وقتی برای اولین بار از ماهیت توهین آمیز رابطه یک دوست مطلع شدید ، دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید و چگونه به آنها کمک کنید دشوار است. صرف نظر از نوع سو abuseرفتاری که آنها متحمل می شوند ، شما باید با احتیاط قدم بردارید تا بتوانید از آنها حمایت کنید بدون اینکه خطر جسمی یا تلافی جریمه شریک زندگی آنها را بپذیرد.
اگر در چنین شرایطی هستید و از انجام اقدامات مناسب اطمینان ندارید ، توصیه های زیر ممکن است مفید باشد.
* لطفا توجه داشته باشید که در این مقاله از ضمایر زنانه او و او برای سهولت خواندن استفاده شده است ، اما مردان نیز می توانند قربانی سو abuse استفاده شوند و هستند.
1. باورش کنید!
روابط توهین آمیز همیشه برای ناظر بیرونی فوراً آشکار نمی شود و ممکن است این مسئله باشد که دوست شما وقتی احساس آمادگی می کند ، به شما اعتماد کند.
اگر او می خواهد در مورد سو abuse استفاده ای که از آن رنج می برد با شما صحبت کند ، به خاطر آسمان او را باور کنید! اگر هرگز از خود سو abuseاستفاده نکرده اید ، به راحتی می توان به آنچه به شما گفته می شود شک کرد.
شما ممکن است همیشه همسرشان را خوش اخلاق و با شخصیت دیده باشید ، اما این بدان معنا نیست که آنها در پشت درهای بسته نیز بدرفتاری نمی کنند. در برخی شرایط ، شریک زندگی خوبی را متوقف می کند ، دوستان زیادی دارد و از نظر ظاهری خوش خلق است ، اما دست اندرکاران در پنهان کردن جناح بدخواهانه خود استاد هستند.
بنابراین نگران نباشید که دوستتان خیلی حساس است یا اینکه 'او هرگز چنین کاری نمی کند' ، زیرا اگر احساس خطر نمی کند با شما صحبت نمی کند.
چرا عشق اینقدر بد می کند
2. به او بگویید که نگران هستید.
اگر دوست شما ابتدا در این مورد با شما صحبت نمی کند ، اما نشانه های واضحی از یک رابطه سو ab استفاده کننده وجود دارد ، ممکن است مجبور شوید موضوع را خود او با او مطرح کنید.
حتی ممکن است او خود را قربانی سو abuse استفاده نکند ، بنابراین نمی توانید در تمام آتش اسلحه ها سوزان شوید. باید آرام او را بنشینید و به او بگویید که برای سلامتی او نگرانی دارید.
به او بگویید چه چیزهایی را مشاهده کرده اید و چرا شما را آزار می دهد ، اما آن را تا حد ممکن واقعی و عینی نگه دارید. اجازه ندهید که نظر شما در مورد شریک زندگی او شما را وسوسه کند و بزرگ جلوه دهد یا واقعه های جعلی را برای کمک به طرح پرونده خود ارائه دهد. آن را کوتاه و دوستانه نگه دارید.
3- فضای امنی ایجاد کنید که او بتواند علناً و بدون قضاوت صحبت کند.
هنگامی که دوست شما آماده است تا در مورد وضعیت خود با شما صحبت کند ، مهم است که فضایی ایجاد کنید (هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی / روحی) که او در آن احساس امنیت و راحتی کند.
مهمترین چیز این است که به سخنان وی گوش فرا دهید و تمام قضاوت ها را از پاسخ و رفتار خود حذف کنید. او احتمالاً نسبت به پایان روابطش احساس شرمندگی خواهد کرد و این وظیفه شماست که سعی کنید این شرم را کاهش دهید ، نه اینکه آن را تشدید کنید.
از او نپرسید که چگونه می تواند 'اجازه دهد این اتفاق بیفتد' و اگر قبلاً در مورد شریک زندگی خود به او هشدار داده بودید از هر لحظه 'به شما چنین گفت' خودداری کنید. او می خواهد عشق و حمایت شما را احساس کند ، نه ناامیدی شما.
به یاد داشته باشید ، حتی عمل صحبت کردن به خودی خود یک پیروزی است و شما باید تمام تلاش خود را بکنید تا آن را به یک تجربه مثبت تبدیل کنید تا او احساس کند دوباره می تواند به شما اعتماد کند.
4- به او اطمینان دهید که بدرفتاری تقصیر او نیست.
