آیا من سمی هستم؟ 17 روش برای تشخیص اینکه آیا شما سمی هستید (+ چگونه متوقف شوید)

چه فیلمی را ببینید؟
 

'آیا من سمی هستم؟'



Toxic کلمه ای است که این روزها بسیار پرتاب شده است.

اما از کجا بفهمید فردی سمی هستید؟



بعضی از کارهایی که ممکن است انجام دهید باعث تأثیر مسموم در زندگی دیگران می شود چیست؟

این همان چیزی است که ما می خواهیم کشف کنیم.

اما اول…

سمی بودن به چه معناست؟

به معنای کلی کلمه ، چیزی که سمی باشد در اثر قرار گرفتن در معرض خطر برای فرد مضر است.

سطوح مختلف سمیت وجود دارد. بعضی چیزها فوراً کشنده هستند. برخی دیگر به مرور زمان آسیب می رسانند.

در مورد افراد ، تعریف خیلی تغییر نمی کند.

فرد سمی کسی است که با گفتار و کردار خود به دیگران آسیب برساند.

آنها دیگران را بدتر از قبل از ملاقات یا تعامل با آنها ترک می کنند.

گاهی اوقات این آسیب فوراً احساس می شود. در مواقع دیگر ، با گذشت زمان و قرار گرفتن در معرض مکرر ، به آرامی ایجاد می شود.

با این حساب ، چگونه می توانید تشخیص دهید که فرد سمی در زندگی خود هستید؟

در اینجا برخی از نشانه هایی وجود دارد که می توانید به آنها توجه کنید.

17 نشانه شما یک فرد مسموم هستید

1. مردم از اینکه خودشان زمانی را با شما سپری کرده اند احساس بدتری دارند.

در حالی که شناسایی این یکی همیشه آسان نیست ، اما همه موارد زیر را پوشش می دهد.

هنگامی که فردی احساس بی مهری ، عدم تقدیر یا لیاقت کرده است که زمانی را در اطراف شما سپری کرده است ، این احتمال وجود دارد که شما به نمایش گذاشته باشید رفتارهای سمی به سمت آنها

البته ، شما نمی توانید بدانید که در داخل سر او چه می گذرد ، اما اگر متوجه شوید که زبان بدن کسی به طور قابل توجهی بسته و منفی می شود ، احتمالاً احساس پوسیدگی می کند.

اگر چشمانشان پایین بیاید و از آنچه که گفته یا انجام داده اید خجالت زده یا شرمنده به نظر برسند ، به احساسات آنها آسیب وارد کرده اید.

شما به آنها صدمه زده اید.

2. مردم از شما اجتناب می کنند یا برای همیشه از زندگی شما خارج می شوند.

شاید واضح ترین نشانه مسمومیت شما روشی باشد که دیگران از تماس با شما جلوگیری می کنند.

آیا به نظر می رسد دوستان شما همیشه برنامه های دیگری دارند یا بهانه می آورند که چرا نمی توانند با شما ملاقات کنند؟

آیا آنها هیچ وقت تماس با شما را شروع نمی کنند؟

به نظر می رسد مردم خیلی از زندگی شما خارج نشده اند که از زندگی شما خارج می شوند؟

آیا همکاران کار شما سعی می کنند از درگیر کردن شما در رویدادهای اجتماعی جلوگیری کنند؟

آیا مردم راهی برای قطع مکالمه کوتاه با شما پیدا می کنند؟

وقتی افراد از شرکت شخص دیگری لذت می برند ، فعالانه راه هایی را برای گذراندن وقت با آنها پیدا می کنند ، اما عکس این قضیه برای شما درست به نظر می رسد.

این شواهدی است که نشان می دهد شما به نوعی به آنها آسیب می رسانید.

3. شما بسیار انتقادی هستید و فکر می کنید از دیگران برتر هستید.

برای شما دشوار است دیگران را همانطور که هستند بپذیرید و مرتباً از دیگران به دلیل آنچه شما عیب آنها می دانید انتقاد خواهد کرد.

