ساعت داخلی شما به 3-0 بزرگ رسیده است ، روزهایی که به مردم می گویید اوایل ، سپس اواسط و بالاخره اواخر دهه 20 هستید. شما به اولین نقطه عطف بزرگسالی واقعی رسیده اید و مکث می کنید تا حساب کنید کجا بوده اید ، کجا هستید و کجا می روید.
با رسیدن به این سن ، موارد زیادی وجود دارد که باید آنها را متوقف کنید (اگر قبلاً این کار را نکرده اید). چرا با مقابله با این یازده نفر شروع نمی کنیم؟
1. دیگر وانمود نکنید که نیستید
ممکن است شما دوست داشته باشید تصویر خاصی از خود را به جهان ارائه دهید - تصویری موفق ، خوشحال و بدون نقص - اما در واقع نیازی به این کار نیست. تا زمانی که وانمود کنید این نسخه جایگزین شماست ، زندگی اصیل از دسترس خارج خواهد شد. هر ثانیه که خود واقعی خود را پنهان کنید ثانیه ای است که دیگر هرگز بر نخواهید گشت.
در عوض ، شما باید از بودن هر چیزی به جز آنچه در قلب و روح خود هستید جلوگیری کنید. دیگر هیچ اغراقی ، دروغی آشکار و پرهیز از شخصی که شده اید.
دو از آنچه دیگران فکر می کنند ، دست بکشید
با نزدیک شدن به نکته قبلی ، باید هرگونه توجه به آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند یا می گویند را ترک کنید. قضاوت ها ، شایعات و نوع نگاه آنها به شما مشکلات شما نیستند تنها چیزی که باید نگران آن باشید این است که وقتی در آینه نگاه می کنید می بینید.
کسانی که درباره شما ضعیف فکر می کنند در درجه اول ارزش داشتن در زندگی شما را ندارند و کسانی که واقعاً به شما اهمیت می دهند فقط بهترین ها را برای شما آرزو می کنند.
3. بحث منفی با خود را متوقف کنید
شگفت زده خواهید شد که چطور نحوه صحبت با خود می تواند زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. اگر بارها و بارها فریاد بزنید که چقدر ضعیف هستید ، اگر خود را متقاعد کنید که لیاقت عشق را ندارید ، در هر کاری ضعف نشان خواهید داد ، برای یافتن آن تلاش خواهید کرد.
با افزایش آگاهی از آن ، جریان گفتگوی منفی با خود را متوقف کنید. هر بار که متوجه شدید فکر غیر مفیدی وارد ذهن شما می شود ، کافی است آن را به خاطر آنچه که هست تشخیص دهید ، آن را کنار بگذارید و حتی عکس آن را جایگزین کنید (بنابراین بگویید اگر فکر ضعف بود ، قوی هستید).
4- زندگی فراتر از معنی خود را متوقف کنید
خود جوان شما احتمالاً خیلی نگران مسائل مالی و اهمیت آنها برای زندگی بعدی نبود ، اما اکنون که به 30 رسیده اید ، باید برنامه ریزی برای آینده خود را شروع کنید.
این بدان معناست که دیگر با کمک کارت های اعتباری یا وام ها از ماه به ماه دیگر زندگی نمی کنید. اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، لازم است که برای سالهای آینده پول جدی کنار بگذارید. شما نمی خواهید بدون تخم مرغ لانه بازنشسته شوید تا شما را از نزدیک ببیند ، بنابراین شروع به نه گفتن به تعطیلات منظم ساحل ، لباس های طراح و ماشین های فانتزی کنید و شروع به گفتن بله به حقوق بازنشستگی ، خرید در اطراف و یک زندگی صرفه جو کنید.
5. مصرف سلامتی خود را قطعاً متوقف کنید
روزی روزگاری ، شما ممکن است به همان اندازه که دوست دارید غذای بی ارزش بخورید و هنوز در همان لباسی باشید که در 18 سالگی می پوشید ، اما این برای همیشه دوام نخواهد داشت. دیر یا زود ، یک سبک زندگی ناسالم حتی سالم ترین افراد را نیز درگیر خود می کند.
بنابراین سفرهای مسافرتی را کاهش دهید ، نوشیدن را کم کنید و ورزش بیشتری را شروع کنید. شما هنوز سالهای فعال و متحرک فراوانی در پیش دارید و نمی خواهید حتی یک سال را هدر دهید و نه تعداد ممکن را کاهش دهید.
6. اولویت شغلی خود را متوقف کنید
وقتی جوان هستید ، می توانید شمع را در هر دو طرف بسوزانید و ساعتها در شغل خود کار کنید و در عین حال انرژی لازم برای لذت بردن از اوقات فراغت خود را پیدا کنید. فکر نکنید که می توانید این کار را ادامه دهید.
