چگونه مسئولیت اقدامات و زندگی خود را بر عهده بگیریم

همه ما می دانیم که زندگی چگونه استرس زا است و همه چیز با چه سرعتی از کنترل خارج می شود ... بسیار آسان است همه چیز را به گردن افراد دیگر بیندازید ، یا شرایط اطراف شما

قدم برداشتن و مسئولیت آنچه در زندگی شما می گذرد یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید انجام دهید - و یکی از بهترین هاست.

وقتی صاحب آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد باشید ، واقعاً می توانید آینده خود را شکل دهید.

مسئولیت انجام اقدامات خود به چه معناست؟

اساساً ، این به معنای تصدیق نقشی است که در زندگی خود بازی می کنید - نکات خوب و بیت های بد

به جای اینکه به دنبال فردی یا چیز دیگری بگردید که باید او را سرزنش کنید ، باید بپذیرید که مسئولیت وقایع را به عهده دارید.

مطمئناً ، افراد و عوامل دیگر تأثیرگذار هستند ، اما شما مسئول اعمال خود و هر آنچه در مرزهای کنترل شما باشد ، هستید.

این یعنی وقتی کار اشتباهی انجام داده اید عذرخواهی می کنید ، یا حداقل تأیید کنید که چرا ممکن است کسی انتظار عذرخواهی از شما را داشته باشد!

این بدان معناست که بپذیرید ممکن است اعمال خود شما را به وضعیتی که اکنون در آن قرار دارید منتقل کنید ، چه بخواهید و چه نخواهید.

خبر خوب این است که این بدان معناست که وقتی کار بزرگی انجام می دهید ، خود را جشن بگیرید. آن ارائه شگفت انگیز را که در محل کار خود انجام داده اید متعلق به خود باشید و مسئولیت و زحماتی که کشیدید را به عهده بگیرید. به خودت افتخار کن وقتی در کاری موفق می شوید

بنابراین همه نابودی و تاریکی نیست. تأیید اقدامات خود نیز می تواند به معنای احترام گذاشتن به حق خود باشد.

همه ما نقل قول های مختلفی راجع به مسئولیت خوشبختی خود شنیده ایم و حقیقت بسیار زیادی در این امر وجود دارد.

با قدم برداشتن و پذیرفتن اینکه اقدامات شما عواقبی دارد ، می توانید راه هایی برای مثبت جلوه دادن آن عواقب پیدا کنید.

با درک اینکه مسئولیت زندگی خود را به عهده دارید ، شروع به ایجاد - و حفظ - شادی خود را بسیار آسان تر خواهید کرد.

چرا مهم است که پاسخگو باشید؟

پاسخگویی برای داشتن یک رابطه خوب با اطرافیان و همچنین با خود شما بسیار مهم است.

به عنوان مثال ، همکاران نمی خواهند در کنار کسی که نمی تواند کار کنند بازخورد سازنده بگیرید . آنها می خواهند با کسی کار کنند که از محدودیت ها و همچنین نقاط قوت خود آگاه است و از اینکه به نظرات دیگران پاسخ ندهد و در صورت لزوم اوضاع را تغییر دهد ، نمی ترسد.

بابی سرطان حینان مغز

دوستان و اعضای خانواده تمایل دارند خیلی بیشتر از مشاغل کار کند داشته باشند ، اما این بدان معنا نیست که آنها به شما اجازه می دهند برای همیشه کنار دریا باشید.

آنها مایل خواهند بود که به چند مورد سر بزنند ، به شما اجازه می دهند در خود رشد کنید و تمام مسئولیت همه امور را بر عهده نگیرید. که گفت ، محدودیت وجود دارد!

در برهه ای از زمان ، عزیزان زندگی شما انتظار دارند که قدم بردارید و پاسخگو باشید.

چگونه به نامه عاشقانه بپردازیم

روابط صمیمی به همان روش کار می کنند - برابری در هر رابطه ای مهم است ، بنابراین پذیرش مسئولیت برای حفظ این پیوندها بسیار مهم است.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

• متعادل سازی منبع کنترل داخلی-خارجی شما: یافتن نقطه شیرین
• چگونه می توان فرار از مشکلات خود را متوقف کرد و با حل شجاعانه با آنها روبرو شد
• چگونه می توان تکرار همان اشتباهات را بارها و بارها متوقف کرد
• چگونه می توان زندگی خود را دوباره درست کرد وقتی چرخ ها خاموش شد

11 راه برای شروع مسئولیت پذیری

اکنون که می دانید مسئولیت اعمال و زندگی خود را برای شما مهم می داند ، چگونه به این مهم دست می یابید؟

خوب ، شما می توانید

1. دست از سرزنش دیگران بردارید

یکی اینکه خیلی زود کسل کننده می شود! حتی افرادی که شما را می پرستند از شما خسته خواهند شد و دائماً دیگران را مقصر چیزهایی می دانند که در اختیار شماست.

