روابط می تواند پیچیده باشد ، عمدتا زمانی که وقت آن است که از پس چالش های موجود در آنها برآیید.
همه همیشه می گویند ، ' ارتباط کلیدی است. ' اما چه اتفاقی می افتد که شریک زندگی شما ارتباط برقرار نکند؟
شما برای آنها مسئله ای پیش می آورید و آنها بلافاصله تعطیل می شوند یا سعی می کنند از گفتگو جلوگیری کنند. آنها ممکن است عقب بروند ، سعی کنند موضوع را تغییر دهند یا فقط اصلاً پاسخی ندهند.
از سرزنش دیگران دست بردارید و مسئولیت را بر عهده بگیرید
این البته نتیجه معکوس آنچه در نظر گرفته شده دارد. این وضعیت را خنثی نمی کند و هیچ یک از مشکلات را حل نمی کند.
در عوض ، فقط بنزین بیشتری به آتش درگیری ها می اندازد و خشم را برمی انگیزد و بحث را ادامه می دهد.
این می تواند احساس انزوا ، تنهایی و ناامیدی برای شما ایجاد کند که هیچ راه حلی وجود نخواهد داشت زیرا هیچ ارتباط علنی در مورد درگیری وجود ندارد.
این مشکل فقط به مردان و شوهرها محدود نمی شود ، گرچه معمولاً به عنوان 'چیزهای مردانه' مطرح می شود. همچنین بسیاری از زنان ممکن است سعی کنند از گفتگوهای ناخوشایند که نمی خواهند داشته باشند جلوگیری کنند.
این امر همچنین می تواند در روابط همجنسگرایان اتفاق بیفتد که یک شخص از درگیری اجتناب کند و دیگری بخواهد مستقیماً در آن فرو رود و سعی کند راه حلی پیدا کند.
برخی از افراد این نوع رفتار را توهین آمیز توصیف می کنند. ممکن است باشد یا نباشد. مردم از نظر احساسی باهوش نیستند. گاهی اوقات آنها فقط نمی خواهند در مورد چیزی صحبت کنند.
ممکن است این شخص فقط حرفی برای گفتن نداشته باشد ، احساس کند قبلاً در مورد آن صحبت کرده است ، یا اینکه صحبت کردن در مورد آن به هیچ کمکی نمی کند.
این متفاوت از کسی است که استفاده می کند درمان خاموش به عنوان وسیله ای برای مجبور کردن ، مجازات کردن ، یا مجبور کردن کسی به هر اقدامی که نمی خواهد انجام دهد.
اگر سکوت اجباری یا مجازات کننده باشد ، بیشتر در قلمرو سو abuse استفاده قرار می گیرد و یک پرچم قرمز است که باید از آن مراقبت کرد. این نوع درمان غیر قابل قبول است.
اما بیایید فرض کنیم که این توهین آمیز نیست. در مورد شریکی که در مورد هر چیزی صحبت نمی کند چه کاری می توانید انجام دهید؟
1. از نظر دیپلماتیک به اوضاع نزدیک شوید.
تنش و عصبانیت وقتی بالا می رود که اوضاع آنطور که باید کار نمی کند ، بالا می رود. آسان است که وقتی احساس صدمه می کنید یا اینکه شریک زندگی شما به حرفهای شما توجه نمی کند به سختی صحبت کنید.
مسئله این است که خشم و موضع تهاجمی عملاً تضمین می کند که حالت دفاعی در شریک زندگی شما ایجاد می کند ، که تقریباً بلافاصله ارتباط را قطع می کند.
سعی کنید از زاویه بی طرفی دیپلماتیک یا احساس مراقبت به وضعیت برسید. توضیح دهید که چگونه تأثیر موقعیت به شما مربوط می شود و احساس می کنید برای نتیجه گیری معنی دار به کمک آنها نیاز دارید.
در این روش ، شما در حال ارائه مسئله به عنوان مشکلی هستید که شما دو نفر در تلاش برای حل آن هستید.
به یاد داشته باشید ، در یک رابطه ، شما نباید در مقابل شریک زندگی خود باشید. شما و شریک زندگی خود باید در برابر مشکل باشید.
