برخی از عشق ها واقعاً شدید احساس می شوند - به عنوان مثال روزهای ابتدایی شیفتگی یا روابط از راه دور که احساس می کنند به پیام کوتاه بی پایان بستگی دارند.
اما چه اتفاقی می افتد که عشق شما کمی زیاد شود؟
اگر شریک زندگی شما عنوان کرده است که بیش از حد محبت می کنید یا شروع به آزار و اذیت کردنش می کنید ، ممکن است به یک وسواس مرزی تبدیل شده باشید.
به خصوص در روزهای ابتدایی به راحتی انجام می شود ، اما روش هایی وجود دارد که می توانید جلوی مارپیچ و خارج شدن از کنترل آن را بگیرید.
در اینجا نحوه جلوگیری از آزار دادن دوست پسر یا دوست دختر خود با عشق وجود دارد.
1. کمی نفس بکشید.
اگر اوضاع کمی شدید می شود و شما در تلاش برای ایجاد فضای خالی به شریک زندگی خود هستید ، برای خود یک نفس راحت بگذارید.
نیازی نیست استراحت از رابطه ، اما ایده خوبی است که چند روز به خود فرصت دهید تا فقط خنک شوید و دیگر آنها را خسته نکنید.
یادآوری را روی تلفن خود تنظیم کنید تا قبل از دیدن هر روز در ذهن شما تازه باشد.
هر شب زنگ هشدار تنظیم کنید تا بدون دلیل واقعی کل شب را برای پیام کوتاه خود صرف نکنید - وقتی زنگ هشدار خاموش می شود ، شب بخیر می گویید و اجازه می دهید فضای کمی داشته باشند.
2. زمان بیشتری را به تنهایی سپری کنید.
اگر به نظر می رسد که شما آنها را بیش از حد دوست دارید ، ممکن است اخیراً احساس چسبندگی بیشتری داشته باشید زیرا رابطه شما زندگی شما را تسخیر کرده است!
این اتفاق برای بهترین ما اتفاق می افتد - ما تمام وقت خود را با شریک زندگی خود می گذرانیم و سپس برای تحقق بخشیدن به او بیشتر و بیشتر به آنها اعتماد می کنیم ، اغلب با جستجوی صمیمیت عاطفی و محبت مداوم.
قسمت های جدید فوق العاده توپ اژدها
سعی کنید با یادگیری لذت بردن از وقت گذراندن دوباره در تنهایی ، مقداری از این فشار را آزاد کنید.
به آنها مقداری فضا اختصاص دهید و خود را برای قهوه بیرون بیاورید ، یا هر چند وقت یک بار یک شب را از هم جدا کنید.
یک سرگرمی جدید مناسب خود داشته باشید و واقعاً به وقت تنها خود ارزش دهید. نیازی به تنهایی یا کسل کننده نیست و می توانید خود را به اندازه کافی مشغول کنید که شریک زندگی خود را از دست ندهید و وسوسه نمی شوید که دوباره برای دیدن آنها فرار کنید!
3. بیشتر با دوستان خود رفت و آمد کنید.
باز هم ، شما باید یک قدم از رابطه عقب بروید و بیش از حد دوست داشتن شریک زندگی خود را متوقف کنید.
معاشرت با دوستان راهی عالی برای احساس خوشبختی و جالب بودن ، داشتن مکالمات عالی و احساس ارزشمند بودن به عنوان یک انسان است.
شما هنوز در تعامل هستید و با عزیزانتان وقت می گذرانید ، این فقط با شریک زندگی شما نیست.
آنها می توانند شما را مشغول و حواس پرت کنند و می توانند در هنگام اجرای قانون بدون ارسال پیام کوتاه به شما کمک کنند تا فقط اطمینان حاصل کنید که چسبندگی خود را به سطوح جدید و دیجیتالی نرسیده اید!
4- وقت را با زوج های دیگر بگذرانید.
