اگر احساس می کنید جرقه ازدواج شما از بین رفته است و می خواهید عاشقانه را برگردانید ، تنها نیستید.
این چیزی است که می تواند برای هر زوجی اتفاق بیفتد و قطعاً نشانه این نیست که اوضاع بین شما خوب نیست!
این اتفاق اغلب در ازدواج ، یا زمانی که بچه دار شده اید - یا فقط زمانی که برای مدت طولانی با کسی بوده اید اتفاق می افتد.
اگر می خواهید شعله را دوباره شعله ور کنید ، ما نکات بسیار خوبی برای شما داریم
10 ویژگی یک دوست خوب
1. بعضی از شب های خرما را برنامه ریزی کنید.
روزی از هفته را که برای هر دو شما مناسب است تصمیم بگیرید و یک شب ملاقات منظم را برنامه ریزی کنید.
این می تواند هفتگی ، ماهانه باشد ، هر آنچه که متناسب با برنامه شما باشد! مهم این است که به یک برنامه متعهد شوید و از این طریق برای یکدیگر ظاهر شوید.
این فقط لباس پوشیدن یا رفتن به یک شام فانتزی نیست نشان می دهد که شما برای رابطه خود ارزش قائل هستید و می خواهند وقت بگذارند و تلاش کنند تا آن را سالم و شاد کنند.
می توانید کنار هم بنشینید و لیستی از ایده هایی را که می خواهید انجام دهید بنویسید ، سپس هر ایده را برش دهید ، آن را جمع کرده و همه را در یک کاسه یا شیشه بریزید.
هر زمان که شب تاریخ فرا می رسد ، به طور تصادفی یک قطعه کاغذ را انتخاب کنید و این تاریخی است که شما در آن می روید! این باعث می شود که تصمیم گیری و خطای انتخاب مکان انتخاب هر بار صرفه جویی شود و همه چیز سرگرم کننده ، آسان و بدون استرس باشد.
البته ، این واقعیت که هم لباس می پوشید و هم به مکان های خوب می روید ، تفاوت زیادی ایجاد می کند و راهی عالی برای بازگرداندن جرقه به روابط شما است.
2. مکالمه های معنی دارتری داشته باشید.
وقتی ما برای اولین بار با کسی آشنا می شویم ، نمی توانیم از او سیر شویم. ما تمام شب بیدار می مانیم ، یا تا ساعت های کوچک صبح با هم در رختخواب می نشینیم.
البته کاملاً طبیعی است که این امر با گذشت زمان کمرنگ می شود - هرچه شناخت بهتری از یکدیگر داشته باشید ، راحت تر با راحتی بیشتری خواهید داشت بودن با هم ، که به خودی خود یک چیز شگفت انگیز است.
اما برای بازگرداندن بخشی از آن جادوی دوره ماه عسل ، سعی کنید این نوع مکالمات را دوباره شروع کنید.
نیازی به بیدار ماندن در شب نیست زیرا این امر برای اکثر افراد عملی نیست! اما می توانید زمان بیشتری را با هم بگذرانید و در مورد چیزهایی که هر دو به آنها علاقه دارید صحبت کنید ، رویاها و برنامه های خود را به اشتراک بگذارید و واقعاً با هم ارتباط برقرار کردن
با پیشرفت روابط ما ، فراموش می کنیم که این نوع صمیمیت چقدر مهم است. این کار شما را به هم نزدیکتر کرده و به شما یادآوری می کند که هر دو متعهد به دوست داشتن یکدیگر و مراقبت از یکدیگر هستید.
گفتگوهای شما ممکن است در حال حاضر بر روی استرس شغلی ، بچه ها ، کارهای زندگی مشترک متمرکز باشد ... اما آنها به زودی می توانند بحث های عمیق تر و با کیفیت تری داشته باشند که واقعاً به شما کمک می کند تا دوباره برقرار شوید.
این مبتدیان مکالمه را امتحان کنید: 115 س Toال برای پرسیدن س Otherال مهم دیگر برای شروع مکالمه
3. با هم تمرین کنید.
ورزش برای ما عالی است - همه ما این را می دانیم. اما آیا می دانید که برای روابط شما نیز عالی است؟
با کار کردن ، اندورفین آزاد می شود (هورمون های شادی که باعث می شوند احساس خوبی داشته باشیم) ، که به ما کمک می کند تا فرد متعادل و خوشحال باشیم.
اگر هر دو به تنهایی تمرین می کنید ، در نیمه راه هستید ، زیرا برای مثبت نگه داشتن و سرحال نگه داشتن خود اقدام می کنید. اگر شروع به کار کردن با هم کنید ، هجومهای زیادی از اندورفین را تجربه خواهید کرد و به طور همزمان سرگرم شوید.
