تعداد کمی از مردم احساس راحتی می کنند که ترس خود را از موفقیت به اشتراک بگذارند. در طرح اصلی چیزها ، ترساندن از آن تقریباً چیز احمقانه ای به نظر می رسد.
به هر حال ، چرا هرگز از موفقیت می ترسید؟ آیا یافتن موفقیت یکی از محورهای اصلی زندگی برای بیشتر افراد نیست؟
برای برخی از مردم ، این موفقیت نیست که آنها می ترسند. آنها از شرایط پیروزی می ترسند.
موفقیت مسائل پیچیده دیگری را با خود به همراه می آورد. نه تنها انتظارات بیشتری از شما وجود دارد ، بلکه ممکن است لازم باشد با افرادی که بهترین علاقه شما را ندارند در نظر بگیرید و می خواهند از موفقیت شما برای منافع خود استفاده کنند.
گاهی اوقات ، یک فرد موفق ممکن است با سندرم تقلب دست و پنجه نرم کند یا احساس کند یک کلاهبرداری دارد. یک فرد موفق ممکن است از این بترسد که افراد دیگر بفهمند که آنها در واقع همانطور که قبلاً اعتقاد داشتند خوب نیستند و عواقب آن را نشان می دهد.
اما برای افراد دیگر ، ترس از موفقیت از مکانی عمیق تر ناشی می شود ...
فردی که از شرایط سوus استفاده جان سالم بدر برده است ممکن است از موفقیت بیزار شود زیرا عواقب منفی برای موفقیت خود متحمل شده است.
کودکی یک کارنامه با نمرات بالا به خانه می آورد و والدین تمسخر می کند و می پرسد ، 'چرا بهتر نبودی؟'
یک بزرگسال با موفقیت در کار به خانه نزد شریک زندگی خود می رود و با اظهارنظرهای تحقیرآمیز در مورد آن روبرو می شود.
ذهن به این نتیجه می رسد که موفقیت را با منفی گرایی مرتبط سازد ، زیرا آنها این حرف را از افرادی می شنوند که گویا دوست داشته و حمایت می کنند.
ترس از موفقیت یک امر کاملاً جدی و جدی است که باید با همان احترامی که هر ترس دیگری نسبت به آن قائل هستیم برخورد شود.
با اجتناب از ریسک پذیری و پیگیری اهدافی که می خواهید به انجام برسانید ، می تواند شما را از داشتن زندگی رضایت بخش جلوگیری کند.
بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه می توانید از طریق ترس از موفقیت شروع به کار کنید.
مرحله 1: منشا ترس خود از موفقیت را شناسایی کنید.
برای حل بهتر یک مسئله ، ابتدا باید بفهمید که این مشکل از کجا نشأت گرفته است.
کمی وقت بگذارید و بررسی کنید که چه مدت ترس از موفقیت را تجربه کرده اید.
از کجا شروع شد؟
اولین بار کی احساس انزجار از موفقیت داشتید؟
آیا بعد از یک تجربه منفی که داشتید شروع شد؟ رابطه توهین آمیز در بزرگسالی؟
آیا این به دوران کودکی و رابطه پیچیده با والدینتان برمی گردد؟
مرحله 2: مشخصاً از آنچه می ترسید شناسایی کنید.
شما می خواهید روشن کنید که دقیقاً همانطور که می توانید از آن می ترسید.
موفقیت چطور باعث ترس شما می شود؟
آیا انتظارات ناشی از آن است؟
آیا افراد دیگر هستند و چگونه می توان به چه کسی اعتماد کرد؟
آیا اینگونه احساس می کنید که لیاقت موفقیت کافی را ندارید یا آنقدر خوب نیستید؟
آیا این ترس شما از توجه ممکن است باشد؟
آیا این باعث نگرانی شما می شود که موفقیت بر روابط فعلی شما تأثیر منفی بگذارد؟
mrbeast چقدر ارزش دارد
به طور خاص ، احساسات منفی شما در مورد موفقیت چیست؟
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- دلیل واقعی شما ترس از شکست (و چه کاری باید در این زمینه انجام دهید)
- چگونه بر ترس خود از ناشناخته غلبه کنیم
- چگونه می توان بر ترس از تغییر غلبه کرد و با اطمینان خاطر با چالش های جدیدی روبرو شد
- چهار هدف روانشناسی و نحوه استفاده از آنها در زندگی شما
- 10 چیزی که واقعاً نباید در زندگی از آنها بترسید
مرحله 3: استراتژی های اجتناب خود را مشخص کنید.
افرادی که از موفقیت می ترسند ، غالباً ناخودآگاه (یا آگاهانه) استراتژی هایی را برای جلوگیری از موفقیت بیش از حد یا چشمگیر بودن تدوین می کنند.
اجتناب یک مکانیسم مقابله ای ناسازگار متداول است که افراد برای جلوگیری از احساس ناراحتی از آن استفاده می کنند.
به هر حال ، اگر موفق نباشید یا به طور فعال از هر نوع کانون توجه اجتناب کنید ، ترس شما از موفقیت نمی تواند تحریک شود.
راههایی را که از تجربه ترس از موفقیت در آنها جلوگیری می کنید ، شناسایی کنید.
