یک شریک با تمایلات منفعل- پرخاشگرانه در یک رابطه بسیار چالش برانگیز است.
البته ، پرخاشگری کامل می تواند به طرز باورنکردنی ترسناک باشد و در یک لحظه رابطه را از بین ببرد ، اما نادیده گرفتن آن امری بدیهی و غیرممکن است ، حتی اگر طرف آسیب دیده مایل به پذیرفتن این واقعیت نباشد.
از طرف دیگر ، مقابله با پرخاشگری منفعل ممکن است در یک رابطه دشوار باشد ، زیرا شناسایی یا لفظ کلامی گاهی اوقات ممکن است مشکل باشد.
طرف گناه گاهی اوقات ناخواسته این کار را انجام می دهد ، و همچنین چیزی است که انکار آن بسیار آسان است.
اما می تواند به آهستگی پایه های یک رابطه را از بین ببرد ، گاهی اوقات آن را به طور کامل پایین
اما دقیقاً پرخاشگری منفعل چیست؟
چند نمونه از آن در رابطه چیست؟
و چگونه می توان به این رفتار نزدیک شد و مدیریت کرد تا مشکلات بعدی بین شما ایجاد نشود؟
بخوانید تا متوجه شوید.
12 نمونه از پرخاشگری منفعل در یک رابطه
پرخاشگری منفعل را می توان به عنوان رفتار منفی تعریف کرد که از طریق عدم تمایل به برقراری ارتباط نشان داده می شود.
این یک رفتار غیرقابل ادعاست ، وقتی کسی از رسیدگی به مشکلی رد شود.
از جهان بپرسید و دریافت خواهید کرد
کسی که مقصر این امر است ، فقط به طور غیر مستقیم ، شاید از طریق کنایه یا کناره گیری عاطفی ، با پرخاشگری خود ارتباط برقرار کند.
آنها تمایل دارند نمایشی از رفتار خوب یا خوب نسبت به شما در خارج ارائه دهند ، در حالی که در واقع سعی می کنند شما را به میزان کمتری یا بیشتر رنج ببرند - چه آگاهانه و چه ناخودآگاه.
در اینجا چند نمونه از پرخاشگری منفعل در یک رابطه آورده شده است. اگر هرکدام از آنها را از نظر رفتاری که شریک زندگی شما نسبت به شما تشخیص می دهد تشخیص دهید ، این نشانه واضحی است که برخی از مسائل بین شما وجود دارد که باید بر روی آنها کار شود.
1- آنها از تمام مسئولیت تصمیمات مهم چشم پوشی می کنند.
اگر بین شما تضادی وجود دارد و شما با یک وضعیت پیچیده روبرو هستید ، پاسخ استاندارد آنها فقط برداشتن کامل است ، بنابراین شما می توانید همه مشکلات را به تنهایی حل کنید.
این می تواند مشکلات جدی ایجاد کند ، زیرا روابط طولانی مدت و متعهدانه همه چیز در مورد تقسیم بار و حمایت از یکدیگر است ، و شریک زندگی فردی که منفعل منفعل است اغلب احساس رها شدن می کند.
2. از نزدیک كنار می روند.
آنها نارضایتی خود را از شما نشان می دهند توسط محبت جسمی عادی آنها را نسبت به شما حفظ کنید ، خواه این نوازش ، بوسه ، آغوش یا موارد دیگر است.
تقریباً به نظر می رسد که آنها از محبت جسمی یا کمبود آن به عنوان نوعی پاداش یا مجازات برای رفتار شما استفاده می کنند.
3. از نظر عاطفی کناره می گیرند.
وقتی در روابط شما مسائلی وجود دارد ، پاسخ پیش فرض آنها این است که موانع عاطفی آنها را بالا ببرید تا نتوانید در آن سطح به آنها برسید.
آنها با قطع رابطه عاطفی شما را مجازات می کنند.
4- آنها بندرت خشم خود را آشكارا نشان می دهند.
یک شریک پرخاشگر منفعل اغلب به معنای کلاسیک عصبانی نمی شود ، یا به این دلیل که از احساسات می ترسند یا اینکه فقط نمی دانند چگونه آن را به روشی سالم بیان کنند.
آنها ترجیح می دهند آن را به روش های غیرمستقیم دیگری به عهده شما بگیرند.
5- از شوخ طبعی خصمانه استفاده می کنند.
آنها اغلب کنایه آمیز هستند ، یا شوخی های خصمانه ای نازک و محجبه می گویند ، و بعد از آن که بخوبی واکنش نشان می دهید ، می خندند. بالاخره آنها فقط شوخی می کردند.
آنها ممکن است در مورد یک چیز خاص به شما طعنه بزنند یا در مورد نوع ظاهر و رفتار شما نظر بدهند.
6. آنها به شما درمان خاموش می دهند.