2. در نظر بگیرید که چرا ممکن است او ارتباط برقرار نکند.
بسیاری از مردم این توصیه را رعایت می کنند: 'اگر چیز خوبی برای گفتن ندارید ، اصلاً چیزی نگویید.'
ممکن است شریک زندگی شما انتخاب کند که صحبت نکند زیرا آنها حرف خوبی برای گفتن ندارند. آنها ممکن است احساس کنند که گفتن آنچه واقعاً فکر می کنند یا احساس می کنند منجر به درگیری بیشتر خواهد شد. آنها به جای اینکه وضعیت را بدتر یا به طور بالقوه بهتر کنند ، در عوض سکوت را انتخاب می کنند.
همچنین ممکن است این افراد به دلیل صداقت در تعارضات روابط احساس تنبیه کنند. هیچ کس نمی خواهد با کلمات خود مورد حمله قرار گیرد ، آنها را پیچ خورده یا در زمینه ای متفاوت از آنچه مورد نظر است استفاده کند.
صادق بودن در مورد احساسات خود به آسیب پذیری نیاز دارد ، و کلماتی که در آن لحظه صداقت گفته می شود می تواند به عنوان سلاحی وحشیانه مورد استفاده قرار گیرد وقتی که آن شخص احساس آسیب پذیری می کند.
آنها ممکن است انتخاب کنند که آسیب پذیر نباشند زیرا کلمات آنها علیه آنها به کار رفته است.
که برنده بازی بروک لزنر و گلدبرگ شد
3. بعضی از افراد فقط نیازی به صحبت ندارند.
هیچ چیز ناامیدکننده تر از هدف قرار دادن یک راه حل مناسب برای همه نیست. این پیامی است که مدام می شنویم ...
'صحبت در مورد آن. صحبت در مورد آن. چرا در مورد آن صحبت نمی کنید؟ آیا لازم است در مورد آن صحبت کنید؟ شما باید در مورد آن صحبت کنید شما باید در مورد آن صحبت کنید شما احساس بهتری خواهید داشت! '
اگر این درست نباشد چه می کنید؟ چه می شود اگر قبلاً ده بار در مورد آن صحبت کرده اید و هنوز احساس بهتری ندارید؟ اگر شما فردی باشید که از صحبت کردن در مورد آن هیچ نوع کاتارسیس را تجربه نکنید؟
همه احساس نیاز به صحبت نمی کنند. ممکن است این باشد که شریک زندگی شما در مورد اوضاع صحبت کند و حرف دیگری برای گفتن نداشته باشد. ممکن است از گفتگو در مورد آن از نظر روحی و روانی خسته شده باشند.
و این فقط به صحبت در مورد مشکلات محدود نمی شود. شاید آنها روز سختی در محل کار خود داشته باشند یا در زندگی شخصی خود روزهای سختی را سپری می کنند و فقط نمی خواهند در مورد آن فکر کنند.
اگر قبلاً تمام روز خود را به فکر یا صحبت درباره آن گذرانده اید ، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که به خانه بروید و در مورد آن بیشتر صحبت کنید.
گاهی اوقات افراد فقط در سطوح مختلف ارتباط برقرار می کنند.
4- فضای کافی برای ارتباط شریک زندگی خود بگذارید.
مردم به طرق مختلف فکر می کنند و احساس می کنند. همه نمی توانند به راحتی یا سریع فکر کنند.
شاید برای شما مسئله ای نباشد که احساسات خود را در نظر بگیرید و آنها را در عرض چند دقیقه بیان کنید. همچنین ممکن است شما خیلی بیشتر از شریک زندگی خود به این مسئله فکر کرده باشید.
افراد دیگر به زمان بیشتری نیاز دارند تا احساسات خود را پردازش کنند ، آنچه را که گفته شد در نظر بگیرند ، گزینه ها را در نظر بگیرند و سپس خود را بیان کنند.
ناامیدکننده و طاقت فرسا است اگر شما یک متفکر آهسته هستید و توسط یک متفکر سریع تحت فشار قرار می گیرید. نمی توانید ادامه دهید زیرا همه چیز خیلی سریع برای شما پیش می رود ، مانند اینکه سعی کنید در یک جریان سریع حرکت کنید.
