، و این باعث می شود شما خیلی اجباری نباشید و تعجب نکنید که معنایش این است که آنها آن را تماشا کرده اند (یا تماشا نکرده اند) و غیره
همه اینها به شما کمک می کند تا به قانون بدون تماس خود پایبند باشید زیرا حضور مجازی آنها 'کمین' نخواهید کرد.
هرچه در معرض دید آنها کمتر باشید ، کمتر می توانید مطالعه کنید - و کمتر می خواهید به آنها پیام دهید یا تماس بگیرید.
6. روی خود تمرکز کنید و مشغول باشید.
یکی از مهمترین مواردی که باید به خاطر بسپارید این است شما دارند این کار را می کنند شما انتخاب کرده اید که به طور کامل از سابق خود وقت بگیرید - زیرا می دانید که این کار درستی است.
این بسیار عالی است ، زیرا نشان می دهد که شما فعالانه تصمیم می گیرید بر روی رفاه خود تمرکز کنید. شما خودتان را در اولویت قرار می دهید.
برای اینکه از قانون عدم تماس پیروی کنید ، باید به اعتقاد خود ادامه دهید و نشان دهید که در اینجا اولویت هستید. این به معنای تمرکز روی خود و مراقبت از سلامت روحی و جسمی شماست.
یک جلسه تمرین یا مدیتیشن ممکن است اولین چیزی نباشد که وقتی از هم جدا می شوید به آن فکر می کنید ، اما سعی کنید وقتی می توانید وقت بگذارید تا آنها را متناسب کنید.
به هر حال مرحله جدا شدن از غذاهای ناخواسته را پشت سر بگذارید ، اما سعی کنید حداقل برخی غذاهای سالم بخورید ، آب کافی بنوشید و هوای تازه و نور خورشید کافی داشته باشید!
با این گونه مراقبت از ذهن و بدن خود ، متعهد می شوید که روی خود تمرکز کنید. هرچه بیشتر روی خودتان تمرکز کنید ، وسوسه خواهید شد که بر روی سابق خود تمرکز کنید.
مشغول ماندن همچنین به شما کمک می کند بعد از جدایی از مرحله بدون تماس با همسر خود عبور کنید. اگر برنامه خوبی داشته باشید - دیدن دوستان ، یوگا ، شب های فیلم ، تمرین های آخر هفته و غیره - حواس تان را جمع می کند و نمی توانید فقط بنشینید و غرق شوید.
از قانون بدون تماس استفاده کنید تا کمی برای خود وقت بگذارید و زندگی خود را با کارهایی که از انجام آنها لذت می برید پر کنید.
Have- یک دوست متن جایگزین داشته باشید.
شاید از خود بپرسید ... حالا با چه کسی صحبت می کنم؟
وقتی ما از هم جدا می شویم ، خیلی راحت می توان فوراً احساس تنهایی و تنهایی کرد. شما خیلی عادت کرده اید که به شریک زندگی خود پیام دهید ، با او تماس بگیرید ، وقتی احساس ناراحتی می کنید با آنها در یک جلسه حضور پیدا کنید زیرا می دانید که آنها شما را خوشحال می کنند.
بعد از جدایی ، ممکن است آن تعاملات کوچک را از دست بدهید.
به جای اینکه هر وقت احساس ناراحتی کردید یا می خواهید چیزی را با کسی به اشتراک بگذارید ، وسوسه شوید که به پیامبر سابق خود پیام دهید ، یک دوست مشخص داشته باشید که به عنوان جانشین بازی کند!
به جای آن صبح بخیر برای آنها پیامک بزنید ، برای آنها سلفی های زیبا یا فیلم های خنده دار ارسال کنید ، به آنها بگویید قبل از اینکه شب بخوابید آنها را دوست دارید.
ممکن است احمقانه به نظر برسد - ما نمی دانیم که با شریک زندگی خود پیامک می کنید - اما به شما کمک می کند.