شما از شرم به عنوان سلاحی استفاده می کنید تا دیگران احساس بدی داشته باشند و خودتان احساس بهتری داشته باشید.

شما اصرار دارید که مردم باید داشته باشد کار دیگری انجام داده است

راه تو - مسیر تو.

شما گزینه های آنها را کوچک جلوه دهید ، شما دستاوردهای آنها را سرگرم می کنید و سعی می کنید آنها را باور کنید که شما شخص 'بهتر' هستید.

زیرا مطمئناً به جهنم اعتقاد دارید که شما از دیگران برتر هستید.

4. شما هستید کنترل کردن یا از نظر احساسی

شما می خواهید دیگران را پیاده خود کنید و از آنها بخواهید هر طور که می خواهید انجام دهند.

این به عقیده شما و عقیده شما مبنی بر اینکه در هر شرایطی برای شما و آنها بهتر است ، پیوند می خورد.

شما رئیس مردم اطراف هستید و از اشکال مختلف استفاده می کنید باج خواهی عاطفی تا اطمینان حاصل کنید که راه خود را در پیش می گیرید.

ظرافت کار شما نیست. می توانید بسیار رک و بی ادب باشید تا جایی که باعث شوک دیگران شود.

5- شما هرگز عذرخواهی نمی کنید و عمل اشتباهی را قبول نمی کنید.

با عرض پوزش کلمه ای نیست که اغلب از لب های شما عبور کند.

بالاخره شما بهتر می دانید.

حتی وقتی برای همه اطرافیان واضح است که مقصر است ، شما به شدت از موقعیت خود دفاع می کنید و از عذرخواهی امتناع ورزید .

در عوض ، شما بهانه می آورید که چرا اتفاقی به روشی که اتفاق افتاده است یا برای رفتار شما است.

که منجر به ...

6. شما به دنبال دیگران را سرزنش کنید برای همه چیز.

از آنجا که شما هیچ غلطی نمی کنید ، وقتی چیزی در زندگی شما برای برنامه ریزی پیش نمی رود ، فوراً به دنبال این هستید که تقصیر را به گردن دیگران بیندازید.

هیچ چیز بدی هرگز به عهده شما نیست ، بلکه نتیجه اشتباهات افراد دیگر است ...

... یا به سادگی به موجب زندگی ناعادلانه بودن و علیه شما کار می کنم

برخی از کسانی که شما سرزنش می کنید این مسئله را بسیار جدی می گیرند و در مورد خودشان شک می کنند.

اگر این کار را بارها و بارها تکرار کنید - اگر کسی را به عنوان پسر / دختر خود شلاق بزنید - به خودباوری بسیار منفی در ذهن او دامن می زنید.

7. شما از مهربانی دیگران استفاده می کنید.

دنیا پر از مهربانی است ، اما شما این را فرصتی برای کسب منافع شخصی می دانید.

شما هر کمکی که می توانید دریافت کنید بدون اینکه در ازای آن چیز زیادی ارائه دهید ، از آن استفاده می کنید.

شما حتی از افرادی که چنین مهربانی به شما نشان داده اند قدردانی نمی کنید.

در دنیای دادن و گرفتن ، شما خیلی کم و زیاد می دهید.

این یک طرفه بودن از آنجا نشات می گیرد ذهنیت کمبود و این اعتقاد که شما باید منابع خود را ذخیره کنید - سخاوت مردم در این مورد

اما این افرادی که مدام هدیه می دهند چه اتفاقی می افتد؟ چه اتفاقی می افتد که بیش از حد مصرف کنید؟

اول آنها صدمه می زنند. سپس می دوند.

این به نقطه شماره 2 و چگونگی ناپدید شدن افراد از زندگی شما بازمی گردد.

اگر از آنها سو takeاستفاده کنید ، به زودی به خود می آیند.

اسم واقعی لبه ها چیست

8- شما مردم را تحقیر می کنید تا محبوبیت جمعیت را بدست آورید.