همچنین باید به مربیگری یکدیگر بپردازید ، پیشرفت یکدیگر را تماشا کنید ، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و به صورت تیمی کار کنید. اینها همه عناصر عالی ایجاد رابطه هستند که می توانند جرقه ازدواج یا جفت شدن شما را بازگردانند.
4. شعله فیزیکی را دوباره زنده کنید.
البته ، رابطه جنسی باید در راهنمای بازگشت جرقه در روابط شما باشد!
انگیزه های جنسی ما ممکن است به دلیل چیزهای مختلف متفاوت باشد - استرس ، اعتماد به نفس ، سن ، سبک زندگی و غیره. غوطه وری در اینکه چند بار رابطه جنسی برقرار می کنید کاملاً طبیعی است ، خصوصاً برای افرادی که مدت طولانی با شریک زندگی خود بوده اند.
اگر می خواهید آتشی را که یک بار سوخت دوباره روشن کنید ، سعی کنید کمی ادویه را ادویه کنید و از انجام حرکتی نترسید!
اگر آنها در آن لحظه از زمان علاقه ای نداشته باشند ، به شما خواهند گفت - ممکن است کمی صدمه ببیند ، اما هیچ چیز شخصی نیست و به این معنی نیست که شما را جذب خود نمی کند.
آنها احتمالاً سپاسگزار خواهند بود که شما چیزی را شروع کرده اید زیرا آنها احتمالاً متوجه افت افتاده و می خواهند تغییری ایجاد کنند.
این کاملاً مشکلی نیست که این مسئله را با شریک زندگی خود حل کنید - بعضی از افراد خیلی ترسیده اند که در مورد رابطه جنسی صحبت کنند در صورتی که شریک زندگی خود را آزرده کنند ، اما چیزی برای شرمندگی وجود ندارد!
مطمئن شوید که از مکانی آرام و باز به مکالمه نزدیک می شوید - نیازی نیست که چشمگیر باشید یا کسی را سرزنش کنید ، اما می توانید توضیح دهید که دوست دارید از نظر جسمی با آنها ارتباط برقرار کنید.
حتی نیازی به مداوم بودن رابطه جنسی نیست. شما فقط می توانید وقت صمیمانه تری را با هم سپری کنید ، مانند حمام یا نوازش روی مبل.
و اگر می خواهید آنها را امتحان کنید ، همیشه می توانید اسباب بازی ها ، بازی در نقش ها یا ایده های احمقانه را معرفی کنید - هر آنچه که با آن راحت هستید!
5. اوقات خوب را به خاطر بسپارید.
یادآوری در مورد رابطه شما می تواند راهی عالی برای احیای دوباره عشق و جرقه باشد.
فصل بعدی بی شرمی کی می آید
شما می توانید به عکس های قدیمی نگاه کنید ، از چند قرار ملاقات اول خود خاطرات خود را به اشتراک بگذارید ، یا حتی در مورد اینکه چقدر خوشحال هستید و چقدر راحت هستید هم اکنون که مدت طولانی تری با هم هستید صحبت کنید.
همیشه دوست داشتنی است که به گذشته های خوش و ماجراهای مشترک نگاه کنیم. این می تواند شما را نزدیکتر کند و به شما یادآوری می کند که چقدر به یکدیگر اهمیت می دهید و چقدر شگفت آور رابطه شما طی ماهها یا سالها پیشرفت کرده است.
همچنین ممکن است ایده هایی در مورد شب قرار بعدی شما به شما ارائه دهد. به عنوان مثال می توانید اولین قرار خود را دوباره بسازید! شما پیوند بین خود را دوباره ایجاد خواهید کرد و از صمیمیت احساسی با یکدیگر لذت خواهید برد.
این ممکن است چیزهایی را به شما یادآوری کند که شریک زندگی شما دوست دارد و آنها را فراموش کرده اید و سپس می توانید با یک زمان دیگر آنها را غافلگیر کنید.
این باعث می شود آنها خیلی خاص و دوست داشتنی احساس شوند و واقعاً به احیای شور و عشق در رابطه شما کمک می کنند.
6. یک سرگرمی جدید را به اشتراک بگذارید.
وقتی مدتهاست که با کسی هستیم ، اغلب احساس می کنیم در یک روده گیر افتاده ایم.
اینطور نیست که حوصله ما سر رفته باشد یا بخواهیم با دیگران باشیم ، این فقط همین است همه چیز می تواند کمی احساس کند 'همان قدیمی ، همان قدیمی!'
