خیانت برای همه افراد درگیر وحشتناک است. اگر شما فردی هستید که مورد کلاهبرداری قرار گرفته اید ، اعتماد دوباره به شما را دشوار می کند.
اما اگر شما کسی هستید که تقلب کرده اید ، پس به همین راحتی هم پیاده نمی شوید ...
گناه کاری که شما انجام داده اید واقعاً می تواند شما را سنگین کند و به آینده شما آسیب برساند.
پردازش این یک مشکل است. به هر حال ، این چیزی است که شما باید نسبت به آن احساس گناه کنید. شما به شخصی که دوست داشتید خیانت کردید و این چیزی است که باید با آن کنار بیایید.
اما در حالی که نباید آن را کاملا زیر فرش جارو کنید ، نباید خود را به خاطر آن مجازات کنید.
آنچه در گذشته است در گذشته است. قطعاً نباید فراموش کنید ، اما باید ادامه دهید ، خود را ببخشید ، درس را یاد بگیرید و نذر کنید که در آینده بهتر عمل کنید.
برای تأمل در مورد گناهی که احساس می کنید ، به خواندن ادامه دهید و برخی از توصیه ها در مورد نحوه پردازش و پشت سر گذاشتن آن ، خواه هنوز با شریکی که تقلب کرده اید رابطه دارید یا تازه مجرد هستید و می خواهید ایجاد کنید انتخاب های بهتر در آینده
احساس گناه کار خوبی است.
اول از همه ، مهم است که بگوییم این یک چیز مثبت است که شما اینجا هستید.
اگر این را می خوانید ، احساس گناه می کنید در مورد کاری که برای صدمه زدن به شخصی انجام داده اید که واقعاً برای شما مهم است یا هنوز هم برای او مهم است.
نشانه هایی است که او به شما علاقه ای ندارد
و این بدان معنی است که شما یک فرد خوب هستید ، که فقط یک کار بد انجام داده است. فقط درصورتی که احساس گناه نمی کردید اگر نگران باشید ، این فقط ممکن است باشد.
کاملاً طبیعی است که در چنین شرایطی احساس گناه مشخصی داشته باشید ، زیرا به اعتماد شخصی که برای شما مهم است خیانت کرده و باعث درد او شده اید.
این احساس به این معنی است که مسئولیت کاری را که پذیرفته اید پذیرفته اید ، که اولین قدم برای حرکت به جلو است.
گناهی که احساس می کنید نیز تا حدی تضمین کننده این است که با عجله دوباره تقلب نخواهید کرد.
شما از این تجربه آموخته اید که هر چقدر وسوسه شوید ، احساس گناه ، پشیمانی و دردی که پس از تقلب به وجود آمده ارزش آن را ندارد.
اما هیچ نقطه ای در آن فرو نمی رود.
بنابراین ، از بسیاری جهات ، گناه شما مثبت است ، زیرا بدان معنی است که با آموختن یک درس سخت ، به عنوان یک فرد بهتر از این کار بیرون خواهید آمد.
اما مهم است که اجازه ندهید این گناه آینده شما را تحت الشعاع قرار دهد. آنچه انجام شده است انجام شده است
شما با شریک زندگی خود صادق بوده اید (بله ، باید به آنها بگویید که تقلب کرده اید ) شاید در حال کار کردن هستید ، یا شاید تمام شده است.
در هر صورت ، وقت آن است که به جای اینکه به چیزهای بد گذشته بپردازیم ، به همه چیزهای خوب آینده بپردازیم.
اگر هنوز با شریک زندگی خود هستید
شما و شریک زندگی خود تصمیم گرفته اید که با هم بمانید.
شما درمورد کاری که انجام داده اید با آنها تمیز شده اید و به طور متقابل تصمیم گرفته اید که هنوز همدیگر را دوست دارید و آنچه برای شما ارزش جنگیدن دارد ارزش دارد.
ممکن است وقتی دو نفر این تصمیم را گرفتید خود را متقاعد کرده باشید که فقط می توانید آن را پشت سر بگذارید و ادامه دهید.
اما هنوز کارهای زیادی برای انجام وجود دارد. احساس گناه شما هنوز رو به زوال است ، پس چگونه می توانید با آنها کنار بیایید؟
در اینجا چند مورد وجود دارد که ممکن است مفید باشد.
1. خود را ببخشید.
آنها می گویند اگر می خواهید شخص دیگری شما را دوست داشته باشد ، باید خودتان را دوست داشته باشید. بخشش نیز همین است.