این یک روش عالی برای اجرای قانون عدم تماس است زیرا شما هنوز احساس می کنید دوست داشته شده اید و هنوز هم می توانید از برخی تعاملات با شخصی که به فکر شماست لذت ببرید.
از عزیزان بخواهید که به شما کمک کنند. بعضی اوقات ، فقط باید اسلحه های بزرگ را صدا کنید! خانواده و دوستان نزدیک شما بسیار خوب شما را می شناسند و می دانند که چگونه در این جدایی به شما کمک کنند. در مورد کارهایی که انجام می دهید و دلیل آنها با آنها صحبت کنید - آنها حمایت می کنند و می خواهند به شما کمک کنند تا از قانون عدم تماس پیروی کنید.
اگر روزهای سختی پیش رو دارید ، به دوستان خود بگویید تا بتوانند حمایت بیشتری از شما کنند. سالگردها ، روزهای تولد ، تعطیلات - هر آنچه که فکر می کنید می تواند باعث شود شما وسوسه شوید که برای پیام قبلی خود پیام کوتاه ارسال کنید.
به جدایی ادامه دهید و دوباره با هم باشید
استفاده از قانون بدون تماس به عنوان 'قطع رابطه'
بسیار خوب - بنابراین این سوال بزرگ است. آیا در حال نوشتن پیام کوتاه یا دیدن همسر سابق خود هستید که استراحت می کنید ، اما در نهایت می خواهید دوباره دور هم جمع شویم؟
اگر می خواهید آنها را برگردانید ، ممکن است تصمیم گرفته باشید چند ماه صحبت با یکدیگر را تعطیل کنید. در این صورت ، شما واقعاً می خواهید مراقب زمانی باشید که جدا از هم می گذرانید.
مهم است که به پیشنهادات بالا عمل کنید تا بتوانید برای دوره زمانی که خودتان تعیین کرده اید به قانون خود پایبند باشید.
با این حال ، شما همچنین می خواهید کمی وقت بگذارید و به آنچه در واقع می خواهید فکر کنید.
در نظر بگیرید که چرا در وهله اول از هم جدا شدید - تصمیم چه کسی بود و چه اتفاقی افتاد؟
آیا شما واقعاً آنها را دوست دارید ، یا فقط ایده آنها را دارید؟
با استراحت در مکالمه با همسر سابق خود ، کمی وقت خواهید داشت که روی این س questionsالات متمرکز شوید و به دنبال یافتن پاسخ ها باشید.
علائم مشکلات ترک در بزرگسالان
وقفه ای مانند این می تواند عالی باشد ، اما شما باید برخی قوانین اساسی را تعیین کنید.
آیا آنها هم کمی استراحت می کنند یا اینکه به شما پیام می دهند؟ آیا در این مرحله بدون تماس مجاز به ملاقات با افراد دیگر هستید؟ چه وقت دوباره صحبت می کنید ، و آیا هر دو در مورد آنچه می خواهید کاملا صادقانه صحبت می کنید؟
اختصاص دادن زمان و مکان به خود برای درک اینکه واقعاً چه می خواهید برای شما بسیار مفید خواهد بود. ممکن است متوجه شوید که بعد از مدتی ، واقعاً خودتان خوب هستید. حتی ممکن است که از هم جدا شوید خیالتان راحت شود!
این نوعی از بینش است که فقط در صورت رعایت قانون عدم تماس می توانید بدست آورید - اگر با آنها صحبت کنید یا آنها را ببینید ، احتمالاً احساسات واقعی خود را کنار می گذارید و با آنها بازگشت خواهید کرد فقط به این دلیل که از دست دادن در یک رابطه ، نه لزوما این ارتباط.
اگر آنها به شما برسند چه می کنید - و شما می خواهید آنها را برگردانید؟
بنابراین ، اگر آنها قانون عدم تماس را نقض کنند چه اتفاقی می افتد؟ اگر شما هم می خواهید به هم برگردید ، ارزش این را دارد که کمی بیشتر از هم جدا شوید.
