4 دلیل برای اینکه اتفاقات بد برای شما ادامه می یابد (+ 7 راه برای مقابله)

چه فیلمی را ببینید؟
 

اتفاقات بد می افتد.



این یک واقعیت زندگی است.

اما وقتی اتفاق بدی برای شما رخ داد ، طبیعی است که دلیل آن را بپرسید.



و هنگامی که بیش از یک در یک زمان کوتاه اتفاق می افتد ، می تواند احساس کند که همه جهان علیه شما هستند.

شما تعجب می کنید که چه کاری انجام داده اید که شایسته این است

به هر حال ، شما فرد خوبی هستید. شما با احترام با مردم رفتار کن ، شما به دیگران کمک کن وقتی می توانید ، و در کارهایی که انجام می دهید بهترین تلاش خود را می کنید.

و هنوز هم شما در یک سری اتفاقات ناخوشایند که برای شما اتفاق افتاده است احساس دلهره می کنید.

بگذارید کمی بیشتر عمیق شویم و ببینیم آیا پاسخی برای 'چرا' شما پیدا نمی کنیم؟

It's A Numbers Game

ما قبلاً ثابت کرده ایم که اتفاقات بد دائماً رخ می دهد. این بخشی از زندگی است.

شخصی ماشین شما را از بیرون خانه شما می دزدد.

شما پرواز خود را به عروسی دوستان خود از دست می دهید و نمی توانید در آن شرکت کنید.

شما ویروسی هستید که شما را یک هفته در رختخواب نگه می دارد.

این سه مثال یک اتفاق معمول است. آنها هر روز به افراد زیادی مبتلا خواهند شد.

اما بعضی اوقات بدشانسی می آورید و هر سه اتفاق یکی پس از دیگری رخ می دهد.

بدون اینکه بخواهید به سختی به نظر برسید ، شما ممکن فقط نتیجه اجتناب ناپذیر ریاضیات باشید.

بگذار توضیح بدهم…

تصور کنید در هر دو طرف سکه ای با سر (H) و دم (T) دارید. و بگذارید بگوییم که سرها یک چیز خوب را نشان می دهند در حالی که دم ها یک چیز بد را نشان می دهند.

اگر آن سکه را 3 بار بریزید ، احتمالات به این شکل است:

HHH
HHT
HTH
اون
HTT
THT
TTH
TT

در این واقعیت نسبتاً تلخ ، شما در هفت مورد از هشت سری پرتاب سکه اتفاق بدی را تجربه می کنید.

و نیمی از وقت شما بیش از یک اتفاق بد را تجربه می کنید.

خوشبختانه زندگی چندان ناخوشایند نیست. زندگی بیشتر شبیه یک تاس چند جانبه است. هر چهره نشان دهنده اتفاقی است که ممکن است رخ دهد و این موارد می توانند خوب ، خنثی یا بد باشند.

بیشمارترین آنها احتمالاً حوادث خنثی و به دنبال آن اتفاقات خوب و سرانجام حوادث بد کمترین تعداد هستند.

یک نفر که تاس می چرخد ​​خیلی بدشانس خواهد بود که روی چند چیز بد پشت سر هم بنشیند.

اما دنیا پر از میلیاردها نفر است. با این همه نفر که اینقدر تاس می چرخند ، افرادی پیدا می شوند که مدتی چیزهای بد را بعد چیزهای بد می غلتند.

این فقط نحوه کار شانس (یا شانس) است.

فصل بعدی فوق العاده دراگون بال

بنابراین در اینجا اولین توضیح وجود دارد که چرا اتفاقات بد برای شما اتفاق می افتد: شما بدشانس بوده اید

بله ، این فقط می تواند خوش شانس باشد. کسی باید بدشانسی بیاورد و شما اخیراً آن را پر کرده اید.

آیا این باعث می شود که چیزهای بد آسان تر برای پذیرش یا برخورد با آنها باشد؟ نه

اما حداقل می تواند به شما کمک کند تا فکر نکنید که جهان باید علیه شما باشد. جهان واقعاً برنامه ای ندارد.

آیا شما در کارهای بد سهیم بودید؟

بدون اینکه بخواهیم شما یا شخص دیگری را سرزنش کنیم ، این کار را می کنیم مقداری نفوذ بر مقداری از اتفاقاتی که در زندگی ما می افتد

بنابراین اگرچه ممکن است گاهی اوقات کاملاً از شانس بیفتید ، اما در مواقعی دیگر ممکن است دستی در اتفاق بدی که برای شما اتفاق افتاده داشته باشید.