آیا تا به حال کسی را مسخره کرده اید تا دیگران را بخندد و بیشتر از شما خوشش بیاید؟

آیا شما آن را در حالی که آن شخص در اتاق بود انجام داده اید؟

در حالی که دوستان خوب اگر شما عادت کنید دیگران را جلوی یک گروه پایین بیاورید ، دیگر هوس نیست ، سمی است.

و این در صورتی که 'هتک' دوستانه شما حمله شخصی به یک قربانی بی گناه باشد ، برای دیگران آشکارتر است.

آن شخص احساس وحشتناکی نسبت به خود خواهد داشت ، که همانطور که در مورد آن بحث کردیم ، مشخصه یک رفتار سمی است.

9. کینه دارید.

وقتی شخصی کاری را انجام می دهد که شما را ناراحت کند ، به هیچ وجه نمی توانید او را از قلاب رها کنید.

حتی اگر آنها عذرخواهی کنند ، شما کارهای اشتباه آنها را برای سالهای دیگر بالای سر خود نگه دارید.

و به آنها خواهید فهمید که نه بخشیده اید و نه فراموش کرده اید.

مهم نیست که چقدر با این فرد نزدیک هستید یا چقدر ادعا می کنید که به او اهمیت می دهید.

شاید شما به عنوان یک اصل از دعوت نامه های آنها امتناع ورزید ، یا ممکن است بارها و بارها حادثه را با آنها بیاورید تا به آنها یادآوری کنید که چگونه آنها شخص بدی هستند.

به این ترتیب یا این روش ، آنها را وادار خواهید کرد تا در ازای آسیب رساندن به شما هزینه کنند.

10. شما کارها را شخصی می کنید.

اختلاف نظرها یک قسمت طبیعی و مورد انتظار از زندگی است ، اما وقتی درگیر شوید همه چیز خیلی سریع شخصی می شود.

شما از حمله به حریف خود در درگیری نمی ترسید و موارد خاصی را در مورد آنها جدا می کنید که فکر می کنید از نظر روحی به آنها آسیب می رساند.

شما می توانید گذشته آنها را مطرح کنید ، شخصیت آنها را هدف بگیرید ، نوع نگاه یا صحبت آنها را مسخره کنید ، نژادپرستانه ، همجنسگرایانه ، یا به طریقی دیگر توهین کنید.

مطمئناً ، وقتی همه کارها گفته شد ، شما آنها را مقصر می دانید که باعث می شوند رفتارشان را مانند آنچه شما انجام می دهید ، انجام دهید.

11. شما موفقیت دیگران را جشن نمی گیرید.

وقتی کاری برای افراد دیگر درست پیش می رود ، وقتی آنها به هدفی که هدف آن بوده اند می رسند یا موفق می شوند ، شما با آنها جشن نمی گیرید.

شما هیچ تبریکی نمی گویید و نشان نمی دهید که از آنها راضی هستید.

حتی ممکن است برد آنها را ناچیز انگاشته کنید یا ادعا کنید که آنها به نوعی خوش شانس بوده اند.

با این کار بسیاری از احساسات مثبتی که ممکن است نسبت به خود واقعه داشته باشند را از آن شخص ربوده اید.

و این به آنها آسیب می رساند.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

12. اگر مردم در یک خط قرار نگیرند ، پیامدهای آن را تهدید می کنید.

شما برای مردم روشن می کنید که اگر از شما عبور کنند ، هزینه آن را پرداخت می کنند.

اغلب اوقات ، این تهدیدهای خاصی است که می دانید تأثیر مطلوبی خواهد داشت و باعث می شود شخص هر طور که می خواهید رفتار کند.

اینها به طور معمول تهدیدهای جسمی نیستند (هرچند که ممکن است باشند) ، بلکه تهدیدهایی برای سلامتی روحی یا روانی کسی هستند.

یا ممکن است تهدیداتی باشد که اگر خلاف خواسته شما باشد ، باعث ناراحتی بزرگی در فرد خواهد شد.

