نحوه برخورد با همسر منفی که از همه چیز شکایت دارد

واقعیت: همه ما اکنون و سپس از همه چیز شکایت داریم ...

یک همکار ممکن است ما را به راه بیندازد ، بچه ها ممکن است کاملاً دزد باشند ، یا به نظر می رسد همه چیز اشتباه است.

در نتیجه ، وقتی افراد نزدیک به ما نیز از آنچه در زندگی آنها می گذرد شکایت می کنند ، می توانیم هم صبور و هم دلسوز باشیم.

اما چه اتفاقی می افتد که مجبور شوید با همسری درگیر شوید که شکایتش بی پایان نیست؟

این سناریو به جای یکبار مصرف ، شکایت دائمی آنها را شامل می شود ، از رفتار همسایگان گرفته تا آب و هوا یا دکوراسیون منزل.

مقابله با آن بسیار چالش برانگیز است ، به خصوص اگر سعی در حفظ دیدگاه مثبت در زندگی دارید.

بنابراین چه کاری می توان در مورد آن انجام داد؟

1. هر چیزی را شخصاً نگیرید

اگر هنوز با آن آشنا نیستید چهار توافق نامه - محبوب دون میگوئل رویز - ارزش آنها را دارد که بررسی شوند.

دومین آنها این نیست که شخصی را شخصی در نظر بگیریم ، بلکه در عوض باید بفهمیم هرچه شخص بیان می کند بازتاب آنچه در داخل می گذرد است آنها ، و در مورد نیست شما .

مطمئناً ، ممکن است در هنگام انتقاد از فرد واکنش نشان دادن زانو دشوار باشد ، بنابراین نکته اصلی این است که بتوانید یک قدم به عقب بردارید و نگاهی به کل وضعیت بیندازید.

وقتی ما بدون اینکه خود به خود دفاعی شود ، به کسی گوش دهید ، می توانیم به آنچه واقعاً آنها را آزار می دهد ، بپردازیم و بپرسیم که این منفی از کجا ناشی می شود.

این ما را به نکته بعدی می رساند:

2. با آنها چه می گذرد؟

اگر شریک زندگی شما همیشه نسبتاً خوش فکر و مثبت بوده و ناگهان پر از منفی و شکایت است ، بدون شک آنها با چیزی دست و پنجه نرم می کنند.

در حقیقت، افرادی که از رویارویی اجتناب می کنند و در بحث در مورد موضوعات ناراحت کننده آنها مردد است و می تواند به طرق مختلف حمله کند ... مانند شکایت از همه چیز به جز آنچه در واقع آنها را آزار می دهد یا آنها را ناراحت می کند.

به عنوان مثال ، اگر همسرتان از رابطه شما احساس منفی می کند ، ممکن است از خرابکاری های اطراف خانه شکایت کند.

متناوباً ، اگر آنها در مورد موضوعی احساس افسردگی جدی کرده باشند و لزوماً نتوانند آنچه را که واقعاً آنها را آزار می دهد ابراز کنند ، ممکن است با شکایت از موارد دیگر شلاق بزنند.

چرا من نمی توانم زندگی خود را با هم جمع کنم

آیا همسرتان در خانه تنها احساس مراقبت از کودکان می کند؟

آنها ممکن است بین کینه ای که احساس می کنند و اینکه چقدر بچه ها را دوست دارند ، پاره شده باشند.

بنابراین آنها از این که خانه بهم ریخته است ، یا همسایگان بیش از حد بلند صحبت می کنند ، یا چمنزار روی زمین به اندازه کافی سبز نیست ، و غیره شکایت خواهند کرد.

رفتار همیشه از جایی ناشی می شود ، بنابراین این مسئله تلاش برای تعیین مسئله اساسی است که باعث آن شده است.

مسیر بازگشت به مبدا را دنبال کنید و می توانید به پاکسازی آن کمک کنید ، درست است؟

سعی کنید تشخیص دهید که رفتار آنها از این واقعیت ناشی می شود که آنها عمیقا ناراضی هستند و نمی دانند چگونه آن را به درستی بیان کنند و همچنین نمی دانند برای کمک به خود چه کاری انجام دهند.

شما نزدیکترین همراه آنها هستید ، بنابراین آنها ممکن است از شما به عنوان صفحه صدا استفاده کنند ، یا ناخودآگاه ناامیدی های خود را به سمت اشتباه بریزند.

این موضوع می تواند برای شما بسیار ناامید کننده (و دلگیر کننده) باشد ، اما امیدوارم بتوانید به آنها کمک کنید تا علت این همه شکایت و منفی را مرتب کنند.