گاهی اوقات ، ابر محبت بودن می تواند کاملاً طبیعی باشد - شما همیشه اینگونه بوده اید و فکر نمی کنید با انجام آن عجیب باشید.
گذراندن وقت با زوجین دیگر به شما کمک می کند تا رفتار خود را ارزیابی کرده و ببینید که زوج های دیگر درمورد یکدیگر چگونه رفتار می کنند.
ممکن است متوجه شوید که با شریک زندگی خود کمی بیش از حد سیر هستید و افراد دیگر واقعاً اینقدر شدید نیستند.
5- به این فکر کنید که این از کجا می آید.
در نظر بگیرید که چرا احساس می کنید خیلی دوست داشتن خود را نشان دهید.
شاید شما نگران باشید که آنها احساس مشابهی ندارند ، بنابراین شما شدید سعی می کنید آنها را تشویق کنید با محبت تر باش .
شاید شما سعی دارید آنها را متقاعد کنید که بیشتر به شما اهمیت دهند ، یا نگران هستید که اگر به اندازه کافی دوست ندارید ، ممکن است شما را فریب دهند.
یا شاید در خودتان ناامن باشید و با شریک زندگی خود واقعاً احساس نیاز کنید.
هرچه که باشد ، ارزش دارد که به آن فکر کنید تا بتوانید عادات سالم و جدیدی را ایجاد کنید و در جهت یک رابطه متعادل و بالغ تر با هم کار کنید.
6. در این مورد با شریک زندگی خود صحبت کنید.
اگر شریک زندگی شما اشاره کرده است که شما آنها را 'بیش از حد' دوست دارید ، باید سعی کنید در این مورد گفتگوی صریح و صادقی داشته باشید.
هرچه بیشتر در مورد احساس آنها بدانید ، انگیزه بیشتری برای تغییر خواهید داشت.
شما باید به همسرتان احترام بگذارید و بتوانید رفتار خود را متناسب کنید تا بتوانید با کسی رابطه سالم و عملکردی داشته باشید.
ما نمی گوییم شما باید رفتار خود را کاملاً تغییر دهید ، اما شما و شریک زندگی خود می توانید برای یافتن یک رسانه شاد که برای همه مفید باشد ، سازش کنید.
7. تصور کنید که اگر وضعیت برعکس شود.
سعی کنید تصور کنید که احساس می شود اگر شریک زندگی شما کاری را ادامه دهد که می دانسته شما با آن راحت نیستید ، حتی بعد از اینکه چندین بار آن را ذکر کردید ، چه احساسی خواهد داشت.
احتمالاً احساس بی احترامی می کنید و دوست دارید که آنها واقعاً به شما اهمیت ندهند و برای نظر شما ارزش قائل نیستند.
ممکن است دشوار باشد که ببینید چرا دوست داشتن ممکن است کسی را ناراحت کند - اما این بیش از این است. این در مورد این است که شما احساسات آنها را نادیده بگیرید و آنچه را که می خواهید انجام دهید.
مطمئنا ، این چیزی است که شما فکر می کنم خوب است ، اما اصل یکسان است - شما به آنها گوش نمی دهید و ممکن است به نظر برسد که به اندازه کافی برای رابطه مهم نیستید و می توانید رفتار خود را تغییر دهید.
الان بیشتر حس می کنید؟
8- بلند مدت را به خاطر بسپارید.
ممکن است کمی ناراحت باشید و در ابتدا تنظیم نحوه عملکرد دشوار است ، به خصوص اگر این کار را برای شما چنین عادت کرده باشد.
خوب است که به آینده متمرکز شوید و بخاطر داشته باشید که چرا این کار را می کنید. شما می خواهید این رابطه دوام داشته باشد و می خواهید آنها بدانند که چقدر می خواهید کارها انجام شود.
هر از گاهی یک فداکاری کوچک ارزشش را خواهد داشت - در مقابل تمایل به در آغوش کشیدن آنها و یا ارسال پیام کوتاه به آنها هرچند وقت یک بار مقاومت کنید و به سرعت عادت می کنید که چسبندگی کمتری داشته باشید.
همه اینها برای یک هدف خوب است و توانایی سازش برای داشتن یک رابطه سالم و ایجاد یک مهارت عالی ، داشتن یک مهارت عالی است.
9. گزینه های دیگری پیدا کنید.
اگر احساس می کنید شریک زندگی خود را با عشق خسته می کنید و اگر او شروع به ذکر این مسئله کرده است که باعث آزارش می شود ، باید تغییراتی ایجاد کنید.
سعی کنید روش های جدیدی پیدا کنید تا به شریک زندگی خود نشان دهید چقدر دوستش دارید - نیازی به دائمی در آغوش گرفتن و ارسال پیام کوتاه نیست!
چگونه از ناامیدی برای دوست پسر خودداری کنیم
می توانید کارهای كوچكی انجام دهید تا به آنها بفهماند كه چقدر به شما اهمیت می دهند ، مانند تماشای فیلم مورد علاقه آنها با آنها یا شگفتی دادن آنها با شام های خوشمزه.
روش هایی برای نشان دادن محبت بدون ایجاد مزاحمت برای شریک زندگی وجود دارد ، ممکن است فقط مدتی طول بکشد تا چیزی را پیدا کنید که برای هر دوی شما مفید باشد - اما این سالم و طبیعی است!
برای اینکه احساس راحتی همسرتان راحت باشد ممکن است نیاز به مصالحه داشته باشید ، اما هنوز هم می توانید به او نشان دهید که او را دوست دارید ، نگران نباشید.
10. به انگیزه های خود فکر کنید.
یک راه خوب برای یافتن یک ابراز عشق سالم تر ، در نظر گرفتن این است که چرا این همه احساس نیاز می کنید.
آیا به طور ناخودآگاه می خواهید شریک زندگی خود را دستکاری کنید ، یا سعی دارید او را گناه کنید تا عشق خود را به همان روش ها و با همان شدت انجام دادن نشان دهد؟
هرچه بیشتر بتوانید درجایی که این رفتار خسته کننده از آن ناشی می شود باز کنید ، راحت تر می توانید کمی بیشتر عقب بروید و روش های جدیدی برای بیان سلامت احساس خود پیدا کنید.
11. اینقدر در دسترس باشید.
ممکن است شریک زندگی شما عادت کند که شما دائما آنجا باشید و در دسترس باشید. آنها ممکن است آن را دوست نداشته باشند ، اما آنقدر به آن عادت کرده اند که ممکن است رفتار شما مانند یک عادت مانند یک قاعده احساس شود.
ما نمی گوییم شما باید بوقلمون سرد بروید ، اما باید سعی کنید خود را در دسترس نگذارید.
کمی فاصله گرفتن باعث می شود شما به طور خودکار با آنها ارتباط برقرار نکنید و به شما کمک می کند راه های متعادل برقراری ارتباط و تعامل با عزیز خود را پیدا کنید!
12. ادویه را خوب کنید.
سعی کنید ایده محبت خود را از نو تنظیم کنید. دوست داشتنی بودن و همسرتان را با محبت می دوزید بسیار دوست داشتنی است ، اما ممکن است کاملا وسواسی و ناسالم شود!
به جای اینکه به خود بگویید باید تعاملات خود را با شریک زندگی خود محدود کنید ، که ممکن است کاملا محدود کننده و منفی باشد ، بر نکات مثبت تمرکز کنید.
شما باید آنها را غافلگیر کنید و با محبت خودجوش تر شوید! این یک روش عالی برای تغییر شکل تغییر در رفتار شما و ایجاد احساس یک رویکرد خوب و هیجان انگیز است به جای اینکه مجبور شوید مانع آن شوید.