این یک ویژگی رفتاری منفعل- پرخاشگرانه کلاسیک است. این ممکن است فقط یک درمان خاموش باشد ، یا ممکن است آنها تا حدی وانمود کنند که شما نامرئی هستید در تلاش برای مجازات کردن شما برای کاری که انجام داده اید.
7. آنها نفس می کشند و هرگز به احساسات خود نمی پردازند
پاسخ پیش فرض آنها به موقعیتی که در آن راه خود را پیدا نمی کنند ، خم شدن است. شما هرگز نمی دانید که آنها در مورد احساس ناامیدی یا عصبانیت صادقانه بگویند.
8- آنها عمدا دکمه های شما را فشار می دهند.
آنها فقط می دانند که چگونه شما را به باد بدهند ، به طوری که شما کسی هستید که عصبانی می شود نه آنها.
وقتی حوصله ندارید در مورد چه چیزی صحبت کنید
اگر کاری را انجام دهید که آنها دوست ندارند ، آنها شما را از دست می دهند تا روحیه خود را از دست بدهند تا بتوانند به عنوان طرف آسیب دیده ظاهر شوند.
9. آنها اطلاعاتی را که باید بدانید محروم می کنند.
راه دیگری که ممکن است منفعلانه به شما حمله کنند این است که اطلاعات مهم را از خود نگه دارید تا عمداً بین شما دو مشکل ایجاد کند.
اینکه شما احساس کناره گیری و غیرقابل اعتماد بودن کنید ، یا با نگه داشتن اطلاعات از زندگی خود را دشوار کنید ، یک تاکتیک کلاسیک منفعل-پرخاشگرانه است.
10. آنها قربانی بازی می کنند.
آنها موفق می شوند همه چیز را برگردانند ، بنابراین به نظر می رسد جهان ، و شما همیشه در حال انتخاب آنها هستید و آنها فقط یک قربانی نادان و بی پناه هستند.
آنها ممکن است در مورد مسائل شخصی ، شغلی یا بهداشتی اغراق کنند یا خود را ناتوان و ضعیف جلوه دهند.
11. آنها می دانند که چگونه فقط در جایی که به شما آسیب برساند به شما ضربه بزنند.
آنها دقیقاً می دانند نقاط ضعف شما چیست و از برخورد ضرباتی که می دانند هنگامی که بخواهند احساس بدی به شما وارد کنند ، شرم نمی کنند.
12- آنها همیشه رفتار خود را انکار می کنند.
اگر به آنها بگویید که عصبانی یا آزرده به نظر می رسند ، در حالی که همچنان به نفس کشیدن ادامه می دهند ، آن را کاملاً انکار می کنند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه بر ترس خود از رویارویی غلبه کنیم و با درگیری کنار بیاییم
- نحوه کنترل و مقابله با خشم در روابط: 7 نکته بی معنی نیست!
- چگونه می توان با پرخاشگری منفعل ، خرابکاری در روابط خود را متوقف کرد
- 17 س Toال برای کمک به شما در تصمیم گیری درمورد ماندن در روابط خود
- 20 قطع کننده معاملات رابطه ای که نباید برای مذاکره آماده شوند
- نحوه برخورد با کینه در یک رابطه: 12 نکته بدون مزخرف *
8 مرحله برای مقابله با رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه در یک رابطه
این ممکن است یک لیست کاملاً دردناک برای خواندن باشد ، اما امیدوارم که شما با کسی رابطه برقرار نکنید که هر دوازده جعبه را تیک بزند.
اکنون چند نمونه را بررسی کرده ایم ، وقت آن است که در نظر بگیرید اگر با شخصی که به طور منظم این نوع رفتار را نشان می دهد چگونه می توانید به جلو حرکت کنید.
1. از خود بپرسید آیا رابطه ارزش آن را دارد یا نه.
اولین کاری که باید انجام دهید این است که از خود بپرسید آیا واقعاً آماده اید که کارهای لازم را برای غلبه بر این مسئله بین خود انجام دهید.
از این گذشته ، این احتمال وجود دارد که شریک زندگی شما برخی از تمایلات منفعل-پرخاشگرانه را برای همیشه حفظ کند.
نمی توانید انتظار داشته باشید که آنها یک شبه روش خود را برای نزدیک کردن به مسائل تغییر دهند ، و فهمیدن راهی برای پیش بردن صبر و عشق زیادی از هر دوی شماست.
اگر آنها را دوست دارید و به آینده ای با آنها متعهد هستید ، سخت کوشی همه باید ارزش آن را داشته باشد.
اما عشق همیشه کافی نیست. شما می توانید کسی را دوست داشته باشید و همچنان باور داشته باشید که ترک او برای هردوی شما بهترین است.
البته ، اگر آنها را دوست ندارید ، دلیل کمی برای ماندن دارید.
2. به این فکر کنید که در حال حاضر چگونه به رفتار پاسخ می دهید.