در نهایت ، شما باید تصمیم بگیرید که کدام قسمت از زندگی خود را انتخاب کنید می خواهید اولویت بندی کنید ، و شما باید بدون سایه ای بازی را به جای کار انتخاب کنید. با فرض اینکه توانایی انجام این کار را دارید ، کار اضافی را متوقف کنید ، در خارج از وقت اداری پاسخ دادن به ایمیل را ترک کنید و زمان بیشتری را که با خانواده و دوستان خود سپری می کنید شروع به برنامه ریزی کنید.
پست های مرتبط (ادامه مقاله در زیر):
- 10 انتخابی که در عرض 10 سال پشیمان می شوید
- 20 احساس ناراحت کننده که در واقع شما را در مسیر درست نشان می دهد
- 40 علامت که در زندگی خوب عمل می کنید حتی اگر چنین فکر نکنید
7. غفلت از ذهن خود را متوقف کنید
دنیای مدرن کاملاً مملو از راههایی برای کم کردن وقت شماست ، اما فعالیتهای بسیار زیاد این روزها از درگیر کردن واقعی ذهن غافل هستند. رسانه های اجتماعی ، تلویزیون واقعیت ، شایعات افراد مشهور - هیچ یک از شما نیازی به تغییر دنده ها و چرخاندن واقعی دندانها ندارند.
اجازه ندهید ذهنتان به هدر برود ، زیرا اگر این کار را انجام دهید ، سرانجام از شما دست می کشد. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد حفظ ذهن فعال - ذهنی که مرتباً به چالش می کشید - برای عملکردهای شناختی شما در زندگی بعدی مهم است.
8. برابر کردن پول با شادی را متوقف کنید
هنگامی که جوان هستید ، آرزو دارید که ثروت زیادی در زندگی خود جمع کنید. شما خود را در خانه ای بزرگ ، با اتومبیل های زیبا ، وسایل گران قیمت و لذت بردن از بهترین چیزهای جهان می بینید.
گول این را نخورید که باور کنید خوشبختی به این شکل است ، زیرا اینگونه نیست. خوشبختی لبخند بر لب شماست و احساسی در قلب شما به میزان پول شما در بانک بستگی ندارد ، بلکه این که چگونه وقت خود را می گذرانید ، با چه کسانی خرج می کنید و از چه چیزی سپاسگزار هستید.
زندگی من خیلی کسل کننده و تنهاست
9. دست از رسیدگی به شکایات گذشته بردارید
با این وجود در گذشته صدمه دیده اید و هر کسی که به شما ظلم کرده است ، نگه داشتن عصبانیت و کینه ای که دارید ، مثمر ثمر نیست. شما باید راهی پیدا کنید تا خود را از درد گذشته خود جدا کنید تا دیگر بر حال و آینده شما تأثیر نگذارد.
جدا کردن واقعاً کلمه درستی برای این فرآیند است - خاطرات لازم نیست که به جایی بروند ، اما شما باید با بی طرفی کامل به آنها نگاه کنید. آنچه که واقعاً هستند ، یک نگاه کسل کننده از آنچه در گذشته بود وجود دارد ، بنابراین نگذارید آنها دیگر به شما صدمه بزنند.
10. تلاش برای جلب رضایت همه را متوقف کنید
ممکن است دوست داشته باشید همه افراد زندگی خود را شاد کنید و این ممکن است شامل کمک شما باشد. این یک دلیل اصیل است ، اما همیشه منجر به خوشبختی طولانی مدت در زندگی شما نمی شود.
وقت آن است که یک بار خود را در اولویت قرار دهید و می توانید این کار را با یادگیری 'نه' گفتن بیشتر از الان انجام دهید. اینکه بخواهید از زندگی خود لذت ببرید این یک عمل خودخواهانه نیست و اگر تلاش برای جلب رضایت دیگران مانع این کار است ، وقت آن است که دیگر این کار را نکنید.
11. گرفتن والدین خود را برای پذیرفتن متوقف کنید
شما ممکن است به اندازه کافی بدشانس باشید که یکی از والدین خود را در این سن از دست دهید ، اما اگر هنوز هم زندگی خود را ادامه دادید ، گول این را نخورید که آنها برای همیشه آنجا خواهند بود.
برای هر لحظه ای که در زندگی شما هستند گرامی داشته باشید و سعی کنید هرچه بیشتر آنها را ببینید ، خاطرات گذشته را به یاد بیاورید و هر جا که ممکن است خاطرات جدید بسازید. والدین شما گنجینه ای هستند - وقتی از بین رفتند دلتان برای آنها تنگ خواهد شد.
هنوز چند مورد از این کارها را انجام می دهید؟ متوقف کردن برای شما دشوارتر است؟ در زیر نظر بگذارید و نظرات و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.