ثانیا ، برای شما طاقت فرسا است. تغییر سرزنش باعث می شود شما احساس کردن شیفت زیادی از وقت ، درست است؟ ما اغلب می دانیم که چه موقع سرزنش را به گردن شخص دیگری می اندازیم و این می تواند ما را ترک کند احساس گناه و تخلیه شده . این غیرعادلانه است به شخص دیگری که شما او را مقصر می دانید ، و همچنین به شما ناعادلانه است.

2. دست از بهانه گیری بردارید

درست مانند سرزنش كردن افراد دیگر ، بهانه گیری به شما این امکان را می دهد كه از مسئولیت چگونگی اوضاع شانه خالی كنید.

البته مواردی وجود دارد که از کنترل شما خارج است ، اما موارد زیادی نیز در اختیار شماست.

شاید دیر به ملاقات یک دوست برای شام رسیده باشید. به جای ناراحتی از ترافیک سفر خود ، فقط صادق باشید و بگویید که زمان کافی را صرف نکرده اید و یا در ایجاد شلوغی ساعت شلوغی تأثیرگذار نبوده اید.

و برای جلوگیری از مجبور ساختن بهانه در وهله اول ، به روش هایی فکر کنید که می توانید موارد احتمالی را در برنامه های خود قرار دهید.

بپرسید که چگونه می توانید برای خراب شدن کارها آماده باشید. برنامه شما B چیست؟ برای جلوگیری از ایجاد مزاحمت برای دیگران ، چه کاری می توانید انجام دهید؟

3. ناراحتی از وضعیت خود متوقف شوید

مطمئناً ، زندگی شما ممکن است به طرق مختلف مکیده شود ، اما اگر تمام کاری که انجام می دهید این است که درمورد میزان مکیدن آن صحبت کنید ، چیز زیادی تغییر نمی کند.

باز هم ، همه چیز تحت کنترل شما نیست ، اما در جایی که کنترل دارید ، باید مایل باشید آن را به دست بگیرید.

غر زدن در مورد وضعیت شما غالباً همان به اهتزاز درآوردن یک پرچم سفید و پذیرفتن آن به عنوان دائمی و غیر قابل عبور است.

شما بیش از آنچه تصور می کنید قدرت دارید.

4. قول ها و تعهدات خود را دنبال کنید

گفتی کاری می کنی؟

سپس آن را انجام دهید

کسی باشید که به قول خود وفادار باشد و وعده های او معنی خاصی داشته باشد.

مطمئناً ، اگر چیزی تحت فشار قرار گرفت ، می توانید برای شخص مقابل توضیح دهید که چرا قادر به انجام هر کاری نیستید که گفته اید انجام می دهید.

اما این زمانها باید اندک باشد و دلایل آنها باید واقعی و مهم باشد.

این بدان معناست که شما نمی توانید برنامه های شام را لغو کنید زیرا یک روز بی نظیر در محل کار خود داشتید. دنیا نباید به همین راحتی به بن بست برسد.

بخشی از این دانستن این است که چه موقع تعهدات قاطع یا قول هایی را ندهید که می دانید قادر به انجام آنها نخواهید بود.

واقع بین باشید و فقط بگویید که اگر واقعا بخواهید یا قصد انجام آن را دارید کاری انجام می دهید.

5. بدانید واقعاً در زندگی چه می خواهید

بخش عمده ای از مسئولیت پذیرفتن زندگی خود این است که بدانید می خواهید چه نوع زندگی را داشته باشید.

مطمئناً ، فهمیدن این مسئله ممکن است در بعضی مواقع دشوار باشد ، اما روندی است که باید سعی کنید آن را رعایت کنید و هر چند بار که لازم است برای رسیدن به اهداف مشخص و واقعی برای زندگی خود طی کنید.

6. اقدام کنید

وقتی دانستید که در زندگی چه می خواهید ، می توانید کارهایی انجام دهید که شما را به آن نقطه نزدیک کند.

