بنابراین ، وقت آن است که تغییری را ایجاد کنیم که واقعاً مهم باشد.
همه ما هر روز انتخاب های کوچک و تغییرات کوچکی در زندگی خود انجام می دهیم بدون اینکه متوجه شویم چگونه آنها جمع می شوند و مسیری را که زندگی ما طی می کند مشخص می کنند.
در حالی که دائماً چرخش های کوچکی را طی می کنیم و هرگز در یک مسیر کاملاً مستقیم قدم نمی گذاریم ، گاهی به دوراهی می رسیم که نمی توانیم آن را نادیده بگیریم.
چگونه از لجاجت در رابطه جلوگیری کنیم
در مقاطع مختلف زندگی ما ، می توانیم تصمیم آگاهانه بگیریم تا مسیری را که تاکنون طی کرده ایم ادامه دهیم یا نوبت بگیریم ، یک تصمیم معنی دار و قابل توجه بگیریم و کارهای مختلف را شروع کنیم.
اساساً ، دو روش وجود دارد که می تواند زندگی شما را تغییر دهد ، تا دو راه بهتر برای ترک راهی که در حال حاضر طی می کنید.
اولین راه این است که یک خروج ناگهانی و چشمگیر انجام دهید تا در یک زاویه راست انحراف پیدا کنید و از لبه صخره پرش کنید. این یک تغییر شدید و فوری است که دیگر هیچ بازگشتی وجود ندارد. دیگر هرگز اوضاع کاملاً یکسان به نظر نمی رسد.
دوم این است که مسیری را طی کنید که فقط از مسیر اصلی فاصله بگیرد ، به آرامی اما مطمئناً خم می شود تا اینکه سرانجام در یک مسیر دیگر قرار بگیرید.
این تغییرات می توانند به هر شکل و هر شکلی باشند. ممکن است در فکر تغییر شغل یا تغییر کلی صحنه یا حتی باشید پایان دادن به یک رابطه (چه عاشقانه باشد و چه افلاطونی )
ممکن است بخواهید از یک رفتار آسیب رسان خاص خلاص شوید یا چیز جدیدی را انتخاب کنید. این ممکن است یک تغییر اساسی در سبک زندگی یا تغییر رژیم غذایی باشد.
ما درمورد تصمیمات روزمره و مزاحم صحبت نمی کنیم ، اما مواردی که به معنای زندگی روزمره شما خواهد بود با روشی که قبلاً داشته اید تفاوت چشمگیری خواهند داشت.
اما کدام یک از اقدامات صحیح برای شما مناسب است و آیا همیشه یکی بهتر از دیگری است؟ بیایید نگاهی دقیق به هر دو روش تغییر زندگی شما بیندازیم.
گزینه 1: یک جهش انجام دهید
این گزینه اساسی است و نمی توان آن را در نیمی از اقدامات انجام داد.
ممکن است سعی کنید از صورت صخره پایین بیایید تا اینکه از آن بالا بپرید ، اما به هر حال در نهایت دست خود را از دست می دهید و زمین می خورید.
این رویکرد گچ بری است.
این در مورد قطع بندها و ایجاد تغییرات گسترده در زندگی شما است که برای زنده ماندن چاره ای ندارید جز اینکه سریع سازگار شوید. اگر نمی خواهید سنگ ها را بزنید ، باید راهی برای ایجاد چتر نجات خود پیدا کنید.
کلمه ای برای دلتنگی برای کسی آنقدر دردآور است
این نوع تغییر می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. ممکن است ترک برنامه کار شما بدون برنامه تهیه پشتیبان باشد. این ممکن است خرید بلیط هواپیما برای مدت یک ماه ، فروش بالا و رفتن به مراتع جدید باشد که چیزی جز کوله پشتی و رویایی ندارد.
نکته مهمی که در مورد استفاده از این گزینه باید بدانید این است که هنگام اولین پرش ، احتمالاً در مسیر پایین به چند سنگ برخورد خواهید کرد. آن چتر فوراً باز نمی شود. با دیدن نزدیک شدن ساحل ، مجبور خواهید شد راهی برای پرواز پیدا کنید و این کار را خواهید کرد.
کسانی که این نوع تغییرات را رشد می دهند ، تحت فشار خوب عمل می کنند. آنها با پایین آمدن تراشه ها می توانند به مواردی دست یابند که اگر مسیر آرام و پایدار را طی کنند ، هرگز انگیزه ای برای آنها نخواهند یافت ، زیرا توجه آنها منحرف می شود و تمرکز خود را بر روی هدف نهایی خود از دست می دهند.
گزینه 2: آهسته و ثابت
هنگامی که می خواهید زندگی خود را کاملاً به عقب برگردانید و مسیر دیگری را طی کنید ، سرعت کند و ثابت در بعضی از افراد در مسابقه پیروز می شود.
دروغگویی با حذف در یک رابطه
این روش تمایل دارد که برای کسانی که اشتیاق و تعهد دارند و می توانند به خوبی کار کنند اهداف بلند مدت آنها را تجسم کنید ، با آگاهی از اینکه ، دیر یا زود ، آنها به آنجا می رسند ، آرام آرام به سمت آنها گام بر می داریم.
این یک تغییر تدریجی است که بر اساس کارهایی انجام می شود که شما قبلاً معمولاً هر روز انجام می دهید. شما به جای اینکه انقلابی کامل در زندگی خود ایجاد کنید و از ابتدا شروع کنید ، شما به آرامی عادت های جدیدی را معرفی می کنید که در نهایت ، به این معنی است که زندگی روزمره شما نسبت به زندگی فعلی شما بسیار متفاوت است.
