انسانها نیازهای عاطفی پیچیده ای دارند و وقتی با کسی رابطه برقرار می کنیم ، تأمین این نیازها بسیار مهم است.
غفلت عاطفی برای شناسایی در یک رابطه یا ازدواج می تواند مشکل باشد ، اما همچنین می تواند بسیار مضر باشد.
همه ما می توانیم احساس کنیم که نیازهای عاطفی ما بارها و بارها مورد غفلت قرار می گیرند ، اما اگر به طور مداوم اتفاق بیفتد ، این یک مشکل مهم می شود.
این نه تنها می تواند تأثیرات خود را در روابط شما به همراه داشته باشد ، بلکه می تواند به عزت نفس شما آسیب برساند.
در اینجا اطلاعاتی در مورد اینکه غفلت عاطفی در متن یک رابطه عاشقانه چیست ، نحوه تشخیص آن و آنچه می توانید در این رابطه انجام دهید ، آورده شده است.
واقعاً غفلت احساسی به چه معناست؟
غفلت عاطفی مفهومی است که ما بیشتر در روابط کودک و پدر و مادر به شنیدن آن عادت کرده ایم تا روابط عاشقانه یا ازدواج.
اما این بدان معنا نیست که نمی تواند یک مسئله بزرگ بین شرکای عاشقانه باشد.
غفلت عاطفی زمانی است که شریک زندگی یا همسر به طور مداوم نتواند احساسات شخص مقابل را در نظر بگیرد ، یا به طور فعال این احساسات یا عواطف را نادیده بگیرد. این عدم پاسخگویی کافی به نیازهای عاطفی شریک زندگی است.
شناسایی سو abuse استفاده عاطفی می تواند مشکل باشد زیرا ملموس نیست ، اما حداقل شامل نوعی اقدام منفی است. از طرف دیگر ، غفلت عاطفی در مورد فقدان عملکرد کامل است.
آیا تابحال شنیده اید که شخصی شکایت کند که شریک زندگی از نظر عاطفی در دسترس نیست؟
اگر کسی از نظر عاطفی نسبت به یک شریک زندگی خود غفلت کند ، می تواند احساس کند که دائما دیوارهای خود را بالا می کشد. آنها هیچ توجهی به احساسات شریک زندگی خود نمی کنند و قطعاً در مورد آنها کاری نمی کنند.
اگر رابطه عاطفی با همسرتان یا همسرتان ندارید که دوست دارید داشته باشید ، تشخیص دقیق اینکه کاری که انجام می دهند یا انجام نمی دهند که باعث می شود چنین احساسی داشته باشید دشوار است.
اما این بدان معنی نیست که روی شما تأثیر نمی گذارد. این می تواند احساس عدم محبوبیت کند و باعث عزت نفس شما شود. مورد توجه قرار نگرفتن به شما این پیام را می دهد که احساسات و نیازهای شما فقط مهم نیستند.
اهدافی که باید در یک رابطه داشته باشید
از آنجا که شناسایی غفلت عاطفی بسیار دشوار است ، ما علائمی را گردآوری کرده ایم که در صورت وجود در رابطه یا ازدواج ، به شما کمک می کند آن را تشخیص دهید.
14 نشانه غفلت عاطفی در یک رابطه.
1. تمرکز همیشه بر روی آنها است.
زندگی و نیازهای آنها همیشه در مرکز توجه است. دستاوردها یا روزهای بد شما تأیید نشده است ، اما آنها انتظار دارند که برای آنها جشن بگیرید یا با آنها جشن بگیرید.
آنها مرکز دنیای خودشان هستند و شما مانند یک نمایش جانبی احساس می کنید.
2. آنها اولین کسی نیستند که می خواهید بگویید.
شما یک خبر خوب یا یک خبر بد دریافت می کنید و اولین غریزه شما این است که به بهترین دوست خود ، یا مادر خود ، یا برادر خود ، یا هر کسی که هستید بگویید.