3 نکته اول بالا - سرزنش دیگران ، بهانه جویی و ابراز ناراحتی از وضعیت خود - همه یک چیز مشترک دارند: آنها به هیچ اقدامی احتیاج ندارند.

در عوض ، اگر کاری انجام داده اید ، نتوانسته اید کاری انجام دهید ، یا فقط در زندگی رد می شوید ، اقدام بعدی شما مهم است.

آیا شما باید یک اشتباه را اصلاح کنید؟ آیا لازم است که بخاطر انجام ندادن کاری عذرخواهی کنید؟ آیا برای رشد در زندگی نیاز به تعیین مسیر و انجام کارهایی دارید؟

اقدام در پذیرفتن مسئولیت های شما در زندگی مهم است.

توپ اژدها z فصل های جدید

7. وقتی اوضاع اشتباه پیش می رود ، خود را ببخشید

شما کامل نیستید و اشتباه خواهید کرد

گرچه مهم است که شما خود را در برابر این اشتباهات قبول کنید ، اما به همان اندازه مهم است خودت را ببخش برای آنها.

هیچ انسانی خطا پذیر نیست - همه ما اشتباه می کنیم. اما چگونگی برخورد احساسی با آنها مهم است.

با خودتان ملایم باشید و بدانید که اشتباهات باعث نمی شود شما آدم بدی باشید. در واقع ، اشتباهات درسی است که باعث می شود شما فرد بهتری رو به جلو باشید - اگر از آنها یاد بگیرید.

8. عادت بد خود را بشکنید

بدانید که پرهیز از مسئولیت به همان اندازه که یک تصمیم آگاهانه است یک عادت است. این طرز فکری است که شما با اعدام های مکرر ایجاد و تقویت می کنید.

این می تواند منجر به کنار زدن تصادفی افرادی شود که به آنها علاقه دارید. ممکن است تصادفاً چیزی را به گردن یکی از عزیزان بیندازید زیرا خیلی عادت دارید که مسئولیت را کنار بگذارید. این واقعاً می تواند به روابط زندگی شما آسیب برساند.

مهم است که به یاد داشته باشید هر مسئولیت شرک کوچک ایجاد می شود و می تواند بعداً در طول خط مشکلاتی ایجاد کند.

اما ، ترک عادت با شناسایی و پذیرش آن برای آنچه که هست آغاز می شود. هنگامی که این کار را انجام می دهید ، از زمان انجام این کار آگاه تر - آگاه تر می شوید. و این به شما این قدرت را می دهد که قبل از اینکه آن ماشه کلامی (یا ذهنی) را بکشید متوقف شوید.

9. آن را روی کاغذ بگذارید

اگر شروع به نوشتن مطالب کنید ، ممکن است کمک کند.

افکار و احساسات ما می توانند بسیار کثیف و طاقت فرسا شوند ، بنابراین پردازش آنچه واقعاً اتفاق می افتد واقعاً دشوار می شود. گاهی اوقات ، حتی نمی دانیم که مسئولیت اقدامات خود را به عهده نمی گیریم ، زیرا از آنچه اتفاق می افتد کاملاً آگاه نیستیم.

اگر به نظر آشنا می رسد ، زمان آن فرا رسیده است که فرایند جدیدی برقرار شود.

احساس خود را در مورد برخی از وقایع یا افراد بنویسید. آن پروژه کار گروهی که برای برنامه ریزی پیش نرفته است؟ بخشی را که در آن بازی کردید بنویسید و به طور عینی در نظر بگیرید که چقدر خوب عمل کردید.

اگر می توانید صادقانه بگویید که مشارکت های شما بی عیب و نقص بود ، آفرین. در غیر اینصورت ، و شما یک انسان واقعی هستید (!) ، روشهایی را در نظر بگیرید که می توانستید به آنها کمک کنید یا پیشرفت بیشتری داشته باشید.

با دیدن این ایده ها ، در فضای امن خود خواهید فهمید که فضای رشد کافی دارید.

بازخورد سازنده دیگران می تواند سیلی به صورت شما احساس کند ، هرچند که نیت آن خوب باشد. با دیدن مواردی که درباره خود مشاهده کرده اید ، با پذیرش بازخورد راحت تر خواهید شد و یاد می گیرید که رفتار خود را داشته باشید.

10. راهکارهای انکار خود را مشخص کنید

چه شرایطی به احتمال زیاد منجر به فرار از مسئولیت های شما می شود؟

چیزهایی که باید در یک پسر جستجو کرد

آیا مناطقی از زندگی شما وجود دارد که اغلب به سرزنش ، بهانه گیری یا ناله های ذکر شده در بالا متوسل می شوید؟

اگر بتوانید موقعیت هایی را که از پاسخگویی در قبال اقدامات خود امتناع می کنند ، شناسایی کنید ، می توانید روش هایی پیدا کنید که درباره آنها متفاوت فکر کنید.

شاید افراد خاصی باشند که شما نمی توانید هیچ سرزنشی را با آنها بپذیرید زیرا با این کار احساس حقارت یا بی کفایتی می کنید.

به هر حال ، دانستن اینکه چه موقع ، در کجا و چرا از پذیرفتن مسئولیت زندگی و اقدامات خود امتناع می کنید ، گام مهمی در پرداختن به این مسئله است.

11. گزینه های خود را بشناسید

زندگی پر از انتخابها است. لحظه هایی که می توانیم یک مسیر یا مسیر دیگر را طی کنیم.

برخی از انتخاب ها بزرگ است. دیگران کوچک هستند. اما مهم این است که تشخیص دهیم شما انتخاب خود را به این شکل انجام می دهید.

تشخیص انتخاب های بدی که انجام داده اید کار ساده ای نیست. هیچ کس نمی خواهد اعتراف کند که گزینه بهتری وجود داشته است که آنها انتخاب نکرده اند.

اما پذیرفتن اینکه این انتخاب قبلاً انجام شده است و نمی توان آن را انجام داد ، سازگاری زیادی با آن دارد.

و اکنون گزینه هایی پیش رو دارید. می توانید مسیری را انتخاب کنید که می تواند به اصلاح وضعیت بد کمک کند ، یا می توانید مسیری را انتخاب کنید که شامل فرو رفتن سر در ماسه ها و انکار مسئولیت باشد.

کدام را انتخاب می کنید؟

چرا باید این کار را انجام دهید و چه مزایایی دارد؟

با پذیرش مسئولیت چیزهایی که می توانید کنترل کنید ، به طور کلی احساس مثبت تری نسبت به زندگی خود خواهید داشت.

اجتناب از پاسخگویی می تواند احساس ناامیدی و کمی گناه در ما ایجاد کند.

با تأیید آنچه انجام می دهیم ، می توانیم این احساسات منفی را از بین ببریم. مطمئناً ، ممکن است ما هنوز احساس بدی داشته باشیم که پذیرفته ایم بهترین تلاش خود را نکرده ایم ، اما حداقل در سطح آگاهی هستیم و می خواهیم در جهت بهتر شدن خود تلاش کنیم.

این نگرش مثبت پیشگیرانه است و باعث می شود شما نسبت به سایر جنبه های زندگی خود نیز احساس بهتری داشته باشید. با عادت های بهتر ، ذهنیت بهتری خواهید داشت.

شما در مورد کارها احساس خوبی خواهید داشت و از کاری که انجام می دهید اطمینان بیشتری دارید ، که می تواند به نتایج بهتر منجر شود - یک موقعیت برنده!

با مسئولیت پذیری ، نشان می دهید که به خود و دیگران احترام می گذارید. این واقعاً می تواند به بهبود روابط شما در محل کار و همچنین با خانواده ، دوستان و شریک زندگی کمک کند.

شما از افزایش و مالکیت رفتارتان بسیار سود خواهید برد و در این راه احترام زیادی برای دیگران خواهید داشت.

بنابراین ، واقعاً ، چه چیزی مانع شما شده است؟

مطمئناً ، در ابتدا ممکن است کاملاً ترسناک و ترسناک باشد ، اما از اینکه سریع ذهنیت و رفتار شما چگونه تغییر می کند شگفت زده خواهید شد.

ما نمی گوییم که شما باید ناگهان برای همه چیز عذرخواهی کنید و دائما احساس گناه و سرنگونی کنید! فقط بپذیرید که شما انسان هستید و هرگز از نظر خودتان 'کامل' نخواهید بود.

رازهای خوبی که باید درباره خود بگویید

با تأیید اینکه چه کاری انجام می دهید و چگونه رفتار می کنید ، می توانید زندگی خود را به سمت بهتر شکل دهید. خودتان را برای آنچه که هستید بپذیرید و در این راه راه هایی برای ایجاد احساس بهتر پیدا کنید.