اگر به سه مثال بالا برگردیم ، ممکن است این موارد باشد:

اتومبیل شما به سرقت رفته است زیرا فراموش کرده اید قفل فرمان یا سایر تجهیزات امنیتی را روی آن بگذارید.

پرواز به عروسی دوست خود را از دست دادید زیرا در صورت تأخیر در سفر به فرودگاه ، اتاق زیادی را تکان نمی دادید.

شما دچار ویروس شده اید زیرا پس از مراجعه به دوست بیمار خود در بیمارستان بهداشت خوبی را رعایت نکرده اید.

گرچه شما مقصر هیچ یک از این سه مورد نیستید ، اما اقدامات شما در نتایج نقش داشته است.

بنابراین این دلیل دوم است که اتفاقات بد برای شما ادامه می یابد: شما بی خیال بوده اید

ممکن است خشن به نظر برسد ، اما ممکن است در برخی از موارد ناخوشایند رخ داده تأثیر داشته باشید.

اقداماتی که انجام داده اید (یا انجام نداده اید) ممکن است در آن زمان کوچک به نظر برسد ، اما ممکن است در چگونگی وقایع محوری باشد.

در این صورت ، این موارد به خودی خود 'برای شما' اتفاق نیفتاده است. اینطور نیست که آنها 'بخاطر شما' اتفاق افتاده باشند.

بین بدشانسی و تقصیر یک منطقه خاکستری وجود دارد.

پس از همه ، یک سارق هنوز مجبور بود ماشین شما را بدزدد ، سفر شما به فرودگاه باید به تأخیر بیفتد ، و شما هنوز باید سطح ناخالصی را در بیمارستان لمس کنید.

روز دیگر اتومبیل شما به سرقت نمی رفت ، شما پرواز خود را انجام می دادید و بیمار نمی شدید.

شما هستید تکرار و تکرار همان اشتباهات ؟

به بیان دیگر ، آیا شما درس اشتباهات گذشته را نمی آموزید؟

باز هم ، بدون اینکه بخواهم شما را به خاطر اتفاقات بد سرزنش شده ، هر بار که یک رویداد ناخواسته رخ می دهد ، درسهایی وجود دارد که می توانید از آن یاد بگیرید.

هالک هوگان در مقابل جان سینا

هر درس تغییر در روش انجام کاری است تا خطر تکرار آن اتفاق بد را کاهش دهد.

هر بار که یک درس یک اتفاق ناخوشایند را یاد می گیرید و به آن عمل می کنید ، تاس زندگی را تغییر می دهید و احتمال فرود آن برای بار دوم را برای همان چیز کاهش می دهید.

عدم آموختن درسها به این معنی است که ممکن است زندگی را به زیان شما تکرار کنید.

یک بار دیگر به نمونه های خود برگردیم ...

اگر بدون اقدامات امنیتی اضافی همچنان ماشین خود را پارک نگه دارید ، همچنان مورد توجه سارقان قرار خواهد گرفت.

اگر همچنان برای سفرهای مهم وقت کمتری بگذارید ، از دست دادن ارتباطات و موقعیت های مهم ادامه خواهید داد.

اگر همچنان در بهداشت خود سست باشید ، نه فقط هنگام مراجعه به بیمارستان ها ، بلکه در هرجای دیگر ، همچنان خطر عفونت و بیماری را دارید.

بنابراین ، این سومین دلیل است که اتفاقات بد برای شما اتفاق می افتد: شما در حال یادگیری درس خود نیستید.

اما اگر اتومبیل خود را ایمن کردید ، وقت اضافی را در سفر خود بگذارید و هر زمان که معقول شد ، دستان خود را کاملا بشویید ، از اشتباهات خود می آموزید و احتمال اتفاقات بد را کاهش می دهید.

بنابراین از خود بپرسید که آیا قبلا اتفاقات بدی که اخیراً برای شما افتاده است نیز رخ داده است؟

در صورت وجود ، از آنها س askال کنید آیا کاری می توانستید انجام دهید تا از وقوع بعدی جلوگیری کند.

آیا شما از اتفاقات خوبی که رخ می دهد چشم پوشی می کنید؟

بعضی اوقات ما یک سری چیزهای بد را شکسته نشدن می دانیم.

فقط یکی از چیزهای بد دیگر.

اما آیا شما چیزهایی را اشتباه می بینید؟ آیا اتفاقات خوبی را که در بین بد اتفاق افتاده نادیده می گیرید؟

در روانشناسی ، این به عنوان فیلتر شناخته می شود.

