مرزها چنین بخشی حیاتی از داشتن یک رابطه سالم هستند.
در کمال تعجب ، وقتی در حال بهبود کار خود هستید ، بیشتر افراد نمی شنوید که در مورد رعایت مرزهای دیگران صحبت کنند.
با این حال ، مطمئناً مواقعی وجود دارد که همه ما در عدم رعایت مرزهای دیگران مقصر هستیم.
از این گذشته ، چه کسی می خواهد کلمه را بشنود نه ؟ نه ، رد است و اگر آن را به عنوان تفسیر شخصی در نظر بگیرید ، پذیرش آن دشوار است.
'نه' شخص دیگر توضیحی در مورد آنچه شما هستید و نیستید نیست. این به سادگی یک جمله از 'این وضعیت برای من مناسب نیست' است.
چگونه تمایل به رابطه را متوقف کنیم
این به شما اطلاع می دهد که باید رفتار خود را اصلاح کنید تا خوب باشد یا به دنبال برآورده کردن این نیاز در جای دیگری باشید.
مرزها در روابط سالم بسیار مهم هستند زیرا به برقراری ارتباط با آنچه شخص راحت است کمک می کنند.
شما نمی خواهید کاری کنید که شخصی احساس ناراحتی یا بی احترامی کند ، خصوصاً شخصی که می خواهید با او نزدیک باشید.
بنابراین خوب است بدانید که به دنبال چه چیزی بگردید و چگونه در برابر مرزهای شخص دیگری واکنش نشان دهید.
1. به وضوح ارتباط برقرار کنید و س askال کنید.
برقراری ارتباط شفاف برای درک مرزهای شخص مقابل ضروری است.
به نحوه پاسخگویی آنها در مکالمه و زبان بدن آنها توجه کنید. راحت هستند؟ آیا به نظر می رسد که بسته شده اند؟ آیا آنها برای خاتمه دادن به مکالمه یا حرکت از جای دیگری دلیل می آورند؟
اگر مطمئن نیستید ، س askال کنید به آنها این گزینه را بدهید که مرز خود را بیان کنند ، بنابراین شما می دانید که شما تعدی می کنید یا نه.
در روابط برقرار شده ، با وارد شدن به مدار یکدیگر ، احتمالاً ارتباط ادامه خواهد داشت. شما خواهید فهمید که مرزها کجا هستند ، اما ممکن است لازم باشد هر از چند گاهی روشن شوید.
2- آنچه شخص مقابل در حال برقراری ارتباط است بپذیرید.
پذیرفتن معتبر آنچه شخص دیگر در حال برقراری ارتباط است ، در صورت عادت نکردن به شرایط دشوار است ، به ویژه اگر برای شما طبیعی باشد.
متیو پری و کورتنی کاکس
مرز ممکن است برای شما منطقی نباشد ، حتی ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما هنوز مرز آنها است و باید به آن احترام گذاشت.
اگر احساس می کنید نمی توانید یا نمی خواهید ، پس بهتر است از فرد جدا شوید و به سراغ شخص دیگری بروید که مطابق با آنچه که شما قابل قبول می دانید مطابقت دارد.
به عنوان مثال…
جان در خانه ای بزرگ شد که تفت دادن و تفت دادن در آن طبیعی بود. خانواده او به نشانه عشق و احترام به آرامی یکدیگر را انتخاب می کردند ، اما هرگز با روحیه متوسط.
جان دوست جدید خود ، لوکاس را دفع می کند ، که از رنجش عصبانی می شود. لوكاس در محيطي بزرگ شد كه هيچگونه شوخ طبعي بازيگري وجود نداشت ، فقط سو. استفاده با روحيه متوسط بود.
لوکاس به نظر نمی رسد این دنده خنده دار به هیچ وجه خنده دار باشد ، و این باعث عصبانیت وی می شود که این دوست جدید برای او خبیث است ، بنابراین اظهار داشت که از این نوع هتک حرمت قدردانی نمی کند.
در ظاهر ، جان ممکن است لوکاس را به اندازه کافی بشناسد تا بداند چرا سرگرم کننده یا پیوند دهنده نیست. لوكاس ممكن است آنقدر جان را نشناسد كه بتواند در افشاي چنين دليل شخصي برايش راحت باشد.
