زندگی بزرگترین و متنوع ترین بوفه ها است و شما به عنوان یک انسان آزاد هستید که تصمیم بگیرید چه چیزی را در بشقاب خود قرار دهید.
اما از کجا می دانید که تصمیمات درستی می گیرید؟ بهترین ها؟ بهینه ترین ها؟ آنهایی که در آینده به شما خوب خدمت خواهند کرد؟
هر تصمیمی که می گیرید ، خواه در مورد تغییر شغل ، رابطه یا مسئله سلامتی باشد ، مهم است که واقعاً به کاری که انجام می دهید فکر کنید.
برای کمک به شما ، ما این راهنمای جامع برای تصمیم گیری خوب را ایجاد کرده ایم ...
1- تأثیرات کوتاه مدت و پیامدهای طولانی مدت چیست؟
فکر کنید چرا شما می خواهید / نیاز به تصمیم گیری در مورد این جنبه خاص از زندگی خود دارید.
این واقعیت که شما در حال تغییر دادن چیزی هستید ، نشان می دهد که برای شما مهم است ، اما شما باید عمیق تر به نظر برسید.
آیا شما فقط پس از رضایت فوری هستید؟ به عنوان مثال ، به عنوان یک گیاهخوار ، ممکن است برای چند لحظه احساس ولع خوردن به گوشت احساس خوبی داشته باشد اما این لذت طولانی نخواهد ماند.
در حالی که تأثیر کوتاه مدت مثبت است ، شما باید در نظر بگیرید که چرا واقعاً این تصمیم را می گیرید. اگر فقط برای لذت بردن از چیزی برای مدت زمان کمی است ، آیا ارزش پساب احتمالی را دارد؟
بسیاری از تصمیمات تأثیر بلندمدت تری دارند ، بنابراین باید در مورد هر جنبه ای که انجام می دهید فکر کنید.
آیا ممکن است درد کوتاه مدت برای سود طولانی مدت وجود داشته باشد؟ پایان دادن به یک رابطه ممکن است برای چند هفته یا چند ماه وحشتناک و ناراحت کننده باشد ، اما آیا در کل باعث می شود احساس بهتری داشته باشید؟ احتمالاً ، بله ، اگر قبلاً به آن فکر کرده اید.
یافتن تعادل بین لذت و درد کوتاه مدت و طولانی مدت بسیار دشوار است ، بنابراین برای بررسی عواقب اقدامات خود وقت بگذارید.
لیستی از نتایج احتمالی و احتمالی تصمیم خود و نحوه برخورد با آنها را بنویسید.
به عنوان مثال ، می توانید کاملاً مطمئن باشید که جدا شدن از شریک زندگی خود سخت خواهد بود با نوشتن احساسی که انتظار دارید و چرا با وجود ناراحتی ایجاد شده باید به تصمیم خود پایبند باشید ، تحمل درد را کمی آسان تر خواهید کرد.
اگر پس از تصمیم گیری احتمال بروز درد کوتاه مدت وجود دارد ، احساس خود را پیش بینی کنید ، به خود فرصت دهید تا با آن کنار بیایید و به مکانیزم های مقابله ای که ممکن است در طول فرآیند به کار بگیرید فکر کنید.
2. آیا جوانب مثبت بیشتر از موارد منفی است؟
همه ما در مورد ساخت این لیست ها می دانیم - شبکه های پر از مثبت و منفی در یک پیشنهاد ناامیدانه برای بررسی اینکه آیا کاری ارزش انجام دارد.
این تکنیک اساسی می تواند به شما کمک کند تا تصمیمات بزرگتری در زندگی خود بگیرید. اغلب این چیزی است که ما در واقع یادداشت می کنیم کمک نمی کند ، بلکه فرایندی است که هنگام تهیه این نوع لیست های مقایسه ای طی می کنیم.
به عنوان مثال ، اگر به انجام کاری متمایل هستید ، احتمالاً خواهید دید که ستون جوانب مثبت را با نقاط گلوله بیشتر از جنبه های منفی پر می کنید.
این اغلب است ناخودآگاه - دقیقاً مثل ورق زدن یک سکه و فهمیدن اینکه در حالی که در هوا است می خواهید روی کدام طرف فرود بیاید.
این به شما چیزهای زیادی درباره احساس شما درباره تصمیم می دهد. حتی ممکن است خودتان امیدوار باشید که اتفاقاتی رخ دهد که تصمیم شما را بگیرند - مثلاً برای کار در کشور دیگری رد شوید تا مجبور نشوید تصمیم بگیرید که آیا زندگی خود را برای آن ریشه کن کرده اید یا نه.