فیلتر کردن فرآیندی است که در آن فرد توجه خود را به دو جنبه مثبت یا منفی یک موقعیت معطوف می کند.

در مورد ما ، وضعیت زندگی به طور کلی است و ما توجه خود را به تمام موارد منفی متمرکز می کنیم.

آیا فراموش می کنید افزایش حقوقی که بین دزدیده شدن اتومبیل خود و از دست دادن پرواز خود ایجاد کرده اید؟

آیا آخر هفته قبل از روز شاد خانواده در ساحل را نادیده گرفتید؟

همانطور که یک واقعیت زندگی است که اتفاقات بد رخ می دهد ، این یک واقعیت است که اتفاقات خوب نیز رخ می دهد.

گاهی اوقات از طریق اعمال خود و گاهی خود به خود ، نتایج مثبت و تجربیاتی اتفاق می افتد.

اما اگر آنها را نشناسید و به خاطر بسپارید ، ممکن است فریب دهید که فقط اتفاقات بدی برای شما می افتد.

بنابراین ، دلیل چهارم و آخر اینکه اتفاقات بد برای شما اتفاق می افتد این است: آنها نیستند ، شما فقط خوب ها را نادیده می گیرید

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

چگونه می توان مقابله کرد وقتی اتفاقات بدی برای شما رخ می دهد

وقتی با شرایط منفی روبرو می شوید ، خواه از سرنوشت یا تقصیر ، چه کاری می توانید برای عبور از آنها انجام دهید؟

1. بپذیرید آنچه اتفاق افتاده است اتفاق افتاده است.

واکنش معمول در برابر برخی از رویدادها یا شرایط ناخوشایند خشم و انکار است.

شما ممکن است به معنای واقعی کلمه خشم خود را ببنید که ممکن است این اتفاق برای شما بیفتد.

'من چه کار کردم که مستحق این باشم؟'

'نمی توانم باور کنم که این برای من اتفاق افتاده است.'

احساس گناه بعد از خیانت به شوهرم

'من قصد ندارم این را بگیرم!'

همه چیزهایی که ممکن است بلافاصله در مورد اتفاق بدی فکر کنید یا بگویید.

وقتی می فهمید دقیقاً چه اتفاقی افتاده است ، چگونه اتفاق افتاده است و مقصر چه کسی است ، ذهن شما دچار زیاده روی می شود.

در عوض ، بپذیرید که این اتفاق افتاده است و فقط یک یا دو دقیقه با آن فکر بنشینید.

بله ، شما می خواهید هر درسی را که ممکن است وجود داشته باشد پیدا کنید ، اما لازم نیست فوراً این اتفاق بیفتد.

در حقیقت ، بهتر است کمی دیرتر که اتفاقات گرد و غبار بریزید و به تفکر واضح تری بپردازید ، به رویدادها تأمل کنید.

در حال حاضر ، فقط بپذیرید که نمی توانید آنچه را که قبلا اتفاق افتاده تغییر دهید. قدرت شما در کاری است که بعد انجام می دهید.

2. بپرسید چه کاری می توانید برای اصلاح اوضاع انجام دهید.

اقدامات شما قدرتمندترین ابزار شما برای عبور از شرایط دشوار است.

شما نمی توانید به راحتی راه خود را از یک سوراخ فکر کنید.

اگر چند مرحله عملی وجود دارد که باید برای نزدیک شدن به حل این دوره ناخوشایند از زندگی خود انجام دهید ، آنها را انجام دهید.

اگر اتومبیل شما به سرقت رفته است ، باید با پلیس و شرکت بیمه خود تماس بگیرید.

توپ را روی چیزهایی تنظیم کنید که زندگی شما را به حالت عادی و ذهن شما را به آرامش بازگرداند.

هرچه زودتر شروع کنید ، زودتر می توانید در مورد مسائل احساس بهتری داشته باشید.

3. کمک بخواهید.

در مواقع بحرانی ، بسیار خوب است - حتی معقول - که به عزیزان خود متکی باشید.

همانطور که برای کمک به دوست یا یکی از اعضای خانواده خود که دچار مشکل شده اید از راه خود خارج می شوید ، در آنجا افرادی هستند که همان کار را برای شما انجام می دهند.

این طبیعت انسانی است که می خواهد به کسانی که به آنها اهمیت می دهیم کمک کند ، بنابراین شما مسئولیت کسی نیستید درخواست کمک .

حتی ممکن است دریابید که چنین زمان هایی مردم را به هم نزدیک می کند. دوستی های شما ممکن است روابط شما را تقویت کند و عمیق تر شود.