شاید شما از رابطه جنسی (خودداری از) به عنوان سلاح استفاده می کنید. شاید شما تهدید به پایان دادن به یک رابطه کنید. یا حتی ممکن است از تهدید به خودآزاری برای دستکاری شخصی در انجام آنچه می خواهید استفاده کنید.

13. هیچ وقت سازش نمی کنید.

این با شماره 4 و رفتار کنترل شما ارتباط برقرار می کند.

وقتی نیازها و خواسته های شما در برابر خواسته های افراد دیگر قرار گرفت ، شما حاضر نیستید سازش کنید.

شما باید راه خود را در پیش بگیرید وگرنه چنان سر و صدایی به پا خواهید کرد که زندگی شخص دیگر (ها) را بدبخت می کند.

این که آیا تصمیم گیری در کدام رستوران برای صرف شام ، نحوه تزیین خانه یا محل اعزام بچه ها به مدرسه ، باید حرف آخر را بزنید.

و اگر شخص دیگری در نتیجه رنج ببرد ، شما واقعاً اهمیتی نمی دهید.

14. نمی توان به شما اعتماد کرد که یک راز داشته باشید.

صریح و صادق بودن با یکی از نزدیکان ما یک قسمت اساسی از یک رابطه سالم است ، خواه رمانتیک ، دوستی یا روابط دیگر.

اما هیچ کس نمی خواهد به روی شما باز شود زیرا شما اسرار دیگران را حفظ نمی کنید.

در عوض ، شما با زرق و برق این اسرار را در مواقعی فكر می كنید كه می توانند از آنها استفاده كنند تا به نوعی به شما كمك كنند.

چه این با کسب شایعات در مورد شخصی که پشت سر او قرار دارد و یا استفاده از او به عنوان بخشی از یک کارزار لجن زدن اگر کسی از شما عبور کند به نفع اشخاص ثالث است.

اگر کسی نتیجه عواقب شما را فاش کند ، مطمئناً با خیانت و خیانت شما بهای آن را پرداخت خواهد کرد.

15. شما اظهارنظرهای تند ، منفعل و پرخاشگرانه می کنید.

روزی نمی گذرد که کمی به افرادی که به نازک از نظرات بی طرف مبدل شده اند ، حفاری کنید.

شما چیزهایی مانند این را می گویید:

'این برای شخصی که توانایی شما را دارد واقعاً خوب بود.' - که فقط یک تعارف عقب است.

یا

'چرا اینقدر ناراحت شدی؟' - که انتقاد ضمنی از نحوه برخورد شما با یک وضعیت است.

و سپس 'خوب' هرگز مفید در پاسخ به کسی که می پرسد حال شما چطور است.

این نوع نظرات به گونه ای طراحی شده اند که فرد مقابل را روی پای عقب خود قرار دهند. آنها در ذهن خود شک می کنند.

کمی سمی است ، نه؟

16. شما از فشار همسالان استفاده می کنید تا مردم کارهایی را انجام دهند که نمی خواهند انجام دهند.

شما نمی خواهید از ذهنیت گروه اجتماعی برای فشار آوردن به یک عضو برای انجام کاری که ترجیح می دهند انجام ندهید ، استفاده کنید.

شما سردسته ای هستید که کارها را شروع می کنید و شرکت کننده ناخواسته را بر خلاف خواسته های آنها متوقف می کنید.

خواه این باشد که یک فرد بیش از حد معمول نوشیدنی بخورد یا کسی را مجاب کنید که ریسک کند و عواقب جدی داشته باشد ، شما مایل هستید که او را به همان اندازه که ضرورت دارید فشار دهید.

این باعث می شود طرف مقابل احساس ضعف کند ، خواه در نهایت مطیع باشد یا نه.

17. حالات شما بی ثبات است.

این مورد آخر به دلیل اینکه برخی افراد به دلایل قابل درک دچار تغییر خلق و خو می شوند ، اندکی کمتر مشخص است.

تفاوت در این است که از روحیه های غیرقابل پیش بینی خود برای نگه داشتن یک فرد در پشت پا استفاده می کنید.