شریک زندگی یا همسرتان اولین شخصی نیست که می خواهید به او بگویید ، زیرا می دانید واکنشی را که انتظار دارید یا پشتیبانی مورد نیاز شما را دریافت نخواهید کرد.
3. در این رابطه احساس می کنید که خودتان هستید.
احساس غالب شما این است که در واقع فقط یک نفر از شما در این رابطه وجود دارد. که آنها اصلاً حضور ندارند.
شما احساس نمی کنید از آنها حمایت می کنید یا آنها متعهد به برقراری رابطه یا ازدواج هستند.
شما نمی توانید احساس تنها بودن را متزلزل کنید ، حتی وقتی آنها در کنار شما هستند.
4- وقتی می خواهید با آنها صحبت کنید ، آنها خاموش می شوند.
اگر می خواهید در مورد هر مسئله ای در روابط خود با آنها صحبت کنید ، آنها فقط تعطیل می شوند.
وقتی می خواهید درباره هر مسئله ای یا آینده خود با هم بحث کنید ، آنها خاموش می شوند ، از شما چشم پوشی می کنند یا حتی اتاق را ترک می کنند.
آنها با شما مشاجره نمی كنند ، زیرا این كار شباهت زیادی به كار سخت دارد و بدین معنی است كه شما و سپس مجبورید اختلافات را حل كنید.
5- آنها درمان بی صدا را به شما می دهند.
وقتی آنها از شما عصبانی هستند ، سر شما فریاد نمی کشند یا به شما نمی گویند چه اشتباهی کرده اید. این به معنای تلاش بیش از حد برای رابطه است.
آنها ترجیح می دهند فقط به شما سکوت بدهند و به شما اجازه دهند که رنج بکشید ، دقیقاً تعجب می کنند که این ناراحتی چیست.
6. شما نمی دانید که آنها از شما چه می خواهند.
شما مطمئن نیستید که آنها از این رابطه یا از شما چه می خواهند. شما نمی دانید که آنها از شما چه انتظاری دارند یا چرا با شما هستند.
شما احساس می کنید بدون داشتن یک فانوس دریایی در دریا هستید تا به شما اطلاع دهد سنگ ها در کجا هستند.
اگر مرد متاهل بگوید دوستت دارد
- عزت نفس شما در پایین ترین حد خود قرار دارد.
شما کم کم احساس خودتان را می کنید.
عدم علاقه شریک زندگی شما به شما ضرر می کند ، زیرا احساس می کنید لیاقت عشق و توجه او را ندارید. یا ، برای همین موضوع ، عشق یا توجه هر کس دیگری است.
8. شما احساسات خود را سرکوب می کنید.
پیامی که از شریک زندگی یا همسرتان می گیرید این است که احساسات شما ارزش توجه ندارد و بسیار ناچیز است ، بنابراین شما این باور را دارید.
شما حتی خود آنها را جدی نمی گیرید ، آنها را به پایین فشار می دهید و به عنوان بی ثمر یا کوچک منتقل می کنید.
9. آنها وقت را با شما نمی گذرانند.
آنها وقت گذرانی با شما را در اولویت قرار نمی دهند ، و گاهی اوقات احساس می شود که آنها به طور فعال از آن اجتناب می کنند.
آنها همیشه مشغول یک چیز یا چیز دیگری هستند و اوقات با کیفیت با هم بسیار کم است.
شما هرگز مکالمه تلفنی طولانی و طولانی ندارید که فقط زمان روز را بگذرانید. آنها مکالمات را مختصر نگه می دارند.
10. احساس می کنید نمی توانید در کنار آنها باشید.
شما نمی توانید در کنار شریک زندگی خود آرام باشید و آرام شوید ، زیرا در کنار او احساس راحتی نمی کنید.
شما می دانید که آنها واقعاً شما را برای آنچه که هستید دوست ندارند و یاد گرفته اید که احساسات شما را جدی نمی گیرند.