یکی از روشهای اصلی عاملان سو abuse استفاده ، قربانیان خود را دستکاری می کند ، متقاعد کردن آنها است که مقصر آنچه اتفاق افتاده است ، هستند. آنها از منطق پیچیده ای استفاده می کنند تا تقصیر را به گردن قربانی بیندازند زیرا آنها کاملاً قادر به قبول مسئولیت اقدامات خود نیستند.
با توجه به این نکته ، مهم است که شما به طور مکرر به دوست خود اطمینان دهید که سو theرفتاری که او متحمل شده تقصیر او نیست. او ممکن است اصرار کند که باید مقصر ، اگر نه همه ، مقصر را بپذیرد و دلایلی ارائه دهد که چرا همسر او ممکن است همانگونه رفتار کند.
شما باید با این لفاظی ها مبارزه کنید و به صراحت بگویید که سو abuse استفاده هرگز پاسخی قابل قبول برای هر کاری نیست که او انجام داده است.
5- از زبان خنثی استفاده کنید ، مخصوصاً هنگام صحبت در مورد سو ab استفاده کننده.
هنگام گفتگو با دوست خود ، بسیار مهم است که از استفاده از زبانی که وی ممکن است تحریک آمیز باشد خودداری کنید. این مسئله به ویژه هنگام صحبت در مورد شریک زندگی وی بسیار مهم است.
شاید بتوانید او را بشناسید ، اما به احتمال زیاد او هنوز احساس محبت و علاقه زیادی به او خواهد داشت. اگر به حالت تهاجمی دربیایید و از او در مورد نحوه برخورد با او تقدیر کنید ، ممکن است او بخواهد از او و اقدامات او دفاع کند. این امر هم برای دوستی و هم برای جدایی نهایی او از شریک زندگی خود نتیجه ای نخواهد داشت.
تا آنجا که ممکن است ، مکالمه باید بر روی او و احساس او متمرکز باشد ، در حالی که از بحث مستقیم زیاد در مورد شریک زندگی خود اجتناب می کند. بدیهی است که شما می خواهید از جزئیات آن آگاهی داشته باشید ، اما سعی کنید از صحبت زیاد درباره او به دلایلی که در بالا ذکر شد خودداری کنید.
6. به او بگویید که تنها نیست.
قربانیان سو abuse استفاده معمولاً احساس انزوا می کنند و از باز شدن در مورد مشکلاتشان ترس دارند. لکه ناخوشایندی در ارتباط با سو استفاده وجود دارد و این می تواند منجر به احساس شرمساری توسط کسانی شود که آن را تجربه می کنند.
شما به عنوان دوست او ، باید از همان ابتدا روشن کنید که او چیزی برای شرمندگی ندارد. باید به او بفهمانید که او در مشکلات خود تنها نیست و بسیاری از مردم از آزار و اذیت رنج برده اند و از این طریق رنج می برند.
فقط دانستن اینکه او مجبور نیست به تنهایی رنج ببرد ، می تواند برای او بسیار راحت باشد. با حمایت دوستانی مثل شما ، احتمال اینکه او از روابط زننده خود فرار کند و روند بهبودی را آغاز کند ، بیشتر خواهد بود.
7. به او بگویید که همیشه در کنار او خواهید بود.
برای اینکه حمایت شما موثر باشد ، باید ثابت قدم و پایدار باشد. دوست شما باید بداند ، مهم نیست که در آینده چه اتفاقی بیفتد ، در صورت نیاز شما در کنار او خواهید بود.
مواقعی پیش می آید که در کمال ناباوری از اعمال او سر خود را تکان می دهید ، و هنگامی که او برخلاف نصیحتی که به او داده اید مخالفت کرد ، باید آماده باشید. برای از بین بردن رابطه خود از این قبیل روده ها لازم است ، بنابراین تصور نکنید که چند گپ برای منطقی ساختن وی کافی است.
اگر او بداند كه هر كدام در كنار او خواهيد بود ، پس از آن درمورد مشكلات خود با شما احساس راحتي خواهد كرد. اگر او از تعهد شما مطمئن نیست ، ممکن است متزلزل شود و در مواقعی که به کمک احتیاج دارد به شما مراجعه کند.
8- به او وقت دهید تا راه خود را برای حل رابطه برقرار کند.
اگر می خواهید برای شخصی که در یک رابطه توهین آمیز دوست واقعی است ، صبر داشته باشید. ترک یک به ندرت یک روند ساده است ، به خصوص اگر مواردی مانند کودکان وجود دارد که باید در نظر بگیرند. طول می کشد و اغلب اوقات ، بسیاری از تلاش های ناموفق برای فرار قبل از اینکه سرانجام بچسبد.
