5 روش هوشمند برای مدیریت کم عمق افرادی که گزینه های زندگی شما را کوچک می شمارند

چه فیلمی را ببینید؟
 



احاطه در اطراف خود با افراد حامی از مهمترین جنبه های سالم و شاد بودن است. اما به ناچار با افراد مختلفی روبرو خواهید شد که گزینه های زندگی شما را کوچک شمرده و شما را زمین می اندازند.

شما ممکن است کاملاً به زندگی خود راضی باشید ، اما همیشه کسی وجود دارد که به شما می گوید کارهای بیشتری انجام دهید ، بهتر باشید و بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید.



این نوع کم عمق چیز کمی از آنها را می شناسند آرامش درونی و آرامشی که از آن ناشی می شود سپاسگزار بودن آنچه در حال حاضر دارید در عوض ، آنها کسانی را که در زندگی 'حل و فصل' می کنند ، تحقیر می کنند.

در اینجا 5 نکته مفید برای کمک به شما در حفظ خونسردی و مقابله با منفی بودن آنها آورده شده است ...

1. یک Outlet پیدا کنید

اول از همه ، شما باید یاد بگیرید که چگونه با منفی و استرس کنار بیایید ، زیرا مطمئناً آن را در مراحل مختلف زندگی خود تجربه خواهید کرد.

داشتن یک راه حل خلاقانه برای تنش می تواند بسیار مفید باشد - مجله ، کار کنید ، یا سرامیک استفاده کنید ... هر آنچه برای شما مفید است!

هر چقدر از انتخاب هایتان خوشحال باشید ، کسی در کمین سایه ها قرار خواهد گرفت که آماده است شما را زمین بیندازد. این ممکن است بسیار ناامیدکننده باشد و ما اغلب اجازه می دهیم این احساسات برای مدت طولانی بپزد.

یافتن راهی برای تخلیه این احساسات منفی ، و نه اجازه دادن به آنها در نهایت حباب زدن ، برای رفاه شما بسیار مهم است.

این کار را انجام دهید که چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی احساساتی را برای شما ایجاد می کند.

داشتن این سرگرمی ها به طور کلی زندگی شما را به خوبی آماده می کند و همچنین در شرایط سختی می تواند یک سازوکار مقابله ای واقعاً مثبت باشد.

ممکن است شما نتوانید سر برخی افراد به خاطر پایین آوردن شما داد بزنید ، اما می توانید تمام عصبانیت خود را روی کیسه مشت در ورزشگاه بیرون بگذارید.

2. تمرکز کنید

ممکن است طاقت فرسا باشد وقتی که دیگران به طور مداوم تصمیمات شما را زیر سوال می برند و بیش از حد انتقاد می کنند و اغلب می تواند منجر به کمی بحران هویت شود.

این کاملا طبیعی است ، وحشت نکنید! هر چقدر راحت از انتخاب خود راحت باشید ، بازخواست مکرر از آنها باعث می شود که خودتان آنها را زیر سال ببرید.

لیستی از مواردی را که در زندگی خود دوست دارید ، تهیه کنید ، خواه اینگونه باشد مجرد بودن و مستقل (نه تنها و مورد بی مهری!) ، خود اشتغالی و رئیس خودتان (تنبل نیستید) ، یا پدر یا مادری در خانه باشید (نه کسی که منصرف شده باشد!).

مردم کم عمق انتخاب خواهد کرد که جنبه منفی برخی از جنبه های زندگی شما را ببیند ، و این شما هستید که باید مثبت بمانید.

داشتن یک لیست مفید از مواردی که درباره سبک زندگی خود قدردانی می کنید ، مسئولیت رسیدگی به انتقادات دیگران را بسیار آسان می کند.

چگونه به مرزهای دیگران احترام بگذاریم

نیازی نیست که انتخاب خود را برای کسی توجیه کنید ، اما نوع افرادی که شما را تحقیر می کنند نیز هنگامی که متوجه شوند در حال جنگ باخت هستند ، شما را تنها می گذارند.

هرچه در مورد کاری که انجام می دهید اطمینان بیشتری داشته باشید ، احتمال ادامه انتقاد از آن کمتر است.

3. رها کن

به یاد داشته باشید که چقدر راحت و راضی هستید (یا اگر 100٪ راضی نیستید چقدر برای بهبود زندگی خود تلاش می کنید) و نظرات منفی دیگران را کنار بگذارید.

البته این می تواند در بعضی مواقع یک چالش واقعی باشد ، اما بخشی از بهترین زندگی شما گرفتار شدن در عقاید دیگران درباره شما نیست.

ممکن است غیرممکن به نظر برسد ، خصوصاً اگر شخصی که از شما انتقاد می کند شخصی باشد که همیشه او را می بینید. اگر رئیس یا همکارتان هستید ، یک نفر را سازماندهی کنید و برای رفتار مناسب حد مشخصی تعیین کنید و سپس ادامه دهید.

نیازی نیست که این همه منفی را دریافت کنید و در نهایت باعث بدبختی و استرس شما خواهد شد. تمام تلاش خود را بکنید تا درگیر یک موقعیت دستکاری نشوید ، زیرا این فقط می تواند بد بد پایان یابد.

