چگونه به مردم بیاموزیم که چگونه با شما رفتار کنند

اگر شما به اندازه کافی برای خواندن و نوشتن سن دارید ، در حال دریافت درمان کمتر از حد مطلوب هستید.

شما فریب خورده یا دروغ گفته اید.

شما بلند شده اید

به شما وعده هایی داده شده است که هرگز مورد احترام قرار نگرفتند.

این برای همه ما اتفاق افتاده است.

برخی از انواع درمان ها یک واقعه واحد هستند. شرکتی که قول داده بود در مورد مصاحبه با شما تماس تلفنی بگیرد هرگز این کار را نکرده است. تمام شد و دیگر هرگز فرصتی برای انجام این کار نخواهند داشت. شما در حال حرکت هستید

انواع دیگر درمان عود می کنند. آنها به طور منظم برای ما اتفاق می افتند. اغلب اوقات درمان توسط همان افراد انجام می شود. دوباره و دوباره.

وقتی مردم با این روش ها با ما رفتار می کنند ، در مورد آن چه می توانیم انجام دهیم؟

خوب ، ابتدا اجازه دهید به سرعت بحث کنیم ...

چگونه پاسخ ندهیم وقتی با ما برخورد ضعیفی انجام می شود

رویکردهای مختلفی وجود دارد که می توانیم برای سو illرفتارهای مکرر انجام دهیم که مثر نیست.

در اینجا برخی از آنها وجود دارد.

• ما می توانیم آنچه را که از ما خواسته اند برای دیگران بشوریم.
• ما می توانیم سعی کنیم آنها را برای آنچه که انجام داده اند پرداخت کنند.
• ما می توانیم تدابیری اتخاذ کنیم تا آنها درد بدرفتاری با ما را احساس کنند.
• می توانیم سعی کنیم آنها را 'یک برابر' کنیم.
• ما می توانیم از پرخاشگری منفعل استفاده کنیم.

پس چرا ما باید این کار را انجام دهیم؟

بیشتر به این دلیل که فکر می کنیم چنین رفتار متقابل به آنها عبرت می دهد.

شاید ما اعتقاد داشته باشیم که به طور بالقوه رفتار آنها را در آینده معکوس خواهد کرد. که این یکبار برای همیشه بدرفتاری را خاتمه می دهد.

بندرت انجام می شود.

در واقع ، این اصلاً مشکل را اصلاح نمی کند. حتی ممکن است آن را بدتر کند.

مردم معمولاً به تلافی پاسخ خوبی نمی دهند. یا 'عبرت آموخته شدن' یا به خاطر رفتارشان سرزنش می شوند.

همسر کار نمی کند

آنها به احتمال زیاد نسبت به آنچه شما انجام داده اید تلخ یا آزرده خاطر می شوند.

آنها احتمالاً کمتر به شما فکر خواهند کرد. و رفتار آنها از دست آنها خواهد رفت زیرا بیشتر روی آنها متمرکز خواهند شد رفتار شما .

این ضد عرفی است. نامهربانی است بی رحمانه است و خیلی خوب کار نمی کند.

باید راه بهتری وجود داشته باشد.

وجود دارد.

راه بهتر این است که با کمال لطف آنچه را ترجیح می دهید به آنها بیاموزید. یا آنچه را ترجیح نمی دهید.

سرزنش نکردن آنها ، سرزنش نکردن آنها ، تحقیر کردن آنها و انتقاد از آنها.

اما به سادگی به آنها روش بهتری آموزش دهید.

چرا این کار می کند؟

ما به مردم می آموزیم که چگونه از طریق نحوه پاسخ دادن به نحوه برخورد آنها با ما رفتار کنند.

پاسخ ما یا رفتار آنها را تقویت می کند و احتمال تکرار آن را افزایش می دهد ...

... یا پاسخ ما احتمال تکرار را کاهش می دهد.

وقتی صحبت از مردم می شود ، آنچه پاداش می گیرد ، کاری است که انجام می شود. و آنچه تقویت می شود تمایل به تکرار دارد.

