اعتماد پایه و اساس هر رابطه عاشقانه ای است.
یک رابطه بدون اعتماد نمی تواند واقعاً شکوفا شود و سالم شود زیرا فردی که اعتماد ندارد انرژی عاطفی زیادی را صرف ترس خود می کند.
این رابطه به جای مکانی برای عشق و راحتی ، منبع استرس و اضطراب می شود.
چارلی هاس و شلتون بنیامین
این بدان معنا نیست که افرادی که دارای اعتماد هستند نمی توانند رابطه ای دوست داشتنی و شاد داشته باشند.
هنوز هم ، آنها باید مایل باشند که از منطقه راحتی خود خارج شوند تا بتوانند با مسائل اعتماد خود مقابله کرده و از آن عبور کنند.
چرا مردم مسائل اعتماد را تجربه می کنند؟
دنیا مکانی ناهموار است و مردم همیشه با مهربانی نسبت به دیگران رفتار نمی کنند.
ترس و عصبانیت جنبه های بسیاری از رفتار انسان را تحریک می کند که چیدن یک رشته می تواند باعث از بین رفتن چندین رشته دیگر شود.
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود فرد در رابطه با روابط اعتماد داشته باشد ، اما بیایید برخی از موارد مهم را بررسی کنیم.
1- آنها در حال بزرگ شدن با روابط ناسالم احاطه شده بودند.
افرادی که در خانه های شکسته یا آشفته بزرگ می شوند ممکن است با یک نگاه نادرست به روابط روبرو شوند.
آنها ممکن است آنچه پدر و مادرشان با یکدیگر انجام داده اند را تماشا کرده اند و فکر می کنند همه روابط به همین ترتیب است.
از این رو ، آنها با فرض اینکه اتفاق بدتری رخ خواهد داد ، وارد روابط خود می شوند.
بی اعتمادی آنها بر این فرض استوار است که باید برای صدمه دیدن آماده شوند.
فاصله احساسی به کاهش ضربه کمک می کند.
2. آنها در روابط قبلی مورد آزار و اذیت و آزار قرار گرفتند.
فریب خوردن می تواند هر آنچه را که فرد درباره دنیای خود فکر می کند ، خرد کند.
به همین راحتی نقض اعتماد نیست. این فرد ممکن است خود را زیر سوال ببرد که چه عواملی باعث انتخاب چنین شریکی شده است ، چه نکاتی را نادیده گرفته یا رد کرده و ارزش شخصی خود را زیر سوال می برد.
خیانت شخصی که دوستش دارید و به او احترام می گذارید چیزی است که می تواند یک شخص را به شدت تغییر دهد.
3. ممکن است در رابطه با اعتماد نقض شده باشد.
گاهی اوقات اتفاقاتی در روابط رخ می دهد و زن و شوهر سعی می کنند مسائل را حل کنند تا بتوانند با هم بمانند.
اما گاهی اوقات نمی توان همه چیز را حل کرد.
سخت است که بتوان از طریق تاریخ فریب اعتماد کرد. و بهبود خیانت دشوار است.
بهبودی به شخص ستمدیده نیاز دارد تا تمام احساسات ناشی از نقض اعتماد را ببخشد ، از بین ببرد و مدیریت کند.
این شامل سو susp ظن و ترس از وقوع مجدد آن است ، حتی اگر مصمم هستید که اجازه ندهید دوباره تکرار شود.
افراد زیادی نمی توانند چنین کاری انجام دهند. بعضی اوقات رابطه تا جایی خراب می شود که دیگر قابل ترمیم نیست و فقط باید پایان یابد.
logan paul vs ksi 3
اما اگر رابطه جدیدی را شروع کنید یا مصمم باشید که آن را حل کنید ، چه می کنید؟ بعدش چی شد؟ مراحل زیر می تواند کمک کند.
بسیاری از افراد کار در این مراحل را با یک متخصص روابط در کنار خود مفید می دانند. چه توسط خودتان و چه به عنوان یک زن و شوهر ، داشتن کسی برای گوش دادن به موضوعاتی که با آن روبرو هستید و به شما مشاوره خاصی می دهد بسیار ارزشمند است. برای این منظور ، ما توصیه می کنیم. جلسات آنلاین آنها به شما امکان می دهد با یک متخصص روابط ارتباط برقرار کنید و فرصت بیشتری برای تمرین به اوضاع می دهید. حالا با کسی صحبت کنم
مرحله 1: مرزهای مورد قبول و غیرقابل قبول را تعیین کنید.
مرزها یک قسمت اساسی برای محافظت از خود در برابر استرسی است که می تواند ناشی از حل این مشکلات باشد.
آنها به عنوان روشی برای کاهش تأثیر عواطف ، انتظارات و رفتارهایی هستند که می تواند ناشی از عدم اعتماد باشد.
انتظارات منطقی و نامعقولی وجود دارد که ممکن است تجربه کنید.
انتظارات منطقی ممکن است مواردی از جمله:
- به شریک زندگی خود اطلاع دهید که کجا می روید و چه زمانی در خانه خواهید بود.
- ورود به سیستم هنگامی که برای مدت طولانی دور خواهید بود.
- نگه داشتن اسرار در مورد آنچه شما انجام می دهید و جایی که می خواهید.
انتظارات غیرمنطقی که سو ab استفاده کنند شامل مواردی از قبیل:
- نظارت بر ارتباط خود با دوستان و خانواده.
- کنترل یا محروم کردن دسترسی به دوستان و خانواده.
- استفاده از خدمات نظارت بر مکان در دستگاه های تلفن همراه.
- شما را مجبور می کند هر ساعت که با دوستانتان بیرون هستید یا کار می کنید ، اعلام حضور کنید.
- متهم کردن شما به تقلب بدون دلیل.
- هر رفتاری که سعی در اعمال قدرت یا کنترل بر شما داشته باشد.
و پس از آن بسیاری از مناطق خاکستری وجود دارد که باید به صورت جداگانه پرداخته شود.
به عنوان مثال ، برخی از افراد در کنار هم قرار گرفتن همسر خود با همسر سابق خود راحت نیستند. با این حال ، شما ممکن است در روابطی برقرار باشید که آنها برای منافع بیشتر فرزندشان از والدین مشترک استفاده کنند.
شایسته است در مورد مرزهای خود با توجه به مسائل اعتماد آنها بحث کنید تا هر دو بدانید که چه رفتاری تحمل می شود و چه تحمل نخواهد شد.
گرچه بعضی از موقعیت ها همیشه سیاه و سفید نیستند ، اما برای راحتی همسرتان هرگز نباید سو abuse استفاده را تحمل کنید.
این در دراز مدت به مراتب بیشتر به شما آسیب می رساند و هیچ خدماتی برای شریک زندگی شما ندارد.
شما پرستار بچه آنها نیستید. آنها باید یاد بگیرند که از آسیب های روحی خود درمان کنند و احساسات خود را کنترل کنند.
مرحله 2: انتظارات فعلی و تلاشهای آینده را تعیین کنید.
یک دلیل وجود دارد که کسی به یک رابطه اعتماد ندارد. اگر آنها آماده یا مایل به کار بر روی مشکل نیستند ، آنها نمی توانند دلیل آن را برطرف و رفع کنند.
شانس بسیار خوبی است که برای غرق شدن در منبع بی اعتمادی آنها به بیش از برخی از مقاله های اینترنتی یا گوش دوستانه نیاز خواهد داشت.
ویژگی های منفی که می توانند مثبت باشند
این انتظار در صورت امکان باید با عمل برآورده شود.
شاید آنها در حال حاضر توانایی این را ندارند که برای حل این مشکلات به یک مشاور مراجعه کنند ، اما شاید وقتی از نظر اقتصادی ثبات بیشتری داشته باشند تمایل دارند.
انتظار اصلی شما از آنها باید درک واقعی آنها باشد که این مسئله ای است که باید حل شود.
اگر قرار نیست به آن پرداخته شود ، ممکن است فرد از نظر احساسی به اندازه کافی در دسترس نباشد تا در حال حاضر در یک رابطه سالم باشد. اتفاق می افتد
اجازه ندهید که آرام آرام لنگیده و تند شود. شما نمی توانید به شخصی که نمی خواهد به خودش کمک کند کمک کنید و نمی توانید این مشکل را برای او برطرف کنید. آنها باید آن را برای خودشان درست کنند.
تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید هر حمایتی را که احساس می کنید منصفانه و مناسب است ، ارائه دهید.
مرحله 3: با اعتماد به نفس اعتماد کردن را متمرکز کنید.
اعتماد به سختی قابل اعتماد است اگر نتوانید به عنوان یک فرد قابل اعتماد مورد توجه قرار بگیرید.
نشان دادن قابل اعتماد بودن به همان سختی که مردم فکر می کنند نیست.
این در مورد مواردی مانند انجام آنچه می گویید ، به موقع نشان دادن ، تماس وقتی می گویید و تلاش برای صداقت در آنچه می گویید و انجام می دهید.
تأییدهای مثبت و پشتیبانی در مواقع دشوار می تواند تا حدی طولانی باشد که بخواهید نشان دهید که در آنجا هستید و برای مبارزه آنها حضور دارید.
ممکن است آنها برای پذیرش آن مشکل داشته باشند ، اما ارزش انجام آن را دارد.
این موارد کوچک به قدرت کلمه و سلامت کلی اتصال شما می افزایند.
چگونه به دوست خود بگویم دوستش دارم
مردم اختلافات و ناسازگاری هایی را مشاهده می کنند. و افرادی که بی اعتماد هستند و دائماً نگاه می کنند ، به ویژه در انتخاب این ناسازگاری ها مهارت دارند.
اگر می خواهید مورد اعتماد واقع شوید ، باید به روشی قابل اعتماد عمل کنید.
مرحله چهارم: صبور باشید و مایل باشید به شخص اجازه دهید مشکلات خود را حل کند.
صبر کیفیتی است که در جامعه امروز وجود ندارد. همه ما بسیار شلوغ هستیم ، کارهای زیادی برای انجام داریم و از طریق فناوری خود به ارضای فوری عادت کرده ایم.
با این حال ، فرایند خودسازی و پیشرفت چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد.
التیام زخم هایی که ممکن است سالها بی سر و صدا خونریزی داشته باشند نیاز به زمان و تلاش مداوم دارد.
شما برای اینکه شریک کسی باشید که در حال حل مشکلات اعتماد خود است ، به صبر و شکیبایی نیاز دارید.
آنها باید وقت کافی برای بازکردن چمدان ، مرتب کردن از آن ، بهبودی از آن و یادگیری روش های سالم برای کار در روابط داشته باشند.
ممکن است در طول آن روند بحث و ناراحتی وجود داشته باشد ، اما تعیین مرزها به شما کمک می کند تا شما را در یک فضای روان سالم نگه دارد.
اما ، اگر بتوانید این کار را انجام دهید ، متوجه می شوید که با یک رابطه عمیقاً صمیمی که از عشق و احترام رشد می کند ، فرایند را طی می کنید.
پیمودن مسیر بهبودی با کسی کار مهمی نیست و افراد را به همان اندازه که چیزهای دیگر می تواند دور هم جمع کند.
متأسفانه همه تمایل ندارند یا نمی خواهند روی مسائل خود کار کنند.
شاید آنها توانایی ندارند. شاید آنها متوجه نشده باشند مشکلی وجود دارد که باید برطرف شود. یا شاید آنها فقط لجباز هستند .
دلیل آن هرچه باشد ، ممکن است به نتیجه برسد که آیا آن رابطه برای شما یک انتخاب سالم است یا نه.
ممکن است نباشد. و اشکالی ندارد
هنوز مطمئن نیستید که در مورد عدم اعتماد شریک زندگی خود به شما چه باید کرد؟لازم نیست به تنهایی در این مسئله پیمایش کنید. می توانید آن را با شخصی که هر روز با مشکلات روابطی روبرو است صحبت کنید. آنها می توانند شما را بهتر از هر مقاله دیگری راهنمایی کنند.پس چرا با یک متخصص روابط از Relationship Hero که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند چت نکنید. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
- 12 مرزی که باید در روابط خود تعیین کنید
- چگونه می توان اعتماد خود را پس از دروغ گفتن به شریک زندگی خود بازسازی و بازیابی کرد
- 7 نشانه از مسائل اعتماد + 11 راه برای غلبه بر آنها
- چگونه می توان دوباره اعتماد کرد: یادگیری اینکه به رغم آسیب دیدگی گذشته کسی اجازه ورود را بدهد
- 4 دلیل که چرا نگه داشتن اسرار در یک رابطه دوباره شما را آزار خواهد داد
- 8 راه دروغ برای روابط مسموم است
