صحبت کردن درمورد خود چیزی است که همه ما مقصر آن هستیم ، اما باید آن را متوقف کنیم! هر چه سریعتر!
نه تنها به عزت نفس ما آسیب می رساند ، بلکه به این معنی است که ما خود را در برابر انتقاد دیگران باز می کنیم.
در نهایت فرصت هایی را که احساس 'شایستگی' نمی کنیم از دست می دهیم و خود را از چیزهای بزرگ باز می داریم.
چگونه تشخیص دهیم که جذاب هستید
در اینجا پنج دلیل وجود دارد که باید خود را کنار بگذارید
افراد دیگر نیز شما را زمین خواهند انداخت
خودپسند بودن می تواند راهی برای کنار آمدن با اضطراب و استرس ، و همچنین یافتن شوخ طبعی در شرایط سخت.
اگرچه این می تواند مکانیزمی کوتاه مدت باشد تا احساس بهتری در خود ایجاد کنیم ، اما عادت خوبی نیست که در طولانی مدت به کار خود ادامه دهیم. هرچه بیشتر مایل باشید که خود را زمین بگذارید ، کمتر احتمال دارد که شخصی متوجه شوید دیگر شروع می کند به شما پایین
دیدن خود در یک دید منفی دیگران را به دیدن شما دعوت می کند. اگر دائماً به مواردی که درباره خودتان دوست ندارید اشاره کنید ، مردم شروع به گوش دادن به شما می کنند.
مطمئناً ، عزیزانتان قبول می کنند که خودتان را زمین بگذارید و سعی می کنند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کنند. دیگران ممکن است این کار را انجام ندهند و در واقع از این که چقدر خود را ضعیف می بینید استفاده کنند.
اگر خود و دیگران را متقاعد کنید که ارزش کمی دارید ، تشخیص نخواهید داد که شخص دیگری از چه چیزی سود می برد.
چرا وقتی می خواهید افزایش حقوق یا اعتبار بیشتری داشته باشید شما حتی فکر نمی کنی که لیاقتش را داری؟
تغییر ذهنیت به یک اعتماد به نفس و اعتقاد ممکن است بسیار دشوار باشد ، اما شما از بسیاری جهات از آن بسیار سود خواهید برد.
شما از دست رفته اید
هرچه بیشتر خود را پایین بیاورید ، کمتر در حال خروج خواهید بود.
غفلت از امور باعث می شود که احساس بدتری نسبت به خود داشته باشید و در نهایت یک چرخه منفی بافی ایجاد خواهید کرد.
ممکن است خودتان را پیدا کنید که به قرار ملاقات رفتن ، شرکت در رویدادهای اجتماعی ، درگیر شدن در فرصت های کاری و موارد دیگر 'نه' می گویید. در حالی که ممکن است فکر نکنید لیاقت این شانس ها را دارید ، به یک دلیل به شما پیشنهاد می شود!
خود را پایین کشیدن اغلب بدان معنی است که شما شروع به این باور می کنید که لیاقت هیچ چیزی ، یا کسی را ندارید. ممکن است احساس کنید که چیزی برای ارائه ندارید و هیچ استعداد و ویژگی شخصیتی جالبی ندارید.
هرچه این موضوع را بیشتر باور کنید ، از ترس عدم شایستگی و سرگرمی کافی ، کمتر موافقت خود را با موقعیت های مختلف مانند ملاقات با افراد جدید کاهش می دهید.
گرچه کاملاً قابل درک است ، اما هنوز هم شرمساری عظیم است. زودتر می توانید جلوی اینها را بگیرید افکار منفی ، بهتر.
که برنده شان مقابل آندرتیکر شد
در بعضی از مواقع ، به عقب نگاه خواهید کرد و برای چیزهایی که 'نه' به آنها گفتید بسیار ناراحت خواهید شد ، همه به این دلیل که احساس نمی کنید لیاقت آنها را دارید.
سعی کنید و اکنون عادت کنید که به همه چیز 'بله' بگویید ، و تغییرات زیادی را در زندگی خود مشاهده خواهید کرد ، چه کوتاه مدت و چه بلند مدت.
افراد دیگر به وضوح ارزش را در شما می بینند ، حتی اگر خودتان نتوانید آن را ببینید. به این اعتماد کنید ، و سعی کنید ذهنیت خود را به سمت مثبت اندیشی سوق دهید .
شما غیر منطقی هستید
می دانم که کنار گذاشتن خود می تواند اغلب نتیجه یک مسئله بهداشت روان مانند اضطراب باشد. به نظر می رسد تقریباً غیرممکن است که بعضی از روزها خودتان را دوست داشته باشید ، یا حتی مانند آن دوست داشته باشید ، اما این چیزی است که کار روی آن بسیار مهم است.
فکر می کنم همه ما احساس وحشتناکی داشته ایم که پس از یک اشتباه کوچک یا انجام کاری شرم آور کاملاً از کنترل خارج شده ایم.