نحوه پاسخگویی شما به رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه از طرف همسرتان تأثیر زیادی در نحوه رفتار آنها خواهد داشت.
آیا به طعمه آنها بلند می شوید؟
آیا اجازه می دهید رفتار آنها شما را عصبانی کند؟
آیا رفتار آنها را فعال می کنید زیرا تحمل تقابل ندارید؟
آیا شما توسط آن احساس کنترل و محدودیت می کنید؟
آیا به دنبال تأیید شریک زندگی خود هستید؟
یا آیا شما قادر به مشاهده رفتار هستید و از امکان پذیر کردن آن جلوگیری می کنید؟
قرار دادن انگشت خود بر روی راهی که در حال حاضر به آن پاسخ می دهید به شما کمک می کند تا بفهمید برای پیشرفت شما دو نفر باید چه تغییراتی ایجاد کنید.
3. مشخص کنید که خط برای شما مناسب است.
مهم است که بفهمید از نظر رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه از شریک زندگی خود چه چیزی را می پذیرید و چه چیزی خیلی دور است.
در آینده ، شما باید بتوانید به آن خط پایبند باشید و آماده باشید تا وقتی شریک زندگی خود را از پا در می آورید به او بگویید.
به آنها بگویید که انتظارات شما دقیقاً چیست و اگر نقش خود را ایفا نکنند ، عواقب آن برای هر دوی شما خواهد بود.
4- اطمینان حاصل کنید که برای مقابله با شرایط آماده هستید.
شما باید توجه داشته باشید که فراخوانی شریک زندگی خود برای رفتارهای منفعلانه و تهاجمی چندان زیبا نخواهد بود.
شریک زندگی شما عادت دارد از رویارویی اجتناب کند ، بنابراین آنها احتمالاً پاسخ خوبی به شما نمی دهند تا بخواهید شرایط را به طور مستقیم حل کنید.
آنها ممکن است با شما کنار بروند ، گریه کنند ، ساکت شوند یا تحریک پذیر شوند و شما باید برای این کار آماده باشید.
5. قاطع باشید.
بهترین راه برای برخورد با یک فرد منفعل-پرخاشگرانه پاسخگویی با قاطعیت و شفافیت است.
اگر تصمیم گرفتید که زمان رسیدگی به رفتار فرا رسیده است ، باید بتوانید آن را به وضوح ، ترجیحاً بدون احساسات کردن ، به آن اشاره کنید.
به آنها بگویید انتظارات شما چیست و در صورت لزوم آنها را تکرار کنید.
6. از کلمات 'منفعل منفعل' استفاده نکنید.
برای از بین بردن شریک زندگی خود راهی سریعتر از این نیست که صریحاً به او بگویید آنها را منفعلانه متجاوز می دانید.
به جای استفاده از این عبارت ، بر نحوه تأثیر منفی رفتار شما یا ایجاد احساس در شما تمرکز کنید.
به آنها بینش دهید که چگونه است در پایان پذیرفته شوید.
7. شما خودتان می کنید.
وقتی با شخصی مقصر در این رفتار رابطه دارید ، گاهی اوقات می توانید زندگی خود را در اطراف او اداره کنید.
همه چیز در مورد خوشحال نگه داشتن آنها و جلوگیری از پوزخند آنها است.
اما اگر می خواهید آنها روی رفتار کار کنند ، باید متوقف شود.
شما باید به زندگی خود ادامه دهید ، برنامه ریزی کنید و زندگی خود را به بهترین وجهی که می دانید چگونه سپری کنید ، وقت خود را با تمام افرادی که دوست دارید سپری کنید و اهداف خود را متمرکز کنید.
آنها ممکن است تلاش کنند تا ببینند شما در حال قدم زدن جلوتر هستید در حالی که آنها وقت خود را صرف غر زدن می کنند ، و در این صورت ، این می تواند پایان رابطه شما باشد.
اما آنها ممکن است احترام جدیدی برای شما پیدا کنند ، به این معنی که رابطه شما می تواند شروع به بهبودی کند و حتی رونق بگیرد.
8. خونسرد ، خونسرد و جمع شده باشید.
این آسان نخواهد بود ، اما اگر می خواهید این رفتار بهتر شود و آسیب کمتری به روابط شما وارد کند ، مهم است که هنگام بحث درباره آن آرام باشید.
به این ترتیب ، می توانید سطح مرتفع را حفظ کنید و هرگز به آنها فرصتی ندهید که شما را به بی منطقی متهم کنند یا این را از تناسب خارج کنید.
هرچه آرامتر بمانید ، دست بالاتر را حفظ خواهید کرد.
نحوه برخورد با دوست مرد متاهل
به این ترتیب شانس بسیار بیشتری برای رسیدن به آنها و مقابله با رفتاری دارید که در صورت عدم کنترل ، روابط شما را از بین می برد.