از آنجا که آنها نمی دانند با کدام نسخه از شما روبرو خواهند شد ، یک فرد مجبور می شود از ترس شما را تحریک می کند .

و هنگامی که آنها کاری برای نارضایتی شما انجام می دهند ، این فرد فقیر احتمالاً با هر دو بشکه روبرو خواهد شد.

این به کنترل و قدرتی برمی گردد که می خواهید بر دیگران اعمال کنید.

چگونه می توان مسمومیت را متوقف کرد

اگر می توانید به هر یک از نکات بالا مربوط شوید و آن را بپذیرید ، قبلاً اولین و سخت ترین قدم را برداشته اید ...

… شما تصدیق کرده اید که هر از گاهی رفتارهای سمی از خود نشان می دهید.

این را دست کم نگیرید.

بسیاری از افرادی که ممکن است آنها را سمی توصیف کنید از رفتارهای خود غافل هستند.

آنها متوجه آسیبی نیستند که به دیگران وارد می کنند.

و به یاد داشته باشید که این آسیب چیزی است که چیزی را سمی تعریف می کند.

برای حرکت به جلو و کاهش ، سپس حذف این اقدامات نامطلوب ، چندین کار وجود دارد که می توانید انجام دهید.

1. درک کنید که 'شما' سمی نیست.

در حالی که ما در مورد روشهای زیادی صحبت کرده ایم که گفتار و کردارهای شخص برای دیگران سمی و مضر است ، اما تأکید بر اینکه شخص به خودی خود سمی نیست مهم است.

هیچ فردی صرفاً توسط موجود نمی تواند به فرد دیگری آسیب برساند.

آنچه باید روی آن کار کنید رفتار شماست.

این چیزی است که شما انجام می دهید و می گویید که می تواند برچسب سمی باشد. بنابراین با پرداختن به این موارد می توانید سمی بودن را متوقف کنید.

نه ، این همیشه آسان نخواهد بود ، خصوصاً وقتی رفتارهایی که عمیقا در ناخودآگاه شما ریشه دوانده اند ، اما با تلاش هماهنگ و کمک مشاوران یا درمانگران آموزش دیده ، این امکان وجود دارد.

2. تشخیص دهید که کدام رفتارهای سمی را از خود نشان می دهید.

رد کردن بسیاری از نکات بالا آسان است و انکار می کنید که ممکن است گاهی اوقات ، ناخواسته شاید مقصر آنها باشید.

اگر هرگز می خواهید به رفتارهای سمی خود بپردازید ، باید بدانید که آنها چیست.

شما باید بتوانید تشخیص دهید چه زمانی به شخص دیگری آسیب رسانده اید و چگونه این کار را انجام داده اید.

نوشتن در ژورنال می تواند به شما کمک کند تا تعاملات خود را در طول روز پیگیری کنید ، به ویژه مواردی که درگیری ایجاد شده و احتمال آسیب رساندن به شخص دیگر وجود دارد.

اگر الگویی از رفتارها و استدلال های مشابه را ببینید که مرتباً برش می خورد ، می دانید که این مواردی است که باید روی آنها کار کنید.

3. درک کنید که زندگی یک بازی با جمع صفر نیست.

اگر دوباره به نکات بالا نگاه کنید ، متوجه خواهید شد که بسیاری از آنها در این باور ریشه دارند که برای برنده شدن شما ، شخص دیگری باید ببازد.

این بازی به عنوان بازی جمع صفر شناخته می شود. این ایده است که تنها منابع زیادی در این زمینه ارائه می شود و برای افزایش سهم شما ، باید سهم شخص دیگری کاهش یابد.

بنابراین انتقاد می کنید ، کنترل می کنید ، سرزنش می کنید ، سو take استفاده می کنید ، تهدید می کنید ...

… همه برای اطمینان از اینکه قطعه پای کلی زندگی شما رشد می کند یا با اعمال دیگران کوچک نمی شود.

اما زندگی یک بازی جمع صفر نیست.

در حقیقت ، این کاملاً برعکس است.

آیا می توان عشق بی جبران را جبران کرد

زندگی درمورد هم افزایی و همکاری با یکدیگر برای به حداکثر رساندن سهم هر شخص از یک پای بزرگ است.

افرادی که بیشترین رضایت و رضایت را از روند زندگی خود دارند ، کسانی هستند که به شیوه ای مثبت در زندگی دیگران سهیم هستند.

آنها می دانند که بهترین راه برای 'پیروزی' در زندگی کمک به دیگران برای پیروزی است.

مطمئناً ، این ممکن است همیشه در دنیای بریده بریده کسب و کار درست نباشد ، اما در یک زمینه گسترده تر و مهم تر ، کسانی که به این روش زندگی می کنند قابل مشاهده و احساس هستند.

بنابراین هر وقت دیدید خود را باور دارید که به نوعی با آسیب رساندن به دیگران به دست می آورید ، متوقف شوید و به یاد داشته باشید که در دنیای بهزیستی و روابط عاطفی ، 2 + 2 = 5.

4- همیشه س askال کنید آیا به دیگری آسیب می رسانید.

مهمترین قسمت پرداختن به هرگونه رفتار سمی این است که ابتدا در نظر بگیرید که اعمال شما چه تاثیری بر دیگران دارد.

در صورت وجود خطر آسیب ، نشانه این است که نباید این رفتار ادامه یابد.

این به معنای توقف در است قبل از صحبت کردن فکر کنید یا اقدام کنید.

این به معنای در نظر گرفتن احساسات دیگران است هر زمان که کاری را انجام می دهید.

این شامل سطحی از همدلی است تا واقعاً عواقب رفتارتان را بر اطرافیان درک کنید.

همیشه بپرس: آیا کاری که می خواهم انجام دهم به کسی آسیب می رساند؟

این به هیچ وجه کار آسانی نیست. بسیاری از اوقات ما بدون فکر عمل می کنیم.

اما حتی اگر در ابتدا مجبور باشید به عواقب مربوط به عقب بیندیشید ، به زودی فکر خواهید کرد عادت کردن قبل از بازی کردن ، به افراد دیگر زندگی خود توجه کنید.

5 خودتان را بشناسید.

برخی از افراد ممکن است رفتارهای سمی از خود بروز دهند زیرا این همان کاری است که فکر می کنند باید انجام دهند.

آنها افراد دیگر را در حال انجام این کار می بینند و معتقدند که این روش صحیح عمل است.

یا اینکه آنها به سادگی در یک الگوی رفتاری قرار می گیرند زیرا نمی توانند گزینه دیگری را ببینند.

غالباً ، این راه متفاوت پنهان است زیرا آنها خود و آنچه را که برای آن ایستاده اند نمی دانند.

وقتی نمی دانید ارزشهای واقعی شما چیست ، آسان است که به شیوه هایی خیانت کنید.

اما اگر سفری را برای کشف خود شروع کنید ، متوجه خواهید شد که چه چیزی برای شما مهم است و می توانید زندگی خود را بر این اساس ادامه دهید.

ممکن است سالها طول بکشد تا حقیقتاً بفهمید که به چه چیزی در اعماق عقیده خود اعتقاد دارید ، اما به آنجا خواهید رسید و این فرآیند اغلب شامل مقابله با رفتارهای سمی است.

با خودت مهربان باش در عین حال. با یادگیری اینکه در هر شرایطی کار درستی نیست و نیست ، بدون شک به آسیب دیگران ادامه خواهید داد.

خود را به خاطر این لغزش ها مجازات نکنید ، اما آنها را به عنوان فرصت های ارزشمند یادگیری ببینید.

فکر می کنید ممکن است سمی باشید و روش های خاصی برای متوقف کردن آن می خواهید؟ امروز با یک مشاور صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. کافیست اینجا کلیک کنید تا با یکی ارتباط برقرار کنید.

پست های محبوب