روش صحیح این است که جان این بازخورد را بپذیرد ، به دلیل ایجاد هرگونه تخلف عذرخواهی کند و دیگر با لوکاس سر و صدا نکند. اما این نیاز به برخی از هوش هیجانی از جانب جان دارد زیرا بسیاری از مردم فکر می کنند لوکاس چوب غیرمعقولی در گل است.
جان می تواند با قضاوت درباره مرزهای لوکاس ، پذیرفتن مرز و عدم نتیجه گیری درباره دلیل وجود این مرز ، به لوکاس به عنوان یک شخص احترام بگذارد.
3. به خودمختاری افراد دیگر احترام بگذارید.
گاهی اوقات افراد مرزها را پشت سر می گذارند زیرا فکر می کنند بهتر از زندگی شخص مقابل اطلاع دارند. آنها ممکن است تمایل واقعی به محافظت و کمک داشته باشند ، اما ممکن است برای انجام این کار در مرزهای شخص مقابل قدم بگذارند.
مشكل اين روش ، به غير از نقض مرزهاي شخصي ، اين است كه فرد را از رشد مهارت ها و تجربيات مفيدي كه براي انجام زندگي خود نياز دارند ، باز مي دارد.
یک نمونه عالی از این رفتار والدین هلی کوپتر است. شما به عنوان پدر و مادر می خواهید فرزندتان در مقابل زشتی و سختگیری زندگی محافظت شود. اما محافظت از کودک برای همیشه در برابر آن زشتی غیرممکن است.
زندگی من خیلی خسته کننده است من هیچ دوستی ندارم
همچنین والدین ممکن است دریابند که آنها فرزندشان را از خود بیگانه می کنند. با رد آنچه کودک می خواهد و جایگزینی آن با آنچه که فکر می کنند بهترین است ، کودک احتمالاً طغیان خواهد کرد و به والدین اعتماد نخواهد کرد.
اگرچه این نشان از یک پدر و مادر خوب و دوست داشتنی است که بخواهند فرزندشان ایمن و شاد باشد ، اما این همیشه امکان پذیر نیست. آنها در زندگی با زشتی روبرو خواهند شد. آنها ممکن است بیمار شوند ، تصادف کنند ، صدمه ببینند ، تجربه های بدی داشته باشند یا تجربه های آسیب زا داشته باشند.
کودک باید یاد بگیرد که تصمیماتش عواقبی دارد که به عنوان یک فرد رشد کند و در نهایت تحت تأثیر چالش هایی که در زندگی با آنها روبرو می شود ، نخواهد بود.
که می تواند در روابط دیگر نیز اعمال شود. شاید این همسری باشد که احساس نگرانی می کنید ، پدر یا مادری مسن که سالها در حال رشد است و ممکن است مانند گذشته عمل نکند یا دوستی که مرتباً تصمیمات بد می گیرد.
وقتی می دانید یک رابطه به پایان رسیده است
شاید آنها کمک می خواهند و شاید هم نمی خواهند. و اگر این کار را نکرد ، شما باید بگویید خوب است و اجازه دهید آنها استقلال خود را داشته باشند (با فرض اینکه این مرگ و زندگی نیست ، یا شخص دیگر نمی تواند از خود مراقبت کند.)
4- به کار خود ادامه دهید.
توانایی احترام به مرزهای دیگران از مکانی از امنیت و سلامت فردی ناشی می شود.
شما به هر دلیلی نیازی به مجبور کردن دیگران یا عبور از مرزهای آنها احساس نمی کنید. نمی توانید کنترل کنید دیگران چه کاری انجام می دهند و چه کاری انجام نمی دهند. مطمئناً می توانید تلاش کنید ، اما دیر یا زود ، آنها از زیر آن کنترل بیرون می کشند تا مسیر خود را پیدا کنند.
با احترام به مرزهای دیگران ، به آنها نشان خواهید داد که فردی قابل اعتماد و قابل احترام هستید. این درها برای ایجاد روابط قوی تر با افرادی که شما به خوبی کلیک می کنید و حتی برخی از آنها نیست ، باز خواهد شد!
پس از همه ، همه لازم نیست که بهترین دوستان یا فوق العاده نزدیک باشند. داشتن حلقه ای از دوستان معمولی یا همکاران محترم در نوع خود ارزشمند است.
هنوز مطمئن نیستید که اگر با این مسئله دست و پنجه نرم می کنید چگونه می توان به مرزهای دیگران احترام گذاشت؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
