مردم همیشه رعایت مرزهای شخصی را به خوبی انجام نمی دهند. گاهی اوقات مخرب است ، گاهی اوقات اینطور نیست.
بعضی اوقات ممکن است انتظارات شما با آنچه دیگران می خواهند مطابقت داشته باشند مطابقت نداشته باشد. شما درمورد آنچه که هستید حرف آخر را می زنید و حاضر نیستید بپذیرید.
اما اگر شما یک لیست طولانی از نیازهای شما در مورد چگونگی انتظار دارید که به طور مداوم با شما درمان شود یا این نیازها را تغییر دهید ، باید انتظار داشته باشید که مردم قادر به ادامه روند کاری خود نباشند یا مراقبت را متوقف کنند.
این از مرز عزت نفس و مرزهای سالم تا فقط با نگهداری بالا و دستکاری عبور می کند.
دوست پسرم دیگر مرا دوست ندارد
وقتی کسی به مرزهای شما احترام نمی گذارد چند س questionsال وجود دارد که می خواهید از خود بپرسید.
آیا مرز منطقی است؟ آیا به مرزهای طرف مقابل احترام می گذارد؟
تصحیح بیش از حد در مورد افرادی که سعی در حل مشکلات شخصی خود دارند نسبتاً معمول است. اگر قبلاً با مرزها دست و پنجه نرم کرده اید ، ممکن است دریابید که مرزهای ناسالم را تعیین کرده اید.
به عنوان مثال…
مارک اخیراً از یک رابطه بد خارج شده است. پس از اعتماد مارک به احترام به تعهد رابطه ، همسر سابق وی او را با بهترین دوست مردش فریب داد.
مارک وارد رابطه ای می شود که دوست دختر جدیدش همچنین یک دوست صمیمی مرد دارد و باعث می شود او احساس اضطراب و ناامنی کند. او صراحتاً تقاضا نمی کند که او دوستی را خاتمه دهد ، اما مدام تحت فشار قرار می گیرد و از او شکایت می کند ، امیدوار است که او رابطه خود را قطع یا از آن جدا شود.
مارک این را به عنوان تعیین یک مرز عاطفی مشاهده می کند ، بنابراین او دیگر صدمه نخواهد دید. در حقیقت ، این رفتار دستکاری کننده و توهین آمیز است که دوست دختر جدیدش نباید تحمل کند. یا به او اعتماد می کند ، یا نمی کند. این مرز به شریک جدیدش احترام نمی گذارد.
انسان بالغ بودن به چه معناست
بهترین راه برای تعیین منطقی بودن یا نبودن مرز شما گوش دادن به حرف شخصی است که با او مشکل دارید. اگر آنها بتوانند بیان کنند که با مرز چه مشکلی دارند ، در این صورت می توانید عادلانه و ضروری بودن مرز خود را تعیین کنید.
مرزهای من چقدر انعطاف پذیر هستند؟
مرزها همیشه یک چیز سخت و سریع نیستند. بعضی اوقات استثنائاتی در قوانین وجود دارد. ممکن است دریابید که مرزی که ایجاد کردید به همان روشی که فکر می کردید برای شما خدمت نمی کند یا اینکه بیش از حد محدود کننده است.
هنگامی که با شخصی راحت تر شده اید یا می خواهید به او فرصت دهید ، ممکن است خودتان بخواهید که می خواهید مرزهای خود را تنظیم کنید.
همچنین ممکن است در ابتدا با شخصی درگیری داشته باشید زیرا هر دو سعی می کنید بوی خود را بویید و مرزهای مربوطه را بسنجید.
شما می خواهید کمی وقت بگذارید و واقعاً در نظر بگیرید که کدام یک از مرزهای شما انعطاف پذیر است و کدام یک نه. برخی از مرزها و باورها وجود دارد که مردم نمی توانند با آنها انعطاف پذیر باشند. این ممکن است موضوعی باشد که آنها از نظر اخلاقی اشتباه می دانند ، احساس می کنند برای آنها آسیب آور است ، یا آنها فقط تصمیم گرفتند که این مرز خاص انعطاف پذیر نیست.
یک مثال خوب می تواند تقلب در یک رابطه باشد. برخی از افراد تصمیم می گیرند که بمانند و آن را حل کنند ، هر آنچه را که از بین برود حل کنند و رابطه را حفظ کنند. و افراد دیگر بلافاصله رابطه را خاتمه می دهند و دور می شوند ، زیرا آنها تقلب را به منزله نقض قابل اعتماد و احترام می دانند که تحمل یا بخشش ندارند.
هیچکدام از دو گزینه اشتباه نیست. همه اینها به شخص محدود کننده و میزان انعطاف پذیری خود برای انتخاب با آن بستگی دارد. اشکالی ندارد اگر فرد تصمیم بگیرد آن را حل کند. همچنین اگر شخص تصمیم بگیرد که پایان رابطه است و دیگر کاری برای ترک کار وجود ندارد اشکالی ندارد.
زشت بودن چگونه است
در نظر بگیرید که مرز انعطاف پذیر چیست که تحت فشار قرار می گیرد. آیا جایی برای انعطاف پذیری برای سازگاری و ایجاد رابطه وجود دارد؟ یا این چیزی است که احساس می کنید باید روی آن محکم بایستید؟
آیا باید از شخص جدا شوید؟
بیایید فرض کنیم مرز شما منطقی است ، انعطاف پذیر نیست ، اما فرد همچنان فشار می آورد. اکنون شما باید نحوه ارتباط خود با این شخص را انتخاب کنید.
ممکن است متوجه شوید که رفتار کلی آنها سالم و مناسب نیست و کاملاً کنار می رود. همچنین ممکن است دریابید که اگرچه می خواهید این کار را انجام دهید ، اما به دلیل مسئولیت های دیگر قادر به انجام این کار نیستید ، مانند اینکه این فرد یک همکار یا یک عضو خانواده است که افراد دیگر را علیه شما رو می کند.
در صورت عدم وجود شرایط ، یا عدم برقراری تماس بدون عمل غیرقانونی بودن ، از بین بردن سیستم می تواند انتخاب بهتری باشد.
راه های جدا کردن از این موارد است:
وقتی مردی به شما دروغ می گوید چه کار کنید
1. تمام مکالمات را صرفاً تجاری نگه دارید - دیگر هیچ مکالمه غیررسمی با شخص گذشته از ادب اولیه انجام نشود.
2. هر زمانی را که مجبور نیستید با او نگذارید.
3. واکنشی نشان ندهید و با رفتارهای بی احترامی برخورد نکنید. آنها ممکن است فقط سعی کنند شما را عصبانی کنند ، بنابراین دلیلی دارند که با شما تعامل داشته باشند یا مهماتی به آنها بدهند تا شما را در یک نور منفی نقاشی کنند.
4- سکوت کنید یا از مکالمات گاه به گاه دور شوید. که شامل تماس های تلفنی است. اشکالی ندارد که به کسی بگویید که قرار نیست رفتار او را تحمل کنید و تماس را خاتمه دهید.
به یاد داشته باشید ، شما نمی توانید اعمال دیگران را کنترل کنید. محدودیت های شما به آنها کمک می کند تا آنها را مطلع و راهنمایی کنید. اگر دور هم نشوید تا با بی احترامی آنها کنار بیایید ، آنها سرانجام پیام را دریافت خواهند کرد که نمی خواهید تحریم کنید که مرزهای شما نقض شود.
ممکن است برای شما مفید باشد که از قبل تعیین کنید در صورت نیاز به جدا شدن از وقت ، چه مدت می خواهید به فرد اختصاص دهید.
ممکن است یک تماس تلفنی یک ساعته مالیات نداشته باشد ، اما اگر خیلی بیشتر از این پیش رود یا شروع به سرگردانی در یک منطقه بی احترامی کند ، پایان دادن به آن اشکالی ندارد. محدود کردن زمان می تواند به سناریوهایی کمک کند که نمی توانید تماس برقرار کنید یا نمی خواهید کامل باشید.
آیا باید بدون تماس باشم؟
بعضی از افراد هستند که فقط به مرزها پاسخ نمی دهند یا به آنها احترام نمی گذارند. در این سناریو ، ممکن است دریابید که بهترین گزینه برای سلامت روان و مرزهای شما این است که هیچ ارتباطی با فرد نداشته باشید.
عدم تماس می تواند یک مسئله مشکل باشد ، و شما می خواهید مطمئن شوید که تا آنجا که ممکن است گزینه های دیگر را بررسی کرده باشید.
لیستی از کارهای خودجوش که باید انجام شود
بسیاری از ما می خواهیم چیزهای خوبی را در عزیزانمان ببینیم و فکر می کنیم اگر آنها واقعاً بخواهند می توانند تغییر کنند ، اما در نهایت ، می فهمید که همه نمی خواهند. بسیاری از مردم از زندگی خوشحال هستند و در بدبختی خود به سر می برند زیرا این مکان راحتی است که در آن نیازی به مسئولیت رفاه و رشد ندارند.
اگر متوجه شدید که شخصی دائماً شما را خسته ، مضطرب ، عصبانی یا خسته ترک می کند ، پس زمان آن رسیده است که ارزیابی کنید آیا اصلاً به آن شخص در زندگی خود احتیاج دارید یا خیر.
اجازه ندهید دیگران شرمنده شما شوند و رفتار بد را بپذیرید. در پایان روز ، شما کسی هستید که باید با آن زندگی کنید ، بنابراین باید بهترین کارها را برای سلامت عاطفی و روانی خود انجام دهید.
هنوز مطمئن نیستید که در مورد شخصی که مرتبا مرزهای شما را نقض می کند چه باید کرد؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
