پایان اتهامات بسیار زباله به نظر می رسد - این واقعیت را اضافه کنید که کاملاً نادرست است و احتمالاً احساس ناراحتی و ناامیدی می کنید.
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود شریک زندگی شما را به چیزهایی متهم کند و همچنین روش های زیادی برای مقابله با این مسئله و حرکت رو به جلو در رابطه شما وجود دارد ...
1. درک کنید که این اتهام از کجا ناشی می شود.
متهم شدن به چیزی که از نظر شما کاملاً از آب درآمده باشد ، می تواند بسیار عجیب باشد.
اگر شریک زندگی شما این موضوع را مطرح می کند ، احتمالاً مدتی است که به این موضوع فکر کرده اند و دلایلی نیز برای درست بودن آن باور دارند.
صحبت در مورد اینکه اتهام از کجا می آید. آیا آنها فکر می کنند شما به آنها خیانت می کنید؟ آیا آنها فکر می کنند شما به آنها دروغ می گویید؟ از آنها بپرسید چرا
آنها ممکن است متنی را در تلفن شما دیده باشند و آن را سو mis تعبیر کرده باشند ، یا مکالمه ای راجع به شما شنیده باشند و بدترین حالت را تصور کنند.
سعی کنید در این شرایط آرامش خود را حفظ کنید ، هرچند عجیب به نظر می رسد! شما هیچ اشتباهی نکرده اید و چیزی برای پنهان کردن ندارید ، بنابراین صدای خود را حفظ کنید و به شریک زندگی خود اطلاع دهید که در آنجا حضور دارید و می فهمید که این یک مسئله مهم برای حل آن است.
برای تأیید احساسات شما لازم نیست اتهامات آنها را تأیید کنید.
2. رفتار خود را ارزیابی کنید.
ما نمی گوییم لزوما تقصیر شماست که شریک زندگی شما دارای برخی از مشکلات اعتماد است ، اما آیا کارهایی وجود دارد که باعث تحریک یا بدتر شدن این مسائل شود؟
اگر با تلفن خود بسیار رازدار هستید یا همیشه درحال مکالمه تلفنی ناخوشایند هستید که وقتی در اتاق راه می روند ناگهان پایان می یابد ، قابل درک است که از آنچه می گذرد کمی گیج شده اند.
اگر در گذشته دروغ گفته اید یا تقلب کرده اید ، ممکن است باعث شود شریک زندگی شما از این سوال تعجب کند دوباره اتفاق می افتد - به خصوص اگر رفتار شما تغییر کرده باشد و شبیه به آنچه در گذشته تقلب کرده اید باشد.
اگر رابطه اخیراً تغییر کرده باشد ، آنها در چارچوب حقوق خود هستند که فکر کنند آیا اتفاقی می افتد. شاید شما از آنها دیر اجتناب کرده اید ، یا مدت زیادی است که رابطه جنسی ندارید.
به اندازه کافی منصفانه است که آنها نگرانند اتفاقی نیفتاده باشد ، اما عادلانه نیست که آنها شروع کنند به اتهام زدن به شما
تنها کاری که می کنی ناامید کردن من است
با این حال ، ارزش بررسی دارد که آیا ممکن است بدون درک آن نگرش خاصی ایجاد کنید ، یا اینکه چرا ممکن است رفتار شما تغییر کرده باشد.
اگر آنها فکر می کنند شما خیانت می کنید زیرا دیگر نمی خواهید با آنها رابطه جنسی برقرار کنید اما در واقع به دلیل استرس در کار شما ، سعی کنید در برقراری ارتباط این نوع موارد بهتر باشید.
این تقصیر شما نیست که آنها شما را به تقلب متهم می کنند ، اما روشهایی وجود دارد که می توانید قبل از اینکه شرایط به مشاجره منجر شود ، هوا را پاک کنید.
3. آزادانه ارتباط برقرار کنید.
بهترین راه برای اینکه به شریک زندگی خود بفهمانید که قابل اعتماد هستید ، صادق بودن با آنها است.
اگر آنها فکر می کنند که شما از محل کار خود به دختری پیامک می دهید و شما هستید - صادق باشید. ممکن است واقعاً فقط به عنوان یک دوست باشد ، اما در مورد آن دروغ نگویید. به محض اینکه شروع به سرپوش گذاشتن در مسائل یا پنهان کردن چیزهایی از شریک زندگی خود می کنید ، به آنها دلیل بیشتری می دهید تا احساس اضطراب کنند.
چگونه از چسبندگی در رابطه دست برداریم
همچنین می توانید به آنها بگویید که این همه احساس شما را چگونه احساس می کند. خوب نیست که کسی فکر کند شما توانایی چیزهای وحشتناکی را دارید یا اینکه او باور کند شما می خواهید به او آسیب برسانید.
روشن کنید که برای روابط خود ارزش قائل هستید ، اما همچنین به آنها بگویید که این مسئله برای شما نیز ناراحت کننده است.
از آنها بپرسید اگر آنها را به چیزی متهم کنید چه احساسی دارند و به آنها یادآوری کنید که لیاقت این را ندارید که وقتی بی گناه هستید به عنوان مجرم رفتار کنید.
ارتباطات از این دست بسیار راحت تر پیش می رود و با کمک یک مشاور روابط برای هر دوی شما راحت تر می شود. ما خدمات آنلاین ارائه شده توسط شما می توانید با شخص ثالث بی طرفی که مکالمه را راهنمایی می کند با یکدیگر صحبت کنید تا مکالمه را تا حد ممکن آرام و پربار نگه دارید. اکنون با کسی گپ بزنید یا جلساتی را برای تاریخ و زمان مناسب خود تنظیم کنید.
4. سعی کنید دلسوز باشید.