به این پیام ها توجه کنید و به روده گوش دهید ، شما خیلی بیشتر هستید شهودی از آنچه شما فکر می کنید
3. اطلاعات پیشینه را کاملاً تحقیق کنید
برای تصمیم گیری مناسب ، باید تا آنجا که ممکن است اطلاعات مرتبط داشته باشید. با این کار می توانید لیست موافقان و مخالفان فوق را تهیه کرده و عواقب احتمالی را با دقت بیشتری پیش بینی کنید.
همچنین به شما اعتماد به نفس بیشتری می دهد که شما تصمیم درستی می گیرید ، تصوری از آینده خواهید داشت و کورکورانه نخواهد شد.
شما باید از خود همه س questionsالات مهم را بپرسید که چه کسی ، چه چیزی ، چرا ، کجا ، چه زمانی و چگونه سوال کرده است و سعی کنید جواب هرچه بیشتر آنها را پیدا کنید.
برای مثال ، اگر می خواهید چوب های خود را بالا ببرید و به حومه شهر بروید ، باید تحقیق کنید که کجا ممکن است هزینه زندگی را داشته باشید ، چه زمانی بهترین زمان برای انجام این کار است و همچنین نحوه رفت و آمد به شغل خود (یا چشم انداز شغلی در این مکان جدید) ، از جمله موارد دیگر.
و همچنین باید نگاهی به درون خود بیندازید و عملکردهای درونی ذهن خود را که ممکن است در تصمیم شما تأثیر بگذارد بررسی کنید.
به این فکر کنید که چه عواملی شما را به این مرحله تصمیم گیری سوق داده و احساسات و افکار شما در مورد شرایط تا چه اندازه درست است.
تحت تأثیر قرار گرفتن از اطرافیان بسیار آسان است. این گاهی اوقات می تواند مفید باشد ، اما همچنین می تواند از نظر شفافیت اطلاعات آب را گل آلود کند.
باید فکر کنید که چرا در این شرایط قرار دارید و چه تجربه هایی شما را به سمت آن سوق داده اند. با تأمل در سفر به معنای گسترده تر ، شما برای برنامه ریزی برای آینده بسیار بهتر خواهید بود.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- اضطراب تصمیم گیری: چرا قادر به تصمیم گیری نیستید (+ چگونه می توانید بر آن غلبه کنید)
- اگر می خواهید خودتان را بهتر بشناسید ، این 7 سوال را بپرسید
- 4 قدم برای غلبه بر خودشکنی و پیشروی در زندگی
- 5 روش هوشمند برای مدیریت کم عمق افرادی که گزینه های زندگی شما را کوچک می شمارند
- چگونه جلوی احساس گناه برای اشتباهات گذشته و کارهایی را که اشتباه مرتکب شده اید ، برویم
- متعادل سازی منبع کنترل داخلی-خارجی شما: یافتن نقطه شیرین
4- بپرسید چه کسی تحت تأثیر قرار گرفته است
این جایی است که همه چیز ممکن است روی حیله و تزویر باشد. در حالی که همه ما در اولویت قرار دادن خود و انجام بهترین کارها هستیم ، اما ترحم نیز بسیار مهم است.
این بدان معنا نیست که شما باید از تصمیم گیری اجتناب کنید زیرا ترس از ناراحتی کسی را ندارید و اجازه نمی دهد این ترس شما را عقب نگه دارد.
به تأثیر یک تصمیم و چگونگی تغییر آن در دوستی و روابط فکر کنید. این امر با تهیه لیست موافقان و مخالفان ارتباط دارد ، اما عمیق تر از آن است.
به یاد داشته باشید افرادی که می خواهید در زندگی خود نگهداری کنید به یک دلیل در آنجا هستند و به احتمال زیاد آنها هر تصمیمی که در زندگی خود بگیرید تصمیم گیری می کنند.
کسانی که شما را دوست دارند ، حتی اگر تحت تأثیر تصمیم شما قرار بگیرند ، به شما پایبند خواهند بود.
گفته شد ، در مورد نحوه اداره امور محتاط باشید. ممکن است بسیاری از کسانی که دوستشان دارید از تصمیمی که می گیرید ناراحت نشوند ، بلکه از تحویل اخبار - یا در نتیجه فقدان آنها هستند.
کسانی که تحت تأثیر آن قرار می گیرند را در جریان بگذارید ، زیرا هیچ چیز بدتر از این نیست که در مورد تغییر زندگی خود از شخص ثالث مطلع شوید.
نگذارید کسانی که حساب می کنند آخرین نفری باشند که از این موضوع آگاهی دارند. تا آنجا که ممکن است دلسوز باشید ، با دیگران و با خودتان.
5. صحبت کردن
صحبت در مورد افکار و احساسات خود بخشی اساسی در وجود انسان است و تصمیم گیری نیز از این قاعده مستثنی نیست.
همه ما دوستانی مهربان و شیرین داریم و کسانی که وقتی بیشتر از همه به آنها احتیاج داریم عشق سرسختانه به ما می دهند.