حتی اگر تمام خواسته های شما از کسی این باشد که به شنیدن صدای ناامیدی ، ناراحتی ، عصبانیت یا احساسات دیگر گوش فرا دهد ، این می تواند به شما کمک کند تا با آنچه اتفاق افتاده است کنار بیایید.

چهار قربانی بازی نکن

بله ، اتفاق ناخوشایندی برای شما رخ داده است ، اما شما در آن تنها نیستید.

تاس زندگی همیشه در حال چرخش است و بسیاری از افراد در حال حاضر با شرایط مشابه یا بدتری با شما روبرو هستند.

گرچه این فکر راحتی چندانی برای شما ایجاد نمی کند ، اما می تواند دیدگاه متفاوتی را درباره آنچه برای شما اتفاق افتاده فراهم کند.

شما دیگر ممکن است خود را منحصراً تأسف بار نبینید ، بلکه به عنوان یکی از بسیاری از افراد که بیش از یک چیز بد جانشینی سریع را متحمل شده اند.

این تغییر تفکر همچنین می تواند به شما در دیدن نور انتهای تونل کمک کند. شما می دانید که اتفاقات بد نمی توانند برای همیشه ادامه داشته باشند و دوره مطلوب تری در آستانه است.

5. بدانید که از این طریق عبور خواهید کرد.

سابقه شما در گذراندن دوران سخت زندگی تاکنون 100٪ است.

این باید شما را راحت کند تا بدانید که از پس این مسئله نیز برمی آیید.

شما قویتر هستید و انعطاف پذیر تر که به خود اعتبار می دهید و از آن طرف بیرون می آیید.

چه یک هفته ، یک ماه یا سالها طول بکشد ، این دوران سخت را پشت سر می گذارید.

6. به دنبال خوبی ها در بین بدها باشید.

همه چیزهای بد در آنها خوب نیست. بعضی چیزها کاملاً افتضاح هستند و باید به همین ترتیب شناخته شوند.

اما بسیاری از چیزهایی که در سطح ظاهر می شوند و احساس بدی دارند ، در درون خود دارای بارقه های خوبی است.

به عنوان مثال از دست دادن شغل می تواند بسیار استرس زا باشد. با این حال ، ممکن است با پرداخت دستمزد بالاتر و با رفت و آمد کوتاه تر ، در یک شرکت بهتر شغل جدیدی پیدا کنید.

اگر شغل خود را از دست نمی دادید ، هرگز فکر نمی کردید که برای موقعیت های جدید در جاهای دیگر اقدام کنید و بنابراین همان جا می ماندید.

چیز جالبی در مورد دوستیابی به من بگویید

تجربه کوتاه سکته مغزی چیز ترسناکی است ، بدون شک این امر وجود ندارد. اما ممکن است برخی از مشکلات سلامتی شما را برملا کند و به شما امکان انتخاب شیوه زندگی برای جلوگیری از بروز سکته جدی را بدهد.

در هر جایی که ممکن است ، به دنبال پوشش نقره ای رویداد ناخوشایند باشید.

این به شما کمک می کند نسبت به آینده احساس مثبت تری داشته باشید.

7. اتفاق بد را به یک نقطه عطف در زندگی خود تبدیل کنید.

غالباً ، ما چیزهای بد را به عنوان لنگرگاه می بینیم که می توانند مانع ما شوند. ما در خود ترحم گم می شویم و قدرتی را که برای تغییر وضعیت خود داریم فراموش می کنیم.

در عوض ، وقتی اتفاق بدی برای شما افتاد ، از آن و بینش هایی که از آن به دست آورده اید استفاده کنید تا زندگی خود را به سمت دیگری سوق دهید.

چیزهای بد می توانند در مورد نوع زندگی که می خواهیم زندگی کنیم چیزهای زیادی به ما یاد می دهند. آنها می توانند ابرهایی را که مانع از دیدن وضوح چیزها می شوند ، منفجر کنند.

ممکن است متوجه شوید که بیشتر برای شما مهم است و سبک زندگی خود را طوری تنظیم کنید که بیشتر از آن استفاده کنید.

شرایط پیش بینی نشده ممکن است نشان دهد که شما مطابق با اخلاق یا ارزشهای خود زندگی نمی کنید. به شما این فرصت را می دهد تا مسیر را تغییر دهید.

چیزهای بد ممکن است به سادگی شما را از حالت خواب پیاده روی که سالها یکنواختی به آن دچار شده اید ، بیدار کند.

از این موارد به عنوان سوختی استفاده کنید که موتورهای شما را مشتعل کرده و زندگی خود را برعکس می کند.