آیا همسرتان وقت کافی دارد تا افکار و احساسات آنها را در نظر بگیرد تا بتواند در مورد شرایط صحبت کند؟
آنها ممکن است به زمان بیشتری برای کار در کارها نیاز داشته باشند. اگر فکر می کنید این مسئله ممکن است باشد ، می توانید روش زیر را امتحان کنید.
آنها می توانند به شما اطلاع دهند که برای تفکر در این باره به زمان نیاز دارند. فعلاً بحث را کنار گذاشتید. و سپس انتظار می رود که آنها وضعیت را برطرف کنند تا در یک بازه زمانی معقول ، مانند یک هفته ، آن را حل کنند.
این به آنها آزادی می دهد تا درباره شرایط به گونه ای فکر کنند که برای آنها مفید باشد در حالی که هنوز به سمت یک قطعنامه معنی دار فشار می آورند.
5- زمان مناسب برای برقراری ارتباط را تعیین کنید.
چیزی به عنوان ارتباط زیاد وجود دارد. به طور مداوم بازگشت به همان مشکل بارها و بارها ، اصلاح مجدد آن ، مرور مجدد آن ، و تجدید نظر در آن می تواند به قلمرو نشخوار نفوذ کند.
مداوم در این مسئله احساسات منفی را ایجاد می کند ، که در برقراری ارتباط ایجاد می شود و باعث درگیری های غیر ضروری می شود که راه به جایی نمی برد.
تعیین وقت برای بحث و بررسی این مشکلات ممکن است راه حل بهتری باشد.
در مورد زمان شروع و پایان قطعی توافق کنید تا مشکل را برطرف کنید و سپس به آن پایبند باشید. به این ترتیب ، شما هم می دانید که چه انتظاری داشته باشید و هم به طور فعال در جستجوی راه حل با هم کار می کنید.
این به شریک زندگی شما وقت می دهد تا مشکل را بررسی کند ، آنچه را که آنها باید برای گفتن یا صحبت کنند و راه حل های بالقوه ای برای مسئله ارائه دهد.
همچنین وقتی می دانید زمان توقف وجود دارد ، ممکن است بسیار کمتر باشد ، به جای اینکه تمام روز را با بحث درباره همان مسئله بدون پایان کار صرف کنید.
در صورت نیاز به کمک حرفه ای کمک کنید.
ممکن است این مسئله چیزی بزرگتر از آن باشد که شما و همسرتان می توانید با هم کنار بیایید. یک مشاور روابط می تواند بینش بیشتری ایجاد کند و یک ناظر بی طرف باشد تا شما را در حل مشکل راهنمایی کند.
ارتباطات یکی از بزرگترین قاتلان روابط است ، بنابراین مشاوران روابط مهارت کافی در کمک به زوجین دارند تا در این زمینه کار کنند.
چرا اعتراف نمی کند که من را دوست دارد
ما خدمات مشاوره آنلاین را از جایی که شما و شریک زندگی خود می توانید از طریق پیوند ویدیویی و گفتگوی متنی با یک متخصص صحبت کنید ، برای کمک به حل مشکلات (مشکلات) پیش رو بسیار توصیه می کنیم.
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 10 نکته برای بهبود زوجین در برقراری ارتباط با یکدیگر
- نحوه مبارزه عادلانه در یک رابطه: 10 قانون برای زوجین که باید از آنها پیروی کنید
- آیا بحث در رابطه سالم است؟ (+ زوجین هر چند وقت یکبار دعوا می کنند؟)
- چگونه بعد از یک دعوا آرایش کنیم و دیگر در بحث خود بحث نکنیم
- نحوه پذیرش عذرخواهی و پاسخگویی به شخصی که متاسف است
- 8 راه ارتباطی متفاوت زن و مرد
- 7 نکته ساده برای خوشبخت شدن در یک ازدواج ناخوشایند
- چگونه بر ترس خود از رویارویی غلبه کنیم و با درگیری کنار بیاییم (برای شوهرت)