آنها شگفتی ها را دوست خواهند داشت و داشتن انفجارهای کوچک عشق و علاقه بیش از توجه مداوم ، بسیار سرگرم کننده خواهد بود.
13. به آنها اعتماد کنید.
اگر متوجه شده اید که بسیاری از اقدامات شما ناشی از عدم امنیت و عدم اعتماد به شریک زندگی شما است ، باید دلیل این امر را در نظر بگیرید.
آیا آنها باعث شده اند که با آنها محتاط باشید؟ می توانید با همسرتان در مورد این موضوعات اساسی صحبت کنید که باعث می شود احساس چسبندگی بیشتری کنید.
ممکن است احساس کنید باید 'قلمرو' خود را علامت گذاری کنید یا انگار باید مرتباً به آنها یادآوری کنید که چقدر عالی هستید تا وسوسه تقلب نکنند.
سعی کنید عشق را به دلایل مثبت نشان دهید ، نه از ترس.
14. تمرین کامل می کند.
سعی کنید اوقات با کیفیتی را با شریک زندگی خود سپری کنید و هر بار خود را به چالش بکشید تا کمی بیشتر بغل کنید و در مقابل آنها ناز نکنید یا چسبیده باشید.
چند دقیقه و سپس چند دقیقه دیگر امتحان کنید. هرچه بیشتر بتوانید الگوی رفتاری جدیدی ایجاد کنید (مانند نشستن در کنار آنها و بدون آزار دادن آنها) ، احساس طبیعی تری نیز خواهد داشت.
به سرعت متوجه خواهید شد که اگر چند دقیقه در آغوش نگیرید اتفاق بدی رخ نمی دهد!
حتی ممکن است شریک زندگی شما علاقه بیشتری به ایجاد محبت کند زیرا آنها فضای کافی برای خودشان دارند.
در ابتدا نگه داشتن آن می تواند ترسناک باشد ، اما ، به ما اعتماد کنید ، ارزش این را دارد که به آن تلاش کنید. هرچه بیشتر این کار را انجام دهید ، نگرانی آن کمتر خواهد شد و با سرعت بیشتری متوجه می شوید که هیچ پیامد منفی وجود ندارد.
*
همه ما در برخی موارد با شرکای خود کمی شدید می شویم - خواه این کار نشان دادن عشق ما باشد ، ترس خود را پنهان کنیم یا اینکه به دیگران یادآوری کنیم که شریک زندگی ما گرفته شده است.
با کاوش در دلایل چسبندگی خود ، در مکان بسیار بهتری قرار خواهید گرفت تا فعالانه تغییرات سالم ایجاد کنید و به یک رابطه متعادل تر و کمتر خسته کننده بروید.
چگونه بفهمیم اولین ملاقات خوب پیش رفته است
هنوز مطمئن نیستید که در مورد شدت عشقی که احساس می کنید و رفتار خفه کننده ای که ایجاد می کند چه باید کرد؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 17 راه برای متوقف شدن از خستگی و نیاز به یک رابطه
- اگر این 20 علامت را مشاهده کنید ، در یک رابطه خود را از دست می دهید
- چگونه می توان در روابط خود وابسته به قانون باشد
- 11 علامت اضطراب رابطه + 5 راه برای غلبه بر آن
- چگونه جلوی نیاز به اطمینان مداوم در یک رابطه را بگیریم
- اگر می خواهید در رابطه خود احساس محبوبیت و علاقه بیشتری داشته باشید ، این 10 کار را انجام دهید
- چگونه می توان از نظر احساسی مستقل بود و از اعتماد به دیگران برای خوشبختی دست کشید
- چگونه به او فضا دهیم: 8 کاری که باید انجام شود + 6 کاری که نباید انجام شود
- 9 نشانه از یک دوست دختر / پسر دوست داشتنی (+ نحوه برخورد با آنها)