اگر تغییر معناداری که می خواهید در زندگی خود ایجاد کنید چیزی شبیه تغییر رژیم غذایی است ، معمولاً بهتر است این روش را انجام دهید.
تعمیر و نگهداری کامل رژیم غذایی خود از یک روز به روز دیگر ایده خوبی برای هیچ کس نیست ، زیرا باید برای انجام تحقیقات مناسب ، کشف وعده های غذایی مورد علاقه جدید خود و تهیه مجدد کمد خود وقت بگذارید.
در بعضی موارد ، به یک صورت می توان به همان تغییر دست یافت.
همانطور که می توانستید اخطار خود را تحویل دهید و آن را عملی کنید ، ممکن است تصمیم بگیرید که راه پیش رویتان این است که یک شلوغی جانبی را عصرها و آخر هفته ها شروع کنید ، با این هدف بلند مدت که یک بار در سال بعد یک بار اعلامیه خود را تحویل دهید شما می دانید که می توانید از عهده زندگی خود برآیید.
برای برخی ، این رویکرد برنامه ریزی شده و کنترل شده تنها راه موفقیت در این راه خواهد بود ، در حالی که اگر فشار را احساس نکنند ، دیگران به سرعت از بین می روند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 24 سوالی که باید بپرسید قبل از اینکه همه چیز را پشت سر بگذارید تا زندگی جدیدی شروع شود
- 5 مرحله تغییر (فرایندهای نظری) مدل تغییر رفتار
- 4 واقعیت گریزناپذیری که برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر با آنها روبرو خواهید شد
- چگونه می توان بر ترس از تغییر غلبه کرد و با اطمینان خاطر با چالش های جدیدی روبرو شد
- چرا شما به یک برنامه توسعه شخصی (و 7 عنصری که باید داشته باشد) نیاز دارید
مسیر برای شما کدام است؟
مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ یک از مسیرهای فوق بهتر از مسیر دیگر نیست. آنها مخالف یکدیگر هستند ، اما هیچ یک برتر نیستند. همچنین درست نیست که یک فرد بدون توجه به وضعیتی که با آن روبرو هستند ، همیشه همان روش عمل را انجام خواهد داد.
مسیری که انتخاب می کنید ارتباط زیادی با نگرش شما نسبت به خطر دارد ، بنابراین برخی از ما ممکن است طبیعت بیشتری را در انتخاب مسیر 'امن تر' داشته باشیم.
تفاوت در عاشق بودن و دوست داشتن کسی
اگر به طور طبیعی ریسک پذیر هستید ، مهم نیست که چه چیزی می خواهید بدست آورید ، گزینه 'jump off a cliff' هرگز ایده خوبی به نظر نرسد.
از طرف دیگر ، تصمیمات ما نیز به شرایط و شرایط تغییر می کند و تغییر در واقع می خواهیم ایجاد کنیم. به عنوان مثال ، اگر انجام یک اقدام خاص قرار باشد فقط شخص شما را تحت تأثیر قرار دهد ، آزادی بیشتری در انتخاب مسیر رادیکال دارید.
اگر ، اگر تغییری که می خواهید برای خود ایجاد کنید ، برای اطرافیان شما نیز به معنای تغییر باشد ، ممکن است جاده رادیکال به همان اندازه که دوست دارید و به همان اندازه که شخصیت شما به سمت متمایل است ، گزینه ای نباشد. تکانشی
اهداف روانشناسی چیست
با این حال ، اگر این کار به طور ریشه ای انجام شود ، گاهی اوقات با سایر افراد درگیر مهربان تر است. به عنوان مثال اگر تغییری که می خواهید ایجاد کنید به پایان رسیدن یک رابطه عاشقانه منجر می شود ، این هرگز چیزی نیست که باید ترسیم شود. باید سریع ، مهربانانه و واضح انجام شود.
علاوه بر این ، شما باید در نظر بگیرید که برخی از تغییرات بزرگ در زندگی شما ، به ذات خود ، باید به روشی خاص انجام شوند.
به عنوان مثال ، اگر می خواهید به جایی دورتر بروید ، معمولاً امکان پذیر نیست که با یک بازدید کوتاه شروع کنید و سپس به تدریج زمان بیشتری را در آنجا سپری کنید و سپس قفل ، سهام و بشکه را منتقل کنید. شما باید فقط چمدان خود را ببندید ، سوار هواپیما شوید و سپس زندگی را در انتهای دیگر رقم بزنید.
گاهی اوقات وضعیت خودتان را مجبور می کند و گاهی اوقات شما مجال انتخاب را خواهید داشت.
هیچ پاسخ صحیحی وجود ندارد
همانطور که احتمالاً تاکنون فهمیده اید ، این چیزی جز سیاه و سفید نیست. اگر برای یک پاسخ مشخص به اینجا آمده باشید ، پاسخی پیدا نمی کنید. برخی موارد وجود دارد که Google نمی تواند به جای شما تصمیم بگیرد. به هر حال هنوز نه
شما باید یک نگاه جامع به وضعیت شخصی خود داشته باشید و بفهمید چه چیزی برای شما مناسب است. اگرچه همیشه باید افراد دیگر را نیز مورد توجه قرار دهید ، اما اگر می خواهید در طولانی مدت تغییری به سمت بهتر ایجاد کنید ، باید کمی خودخواه باشید.
چه یک جهش داشته باشید و چه فقط یک قدم در جهت کمی متفاوت بردارید ، هرگز حرکت به جلو را متوقف نکنید.