اولین قدم برای ادامه حرکت ، بخشیدن کامل خودتان به خاطر کاری است که انجام داده اید. شما باید آن را بپذیرید ، با آن روبرو شوید و پشت سر خود بگذارید.
به هر حال ، اگر هنوز هم به خاطر کاری که انجام داده اید خود را سرزنش می کنید ، مهم نیست که شریک زندگی شما کاملاً شما را ببخشد یا نه.
2. به شخصی که به او اعتماد دارید اعتماد کنید.
آخرین شخصی که باید در مورد احساس گناه خود با او صحبت کنید شریک زندگی شما است. آنها نیازی به شما ندارند که آنها را روی آنها قرار دهید. وظیفه آنها این نیست که در حال حاضر شما را بهتر کنند.
اما لازم است که احساسات خود را با کسی در میان بگذارید تا بتوانید از پس آن برآیید ، و بفهمید که چرا آنچه را که انجام داده اید انجام داده اید و دقیقاً از کجا سرزنش می شود
به دوستی مراجعه کنید که می دانید در مورد شما قضاوت نخواهد کرد ، و ترجیحاً دوست دیگری که به شریک زندگی شما وفادار نباشد.
چرا همیشه اینقدر بی حوصله هستم
یا ، با یک مشاور روابط صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا گناه خود را برطرف کنید. ما سرویس آنلاین را از Relationship Hero به شدت توصیه می کنیم.
3. تلاش کنید تا ثابت کنید متعهد هستید.
اگر شریک زندگی خود را فریب داده اید اما می خواهید رابطه ادامه یابد ، باید آماده باشید تا برای درست کردن آن سخت کوشی کنید.
مایل باشید که مسافت بیشتری را طی کنید تا به آنها نشان دهید چقدر رابطه برای شما مهم است. انجام این کار همچنین به شما کمک می کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و بر گناهی که در این روند احساس می کنید غلبه کنید.
4- از آنها بپرسید چه کاری می توانید انجام دهید تا عشق خود را به آنها نشان دهید.
اگر در تلاش برای یافتن راه هایی هستید که به آنها نشان دهید چقدر برای شما مهم هستند ، شاید وقت آن است که از آنها س askال کنید.
از آنها س Askال کنید که چه چیزهایی از شما نیاز دارند تا به آنها اطمینان دهید که شما 100٪ به انجام کارها متعهد هستید.
انجام کارهای مثبت برای رابطه شما واقعاً به تخفیف احساس گناه شما کمک می کند.
5- اجازه ندهید که با شما بد رفتار کنند.
فقط به این دلیل که آنها را فریب داده اید ، بهانه ای نمی کند که به هیچ وجه با شما بد رفتار کنند. آنها نباید سعی کنند شما را وادار به پرداخت هزینه کنند و یا اینکه شما را رنج دهند.
شما اشتباه کرده اید ، اما هنوز لیاقت محبت و احترام آنها را دارید.
6. با هم به مشاوره بروید.
اگر شما دو نفر در تلاش برای ادامه کار هستید ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برای کمک به یک متخصص حرفه ای مراجعه کنید.
باز هم ، ما خدمات مشاوره آنلاین را به شدت توصیه می کنیم. شما می توانید از طریق گپ یا ویدئو به کسی متصل شوید و از طریق آن صحبت کنید.
اگر تازه مجرد هستید
همه چیز درست نشد. شاید تقلب چیزی بود که در نهایت باعث انفجار روابط شد ، یا شاید عوامل اساسی دیگری نیز در این ترکیب وجود داشت.
در هر صورت ، شما نگران هستید که خیانت شما بر روابط آینده سایه بیندازد.
1. شرایط را بپذیرید.
اگر در چنین موقعیتی قرار گرفته اید ، اولین کاری که باید انجام دهید پذیرش آن است. در غیر این صورت ، هرگز قادر به ادامه حرکت نخواهید بود.
اگر سعی کنید آنچه را انجام داده اید یا عواقب آن را انکار کنید ، دیگر هرگز نمی توانید از کنار آن گذشته و درسهایی را که باید بیاموزید بیاموزید.
2. با یک دوست مطمئن صحبت کنید.
وقتی از نظر عاطفی زمان سختی را سپری می کنید ، ابراز احساسات خود به یک دوست معتمد که گوش می دهد اما قضاوت نمی کند فوق العاده مهم است.
این به شما کمک خواهد کرد که بفهمید چرا در این مورد احساس پریشانی کرده اید و درباره تغییراتی که قرار است در آینده ایجاد کنید فکر کنید.
3. بدانید که یک چیز بد شما را آدم بدی نمی کند.
در این دنیای مدرن ، ما این تصور عجیب را داریم که مردم یا ذاتاً خوب هستند ، یا ذاتاً بد هستند. که شما نمی توانید هر دو باشید
حقیقت این است که ، هیچ انسانی 100٪ خوب ، یا 100٪ بد نیست ، 100٪ از زمان.
اگر بی حوصله هستید چه می کنید
انجام یک کار بد شما را شیطانی نمی کند و باید این را به خاطر بسپارید ، زیرا تصمیم گیری در مورد اینکه شما شخص بدی هستید به شما یا دیگران کمک نمی کند.
4. به یاد داشته باشید ، هیچ کس انتظار ندارد که شما کامل باشید.
آیا از افرادی که دوستشان دارید انتظار کمال دارید؟ از دوستان و خانواده ات؟
البته شما این کار را نمی کنید. تنها کسی که در این دنیا انتظار کامل بودن را دارد شما هستید.
مطمئناً ، شما اشتباه بزرگی مرتکب شدید ، اما همه ما یک نوع یا دیگری اشتباه می کنیم ، دیر یا زود.
کمال واقع بینانه نیست و تنظیم چنین میله ای بالا برای خود فقط احتمال کوتاه آمدن را افزایش می دهد.
5. خود را به عنوان 'متقلب' معرفی نکنید.
یک ایده مشهور وجود دارد که کسی که یک بار تقلب می کند ، همیشه این کار را تکرار می کند ، زودتر از آن دیرتر.
و این درست نیست
اشتباه کردن به این معنی نیست که شما را به عنوان یک کلاهبردار مادام العمر معرفی می کنند و باید این را به خود یادآوری کنید.
درغیر اینصورت ، انزجار از خود ممکن است به این معنی باشد که در آینده دوباره تقلب خواهید کرد ، فقط به این دلیل که تصمیم گرفته اید کاری است که همیشه به ناچار انجام می دهید.
قدرت ذهن و قدرت برچسب ها ، چیزی است که هرگز نباید آن را دست کم بگیرید.
6. استانداردهای خود را پایین نیاورید.
تقلب در یک رابطه باعث نمی شود شما لاغر شوید. مراقب باشید که استانداردهای خود را پایین نیاورید یا حل و فصل نکنید.
برای کسی که فریب خورده است خیلی راحت است که اجازه دهد شرکای آینده با آنها خیانت کنند یا با آنها بد رفتار کنند زیرا آنها فکر می کنند این همان چیزی است که لیاقتش را دارند.
هر کاری انجام می دهید ، اجازه ندهید که این به ذهنیت شما تبدیل شود.
on- بر روی درسی که آموخته اید تمرکز کنید.
مطمئناً ، کارهای بدی که انجام داده اید بسیاری از موارد بد است. اما من مطمئن هستم که نوعی مثبت نیز از آن ناشی شده است.
شاید سابق شما اکنون با کسی در ارتباط است که واقعاً برای او خوب است.
شاید شما متوجه شده باشید که تقلب شما در نتیجه یک مشکل خاص در روابط شما مانند ارتباط بد است.
چگونه به دختری بگوییم دوستت دارد
شما باید آن درس را یاد بگیرید و آن را به سمت روابط آینده ببرید.
8- کمک حرفه ای را در نظر بگیرید.
اگر واقعاً در تلاش برای غلبه بر گناه تقلب خود هستید ، ممکن است از صحبت با یک حرفه ای که می تواند به شما کمک کند از آنچه انجام داده اید یاد بگیرید و به آینده نگاه کنید.
یک بار دیگر ، Relationship Hero را برای این کار توصیه می کنیم. شروع به صحبت کردن با کسی در حال حاضر
به یاد داشته باشید ، تقلب شما را تعریف نمی کند و عشق بسیار زیادی در آینده انتظار می رود ، اگر فقط می خواهید قلب خود را به آن باز کنید.
مقالات مرتبط:
- چگونه به یک کار خاتمه دهیم: تنها 4 مرحله ای که باید بردارید
- اگر با هم رابطه دارید اما احساسات دیگری را دارید ، این کار را انجام دهید
- چه تقلبی در یک رابطه تلقی می شود؟
- چگونه تشخیص دهیم که آیا او دوباره تقلب می کند: 10 علامت برای تماشای آنها
- 10 نشانه ظریف شریک زندگی شما ممکن است شما را فریب دهد
- 17 مرحله برای بخشش یک شریک تقلب و عبور از خیانت
- 10 تستی که کسی باید قبل از دادن فرصت های دوم در یک رابطه بگذرد
- 14 علامت رابطه عاطفی (+ 11 دلیل که مردم آنها را دارند)