بنابراین ، اکنون فقط آنها را پنهان کرده و فقط آنچه را که می خواهند بشنوند به آنها بگویید.
11. آنها با دوستان یا خانواده شما تلاشی نمی کنند.
آنها تلاش نمی کنند تا از نظر عاطفی با شما ارتباط برقرار کنند و مطمئناً برای برقراری ارتباط با افرادی که برای شما بیشترین اهمیت را دارند ، فراتر از آن نیستند.
تالار مشاهیر دادلی بویز
آنها روشن کرده اند که علاقه ای به گذراندن وقت با دوستان یا خانواده شما ندارند. و وقتی با آنها هستند ، آنها را درگیر مکالمه نمی کنند یا سعی نمی کنند آنها را بهتر بشناسند.
12. آنها تاریخ های مهم را فراموش می کنند.
اگر آنها از نظر احساسی در رابطه یا ازدواج دخیل نباشند ، احتمالاً هیچ اهمیتی از نظر عاطفی در تاریخ هایی که اکثر زوجین با هم جشن می گیرند قائل نیستند یا حداقل آن را تأیید می کنند.
آنها ممکن است روز تولد ، سالگرد شما را فراموش کنند یا هرگز تاریخی را که فرد مهم برای شما درگذشت فراموش نکنند.
این می تواند بسیار آزاردهنده باشد و به این معنی باشد که احساس می کنید بی اهمیت هستید یا احساس می کنید شادی و درد شما جدی نیست.
13. آنها قدم به جلو را رها می کنند.
شما می خواهید رابطه شما پیش برود ، برای آینده برنامه ریزی کنید ، با هم ماجراجویی کنید یا حتی بچه دار شوید.
اما آنها راه های تعویق انداختن و به تعویق انداختن آن را پیدا می کنند. آنها به شما می گویند زمان مناسبی نیست ، اما هیچ دلیلی برای این کار به شما ارائه نمی دهند.
آنها نمی توانند نیاز شما را برای گفتگو ، برنامه ریزی و ساختن آینده مشترک درک کنند.
14- شما همیشه مشکلات را به تنهایی حل می کنید.
شما آموخته اید که وقتی شرایط سخت می شود ، هیچ مشکلی برای کمک یا پشتیبانی به شریک زندگی یا همسرتان وجود ندارد ، بنابراین تاکنون فقط به صورت خودکار آن را مرتب می کنید.
شما می دانید که وقتی می خواهید همه مشکلات کوچک و بزرگ خود را مرتب کنید ، خودتان هستید.
شما برخی از مکانیزم های مقابله ای محکم را ایجاد کرده اید که شامل پرسیدن نظر از شریک زندگی شما نیست.
8 مرحله برای مقابله با غفلت عاطفی.
1. در دلایل اساسی تأمل کنید.
بنابراین ، شما متوجه شده اید که در رابطه یا ازدواج شما غفلت احساسی وجود دارد. اما قبل از اینکه بتوانید برای مقابله با آن گام بردارید ، باید به فکر کنید که از کجا آمده است.
علت این غفلت عاطفی چیست؟ از کجا به وجود آمد؟
آیا این چیزی است که مشخصه روابط شما از روز اول است ، یا اینکه آنها زمانی فوق العاده حمایت می کردند ، و این بی توجهی با گذشت زمان ایجاد شده است؟
آیا خود به خود و به آرامی توسعه پیدا کرد یا می توانید آن را به یک واقعه خاص برسانید؟
گاهی اوقات ، غفلت عاطفی ناشی از کمبود عشق در یک رابطه است.
همانطور که در اکثر روابط عاشقانه عاشقانه پرشور شروع به کم رنگ شدن می کند ، به جای اینکه با نوع دیگری از عشق جایگزین شود ، همانطور که در بیشتر روابط رخ می دهد ، گاهی اوقات فقط به بی علاقگی تبدیل می شود.
