چرا حیاتی است که شما یک روز زندگی می کنید (+ چطور این کار را انجام دهید)

شگفت آور است که چگونه بسیاری از ما زندگی خود را با افکار ثابت در گذشته یا آینده زندگی می کنیم ...

... اما به زمان حال بسیار کم توجه کنید.

زندگی در گذشته است به دام انداختن که بسیاری از ما گرفتار آن شده ایم ، توسط آنچه ممکن است بوده باشد و یا اینکه چطور همه چیز خیلی بهتر است 'راه بازگشت وقتی'

اما با این کار ، ما در حال حاضر تلاش می کنیم واقعیت های اینجا را بپذیریم.

در مقابل ، بعضی از ما ترجیح می دهیم تمام توجه خود را معطوف به آنچه برای آینده می خواهیم کنیم. ما خود را متقاعد می کنیم که پس از دستیابی به X ، Y یا Z خوشحال خواهیم شد.

من اینجا هستم تا استدلال کنم که شما نه باید زندگی خود را در گذشته و نه در آینده داشته باشید ...

... اما در واقع شروع به زندگی در اینجا و اکنون ، هر روز را هر طور که می رسد مصرف کنید.

ما باید اجازه ندهیم که روزها با سرعت رو به رو شوند و ارزش هرکدام را برای هدیه ای که داریم ارزیابی کنیم.

در پایان روز ، تمام آنچه که واقعاً داریم این لحظه فعلی است ... هم اکنون.

چیزی که ما به عنوان گذشته تصور می کنیم ، در واقع خاطرات ما از گذشته است که مغز ما می تواند آن را انجام دهد ، و انتخاب کند ، تغییر دهد و انحراف دهد. گذشته به خودی خود ممکن نیست تغییر کند ، تا آنجا که ممکن است تلاش کنیم.

وقتی در خانه بی حوصله هستید کارهای جالب انجام دهید

آینده کاملاً نامشهود است و ، مگر اینکه به سرنوشت اعتقاد داشته باشید ، کاملاً بلاتکلیف است.

این فقط با کارهایی که هر روز انجام می دهید و تصمیماتی که در حال حاضر می گیرید می تواند شکل بگیرد. حتی در آن زمان نیز هرگز نمی توانید کاملاً مطمئن باشید چه چیزی پیش روی شما قرار می گیرد.

اساساً ، تنها چیزی که شما بر روی آن تأثیر می گذارید امروز است ، بنابراین ، از نظر منطقی ، حال تنها چیزی است که باید وقت خود را با نگرانی سپری کنید.

در حالی که همه ما باید هر روز زندگی خود را صرف نظر از آنچه که انجام می دهیم ، برخی از موقعیت ها وجود دارد که انجام این کار به ویژه مهم و مهم می شود.

بیایید نگاهی به چند سناریوی مختلف بیندازیم که دیر یا زود همه با آنها روبرو خواهیم شد.

بیایید بررسی کنیم که چرا استفاده از هر روز در روز ، بهترین روش در همه این زمینه های مختلف است.

1. هنگامی که شما زمان سختی را پشت سر می گذارید.

تک تک انسانهای موجود در این کره خاکی ، حتی با امتیازترین افراد در میان ما ، در طول زندگی خود از تکه های خشن عبور می کنند.

برادران واقعی کین و اندیکر است

این فقط بخشی از تجربیات بشری است ، مهم نیست که زندگی ما از خارج چگونه جذاب است.

اما هنگامی که احساس کمبود می کنیم ، بیش از هر زمان دیگری شروع به پرداختن به کارهایی می کنیم که ما یا دیگران در گذشته انجام داده ایم ...

... یا چشم انداز خود را در زمانی دورتر از آینده تنظیم خواهیم کرد که اوضاع متفاوت خواهد بود ، و ما سرانجام می توانیم خوشحال باشیم.

چیزی که باید از آن آگاه باشید این است که نه نگاه به جلو و نه به عقب باعث نمی شود که شما در مورد شرایط فعلی ، در حال حاضر ، احساس بهتری داشته باشید.

یک بار مصرف روزانه به معنای آن است که زیاد از خودتان نپرسید ، یا نیازهای خود را نادیده بگیرید.

تمرکز روی امروز فقط به معنای این است که می توانید از نظر تغذیه ذهن و بدن خود ، با انجام مراحل لازم کودک ، اطمینان حاصل کنید تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید .

2. هنگامی که به یک هدف بزرگ و بلند مدت دست یافتید.

خواه در حال آموزش یک طلای المپیک باشید و یا یک سفر از راه دور ، یادگیری مهارت جدید یا شروع کار خود ، همه ما به دنبال روزی هستیم که سرانجام به آن دست پیدا کنیم.

فراموش می کنیم از سفر لذت ببریم.

که یک شرم عظیم است زیرا سفر اغلب بهترین قسمت است.

داشتن هدفی که رسیدن به آن مدت زمان زیادی طول می کشد به این معنی است که اگر آن را به اهداف کوچک تقسیم نکنید و به راحتی تمرکز روی آن را از دست دهید. نیت هر روز برآورده شود

آنچه مرد در همسر می خواهد

انگیزه ماندن سخت است وقتی متوجه نشوید که این اثر تجمعی کارهایی است که هر روز انجام می دهید و به این معنی است که در نهایت به هدفی می رسید.

تمرکز روی دستاوردهای کوچک و روزمره به شما کمک می کند زمین گیر بماند و حرکت به جلو ، به آرامی اما مطمئنا.