بهترین راه برای رسیدن به این مسئله ، جستجوی موقعیت هایی در زندگی خود است که می توانستید موفق باشید اما ترجیح می دهید نباشید.
این می تواند مانند عدم درخواست برای تبلیغی باشد که شما واقعا می خواستید ، ایجاد نکردن آن قطعه هنری که احساس می کردید به آن نیاز دارید یا اینکه برای کاری که می خواهید انجام دهید ریسک نکنید.
به دنبال موقعیت هایی بگردید که باعث ترس یا ناراحتی شما شده و سپس به دنبال چگونگی اجتناب از آن شرایط باشید.
مرحله چهارم: با این شرایط منفی و ترس مقابله کنید.
مقابله مستقیم با ترس روش درستی برای غلبه بر ترس نیست. بله ، شما می توانید سعی کنید با سر پرش کنید و سعی کنید بر ترس غلبه کنید ، اما این ممکن است در طولانی مدت به شما کمک نکند.
هدف از غلبه بر ترس شما از موفقیت ، از بین بردن ترس است ، بنابراین نیازی نیست که برای پرش با سر خود به هیجان خود ادامه دهید.
شما می خواهید این ترس فروکش کند تا دیگر چیزی نباشد که شما را عقب نگه دارد.
تحقق این هدف با رفع ناراحتی های کوچکتر آغاز می شود. برداشتن قسمت های منفرد ترس به شما امکان می دهد تکه هایی به اندازه لقمه را از مشکل خارج کنید به جای اینکه بلافاصله سعی کنید همه چیز را ببلعید.
این همان جایی است که دانستن استراتژی های اجتناب شما بازی می کند.
وقتی احساس ناراحتی می کنید ، می خواهید به دنبال نوع استراتژی ای باشید که معمولاً برای جلوگیری از بروز مشکل استفاده می کنید و سپس به دنبال راه حل خاصی می گردید.
برای نشان دادن بهتر مطلب ، به یک مثال نگاه می کنیم.
یکی از قطعات ترس سوزان از موفقیت این است که او احساس نمی کند به اندازه کافی خوب برای موفقیت است. سوزان فلوت می زند و می خواهد به ارکستر بپیوندد.
اولین کاری که او می تواند انجام دهد این است که ببیند چه چیزهایی به او در انجام کار خود برتر است. شاید او 20 سال است که فلوت می زند. این زمان زیادی برای تسلط بر یک کار هنری صرف شده است ، زمانی که ممکن است افراد دیگر سرمایه گذاری نکرده باشند.
دومین چیزی که می تواند به آن نگاه کند ، منطقی بودن دیدگاه وی است. بدترین اتفاقی که می تواند بیفتد این است که او درخواست کند و وارد نشود.
البته ، این باعث گزش خواهد شد ، اما این طور نیست که او نتواند دوباره یا در ارکستر دیگری درخواست اپلای کند. ممکن است اصلاً به خوب بودن او ربطی نداشته باشد. شاید او فقط هنگامی که تعداد دیگری از فلوتینگ ها اقدام به درخواست کردند ، درخواست داد ، بنابراین رقابت شدید بود.
سوزان می تواند شرایط را با تمرکز بر روی همه مواردی که می توانند درست پیش ببرند ، تغییر دهد ، به جای اینکه فقط موارد اشتباهی رخ دهد.
شاید او درخواست کند ، آنها او را دوست دارند و او بلافاصله پذیرفته می شود. شاید بهترین زمان زندگی او باشد. شاید همه چیز به طرز شگفت انگیزی پیش برود و این در زندگی او تأثیر مثبت بگذارد.
این فرایندی است که لازم است با از بین رفتن هر ترس از شما تکرار شود تا اینکه این احساسات منفی از بین بروند.
هرچه بیشتر به جنبه های ناراحت کننده ترس و اضطراب خود نزدیک شوید ، مقاومت بیشتری در برابر مغز ایجاد می کند. و با گذشت زمان ، از بزرگی آنها کاسته شده و کم رنگ می شوند.
انتظار نداشته باشید که این یک فرایند یک شبه باشد. اگر سالها از زندگی خود را صرف اجتناب از موفقیت به دلیل ناراحتی ای که برای شما ایجاد می کند ، سپری کنید ، پس برای آموزش مجدد مغز خود مدت طولانی طول می کشد تا عادت های بهتری داشته باشید.
در صورت نیاز به کمک حرفه ای مراجعه کنید.
ترس از موفقیت موضوعی جدی است که ممکن است ریشه عمیقی در زمینه های دیگر زندگی و گذشته شما داشته باشد.
اگر ترس شما از موفقیت واقعاً با توانایی شما در انجام زندگی تداخل دارد ، بهتر است از یک متخصص بهداشت روان مجاز کمک بگیرید.
شما ممکن است به پشتیبانی بیشتری نسبت به آنچه استراتژی های خودیاری برای ایجاد و غلبه بر ترسهایی که شما را از نوع زندگی شما می خواهد زندگی کند ، ارائه دهد ، نیاز داشته باشید.
لازم نیست زندگی کوچکی داشته باشید و از ترس خود اجتناب کنید. برای مقابله با آنها گام بردارید ، ریسک کنید و ببینید جاه طلبی های شما به کجا می تواند منجر شود!