توجه داشته باشید که آنها با دستیابی به خواسته های شما از نظر فنی خلاف خواسته های شما عمل کرده اند - آیا شما این بی احترامی را پیدا می کنید ، آیا این نشان می دهد که از مرزها قدردانی نمی کنید ، آیا آنها باید روی ارتباطات کار کنند؟
یا شاید این نشان می دهد که آنها نمی توانند بدون شما زندگی کنند ، آنها با یک حرکت عاشقانه رفتار می کنند و شما به هر حال در شرف انجام همان کار بودید ...
فقط شما می توانید از احساس خود در مورد این احساس آگاه شوید ، بنابراین به روده خود اعتماد کنید و با خود صادق باشید!
به یاد داشته باشید که اهداف آنها ممکن است همان اهداف شما نباشد. سعی کنید بفهمید که آنها از شما چه می خواهند.
آیا آنها جمعه ساعت 3 بامداد پیامکی دادند؟ این شانس وجود دارد که آنها واقعاً نمی خواهند با شما برگردند ، بنابراین مراقب باشید که ممکن است فقط مست باشند ، تنها باشند ، چیزی را پشت سر بگذارند یا فقط پس از یک اتصال قلابی.
چگونه می توان پس از عدم تماس با یک همسر سابق بازگشت.
این موضوع را در نظر بگیرید که آیا احساس می کنید وقت کافی برای کار واقعی بر روی خود داشته اید یا نه. اگر به زمان بیشتری برای رسیدن به مرحله ای نیاز دارید که اعتماد به نفس کافی دارید و می توانید رابطه سالم تری را امتحان کنید ، اشکالی ندارد.
اگر همسر سابق شما به شما احترام می گذارد و می خواهد همه چیز به اندازه کافی کار کند ، آنها بدشان نمی آید که چند هفته دیگر یا یک ماه دیگر منتظر بمانند!
مطمئن شوید که این تصمیم را گرفته اید زیرا واقعاً می خواهید آنها را برگردانید ، و نه فقط به این دلیل که دوباره داشتن محبت و توجه خوب است.
کمی بیشتر از هم جدا کردن واقعاً می تواند به شما کمک کند تا روی هر دو تمرکز کنید چگونه می توان رابطه را عملی کرد ، و به شما هم زمان می دهد تا آن را جمع کنید و هم واقعاً متعهد شوید.
ممکن است هردوی شما زمان مناسبی را داشته باشید که جداگانه کمی بیشتر رشد کنید و اکنون با داشتن اعتماد به نفس بیشتری وارد رابطه شوید.
به این فکر کنید که هردو چقدر دوست دارید رابطه برقرار باشد و تغییراتی که هر دو ایجاد کرده اید.
آیا هر دوی شما در مکان مناسب قرار گرفته اید تا اکنون با هم برگردید؟
آیا شما از جریحه ای بهبود یافته اید ، و آیا می توانید آن را رها کنید و دوباره شروع کنید ، یا هر دو از یک مکان کینه و تلخی گذشته شروع می کنید؟
آیا شما هر دو آماده انجام مصالحه های لازم هستید و آیا این رابطه قطعاً قابل نجات است یا اینکه زمان جدا از هم باعث شده است که بفهمید بهترین کار این است که فقط یک روز آن را صدا کنید و حرکت کنید؟
وقتی آنها به شما پیام دادند ، نشان دهید که این زمان را جدا کرده اید تا واقعاً رشد کرده و روی خود کار کنید! نیازمند و مأیوس دیگری که ممکن است انتظار داشته باشند نباشید.
در عوض ، معاشقه و سرگرم باشید ، آن را با آرامش حفظ کنید تا زمانی که هر دو بفهمید چه خبر است. روشن کنید که بدون آنها می توانید زنده بمانید - این خیلی جذاب است!
ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ، اما دانستن اینکه فردی به تنهایی در حال رشد است می تواند باعث شود ما حتی بیشتر در کنار او باشیم. به سابق خود نشان دهید که آنها یک خواهند بود اضافه کردن به زندگی شما ، نه تمام زندگی شما!