شما می توانید از چیزهای جدید با هم لذت ببرید و تجربیات جدید را به اشتراک بگذارید - این یک روش عالی برای برقراری مجدد جرقه در رابطه و گذراندن اوقات با کیفیت با هم است.
سرگرمی جدیدی را که هر دو به آن علاقه دارید انتخاب کنید - این می تواند بازی تنیس ، رفتن به یک کلاس سرامیک یا یوگا با هم باشد.
هرچه که باشد ، گذراندن وقت با هم برای انجام کار جدید احساس زیبایی خواهد داشت!
این به شما بیشتر می دهد تا در مورد آن صحبت کنید ، این تعهد به وقت با کیفیت با هم است ، و بسیار سرگرم کننده خواهد بود.
در اینجا چند ایده وجود دارد: 100 سرگرمی برای زندگی مشترک زوجین: لیست نهایی!
7. احساس خوب بودن را در اولویت قرار دهید.
وقتی در یک رابطه هستیم و شروع به تعجب می کنیم که جرقه کجا رفته است ، بسیاری از ما شروع به سرزنش خود می کنیم.
ما نگران این هستیم که شاید ما 'خود را رها کرده ایم' (اتفاقاً چنین چیزی وجود ندارد!) یا اینکه دیگر به اندازه کافی برای شرکایمان جالب و جالب نیستیم.
در این شرایط نیازی به تغییر خود نداریم - این 'تقصیر' ما نیست که جرقه رفته است ، فقط چیزی است که می تواند به طور طبیعی با گذشت زمان اتفاق بیفتد.
آنچه ما باید انجام دهیم ، این است اطمینان حاصل کنید که ما به دنبال خود هستیم و متعهد به احساس خوب هستیم!
اگر از کمبود عشق یا علاقه در ازدواج یا رابطه خود ناراحت باشید ، می تواند به سرعت مارپیچی نزولی را شروع کند. ناگهان اعتماد به نفس شما تکه تکه می شود ، که باعث می شود همه چیز بدتر شود!
در عوض ، سعی کنید روی خود و اینکه چگونه می توانید احساس خوبی داشته باشید تمرکز کنید. این ممکن است به معنای کوتاه کردن مدل مو ، خرید لباس جدید یا داشتن زمان خرابی و تمرین مدیتیشن باشد.
هرچه احساس بهتری در خود داشته باشید ، قادر خواهید بود به رابطه خود متعهد باشید و برای شریک زندگی خود ظاهر شوید - که این جرقه را به همان جایی که متعلق است برگرداند!
8. بیاموزید از وقت تنها لذت ببرید.
شبیه به نکته قبلی ، راحت تر و شادتر است شما در خود باشید ، رابطه شما بهتر خواهد بود.
این به این دلیل است که رابطه شما باید علاوه بر زندگی شما باشد ، نه رابطه شما کامل زندگی
درگیر شدن در روابط خود واقعاً آسان است ، اما این می تواند فشار زیادی به آن وارد کند. اگر چیزهای زیادی در زندگی خود ندارید ، رابطه شما تنها چیزی است که شرایط شما و کار شما را مشخص می کند.
این همچنین بدان معنی است که ، اگر در رابطه خود کمی فرو رفته یا آرام باشید ، تمام دنیای شما احساس بدتری می کند.
این می تواند منجر به این شود که شما فشار زیادی را به خود و شریک زندگی خود وارد کنید تا بلافاصله جرقه را پس بگیرید!
اگر ، اگر به زندگی خود راضی باشید و کارهای خود را هر چند وقت یک بار انجام دهید ، و نه تنها به فکر شریک زندگی خود باشید ، احساس آرامش کمتری خواهد داشت.
علاوه بر این ، کنار آمدن یا 'اصلاح' آن بسیار ساده تر خواهد بود زیرا تنها چیزی نیست که شما روی آن تمرکز کنید.
سعی کنید برخی اوقات تنها - یا حداقل زمان بدون شریک زندگی خود را عادت دهید.
این می تواند یک کلاس چرخشی با دوستان ، یوگا انفرادی ، یا حتی فقط در اتاق خواب نشسته و هنگام خواندن شریک زندگی شما در اتاق نشیمن مشغول خواندن باشد.
همچنین به همسرتان زمان و فضای بیشتری برای انجام کار می دهد آنها چیز ، که همچنین باعث کاهش فشار می شود و به این معنی است که زمانی که با هم به اشتراک می گذارید بهتر خواهد بود!
9. از تقویت کننده های مثبت استفاده کنید.