آنچه که به عنوان یک چیز کوچک شروع می شود به یک مسئله بزرگ تبدیل می شود و شما شروع به تعجب می کنید که آیا / چرا کسی شما را دوست دارد ، آیا شما واقعاً در کار خود مهارت دارید یا نه ، و حتی اگر ویژگی های مثبت شخصیتی .
قبل از اینکه آن را بشناسید ، متقاعد شده اید که همه از شما متنفر هستند ، شما در شرف اخراج هستید و شما نیز هستید برای همیشه مجرد خواهد بود . آشنا بنظر رسیدن؟
در حالی که همه اینها در آن زمان احساس طاقت فرسا و بسیار بسیار واقعی می کنند ، به یاد داشته باشید که این مارپیچ رو به پایین نمای دقیقی از زندگی شما نیست.
سعی کنید و با افزایش این احساسات ، آنها را یادداشت کنید. بعداً ، وقتی آرام شدید ، نگاهی به لیست خود بیندازید. به عنوان مثال ، 'من در کار خود آشغال هستم' - این درست نیست. اگر در کار خود افتضاح بودید ، آن را نداشتید. ممکن است جای پیشرفت وجود داشته باشد ، اما این قطعاً می تواند نکته مثبتی باشد که باید در جهت آن تلاش کرد.
ترس ها و افکار منفی خود را مرور کنید و برای منطقی سازی آنها وقت بگذارید. امیدوارم که با گذشت زمان ، این امر به شما کمک می کند تا دفعه بعد که خود را خیلی بد قرار می دهید ، خود را آرام کنید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه درباره خود صحبت کنیم (+ 12 چیز خوب برای گفتن)
- چگونه یک مجموعه حقارت را تشخیص دهیم (و 5 مرحله برای غلبه بر آن)
- 'من در هر کاری خوب نیستم' - چرا این یک دروغ بزرگ است
- اضطراب با عملکرد بالا بیش از آن است که فکر کنید
- Words of تشویق: 55 نقل قول برتر برای ایجاد انگیزه و الهام
- با انجام این 5 قدم ذهنیت قربانی خود را از بین ببرید
بر چشم انداز کلی شما در زندگی تأثیر می گذارد
هرچه بیشتر خودتان را منفی ببینید ، بیشتر منفی خواهید دید همه چيز .
رفیق مورفی و الکسا سعادت
احساس مداوم عدم لیاقت ، ناراحتی و ناامیدی بر نحوه مشاهده سایر موارد زندگی شما تأثیر می گذارد.
ممکن است از زندگی در زندگی دیگران احساس ناراحتی کنید و به طور فزاینده ای از خوشبختی آنها غبطه بخورید موفقیت .
این البته قابل درک است ، اما راهی سرگرم کننده برای زندگی نیست!
با متقاعد کردن خود که حق چیزهای خوب یا خوشبختی را ندارید ، از چیزها و افرادی که بیشترین پیشنهاد را به شما می دهند دور می شوید. ممکن است متوجه شوید که دیگران را از خود دور می کنید زیرا از خود و شرایط خود خیلی عصبانی هستید و ناراحت هستید.
دائما احساس ناخوشایندی و بی لیاقتی وحشتناک است ، و من آن را برای کسی آرزو نمی کنم. من که سالها با اضطراب رنج برده ام ، می دانم که 'جهان خارج' چقدر می تواند به یک فضای منفی تبدیل شود.
لذت بردن از هر چیزی برای شما دشوار است زیرا احساس نمی کنید لیاقت آن را دارید. وقتی همیشه نگران و استرس دارید که آیا 'مجاز نیستید' شاد باشید ، احساس خوب داشتن در مورد مسائل بسیار دشوار است.
در حالی که این قابل درک است ، اما به هیچ وجه نمی توان زندگی خود را ادامه داد! روش هایی وجود دارد که می تواند دیدگاه شما را نسبت به زندگی تغییر دهد.
ممکن است در طی یک دوره طولانی مراحل زیادی انجام شود ، اما شما اراده به آنجا بروید و ارزش آن را خواهد داشت.
زندگی خیلی کوتاه است
تو لیاقت شاد بودن را داری. به همین سادگی.
ارزش شما بیش از این است که خود را پنهان کرده و خود را مجازات کنید.
شما یک فرد دمدمی مزاج ، یا فردی خسته کننده ، غیرجذاب و بدون چشم انداز و هیچ چیز برای ارائه نیستید. هرچه در دوران تاریک خود به خود بگویید یک عکس دقیق از زندگی شما نیست.
زندگی شما بسیار ارزشمند است ، و شما نیز همینطور. شما لیاقت این را دارید که در چیزها شادی پیدا کنید ، کاوش کنید و بدون شرمندگی خوشحال باشید.
به هر دلیلی که فکر کنید شما را بی لیاقت می کند ، مواردی نیست که بتوانید با آن زندگی کنید. شما به هر دلیلی اینجا هستید و اجازه دارید آنچه را که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید انجام دهید ، هرچه که باشد.
از صحبت کردن خودداری کنید - حتی اگر این کار فقط با جایگزین کردن یک فکر منفی با یک فکر مثبت در روز باشد. از کوچک شروع کنید و تغییرات بزرگی را مشاهده خواهید کرد ...