با گفتگو با افرادی که به آنها اعتماد دارید ، احتمالاً چند دیدگاه جدید در مورد وضعیت دریافت خواهید کرد که واقعاً کمک خواهد کرد.
بیشتر ما آن یک نفر را داریم که آنچه را که می دانیم باید بشنویم می گوید - ما ناخودآگاه به سراغ او می رویم زیرا می دانیم که آنها شک و تردیدهایی را که ما مخفیانه داریم با صدای بلند بیان خواهند کرد.
به اشتراک گذاشتن افکار و احساسات خود بسیار مهم است ، به ویژه هنگامی که قصد ایجاد یک چیز بزرگ را دارید به زندگی خود تغییر دهید .
با ایجاد آن شبکه پشتیبانی قبل از شروع کار (یا انتخاب نکنید) ، برای عواقب خوب یا بد آماده خواهید شد.
علاوه بر این ، اگر تصمیم گیری چیزی است که هیچ کس در زندگی مستقیم شما تجربه آن را ندارد ، از مشاوره متخصص نترسید. اگر در دانش خود خلا gap دارید ، شخصی را پیدا کنید که بتواند آنها را پر کند.
6. به آن زمان دهید - اما نه خیلی زیاد
مانند همه موارد مهم ، به آن عجله نکنید. به سختی می توان به سختی تصمیم گرفت ، به خصوص اگر شرایط فوری شما را بسیار ناراضی کند.
تمام توصیه های فوق را در نظر بگیرید و به خود زمان دهید تا لیست درست کرده و با کسانی که دوستشان دارید و به آنها اعتماد دارید صحبت کنید.
چگونه بفهمیم از یک پسر خوشت می آید
هر تصمیمی که گرفته شود ، مطمئناً مقداری از فکر و انرژی شما را خواهد گرفت ، پس معقول باشید و آن را با صرف زمان مناسب نیز تکریم کنید.
تصمیمات عجولانه گاهی اوقات می تواند نتیجه بدهد ، اما همچنین خطر بیشتری دارد. به خودتان مقداری اعتبار دهید و توجه ، و وقت بگذارید تا واقعاً به کاری که انجام می دهید فکر کنید.
همین که گفته شد ، همه چیز را بیرون نکشید ، وقتی برای شما روشن شد که می خواهید چه کاری انجام دهید. تصمیماتی مانند کوتاه کردن مو یا مکالمه جزئی با افراد نباید باعث صرف وقت و انرژی بیش از حد شود.
آیا شما احتمالاً چتری دارید یا نه نیست بزرگترین تصمیم زندگی شما ، اما اگر بیش از حد روی آن تمرکز کنید می تواند به سرعت منبع تنش و اضطراب شود.
این یک فرایند یادگیری است ، اما شما باید بفهمید کدام تصمیمات ارزش صرف وقت و انرژی را دارد و می توان سریعتر و راحت تر آنها را اتخاذ کرد.
7. بپذیرید که تصور عقاید چیز شگفت انگیزی است و ادامه دهید
پس از تصمیم گیری ، کمی مهلت به خود اختصاص دهید.
ممکن است شروع به کار آن شغل جدیدی که برای آن بسیار فدا کرده اید ، سخت باشد و ممکن است در انتخاب خود پشیمان شوید.
بگذارید خود را ساکن کنید - شرایط جدید و افراد برای مقابله با آن کافی است ، چه رسد به این واقعیت که شما تصمیم بزرگی گرفتید و احتمالاً به دلیل تغییر دوره عزاداری را سپری می کنید.
بپذیرید که ممکن است برخی تصمیمات درست نباشد ، هرچند قبل از این درباره آنها فکر می کنید. بله ، Hindsight به ما دید 20:20 می دهد ، اما یک ذهنیت مثبت می تواند تفاوت چشمگیری در هر نتیجه ای ایجاد کند.
خوب نیست که فکر کنید چه کار می کردید اگر می دانستید چگونه اوضاع پیش می رود ، اما این فقط زندگی است. هیچ تضمین یا اطمینان وجود ندارد ، بنابراین تمام تلاش خود را بکنید تا منطقی باشید و کاملاً به تصمیم خود متعهد باشید.
آگاهی از روند تصمیم گیری بسیار مهم است و اینکه وقت خود را صرف می کنید نشانه خوبی است.
این که آیا شما یک حرکت عظیم را برنامه ریزی می کنید ، تصمیم می گیرید که آیا باید به کسی فرصت دوم بدهید یا یک تغییر شغلی ایجاد می کنید ، موفق باشید!
در هر لحظه تصمیم گیری ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید کار صحیح است ، بهترین کار بعدی کار اشتباه است و بدترین کاری که می توانید انجام دهید هیچ چیز نیست. - ناشناخته (البته اغلب به تئودور روزولت نسبت داده می شود)