دوست شما ممکن است بهترین عزم را برای خروج از رابطه خود داشته باشد ، اما همچنین ممکن است با واقعیت های انجام چنین کاری دست و پنجه نرم کند. دلایل بسیاری وجود دارد چرا مردم در روابط سو ab استفاده می کنند ، از جمله بارهای مالی ، ترس ، عزت نفس پایین و انتظارات فرهنگی.
اگر احساس کند نتوانست او را ترک کند ، این بدرفتاری را تحمل می کند تا اینکه زمانی فرا رسد که جرات این کار را پیدا کند. به یاد داشته باشید ، شرکای سوus استفاده کننده معمولاً دستکاری کنندگانی هستند که ممکن است رفتار قربانی خود را برای سالها کنترل کرده باشند یا خلاص شدن از شر این کار هرگز آسان نخواهد بود.
9. سعی کنید دلایل او را برای ماندن درک کنید.
برای اینکه یک دوست طولانی مدت طولانی باقی بمانید ، باید سعی کنید خود را جای او بگذارید. ممکن است در آن زمان برای شما منطقی به نظر نرسند ، اما اگر سعی کنید دلایل ماندن او در رابطه را بفهمید ، برای کمک و حمایت از او مجهزتر خواهید بود.
اگر نتوانید زیر سطح زمین را کشف کنید و روابط عاطفی را که باعث می شود او به سمت همسر خود بازگردد ، قادر به همدردی با او باشید. بنابراین دیگر از نگاه خود به چیزها نگاه نکنید و سعی کنید آنها را از چشم او ببینید.
سعی کنید عشقی را که هنوز ممکن است داشته باشد ، ترس را که او را فلج می کند ، ناامیدی را که دید او را ابر می کند و تردیدی را که بر ذهن او سایه افکنده است ، احساس کنید. به این مهم دست یابید و انگیزه خود را برای ادامه عشق ، مراقبت و دوستی به او خواهید یافت.
پست های مرتبط (مقاله در زیر ادامه دارد):
- خودشیفتگان زبانی برای دستکاری و ضربه زدن به قربانیان خود استفاده می کنند
- Love Bombing: علامت هشدار زودهنگامی مبنی بر اینکه دوست دارید خودشیفته باشید
- نحوه برخورد با خودشیفته: تنها روش تضمین شده برای کار
- سازوکارهای مقابله هنگام ترک یک شریک خودشیفته
10. به تصمیمی که می گیرد احترام بگذارید.
دوست شما تصمیماتی اتخاذ می کند که کاملاً شما را گیج کرده و کاملاً با آن مخالفید ، اما حتی اگر اینگونه باشد ، باید به حق او در انتخاب راه خود احترام بگذارید.
مانع نگه داشتن او به سختی می شود ، وقتی کاری انجام می شود که می دانید درد دل او را بیشتر می کند (مانند ماندن در کنار او ، یا بازگشت نزد شریک زندگی خود) ناامید نشوید. از درکی که از نکته قبلی به دست آوردید استفاده کنید تا احساسات خود را به سمت چیز مثبت تری هدایت کنید.
به او بگویید که تصمیم او را کاملاً قبول دارید و در مورد تصمیم گیری او قضاوت نمی کنید. به او بگویید که می فهمید کارها برای او چقدر دشوار است و شما فقط آرزوی بهترین ها را برای او دارید.
11. او را توانمند کنید ، قدرت او را از دست ندهید.
تلاش برای گام برداشتن و کنترل موقعیت با گفتن آنچه باید انجام دهد بسیار وسوسه انگیز است. متأسفانه ، او ممکن است این را کاملاً متفاوت ببیند.
اگر شما درگیر شغل شخصی او باشید ، ممکن است بخاطر آن از شما کینه داشته باشد. به عنوان یک قربانی سو abuse استفاده ، بارها و بارها قدرت او از او گرفته خواهد شد و اگر بخواهید مسئولیت زندگی او را بر عهده بگیرید ، ممکن است شما را در همان نور ببیند.
درعوض ، باید سعی کنید اعتماد به نفس او را در توانایی خود در پایان دادن به سو abuse استفاده و ترک رابطه افزایش دهید. به یاد داشته باشید ، او ممکن است در ابتدا برای مقابله با سو abuse استفاده کاملاً آماده نباشد ، به همین دلیل صبر ذکر شده در بالا بسیار حیاتی است.
سعی نکنید او را مجبور به انجام هر کاری کنید ، اما به او یادآوری کنید که وقتی آماده است برای داستان خودش قدرت تغییر مسیر داستان خود را دارد. هر وقت او را دیدید یا با او صحبت کردید فقط این پیام مثبت را تقویت کنید تا او بتواند الگوهای تفکر خود را تغییر دهد.
12. به یاد داشته باشید که شما برای نجات او آنجا نیستید.
پیروی از نکته قبلی ، مهم است که شما درک کنید نقش شما در شرایط چیست. شما ناجی او نیستید ، نمی توانید او را نجات دهید و نباید تلاش کنید (مگر اینکه نکته 15 وارد عمل شود). وقتی احساس آمادگی کرد ، خودش را نجات می دهد.
شما چهره مهمی در زندگی او هستید ، شخصی که به او کمک می کند آینده بهتری برای خودش ببیند. شما یک گوش برای صحبت کردن ، یک شانه برای گریه کردن ، و بازوهای مورد نیاز برای ایجاد آغوش راحت هستید. در دسترس بودن اینها موارد مهمی است و شما باید ارزش آنها را تشخیص دهید.
13. به او بگویید که همه شایسته یک رابطه سالم و دوست داشتنی هستند.
غیر معمول نیست که یک قربانی سو abuse استفاده اعتقاد دارد که لیاقت چنین رفتاری را دارند و روابط دقیقاً به همین منوال است. اگر دوست شما از نوع روابط سالم و دوست داشتنی که در زندگی خود لذت برده اید ، مطلع نبوده است ، ممکن است درک کند که وضعیت او معمولی نیست.
شاید لازم باشد به او بیاموزید که یک رابطه واقعاً دلسوز چگونه است تا او بتواند درک کند که رابطه ناسالم چگونه است. علاوه بر این ، هنگامی که او دانست که چه چیزی به نظر می رسد ، باید او را متقاعد کنید که همه در این دنیا لیاقت دوست داشتن اینگونه را دارند.
14. وقتی او آماده است او را به خدمات تخصصی هدایت کنید.
به عنوان یک دوست ، شما یک قسمت مهم از فرار او از رابطه سو ab استفاده کننده خود خواهید بود ، اما چیزهایی وجود دارد که نمی توانید برای او انجام دهید. او ممکن است به خدمات پشتیبانی تخصصی یک سازمان اختصاصی نیاز داشته باشد تا به او کمک کند تا آنچه را که اتفاق افتاده است پردازد و ابزار لازم را برای بهبودی از مصیبت به او بدهد.
ممکن است بخواهید هنگام بحث در مورد رابطه وی ، از چنین خدماتی به او یاد کنید ، اما زیاد با آن سخت گیر نباشید. جستجوی این نوع حمایت قدم بسیار بزرگتری نسبت به اعتماد به دوستی است که ممکن است قبل از آمادگی برای تماس با او به او نیاز داشته باشد. فقط باید جزئیات را برای وقتی که سرانجام از آنها درخواست می کند آماده کنید.
15. اگر خشونت مشاهده کردید ، بیرون بروید و با پلیس تماس بگیرید.
متأسفانه ، این احتمال وجود دارد که شما شاهد اعمال خشونت آمیز نسبت به دوست خود باشید ، و فقط یک راه اقدام وجود دارد که این اتفاق می افتد: خود را از وضعیت خارج کنید و بلافاصله با پلیس تماس بگیرید.
اگر می توانید دوست خود را نیز بیرون بیاورید ، پس این کار را انجام دهید ، اما هرگز خود را در معرض خطر قرار ندهید. حتی اگر احساس می کنید می خواهید تلاش کنید و کمک کنید ، بهتر است سلامتی خود را در معرض خطر قرار ندهید. فقط با پلیس تماس بگیرید و برای آنها روشن کنید که یک عمل خشونت آمیز در حال وقوع است.
انواع سو ofاستفاده ها در روابط وجود دارد ، اما همه آنها به قربانیان آسیب می رسانند. امیدوارم که این مقاله به شما نکاتی در مورد چگونگی حمایت بهتر از دوستی که در چنین رابطه ای قرار دارد ، داده باشد.
با تماس با این خطوط تلفنی می توانید مشاوره بیشتری دریافت کنید:
- ایالات متحده - خط تلفن ملی خشونت در خانواده (1-800-799-7233)
- UK - خط راهنمای ملی خشونت در خانواده (0808 2000 247)
آیا از طرف یک شریک زندگی سو abuse استفاده کرده اید؟ یا کسی را می شناسید که داشته باشد؟ چه توصیه دیگری به دوستانی دارید که می خواهند تمام تلاش خود را برای کمک کنند؟ برای به اشتراک گذاشتن توصیه های خود در زیر نظر بگذارید