اگر احساس می کنید جرقه ازدواج یا رابطه شما از بین رفته است ، ممکن است از همسرتان کاملاً ناامید یا ناراحت باشید - مخصوصاً اگر فکر می کنید این اتفاق بیشتر به خاطر اعمال آنها باشد نه کارهای شما.
این می تواند با گذشت زمان جمع شده و ناگهان به صورت جریان عصبانیت یا آزاد شود کینه نسبت به شریک زندگی خود . گرچه این قابل درک است ، اما برای شریک زندگی شما منصفانه نیست و اصلاً سازنده نیست.
به جای دیدن چیزهای کوچک ، سعی کنید در مورد چیزهای خوب مثبت باشید!
اگر 'جرقه' برای شما به معنای گل ، صرف شام های خوب با هم و بوسه زدن به شب بخیر است ، وقتی اتفاق می افتد مقدار زیادی از آن را بسازید.
ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما به شما و همسرتان کمک می کند تا به مسیر درست برگردید و اطمینان حاصل کنید که هر دو می دانید انتظارات شما در واقع چیست!
بنابراین ، دفعه دیگر که همسرتان شما را در آغوش گرفت ، به آنها بگویید که چقدر احساس خوبی در شما ایجاد می کند و چقدر آن را دوست دارید. این در ذهن آنها باقی می ماند و آنها بیشتر و بیشتر شروع به انجام آن می کنند.
به نظر کوچک می رسد ، اما اگر این نوع تقویت مثبت هر بار که کاری را که دوست دارید انجام می دهند ، اتفاق می افتد ، بدون نیاز به غر زدن یا استدلال ، به آنها می گویید که چه می خواهید!
به جای اینکه آنها را در هنگام انجام کاری که دوست ندارید یا باعث ناراحتی شما می شود کنار بگذارید ، به آنها بگویید که هنگام آشپزی چقدر دوست دارید یا وقتی وقت می گذارند با شما بنشینند و بدون تلویزیون روشن شام بخورند .
10. با یک درمانگر کار کنید.
همانطور که گفتیم - روابط به طور طبیعی با گذشت زمان تغییر می کند و بیشتر آنها پس از کمی لول دوباره به مسیر درست خود باز می گردند.
اگر احساس می کنید که شما و همسرتان واقعاً دچار یک جنجال شده اید و به نظر می رسد هیچ چیز کمکی نمی کند ، همکاری با یک درمانگر یا مشاور را در نظر بگیرید.
این بدان معنا نیست که شما به کمک نیاز دارید یا مشکلی در روابط شما 'اشتباه' است ، نگران نباشید - این فقط به این معنی است که شما می توانید با راهنمایی ملایم در مورد دوباره زنده کردن جرقه کار کنید.
شما یاد خواهید گرفت که مجدداً صمیمیت عاطفی را پیدا کنید ، روی مهارت های ارتباطی خود کار کنید و نحوه برقراری ارتباط بین زن و شوهر را یاد بگیرید - هیچ چیز ترسناک نیست!
هرگز جستجوی راهنمایی چیز بدی نیست و این نشانه ای نیست که باید جدا شوید - این سالم است و نشان می دهد که شما هر دو در کارکردن کارها سرمایه گذاری کرده اید.
ما خدمات آنلاین ارائه شده توسط Relationship Hero را بسیار توصیه می کنیم. زوج درمانی را می توانید از طریق راحتی در منزل خود از طریق ویدئو ، تلفن یا گپ وب دریافت کنید. و همچنین بسیار مقرون به صرفه است. یا برای تعیین وقت در تاریخ بعدی.
*
بنابراین 10 راه شگفت انگیز برای احیای مجدد رابطه خود. یکی از بهترین چیزهای بودن در کنار کسی این است که صرفاً زندگی واقعی و واقعی را با آنها داشته باشید.
این بدان معناست که شما بعضی اوقات بحث خواهید کرد و ممکن است واقعاً از آنها متنفر باشید ، حتی!
چگونه زمان را به سرعت پرواز دهیم
اما همچنین به این معنی است که شما در زندگی مشترک با شریک زندگی خود هستید و این یک هدیه بسیار زیباست ...
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 16 روش برای برقراری رابطه / ازدواج
- 9 نکته عملی برای کمک به شما در دوران سخت روابط شما
- 7 نکته ساده برای خوشبخت شدن در یک ازدواج ناخوشایند
- 30 روش خارق العاده برای نشان دادن قدردانی خود به شریک زندگی خود
- پنج زبان عشق توضیح داده شده: معنی هر یک از آنها را بفهمید
- نحوه شروع مجدد رابطه: 13 نکته بدون مزخرف!
- 6 دلیل غم انگیز که چرا آنهایی را که دوستشان داریم آزار می دهیم