بله ، می دانم که این موضوع کمی سطحی و سطحی به نظر می رسد. اما این فقط نحوه سیم کشی انسان است.

اما کاملاً منطقی است.

چرا کسی رفتاری را تکرار می کند که هیچ مزیتی یا پاداشی ندارد.

چرا کسی به انجام کاری ادامه می دهد که هیچ نتیجه ملموسی ندارد؟

پاسخ کوتاه این است که آنها نخواهند شد. مگر اینکه آنها هنوز متوجه نشده باشند.

اگرچه باید اشاره کرد که همه آن را رقم نمی زنند. و اگرچه تقریباً از نظر وضعیت کلیشه است ، اما درست است که نشانه جنون این است که مرتباً همان کار را انجام می دهد در حالی که انتظار نتایج متفاوتی را دارید.

مردم تمایل دارند از آنچه مشاهده می کنند بیاموزند

علی رغم برخی استثناها ، اکثر مردم از آنچه مشاهده می کنند یاد می گیرند.

آنها به ویژه مشتاق یادگیری نحوه برخورد مردم با آنها و معنای آن برای آینده هستند.

به همین دلیل ، فریدریش نیچه ، فیلسوف آلمانی قرن نوزدهم ،

من ناراحت نیستم که به من دروغ گفتی ، من ناراحت هستم که از این به بعد نمی توانم به تو باور کنم.

او این اصل را درک کرد که چگونگی رفتار دیگران با ما تأثیر می گذارد که چگونه با آنها رفتار می کنیم و چگونه با آنها رابطه برقرار می کنیم.

افرادی که این موضوع را درک می کنند ، بین عملکردها و نتایج ارتباط برقرار می کنند.

آنها ارتباط بین آنچه تقویت می شود و آنچه تکرار می شود را می بینند. بین آنچه پاداش می گیرد و آنچه که همچنان رخ می دهد.

بنابراین اگر می خواهیم مردم به گونه ای خاص با ما رفتار کنند ، باید مطمئن باشیم که به خاطر رفتاری که می خواهیم به آنها پاداش می دهیم و به خاطر رفتاری که می خواهیم متوقف کنیم به آنها پاداش نمی دهیم.

این روند می تواند مدتی طول بکشد

این روند معمولاً سریع نیست.

و هر چه الگوی موجود بیشتر باشد ، لغو آن بیشتر طول می کشد.

به آن از نظر مسیر در مقابل سنگر فکر کنید. وقتی در مسیری قدم می زنید ، تغییر مسیر آسان است.

اما وقتی در یک سنگر قدم می زنید ، ابتدا باید از سنگر خارج شوید. این کار به کار بیشتر و زمان بیشتری نیاز دارد.

با تغییر رفتار نیز همینطور است. هر چه رفتار عمیق تری ریشه دواند ، تغییر آن دشوارتر خواهد بود.

بنابراین می خواهید این را درک کنید و با شروع روند کار ، آن را بپذیرید.

چگونه با فضل و مثر آموزش می دهیم

بنابراین ما دیدیم که چرا روش پیشنهادی آموزش کار می کند. ما دیدیم که چرا بهتر است با مردم همان گونه که با شما رفتار می کنند رفتار نکنید.

مگر اینکه بخواهید درمان ادامه یابد. یا بدتر شود.

اما در واقع چگونه این کار را انجام می دهیم؟

چگونه به طور م effectivelyثر به کسی آموزش می دهیم چگونه با ما رفتار کنیم؟

بیا یک نگاهی بیندازیم.

اولین و مهمترین چیزی که باید بخاطر بسپارید این است که ما در مورد یک فرایند آموزش رسمی صحبت نمی کنیم.

هیچ سخنرانی در اینجا وجود ندارد. بدون برنامه درسی و یا جزوه. آموزش ظریف تر است.

ماهیت آموزش این است که غیر مستقیم است. پنهان تر از آشکار بیشتر از طریق مثال تا از طریق دستورالعمل. بیشتر از طریق عمل از کلمات.

دکتر و فیلسوف بزرگ آلبرت شویتزر گفت ،

مثال اصلی ترین مسئله در تأثیرگذاری بر دیگران نیست. این تنها چیز است.

شویتزر فهمید که صحبت ارزان است. این سخنرانی ها مورد استقبال قرار نمی گیرند. که اقدامات ما بسیار بلندتر از سخنان ما صحبت می کنند.

گفته شده است كه ارزشها بیش از آنچه آموخته می شوند ، گرفتار می شوند. ما به مراتب بیشتر می توانیم از نمونه خوب کسی الگو بگیریم تا اینکه از طریق دستورالعمل های رسمی ، روش او را در پیش بگیریم.

شاعر ادگار مهمان گفت ،

من ترجیح می دهم دیدن یک خطبه از هر روز یک شنیدن
ترجیح می دهم یکی با من راه برود تا اینکه فقط راه را بگوید.

بنابراین اگر تلافی جواب نمی دهد. اگر پاداش دادن به رفتار صرفاً آن را تقویت می کند. اگر سخنرانی راهی نباشد.

پس چطور آموزش دادن کسانی که رفتار آنها نیاز به تغییر دارد؟

در اینجا 5 گام وجود دارد که می توانیم انجام دهیم.

1. ما با مثال خود آموزش می دهیم

این موضوع قبلاً به روشهای مختلف بیان شده است. اما این پایه آموزش موثر است.

ما به احتمال زیاد وقتی موفق می شویم که رفتار مورد نظر خود را الگو قرار دهیم.

اگر دوست شما تمایل به تأخیر دارد ، مطمئن شوید که به موقع هستید.

چرا مردم بو رومی فرمانروایی می کنند

اگر دوست شما تعهدات خود در قبال شما را فراموش کرد ، حتما تعهدات خود را در قبال آنها بخاطر بسپارید.

اگر دوست شما در مورد افراد دیگر شایعه می کند ، گوش مشتاقانه به آنها ارائه نکنید یا آنچه را که آنها به اشتراک می گذارند تکرار کنید.

اگر دوست شما از خود آگاهی دارد ، بالاخره باید تضاد بین شما و آنها آشکار شود.

این می تواند دریچه گفتگوی صریح را باز کند. اگر در این فاصله از آنها کم نگذاشته باشید ، آنها مناسب تر خواهند بود تا احتمال تغییر خود را کشف کنند.

این دستکاری از طرف شما نیست. شما آنها را مجبور نمی کنید که تغییر کنند. شما خواهان تغییر آنها نیستید. شما آنها را فریب نمی دهید تا تغییر کنند.

شما از تاکتیک های انحرافی یا موذیانه استفاده نمی کنید تا آنها را مجبور به انجام کاری کند که ترجیح می دهند انجام ندهند.

شما به سادگی در حال تجربه مدل بهتری برای آنها هستید.

بدون اعتیاد به مواد مخدره بدون فشار. بدون ارعاب فقط یک راه بهتر راهی که برای هر دوی شما بهتر است.

2. ما با سازگاری خود آموزش می دهیم

راه دوم برای آموزش آنها پیگیری مداوم خود شماست.

اگر دوست شما با شما تند صحبت می کند ، باید با او مهربانانه صحبت کنید. همواره.

اگر دوست شما به طور مزمن دیر ظاهر شد ، باید به موقع حاضر شوید. همواره.

اگر دوست شما سریعاً تماس های تلفنی شما را بر نمی گرداند ، باید سریعاً تماس های تلفنی او را برگردانید. همواره.

باز هم ، مثال شما باید وزن داشته باشد. مثال شما باید آنها را در مسیر درست تحت تأثیر قرار دهد.

هیچ تضمینی وجود ندارد. اما خیلی بهتر از گزینه ها است.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

• چگونه وادار کنیم مرد به شما احترام بگذارد: 11 نکته بی معنی نیست!
• 10 کاری که مردم مودب انجام می دهند و انجام نمی دهند (به عنوان مثال چگونه می توان مودب بود)
• چگونه برای دیگران احترام بگذاریم (+ چرا در زندگی مهم است)
• چگونه در 5 مرحله ساده قاطعانه عمل کنیم

3. ما از طریق تقویت خود آموزش می دهیم

من قبلاً اشاره کردم که آنچه پاداش می گیرد ، آنچه انجام می شود است. و هر دو روش کار می کند.

خواه رفتار مطلوب باشد یا رفتار نامطلوب ، رفتاری که تقویت می شود رفتاری است که احتمالاً ادامه خواهد یافت.

بنابراین در تقویت رفتاری که می خواهید کوشا باشید ، نه رفتاری که نمی خواهید.

نیازی به سخنرانی ندارید. فقط از پاداش خودداری کنید. رفتاری را که می خواهید متوقف کنید تقویت نکنید.

نیازی به ابراز خشم یا ناامیدی ندارید. و مراقب باشید که نگویید همه چیز خوب است فقط برای اینکه کوچک به نظر نرسید.

هنگامی که آنها به دلیل تأخیر عذرخواهی می کنند (که شروع بسیار خوبی است) عذرخواهی آنها را بپذیرید و آنها را ببخش . شما می توانید رفتار نامناسب را بدون تمجید از آن تصدیق کنید.

اما بگذارید مشخص شود این رفتاری نیست که شما ترجیح می دهید. بدون ایجاد پرونده فدرال از آن.

4- ما از طریق سوالات بصیرت خود آموزش می دهیم

سقراط ، فیلسوف یونان باستان ، با مجموعه ای از س managedالات موفق شد بی شمار دانش آموزان تأثیرپذیر را بیاموزد.

این شکل از آموزش اکنون نام او را به همراه دارد ، زیرا به عنوان روش 'سقراطی' شناخته می شود.

ایده ایجاد شک و تردید سیستماتیک و س questionsالاتی است که به ناچار منجر به کشف حقیقت می شوند. حقیقت کشف شده بیش از تحویل

می توانید از دوست خود بپرسید که آیا او دلیل دیر رسیدن مزمن را بررسی کرده است. آیا الگویی سازگار وجود دارد که تلاش آنها را خراب کند؟ آیا کاری برای کمک به آنها وجود دارد؟

این روش برای اکثر مردم کمتر ترسناک است. به نظر می رسد بیشتر به سمت راه حل تا فرصتی برای متهم کردن و شکایت کردن.

سوالاتی در مورد زندگی که شما را به فکر وا می دارد

آن را امتحان کنید و ببینید که چقدر می تواند کار کند.

5. ما با ایجاد مرزهای مشخص و منطقی آموزش می دهیم

هر زمان که با ما بدرفتاری شود ، تقریباً همیشه موارد نقض مرزهای ما است.

شخص دیگر به زمینی حمله کرده است که ورود آنها به حق آنها نیست.

این می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.

آنها ممکن است به وقت شما تعدی کنند. بدون توجه به ضرر ، وقت خود را صرف می کنید.

آنها ممکن است چیزهایی را با دیگران به اشتراک بگذارند که به حق فقط بین شما دو نفر نگهداری می شوند.

آنها ممکن است با شما بی احترامی کنند و نه با احترام و ملاحظه مناسب.

آنها ممکن است به گونه ای با شما صحبت کنند که تحقیرآمیز ، نامهربان و توهین آمیز باشد.

این لیست میتواند ادامه داشته باشد.

روابط سالم مرزهای مشخص و مناسبی را ایجاد می کند. مرزهایی که احترام متقابل ، پاسخگویی و افتخار را تضمین می کنند.

مرزها باعث شکوفایی روابط می شوند. منظور از مرزها محدود کردن نیست بلکه آزادسازی است.

مسیرها به قطارها اجازه می دهد تا همانطور که در نظر گرفته شده کار کند. تا حد زیادی چراغ های جلو و علائم جاده جریان روان تری را تسهیل می کنند. ردیف ها و صندلی ها تجربه تئاتر دلپذیری را رقم می زنند. و درهای قفل شده ما را در خانه های خود ایمن تر می کند.

شما می خواهید مرزهای مشخص و منطقی در روابط خود ایجاد کنید. آنها به نفع همه خواهند بود.

چرا این رویکرد بهتر از دیگران است؟

بنابراین ، اکنون که می دانید چگونه به مردم یاد می دهید چگونه می خواهید با شما رفتار شود ، بیایید بررسی کنیم که چرا این روش بهترین رویکرد است.

آنچه را که نمی خواهید ادامه دهید تقویت نمی کنید.

بهترین روش برای متوقف کردن الگوی رفتاری ، برداشتن تقویت کننده برای رفتار است.

کودکان خردسال می آموزند که می توانند با پرتاب خلق و خوی راه خود را طی کنند. والدین می خواهند این رفتار متوقف شود ، بنابراین اگر کودک متوقف شود به او قول درمان می دهند.

بنابراین کودک متوقف می شود. جای تعجب نیست و پاداش درمان داده می شود.

که فقط به کودک می آموزد که خلق و خوی وسیله عالی برای درمان است.

یا هر چیز دیگری که ممکن است بخواهند.

هدف این است که این رفتار نامطلوب را تقویت نکنید. بنابراین بیش از آنکه به کودک برای مزاحمت پاداش دهیم ، در عقایدمان آرام ، محکم و مصمم باقی می مانیم.

آنها به زودی خواهند فهمید که عصبانیت مزاجی استراتژی های وحشتناکی برای دریافت پاداش است.

و آنها استفاده خود را کنار می گذارند. حتی یک کودک می تواند این را درک کند.

زیبایی روش پیشنهادی این است که تغییر از درون شخصی ایجاد می شود که باید تغییر کند.

از خارج به آنها دیکته نمی شود یا آنها را مجبور نمی کنند. بنابراین به احتمال زیاد اصل است و احتمال دارد ادامه یابد.

این مهربان تر و لطیف تر است.

هیچ کس دوست ندارد در پایان سخنرانی باشد. یا سرزنش کردن. یا به خاطر رفتارشان مجازات شوند.

اما بیشتر مردم با مثال ، تشویق و سخنان خوب به آموزش آرام پاسخ می دهند.

حتی اگر فرد ترجیح دهد تلاش های شما را نادیده بگیرد و رفتار نامطلوب را ادامه دهد ، شما چیزی برای عذرخواهی و ناراحتی نخواهید داشت.

آموزنده تر است

مردم غالباً از رفتار نامناسب یا غیرقابل قبول خود بدون دانستن آن مقصر هستند. بدون شک رفتار آنها برای مدت طولانی تقویت شده است.

روش جایگزین از این جهت آموزنده تر است که بسیاری از سردرگمی ها و رازهای راجع به رفتار را از بین می برد.

وقتی برای رفتاری که نمی خواهیم تقویت کنیم را دریغ می کنیم. هنگامی که ما رفتاری را که می خواهیم موردی قرار می دهیم.

وقتی برای رفتاری که می خواهیم تقویت زیادی ارائه دهیم ، به روشی روشن و بدون ابهام آموزش می دهیم.

قبل از اینکه بتوانیم تغییر کنیم ، باید به وضوح بدانیم که تغییر به چه منظور انجام می شود.

در غیر این صورت ، ما قادر به تغییر آنچه باید ثابت بماند ، تغییر بدون تغییر آنچه باید تغییر داده شود ، یا بی توجهی در مورد هر دو هستیم.

وضوح زمانی که تغییری مورد نظر است بسیار مهم است. روش ترجیحی وضوح بیشتری را ارائه می دهد ، و بنابراین بهتر تغییر حاصل را تضمین می کند.

متفکرانه است و ارتجاعی نیست.

وقتی احساس می کنیم شخصی نسبت به رفتار ما واکنش زیادی نشان داده است ، بلافاصله حالت دفاعی به خود می گیریم.

چگونه می توان صحبت با مردم را متوقف کرد

مهم نیست که چه گفتیم یا چه کاری انجام دادیم ، اگر فرد به گونه ای پاسخ دهد که به نظر ما نامناسب است ، احساس توجیه می کنیم.

رفتار ما در آن مرحله برای ما مسئله ای نیست ... رفتار آنها این است

دیگران وقتی بیش از حد به رفتار آنها واکنش نشان می دهیم ، همین احساس را دارند.

تقریباً مطمئناً از یک سخنرانی یا سرزنش صرف نظر خواهد شد. از نظر آنها فاقد اعتبار خواهد بود.

واکنش بیش از حد از حقانیت نگرانی شما کم نمی کند. اما به احتمال زیاد رویکرد ملایم تری بهتر پذیرفته خواهد شد.

به جای خودسرانه و ناگهانی بودن ، بسیار متفکر و مراقب ظاهر خواهد شد.

فرد به مراتب بیشتر به نگرانی های شما گوش خواهد داد و در نتیجه تغییر رفتار خود را در نظر خواهد گرفت.

اگر کسی تمایل ندارد گوش بده برای ما ، به سختی می توان انتظار داشت صدای ما را بشنو. قطعا نه به ما توجه کن

و هر آموزش به اصطلاح در آن مرحله بی معنی ، بی تأثیر و کینه خواهد بود.

خلاصه

بنابراین در این کاوش مختصر چه چیزی دیده ایم؟

• سخنرانی ، سرزنش ، ضرب و شتم و تقلید از روشهای غیر مثر ایجاد تغییر در رفتار نامطلوب در دیگران است.
• مردم تمایل دارند آنچه پاداش می گیرد را تکرار کنند. وقتی به رفتارهای نامطلوب پاداش می دهیم ، می توانیم ادامه دهیم.
• وقتی تمایل به واکنش بیش از حد است ، مردم تمایل به گوش دادن به اصلاح ندارند.
• آموزش موثر از طریق مثال شخصی ، تقویت ، سازگاری و س questionsالات متفکرانه است.
• آموزش بخشنده چیزی را که می خواهید متوقف شود تقویت نمی کند.
• تدریس بخشنده رویکرد مهربانانه و ملایم تری است.
• تدریس بخشنده روشن تر و کمتر مبهم است.
• تدریس بخشنده بیشتر متفکرانه و کمتر واکنش گرا است.

نتیجه

پس چرا روش پیشنهادی را امتحان نکنید؟ بدون شک شما روش های دیگر را با کمترین چیزی برای اثبات آن امتحان کرده اید. من خودم مطمئناً بارها آنها را امتحان کرده ام.

و به خاطر داشته باشید که برای برخی از افراد ، هیچ نمونه خوب ، آموزش ملایم ، کاربرد مداوم یا وضوح ، تغییری را که می خواهید ایجاد نمی کند.

برخی از افراد بدون توجه به آنچه شما انجام می دهید ، می گویید یا سعی می کنید ، در برابر تغییر مقاومت نشان دهند.

اما این رویکرد را رها نکنید زیرا افراد خاص واکنش خوبی نشان نمی دهند.

مشکل از آنها است و نه از روش.

در آن مرحله باید تصمیم بگیرید که چگونه ادامه دهید. اینکه آیا می توانید با این رفتار زندگی کنید و یاد بگیرید که آن را تحمل کنید.

یا اینکه آیا بهترین راه حل خداحافظی از رابطه است.

شما باید تصمیم بگیرید که آیا رفتار می تواند ادامه یابد یا اینکه باید متوقف شود.

سرانجام ، دریابید که تغییر رفتار به ندرت آسان یا سریع است.

نه برای تو ، نه برای من ، و نه برای شخص دیگری. بنابراین با دوست ، شریک زندگی ، یکی از اعضای خانواده یا همکار خود صبور باشید.

در تمام روابط خود صبور باشید.

صبر و شکیبایی اغلب با یک رابطه بهبود یافته پاداش می یابد که برای همه بهتر است.

اما ممکن است مدتی طول بکشد.

معمولاً ارزش انتظار را دارد.