ابتدا باید به آنها پیام دهید یا منتظر آنها بمانید؟
اگر برای زمانی که نمی خواهید از آنها چیزی بشنوید ، یک بازه زمانی مشخص تعیین کرده اید و این تاریخ بدون تماس آنها می گذرد ، ممکن است نشانه این باشد که آنها آینده ای بین شما نمی بینند.
از طرف دیگر ، اگر قوانین اساسی را برای این دوره بدون تماس تنظیم کنید ، ممکن است آنها فقط منتظر شما باشند تا اولین حرکت را انجام دهید.
اگر می خواهید کاری کنید که با آنها کار کند و آنها پس از پایان دوره توافق شده هیچ تلاشی برای تماس با شما نکرده اند ، تنها گزینه شما برای پیام رسانی است.
پس از آن به خود آنها بستگی دارد که آیا آنها پاسخ می دهند یا چه می گویند.
اما چه چیزی از دست داده اید؟
نحوه برخورد با افراد سرسخت
آیا قانون بازگشت بدون تماس برای بازگشت سابق شما کارساز است؟
پاسخ کوتاه و نه چندان مفید این است ... بستگی دارد.
این به خود آنها و احساس آنها در این مدت بر می گردد. ممکن است اینگونه باشد که آنها متوجه شوند چه چیزی را از دست داده اند. این ممکن است به آنها انگیزه دهد تا برای جلب شما دوباره تلاش کنند و رابطه را برای بار دوم برقرار کنند.
عدم توانایی دیدن یا صحبت با شما برای مدت طولانی به احتمال زیاد باعث ایجاد این احساسات می شود تا اینکه اگر شما حتی در زندگی آنها حضور دارید ، حتی فقط از طریق متن.
از طرف دیگر ، همانطور که ممکن است متوجه شوید که از هم جدا شده اید ، ممکن است به همان نتیجه برسند و از رابطه پیش روند.
نکته مهم این است که قانون عدم تماس این شفافیت ذهنی را تسهیل می کند ، بنابراین به هر صورت تصمیم برای دور هم جمع شدن یا جدا ماندن احتمالاً بهتر مورد توجه قرار خواهد گرفت و بیشتر برای هر دو شما مفید خواهد بود.
چه مدت نباید تماسی برقرار باشد؟
در واقع زمان مشخصی وجود ندارد ، اما حداقل 30 روز است. کمتر از این و شما به خود یا شخص سابق خود فرصتی نمی دهید که احساسات خود را پردازش کنید و سر خود را صاف کنید.
ممکن است شما روزهای مشخصی مانند 30 ، 45 یا 60 را تعیین کنید. یا محاسبه آن آسان تر از 2 یا 3 ماه است.
یا می توانید پایان یک ماه را به عنوان نقطه برش انتخاب کنید. بنابراین اگر در اواسط ماه مارس جدا شوید ، ممکن است بگویید که هیچ تماسی نباید تا پایان ماه آوریل ادامه داشته باشد. گاهی اوقات یادآوری این امر آسان تر است زیرا یک دوره 60 روزه ممکن است در یک چهارشنبه تصادفی در وسط یک ماه به پایان برسد ، و مگر اینکه این تاریخ را در دفتر خاطرات خود داشته باشید ، ممکن است زمان آن را فراموش کنید.
آیا اگر واقعاً دلم برای آنها تنگ شده می توانم هیچ ارتباطی قطع نکنم؟
خوب ، نه ، حتی اگر خودتان باشید نباید با آنها تماس بگیرید دلم برای آنها تنگ شده است . هدف اصلی از عدم برقراری تماس این است که به خودتان زمان دهید تا از نظر عاطفی از این جدایی خوب شوید. اگر وقت کافی به خود اختصاص ندهید به خود اجازه این کار را نخواهید داد.
پس از پایان دوره بدون تماس ، به سابق خود چه پیام دهید؟
با فرض اینکه می خواهید آنها را برگردانید ، کافی است آن را ساده نگه دارید. پیام طولانی خوبی ارسال نکنید که می گوید شما نمی توانید بدون آنها زندگی کنید و می خواهید بلافاصله به عقب برگردند.
شما نمی دانید که چه احساسی دارند و این ممکن است آنها را تحت فشار زیادی قرار دهد.
در عوض ، فقط آن را مختصر نگه دارید. از آنها بخواهید که آیا می خواهند برای گفتگو با یکدیگر ملاقات کنند. اگر این همان کاری است که می خواهند انجام دهند ، گفتن این برای آنها بسیار راحت تر است.
همچنین بهتر است به صورت حضوری گپ و گفت بزرگی درباره آینده احتمالی خود داشته باشید زیرا از متن و تماس سو تعبیر می شود.
من قانون عدم تماس ما را نقض کردم ، نه چه؟
اگر نتوانستید در مقابل وسوسه مقاومت کنید و به همسر سابق خود پیامک دهید یا حتی یک جلسه 'تصادفی' با آنها در طول دوره عدم تماس ایجاد کنید ، احتمالاً وقت کافی برای کار بر روی احساسات خود نداده اید.
قطعاً دیگر با آنها تماس نگیرید و حتی در نظر داشته باشید که روزهای اضافی را به مبلغی که در ابتدا گفتید آن را ترک می کنید اضافه کنید.
اگر آنها به شما کمک کنند چه می کنید - و شما نمی خواهید آنها را برگردانید؟
اگر همسر سابق شما در مرحله تماس بدون تماس با شما تماس بگیرد ، ممکن است متوجه شوید که در واقع علاقه ای به دور هم جمع شدن ندارید.
داشتن مدتی از هم جدا می تواند وضوح واقعی به شما بدهد ، و شما را متوجه کند که واقعاً در زندگی اولویت بندی می کنید و می خواهید.
اگر این وضعیت پیش بیاید ، ممکن است کمی احساس گناه کنید که علاقه مند نیستید. به یاد داشته باشید که باید خود را در اولویت قرار دهید و صادق باشید - تأکید کنید که دیگر بین شما تمام شده است و ترجیح می دهید دیگر خبری از آنها نداشته باشید.
فقط به این دلیل که نمی خواهید احساسات آنها را جریحه دار کنید ، در یک رابطه ناسالم گیر نخواهید افتاد!
*
وای ، ما در آنجا موارد زیادی را پوشش دادیم و امیدواریم مفید واقع شده باشید! خواه از قانون عدم تماس برای بدرقه همسر سابق استفاده کنید و یا اینکه سابق خود را پس بگیرید ، نکات بسیار خوبی وجود دارد که می توانید آنها را دنبال کنید.
به یاد داشته باشید که ابتدا از خود مراقبت کنید - یک رابطه یک امر اضافی است ، نه یک امر ضروری.
هنوز در مورد قانون عدم تماس س questionsالی دارید یا برای رعایت آن به کمک نیاز دارید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 15 راهی که باید بدانید مطمئناً اگر سابق هنوز شما را دوست دارد
- 10 بدون مزخرف * علامت سابق شما نمی خواهد شما را برگرداند: چگونه بدانید که مطمئناً
- 10 تستی که کسی باید قبل از دادن فرصت های دوم در یک رابطه بگذرد
- روابط غیرمترقبه: چگونه در مورد آنچه واقعاً می خواهید تصمیم بگیرید
- اگر پشیمان شوید که از رابطه با او جدا شدید ، چه کاری باید انجام دهید
- آیا باید سابق خود را مسدود کنید؟ 5 موافق و 4 مخالف مسدود کردن آنها
- 13 س Toالی که قبل از دوست شدن با همسر سابق خود باید از خود بپرسید
- 10 راه برای مقابله با زمانی که همسر قبلی شما حرکت می کند (و شما این کار را نکرده اید!)
- 12 دلیل اینکه مردان هفته ها یا ماه ها بعد برمی گردند