و به جای اینکه بپذیریم که کمبود عشق ممکن است پایان رابطه را بیان کند ، هر دو شریک فقط به یک پویایی ناسالم رضایت می دهند.
اما این همیشه صدق نمیکند. غفلت عاطفی در روابط می تواند در صورتی اتفاق بیفتد که یکی از شرکا دوران سختی را پشت سر بگذارد و چنان در مشکلات خود متمرکز شود که فراموش کنند شریک زندگی خود را در نظر بگیرند.
آنها حمایت شریک زندگی خود را امری مسلم می دانند و چنان بر مبارزات خود متمرکز هستند که دیگر تلافی آن را متوقف نمی کنند.
گذراندن دوران سخت خودتان می تواند به این معنی باشد که نمی توانید به اندازه کافی برای شریک زندگی یا همسرتان حمایت کنید به طور موقت ، و اشکالی ندارد در روابط و ازدواج های طولانی مدت ، هر دو شریک زندگی باید در زمان های مختلف از یکدیگر حمایت کنند.
مشکل این است که وقتی کسی مسائل خود را بهانه ای معتبر برای نادیده گرفتن احساسات شریک زندگی خود در طولانی مدت می داند.
یک رابطه باید یک مشارکت برابر باشد و اگر هرگز چیزی را پس ندهید ، نمی توانید انتظار داشته باشید که کسی همیشه سنگ شما باشد.
2. درمان را در نظر بگیرید.
بی توجهی عاطفی در یک رابطه یا ازدواج می تواند موضوعی باشد که رفع آن بدون کمک متخصص بسیار دشوار است.
یافتن یک درمانگر مناسب می تواند به شما فضا را برای ابراز احساسات ، درک دیدگاه ها و راه بازگشت به یکدیگر بدهد.
ما خدمات مشاوره ارتباط آنلاین را که توسط ما ارائه می شود بسیار توصیه می کنیم. شما می توانید از طریق گپ ویدئویی از راحتی خانه خود با یک متخصص صحبت کنید و از پشتیبانی شما برای برقراری رابطه و سالم سازی مجدد روابط مورد نیاز خود استفاده کنید.
برای گفتگو با کسی در حال حاضر و / یا رزرو قرار ملاقات آنلاین برای تاریخ بعد.
3. اقدام مثبت انجام دهید.
اگر می خواهید رابطه شما رونق و دوام داشته باشد ، نمی توانید آرام بنشینید و منتظر تغییر یا تحقق شریک زندگی خود باشید.
حرکت سریع در علائم رابطه
شما باید شرایط را بپذیرید و فعالانه کاری کنید تا بتوانید در روابط خود تغییر ایجاد کنید.
به جای اینکه فقط از رفتارهای آنها شکایت کنید ، به افراد دیگر یا از آنها شکایت کنید ، باید شروع به تأمل کنید که چگونه شما دو نفر می توانید این مشکل را برطرف کنید.
اگرچه آنها از نظر عاطفی از شما غافل می شوند ، اما نمی توانید انتظار داشته باشید كه همه مسئولیت تغییر اوضاع را به عهده بگیرند.
4- برای یک سخنرانی بنشینید.
بسیاری از افراد سعی می کنند از گفتگوهای جدی درباره رابطه یا ازدواج خود دور بمانند ، اما این موضوعی نیست که با یک گپ سریع برطرف شود.
شما باید لحظه خوبی را برای هر دوی شما انتخاب کنید ، در صورتی که محدودیت زمانی وجود ندارد و شما بیش از حد خسته ، گرسنه یا استرس ندارید. مشکلاتی را که در اثر غفلت عاطفی آنها ایجاد شده است در روابط خود مطرح کنید.
چرا دوست پسر من عاشق نیست
مطمئن شوید که به جای اینکه از ابتدا عصبانی و متهم باشید ، از یک مکان عاشقانه و متقابل به این مکالمه می آیید ، زیرا شما را به جایی نمی رساند.
5- قربانی بازی نکنید.
این واقعیت که همسر یا همسرتان از نیازهای عاطفی شما غفلت کرده است ممکن است صدمات زیادی به شما وارد کند ، اما اگر می خواهید اوضاع را بین خود بهتر کنید ، این صدمه نباید کانون صحبت شما باشد.
تمرکز بر اینکه چگونه آنها به شما آسیب رسانده اند ، فقط باعث دفاعی آنها می شود.
اگر می خواهید این کار را انجام دهید ، مطمئناً رفتار آنها را با یک دوست معتمد تخلیه کنید ، اما نه به چهره شریک زندگی خود.
درعوض ، به آنها بگویید که می خواهید در این مورد قدم بگذارید تا رابطه شما آینده سالمی داشته باشد.
درمورد آنچه می توانید صحبت کنید هر دو برای ایجاد تغییر و ایجاد پویایی سالم بین خود اقدام کنید.
6. اوقات با کیفیت را با هم بگذرانید.
به شریک زندگی یا همسرتان پیشنهاد دهید که هر دوی شما زمان با کیفیت تری را صرف تمرکز روی یکدیگر کنید تا سعی کنید جرقه را برگردان .
تعطیلات را رزرو کنید ، برای ملاقات دوستان با هم بیرون بروید ، چیز جدیدی امتحان کنید یا قرارهای عاشقانه بروید.
به این فکر کنید که این چه چیزی بود که شما را به سمت یکدیگر جذب کرد و آنچه را که می توانید انجام دهید تا این امر دوباره زنده شود.
7. با خود صادق باشید.
متأسفانه ، غفلت عاطفی در یک رابطه چیزی نیست که همیشه بتوان آن را برطرف کرد. این می تواند نشانه ترکهایی باشد که عمیق هستند و قابل اصلاح نیستند.
اگر می توانید صادقانه بگویید که برای نجات رابطه خود تمام تلاش خود را انجام داده اید و این فقط نتیجه ای نداشته است ، پس زمان آن رسیده است که بررسی کنید آیا دو نفر از هم جدا هستند یا خیر.
ماندن در رابطه ای که باعث نارضایتی هر دو شما می شود فایده ای ندارد ، بنابراین اگر زمان آن فرا رسیده است که با آن روبرو شوید با خود صادق باشید.
8. صبور باشید.
همیشه به یاد داشته باشید که مشکلاتی از این قبیل هرگز یک شبه حل نمی شوند. این کار کار سختی را از هر دوی شما خواهد گرفت رابطه خود را به مسیر درست برگردانید .
اما ، اگر صبور باشید و مایل باشید آن کار را انجام دهید ، هر فرصتی وجود دارد که به یک مکان حمایت عاطفی و شادی متقابل بازگردید.
هنوز مطمئن نیستید که اگر از نظر عاطفی توسط همسر یا همسرتان مورد غفلت قرار گرفته اید چه باید کرد؟ما فقط در نکته 6 در بالا به درمان اشاره کردیم و واقعاً به شما توصیه می کنیم حداقل خودتان یا زن و شوهر آن را در نظر بگیرید. چی برای از دست دادن داری؟چرا با یک متخصص روابط از Relationship Hero که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند چت نکنید. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 9 نکته بدون مزخرف * نکاتی برای کمک به شما در طول دوران سخت روابط شما
- 7 نکته ساده برای خوشبخت شدن در یک ازدواج ناخوشایند
- 10 علامت خوب که هنوز هم عاشق آنها هستید: چگونه بدانیم که مطمئناً بدانید
- چگونه روابط خود را قوی تر کنیم: 13 نکته بدون مزخرف!
- اگر متاهل و تنها هستید ، آنچه باید انجام دهید اینجاست
- نحوه برخورد با همسری که در مورد هر چیزی با شما صحبت نمی کند