اگر همسرتان راحت نیست که در مورد آنچه با او اتفاق می افتد با شما صحبت کند ، می توانید نوعی مشاوره یا درمان را برای کمک به او پیشنهاد دهید.

3. به آنچه در مورد آنها شکایت دارند گوش دهید و ببینید آیا راه حل های احتمالی وجود دارد

هنگامی که آنها از چیزی شکایت می کنند ، سعی کنید از بی اعتبار کردن آنچه که می خواهند بیان کنند ، جلوگیری کنید و سعی کنید در عوض آنچه را که واقعاً می گذرد گوش دهید.

آنچه ممکن است برای شما ناچیز به نظر برسد ممکن است پاره کننده باشد آنها جدا از داخل

در نتیجه ، سعی کنید کمی عقب نشینی کنید تا مسائل را از دیدگاه آنها ببینید و به گفته های آنها اعتراف کنید.

مثلا:

همسر شما: 'آشپزخانه کاملا کثیف است. من فقط این مکان را تمیز کردم و به نظر می رسد بمبی در اینجا منفجر شده است! '

پاسخ غیر مفید: 'چی میگی تو؟ این خیلی بد نیست - فقط به نظر می رسد زندگی شده است. ما بچه داریم ، انتظار شما چیست؟ '

پاسخ مفید: 'من می دانم که چقدر تلاش می کنی تا این مکان را تمیز نگه داری و واقعاً ناامیدکننده است که بطور مداوم تلاش های تو را تضعیف کند. اجازه دهید با بچه ها در مورد کمک به شما برای مرتب نگه داشتن این مکان صحبت کنیم. '

با تأیید صحت گفته های آنها بجای اینکه آنرا مسواک بزنید مثل اینکه چیزی نیست ، احساس شنیده و درک می شوند.

و با اطلاع دادن به آنها که برای کمک به آنها اقدامی انجام خواهد شد ، ممکن است شکایت خاص را خنثی کند.

همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):

• چگونه می توان از یک افسردگی در یک رابطه استفاده کرد (5 نکته برای هر طرف)
• 10 دلیل که همسرتان شما را مقصر همه امور می داند
• 12 نکته برای برخورد با شریک استرس و کمک به آنها در آرامش
• 12 نمونه از رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه در یک رابطه
• نحوه کنترل و مقابله با خشم در روابط: 7 نکته بی معنی نیست!
• اگر فکر می کنید همسر / همسرتان از شما متنفر است ، این کار را انجام دهید

4. بر جنبه های مثبت آنها تمرکز کنید (و آنها را بیش از حد به آنها یادآوری کنید!)

قبل از ارائه نوعی راه حل برای آنچه اتفاق می افتد ، به مثال بالا نگاه کنید ، جایی که پاسخ برای تقویت جنبه مثبت شخصیت همسرتان بود.

شما به چند دلیل عاشق این شخص شدید ، درست است؟ بدون شک بسیاری از موارد مثبت و شگفت انگیز در مورد آنها وجود دارد که شما به آنها افتادید و هنوز جنبه های جدایی ناپذیر شخصیت آنها هستند.

سعی کنید روی این موارد تمرکز کنید.

از نکات مثبت در مورد آنها ، چیزهای کوچکی که می گویند یا انجام می دهند ، قدردانی کنید و در صورت امکان قدردانی خود را ابراز کنید ... حتی اگر در مورد چیزی باشد که تقریباً ناچیز به نظر می رسد.

شگفت زده خواهید شد که فقط با گذاشتن برخی یادداشت های دلگرم کننده اینجا و آنجا ، چقدر تغییر مثبت می تواند رخ دهد.

یادداشتی را به داخل کیف آنها بریزید و به آنها بگویید که امروز مانند روزی که ملاقات کردید بسیار زیبا به نظر می رسند.

آیا آنها فریبنده منظمی هستند؟ یک یادداشت چسبناک به جایی آویزان کنید که نشان دهد چقدر از منظم بودن آنها قدردانی می کنید.

کمی تقویت مثبت و سپاسگزاری صادقانه واقعاً طولانی است. امتحان کن

5. مراقب خود باشید

اگرچه خوب نیست که بخواهیم کسی رفتار راحت و ریشه ای را تغییر دهد تا ما را راحت تر کند ، ایجاد مرزهای سالم کاملاً مشکلی نیست.

بسیار خوب است که شما آنچه را که می توانید برای مهار منفی بودن شریک زندگی خود انجام می دهید ، اما همه کارها را خودتان نمی توانید انجام دهید.