3. وقتی منتظر چیزی هستید.

مطمئناً ، شما از عروسی ، یا ماجراجویی بزرگ خود ، یا خانه جدید خود هیجان زده هستید ... اما این بدان معنا نیست که آرزو می کنید روزهای دورتر باشید.

اگر زندگی خود را صرف تلاش برای گذراندن زمان سریعتر تا زمانی که هر اتفاقی می افتد بگذرانیم ، دیر یا زود کلاً وقت ما تمام می شود ...

... و آرزو می کنیم که بتوانیم برگردیم و تمام آن روزهای تلف شده را به درستی زندگی کنیم.

یادگیری حس خوشبختی و چشم انتظار چیزی به روشی سالم و بدون تخفیف برای لذت بردن از هر روز ، می تواند زندگی شما را بسیار ثروتمندتر کند.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

wwe smackdown 16/7/16

• چگونه در لحظه فعلی زندگی کنیم
• چگونه می توان گذشته را رها کرد و دوباره بازگشایی زخم های قدیمی را متوقف کرد
• چگونه می توان زندگی خود را دوباره درست کرد وقتی چرخ ها خاموش شد
• گذراندن روزهایی که شخصی را از دست داده اید

چگونه یک روز زندگی کنیم

اکنون متوجه شدیم که چرا و چه زمانی باید یک روز زندگی کنیم ، بیایید به چگونگی آن توجه کنیم.

این یکی از مواردی است که ساده به نظر می رسد ، اما انجام آن در عمل دشوار است ، به خصوص اگر تمام زندگی خود را در آرزوی گذشته یا تمرکز بر آینده صرف کرده باشید.

در اینجا چند روش کوچک برای لنگر انداختن محکم خود در زمان حال و زندگی واقعی هر روز زندگی خود آورده شده است.

1. مراقب ذهن و بدن خود باشید.

نکته شماره یک و مهمترین آن این است که اطمینان حاصل کنید هر روز ذهن و بدن خود را تغذیه می کنید.

اگر روزانه روز سوخت و مراقبت لازم را به خود ندهید ، نمی توانید رشد کنید.

2. با خلبان خودکار زندگی نکنید.

وقتی وارد یک کار عادی می شویم و هر روز کارهای مشابهی را شروع می کنیم ، دیگر نمی توان از آن چیزها آگاه شد.

هر زمان که به سمت خلبان اتوماتیک بلغزانید خود را بگیرید و محکم خود را به اتاق برگردانید و شروع به مشاهده جزئیات اطراف خود کنید ، از جمله مناظر ، صداها و بوها.

3 نگه داشتن یک مجله.

ثبت افکار ، نگرانی ها ، امیدها و مشاهدات شما روشی فوق العاده برای بررسی روزانه با خود و بیرون آوردن هر چیزی است که باعث نگرانی شما از سینه می شود.

هر شب ، یک قلم بگیرید ، ژورنال خود را باز کنید و موارد مهم آن روز را یادداشت کنید.

4. دیگر نگران 'اگر باشد' نباشید

همانطور که همه ما می دانیم نگرانی در مورد آنچه ممکن است یا ممکن است اتفاق بیفتد ، کل اتلاف وقت است.

نگرانی در مورد آن دقیقاً هیچ کاری برای تغییر آینده نخواهد کرد. این فقط باعث بدبختی شما شده و توجه شما را به سمت همه چیزهای خوبی که در اطراف شما هستند می کشاند.

5- اهداف قابل دستیابی روزانه تعیین کنید.

تنها هدف در زندگی شما نباید یک هدف بزرگ و نامشهود باشد که در آینده در جایی معلق است.

تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی برای خودتان هر روز - و تمام تلاش خود را برای برآورده کردن آنها - احساس موفقیت و موفقیت را در شما پر می کند هدف وقتی شب می خوابید

سعی کنید این اهداف را در لیست کارها یا یادداشت های پس از آن بنویسید تا موارد را بصری و در طول روز در ذهن خود نگه دارید.

نکته اصلی اینجاست که زیاد بلند پروازانه نباشید و از خود عصبانی نشوید ، اگر گاهی اوقات به آنها نرسیدید.

6. به خاطر چیزهای کوچک به خودتان تبریک بگویید.

روزهایی وجود دارد که حتی بلند شدن از رختخواب می تواند یک چالش بزرگ به نظر برسد. بنابراین وقتی بلند می شوید ، لباس می پوشید ، و به خود غذا می دهید ... خود را به پشت بزنید.

ووه کارملا و جیمز الزورث

روزهایی وجود دارد که به چیزهای بزرگی دست پیدا خواهید کرد ، اما روزهایی که واقعاً حساب می شوند ، همان روزهایی هستند که هنوز در آن ها ظاهر می شوید و کارها را انجام می دهید ، حتی وقتی می خواهید در یک توپ حلقه بزنید و خواب زمستانی کنید.

7. به یاد داشته باشید که هر روز فقط یکبار زندگی می کنید.

وقتی دیدید که فراموش می کنید هر روز را هر روز که می گذرد ، به خود یادآوری کنید که هر روزی که می گذرد برای همیشه برای شما گم شده است.

ما فقط چند روز محدود در این کره خاکی داریم ، بنابراین هر روز باید باشد به طور کامل زندگی کرد ، وقت خود را صرف گذراندن در گذشته یا دلهره در مورد آینده نکرده است.