اکنون بهترین زمان برای کنار گذاشتن منفی نگری و ادامه حرکت است. در حالی که افراد دیگر همیشه درباره آنچه شما در زندگی خود انجام می دهید نظر خواهند داشت - اعم از اعضای خانواده یا شخصی از محل کار - اما این کار واقعاً کاری از عهده آنها نیست مگر اینکه بر آنها تأثیر بگذارد.

انتخاب شما برای بچه دار شدن ، یا نداشتن فرزند ، مسافرت یا راه اندازی شغل شخصی خود کاری است که انتخاب می کنید با زندگی شما انجام شود و نیازی به قضاوت یا انصراف توسط افراد دیگر ندارد.

منفی در اطراف خود را کنار بگذارید و بپذیرید که بعضی از افراد همیشه کمی حسادت ، کینه ، یا کاملا بی ادب !

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

4. همدل باشید

این ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ، با توجه به اینکه داشتن افراد برای انتخاب زندگی شما را تحقیر می کنند ، می تواند یک حمله کاملا شخصی باشد!

درک این نکته مهم است که نظرات دیگران درباره شما اغلب در واقع بازتابی از احساس آنها نسبت به خودشان است.

افرادی که نسبت به زندگی شما بسیار منتقد هستند ، احتمالاً از زندگی خود راضی نیستند ، بنابراین این احتمالاً بازتابی است (یا از نظر روانشناسی ، فرافکنی ) از عدم اطمینان خودشان.

آنها حتی ممکن است از سبک زندگی شما رنجیده باشند و انتقاد از آن را انتخاب کنند تا اینکه بپذیرند از زندگی خود راضی نیستند.

آنچه را که دیگر به شما خدمت نمی کند رها کنید و تمام تلاش خود را بکنید تا از افرادی که به نظر می رسد قصد دارند احساس بد شما را فقط به خاطر آن ایجاد کنند ، نقل مکان کنید.

همدردی در این شرایط می تواند واقعاً سخت باشد ، به ویژه هنگامی که شما به سمت نقطه شکست خورده باشید و تحریک شده باشید!

سعی کنید پیش از این با پاسخ های منصفانه ای روبرو شوید تا کمی آمادگی بیشتری داشته باشید - وقتی تحریک می شوید به راحتی می توانید آن را بزنید.

اگر مشخص شود که چیزی در پشت حملات او وجود دارد ، یک نوع محبت برای گفتن داشته باشید و تمام تلاش خود را برای کمک به فرد انجام دهید.

کار سختی است ، اما بزرگتر باش و به اطرافیان خود ترحم کنید .

5 بازتاب

اگر افرادی که اینقدر به زندگی شما انتقاد می کنند به شما نزدیک هستند ، ممکن است ارزش داشته باشد آنچه را که آنها می گویند ببرید. اگر احساس می کنید که این افراد واقعا منافع شما را در دل دارند ، ممکن است فقط نگرانی معتبری را ابراز کنند.

نکته مهم این است که شما از زندگی خود ، و از انتخاب هایی که انجام می دهید راضی باشید.

آهنگ تم wwe رندی اورتون

اگر فکر می کنید یکی از نزدیکان شما با انتقاد خود سعی در سازندگی دارد ، آن را یادداشت کنید ، مطمئن شوید که درک کرده است که ممکن است باعث شود احساس بدی در نحوه ابراز نگرانی ایجاد کند و برای تأمل وقت بگذارید.

دیدگاه های مختلف می تواند مفید باشد - شما این کار را نمی کنید به تأیید یا تأیید دیگران احتیاج دارید ، اما ارزش این را دارد که نظرات دیگر را نیز در نظر گرفت که اعتماد کردید که آنها علی رغم این که همه چیز را نمی گویند.

اطمینان حاصل کنید که افرادی که با شما صحبت می کنند می فهمند که آنچه آنها می گویند ممکن است به صورت منفی روبرو شود و شما مشتاقانه از هرگونه سمیت یا درگیری جلوگیری می کنید.

داشتن یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده که با شما وکیل مدافع شیطان است ، می تواند راهی عالی برای گزاف گویی ایده ها باشد و ممکن است نتیجه ای مثبت داشته باشد.

هر انتخابی که کرده اید یا انجام می دهید با خودتان است. در حالی که دلسوزی و مراقبت از جنبه های شخصیتی شما واقعاً مهم است ، شما همچنین در صورت لزوم باید خودخواه باشید.

یاد بگیر خودت تصمیم بگیر و از آنها راضی باشید ، یا فعالانه در جهت ایجاد وضعیت بهتر برای خود کار کنید.

بعضی از افراد همیشه راهی پیدا می کنند که شما را پایین بیاورند و از نحوه زندگی خود احساس بدی ایجاد کنند. این کار هیچ کدام از آنها نیست (مگر اینکه شما به طرز وحشتناکی کاری توهین آمیز انجام دهید!) و آنها حق ندارند شما را ناکافی یا احمقانه احساس کنند.

مهم نیست که چگونه آرام و آرام شما هستید ، یا اینکه چقدر از زندگی خود راضی هستید ، سخت است که گاهی اوقات عصبانی نشوید.

افراد کم عمق غالباً به امید اینکه واکنش بزرگی از شما داشته باشند ، بیشترین تلاش خود را می کنند تا مدام به شما سیخ بزنند و شما را پیچ در پیچ کنند.

اگر این اتفاق افتاد از خود عصبانی نشوید ، بالاخره شما فقط انسان هستید ، اما سعی کنید مکانیزم هایی برای مقابله با این شرایط داشته باشید.

پست های محبوب