و اگر شکایت و یا غر زدن مداوم آنها شما را پایین می آورد ، شما حق دارید که خود را در برابر آنها ابراز کنید.

بی رحمانه یا نامهربان نباشید: همانطور که متوجه شدیم ، این منفی نگری ناشی از چیزی است که آنها را به شدت ناراحت می کند.

اما مرزهای محکم ایجاد کنید.

چیزی مانند این را امتحان کنید:

من می دانم که اکنون مشکلات زیادی بر روی شما سنگینی می کند ، و من می فهمم که شما باید تخلیه کنید. فقط لطفاً تشخیص دهید که من همچنین کارهای زیادی را نیز خودم پردازش می کنم. من از شما نمی خواهم که خودتان را مجبور به جعل شادی در اطراف من کنید ، اما اگر به شدت احساس منفی می کنید ، از شما می خواهم چند ساعت به من فضا بدهید.

این به آنها اطمینان می دهد که شما می فهمید که آنها صدمه می زنند ، اما همچنین به آنها کمک می کند تا درک کنند که رفتار آنها در واقع بر شما تأثیر می گذارد.

این به خودی خود ممکن است آنها را بر آن داشته باشد تا درباره رفتار خود و پیامدهای آن فکر کنند.

6. سعی کنید به آنها کمک کنید تا نور خود را دوباره روشن کنند

هنگامی که به جای تنظیم کردن شکایات آنها شروع به گوش دادن کردید ، ممکن است متوجه شوید که همه آنها با هم مرتبط هستند.

در حقیقت ، این شانس وجود دارد که آنها از یک منبع ناشی می شوند و به همین ترتیب قابل جبران هستند.

اگر شریک زندگی شما بیشتر از اینکه هیچ چیز خوبی در تلویزیون وجود ندارد شکایت دارد ، از آنها بپرسید آیا ترجیح می دهند در عوض کاری انجام دهند.

شاید شما دو نفر به جای تماشای منفعلانه بتوانید با هم یک بازی انجام دهیم. یا یک پروژه خلاقانه انجام دهید.

آیا آنها از ظاهر خانه شکایت دارند؟ خوب ، در مورد رنگ آمیزی اتاق نشیمن با رنگ متفاوت ، و مرتب سازی مجدد مبلمان چطور؟

تغییرات اندکی می تواند برای ایجاد یک تغییر بزرگ و مثبت جمع شود ، درست است؟

حداقل ، امتحان کردن ضرری ندارد.

7. آیا آنها همیشه منفی بوده اند؟

آیا این فرد همیشه لاغر منفی بوده است و شما دیگر نمی توانید از پس آن برآیید؟

این اتفاق می افتد شخصی که دائماً از همه چیز شکایت دارد ، در همه زمان ها ، در ابتدا می تواند خنده دار باشد ، خصوصاً اگر این کار را به روشی بازیگوشانه انجام دهد.

گفته شد ، این نوع منفی دائمی همچنین می تواند پس از مدتی رنده شود ، به خصوص اگر در همه جنبه های زندگی شما نفوذ کند.

اگر مدت طولانی با هم بوده اید و این فرد از روز اول منفی بوده است ، این احتمالاً یک جنبه ریشه ای از شخصیت آنها است.

مردم با گذشت زمان تغییر می کنند و رفتاری که قبلاً فکر می کردید شایان ستایش است ممکن است اکنون شما را بی پایان تحریک کند.

اما اگر بخشی از آنها باشد ، به زودی تغییر نمی کنند.

به همین ترتیب ، درخواست اینکه آنها رفتار خود را متناسب با ترجیحات فعلی شما تغییر دهند جالب نیست.

در چنین شرایطی ، این شما هستید که می توانید یاد بگیرید چگونه با شاکی مزمن کنار بیایید ، یا آن را تنظیم کنید یا با بازی با او مثبت روبرو شوید ، بنابراین شما دو نفر می توانید در وسط دیدار کنید.

اما اگر در نهایت برای مقابله با شما خیلی زیاد باشد ، قطعاً گفتگو با همسرتان منظم است.

شاید بتوانید با ریشه های منفی آنها کنار بیایید و ببینید چگونه می توانید از این به بعد با هم کار کنیم تا زندگی را کمی روشن تر کنیم.

هنوز مطمئن نیستید که در مورد همسرتان و شکایت مداوم آنها چه باید بکنید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero به صورت آنلاین گپ بزنید که می تواند به شما در کشف مسائل کمک کند. به سادگی .