هرچقدر سخت به نظر برسد ، سعی کنید نسبت به شریک زندگی خود مهربانی کنید. ممکن است همسر سابق آنها آنها را فریب داده باشد یا اینکه از خانه ای پر از مشاجره و دروغ آمده اند.
چیزی وجود دارد که باعث می شود آنها به شما بی اعتماد شوند - و اگر در واقع کار اشتباهی نکرده باشید ، احتمالاً از آنها ناشی خواهد شد ، نه شما.
تمام تلاش خود را برای درک و درک برخی از این مسائل با هم انجام دهید.
با تلاش برای گفتگو با آنها در مورد ناامنی ها و نگرانی هایشان ، نشان می دهید که چقدر به این رابطه متعهد هستید. این به خودی خود ممکن است بسیاری از ترس آنها را کاهش دهد.
5. مصالحه کنید - اما حد و مرزها را تعیین کنید.
اگرچه تغییر زندگی خود به طور کامل برای شخص دیگر ناسالم است ، اما می توانید با مصالحه هایی که هر دو راحت هستید موافقت کنید.
اگر شریک مرد شما متنفر است که با رئیس مرد خود برای نوشیدنی می روید ، موافقت کنید که کمتر اوقات کنید.
دیگر نیازی به دیدن كاملاً مردم نیستید اما دیدار در وسط مشكلی نیست. این نشان می دهد که شما می خواهید نگرانی های شریک زندگی خود را کاهش دهید ، اما شما نیز مقصر نیستید و بنابراین مجبور نیستید کارهای دیگری را که می خواهید انجام دهید متوقف کنید.
تا زمانی که اوضاع کاملاً دوستانه بین شما و هر کسی که می بینید دوستانه باشد ، نیازی به قطع ارتباط آنها از زندگی خود نخواهید داشت. با این حال ، مهم است که درک کنید که چرا شریک زندگی شما ممکن است نگران باشد و آنچه را که می توانید انجام دهید سازش کن .
ممکن است سخت باشد که رفتار خود را تغییر دهید درصورتی که گناهکار نیستید ، و در شرایطی که شریک زندگی شما دارای مشکلات اعتماد است ، شخصی را نگیرید دشوار است.
وقتی دوستانتان به شما دروغ می گویند
اجازه ندهید که این به دستکاری عاطفی تبدیل شود - بله ، شما باید از معاشرت با همسر سابق خود که می دانید هنوز هم شما را مجذوب می کند منصرف شوید ، مجبور نیستید که دیگر دوستان خود را به این دلیل که توسط جنسیت شما جذب می شوند ، متوقف کنید.
نیازی نیست که اجازه دهید شخصی از طریق تلفن شما استفاده کند - و این موارد اعتماد وی را برجسته می کند. صرف نظر از اینکه آنها فکر می کنند شما درگیر کاری هستید یا نه ، شما هنوز هم سزاوار حریم خصوصی هستید.
این نیست که شما چیزی را پنهان می کنید بلکه این یک انسان هستید و شما تلفن. ممکن است شما تقلب نکنید ، اما ممکن است دوست نداشته باشید پیامی را که در داغ بحث با شما برای دوستشان فرستاده اید بخوانند!
6. بدانید چه موقع باید دور شوید.
مواجه شدن با اتهامات دروغین بودن یک شریک یا شخص 'بد' بودن می تواند واقعاً خسارت ببیند.
خوب نیست که مجبور شوید همیشه احساس گناه کنید در حالی که شما کاری برای لیاقت آن انجام نداده اید. اگر واقعاً شریک زندگی خود را دوست دارید ، ممکن است احساس کنید ارزش این را دارد که بدرقه کنید. این می تواند یک بار مصرف باشد که به طور طبیعی از بین می رود.
با این حال ، اگر این اتفاق به طور منظم و منظم تری رخ می دهد و بر احساس شما در رابطه و زندگی شما تأثیر می گذارد ، باید ارزش آن را داشته باشید.
اگر آنها به شما اعتماد ندارند و شما صریحاً ارتباط برقرار کرده اید ، با برخی مصالحه ها موافقت کرده اید و هنوز هم نمی توانند آن را رها کنند ، کارهای بیشتری نمی توانید انجام دهید.
در برخی موارد ، باید بپذیرید که مسائل مربوط به اعتماد آنها هیچ ارتباطی با شما ندارد.
متأسفانه ، مواردی از این قبیل هرگز بهتر نخواهند شد تا زمانی که شخص مقابل مسائل اعتماد خود را تصدیق کرده و آنها را برطرف کند. شما وقت و انرژی خود را مدیون آنها نیستید در حالی که آنها روی این کار می کنند ، مهم نیست که چقدر آنها را دوست دارید.
اگر ماندن را انتخاب کردید ، به اندازه کافی منصفانه است. اگر راه رفتن را انتخاب کردید ، احساس گناه نکنید! شما با ترک موقعیتی که زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد و هیچ نشانه ای از بهتر شدن ندارد ، از خود محافظت می کنید.
آنها ممکن است هنگام ترک ویران شوند ، اما این ممکن است مهربانترین کاری باشد که شما برای آنها انجام داده اید ، زیرا ممکن است آنها را ترغیب کند که به کمک لازم خود بپردازند.
هنوز مطمئن نیستید که در مورد اتهامات دروغین شریک زندگی خود چه کاری انجام دهید؟وقتی شخص ثالث خنثی برای گوش دادن به هر دو طرف و واسطه گفتگو وجود دارد ، با این چیزها راحت تر برخورد می شود. بنابراین ما واقعاً توصیه می کنیم به یک مشاور روابط آموزش دیده مراجعه کنید.چرا با یک متخصص روابط از Relationship Hero که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند چت نکنید. به سادگی .
همچنین ممکن است دوست داشته باشید:
