خیلی راحت می توان به یک ذهنیت خودخواهانه تبدیل شد.
زندگی سخت است و ما قبض هایی برای پرداخت داریم. زمان با مسئولیت ها ، خانواده ، کار و تعمیر و نگهداری کلی زندگی فرد خورده می شود.
هرچه زمان می گذرد ، تمرکز ما بر نیازها و مسئولیت های خود محدود می شود ، مگر اینکه تلاشی برای جلوگیری از آن بکنیم ، به ویژه اگر در مقطعی از زندگی خود قرار داشته باشیم که آنطور که انتظار داشتیم کار نمی کنیم.
خودخواهی حالتی است که اگر سخاوت را در اولویت قرار ندهیم ، در آن قرار می گیریم.
و چرا باید
سخاوت یک چیز قدرتمند است. نگاهی به گذشته خودخواهانه خود نسبت به آزمایش ها و مصیبت های دیگران ، تصدیق درد و رنج آنها و شاید تسکین آنها باشد - اگرچه فقط برای مدت کوتاهی.
افراد سخاوتمند شادتر هستند ، یافتن احساسات خوب در اعمال نوع دوستی و ایجاد تغییر در زندگی افرادی که از سخاوت آنها بهره مند می شوند.
کوچکترین اقدامات ازخودگذشتگی و سخاوت می تواند اثرات موجی را فراهم کند که به نفع کل بشریت است.
یک عمل کوچک مهربانی به یک شخص ممکن است توسط آن شخص به دیگران پرداخت شود.
اختصاص دادن وقت برای مهربانی یا اعتلای شخص دیگری ، نیازها و انسانیت آن شخص را تأیید می کند ، که به آنها فضای بیشتری می دهد تا افراد زندگی خود را تشخیص دهند.
چگونه می توان از خودخواهی و بخشندگی کمتری برخوردار بود؟ در اینجا 11 راه وجود دارد.
1. از افراد دیگر بپرسید که روز آنها چگونه می گذرد.
پرسیدن از شخص دیگر چگونه روزهای او سپری می شود و گوش دادن واقعی و بدون انتظار ، راهی آسان و در عین حال عالی برای پرورش همدلی است ، که خودخواهی را کاهش می دهد.
گوش دادن به شخص دیگر به شما این فرصت را می دهد تا برای چند دقیقه جهان را از طریق چشم های مختلف ببینید ، به از بین بردن بار عاطفی شانه های فرد دیگر و یافتن ارتباط انسانی کمک کنید.
2. برای بررسی دوستان و خانواده خود تماس بگیرید.
زندگی مشغول می شود. این عادت را ایجاد کنید که به طور منظم در یک روز از هفته با حلقه دوستان و خانواده خود تماس بگیرید تا از وضعیت آنها و آنچه در آنها جریان دارد مطلع شوید.
آنها ممکن است نتوانند به طور منظم صحبت کنند ، اما از اینکه شما وقت گذاشتید و می دانید وضعیت آنها چطور است ، قدردانی می کنند.
وقت گذاشتن برای رفاه حال خانواده و دوستانتان اقدامی سخاوتمندانه است که به تقویت روابط شما کمک می کند.
3. به طور منظم سپاسگزاری را تمرین کنید.
یک شخص می تواند احساس سخاوت خود را با تمرین سپاسگزاری رشد دهد.
توجه داشته باشید که چیزهایی را که مرتباً از آنها سپاسگزار هستید مد نظر قرار دهید و همیشه بدنبال چیزهای جدیدی باشید که به لیست خود اضافه کنید.
حتی در یک مکان تاریک تشکر از آنچه که داریم مفید است زیرا به ما کمک می کند خارج از مبارزات خود نگاه کنیم و متوجه شویم که چیزهای بهتری در پیش رو داریم.
قدردانی به ما کمک می کند تا به آنچه در زندگی خود داریم ارزشی اختصاص دهیم که وقتی با دیگران به اشتراک می گذاریم احساسات مثبتی را ایجاد می کند.
4- به یک سازمان یا هدفی که برای شما مهم است کمک مالی کنید.
کمک مالی به یک سازمان یا هدفی که برای شما مهم است به آن دسته از افراد کمک می کند کارهای ارزشمندی انجام دهند که شاید با دستان خود قادر به انجام آن نباشید.
موسسات خیریه و سازمانهایی که برای بهتر کردن افراد دیگر تلاش می کنند ، غالباً از نظر منابع تنگ می شوند و برای هرگونه سهم دریافتی ارزش قائل می شوند.
اهدای وقت خود راهی خوب برای دستیابی به امور و خدمت به کسانی است که به کمک بیشتری نیاز دارند.
5- نیازهای دیگران را بر خواسته های خود قرار دهید.
سخاوت و ازخودگذشتگی یک عمل ساده اما آسان نیست این است که نیازهای دیگری را بر خواسته های خود قرار دهید.
این پویایی اغلب در روابط بازی می کند ، اگرچه می تواند در زندگی عمومی و با دوستان کار کند.
نیاز چیزی جدایی ناپذیر است که فرد در لحظه به آن نیاز دارد. یک خواسته غیر ضروری است ، چیزی که در حال حاضر لازم نیست ، اما در یک شرایط خاص فقط مطلوب است.
منطقی است که نیازهای شخص دیگری را قبل از خواسته های خود قرار دهید ، اما این کاری نیست که ما لزوماً انجام دهیم.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه شخصی را ببخشیم: 2 مدل آمرزش مبتنی بر علم
- چگونه یک فرد بهتر باشیم: 4 حقیقت گریزناپذیری که با آنها روبرو خواهید شد
- 'چرا مردم من را دوست ندارند؟' - 9 دلیل که مردم نمی خواهند دوست شما باشند
- 14 دلیل اینکه خودخواهی (گاهی اوقات) یک چیز خوب است ، نه بد
6. غفلت را نسبت به خود و دیگران تمرین کنید.
زندگی ناهموار است و مردم مرتباً اشتباهات زیادی می کنند. هدیه ای شگفت انگیز که می توانید به خود و سایر افراد هدیه دهید ، هدیه بخشش و درک است.
دنیا پر از منتقدان و افرادی است که مشتاق پاره پاره شدن یکدیگر هستند ، بنابراین یکی از این افراد نباشید.
به مردم این آزادی را بدهید که اشتباه کنند و از آنها بیاموزند ، اما با حفظ سلامتی و سلامتی خود در این کار تعادل را حفظ کنید.
رفتار بد تکرار شده یا اقدامات سوicious را به عنوان چیزی برای بخشش و فراموش کردن قبول نکنید. می توانید ببخشید و بگذارید همه چیز برود ، فقط فراموش نکنید.
a- یک نورافکن مثبت به دیگران بتابانید.
کانون توجهات را از خود بگیرید و آن را به دیگران که شایسته آن هستند بتابانید.
آیا یک همکار کار بزرگی انجام داده است؟
دوست پیشرفت عجیبی در زندگی خود دارند؟
شخص تصادفی عمل مهربانی انجام می دهد؟
از آنها تشکر کنید ، از آنها قدردانی کنید و اگر مناسب است ، اطمینان حاصل کنید که دیگران می دانند این شخص چه کاری انجام داده است که شایسته ستایش است.
به طور طبیعی ، همه با توجه به کانون توجه راحت نیستند و شرایطی وجود دارد که ممکن است تمایل به توجه نداشته باشند.
افرادی که به کارهای خیرخواهانه یا کار خیرخواهانه می پردازند لزوماً دوست ندارند به خاطر آن مورد ستایش قرار بگیرند.
در شرایطی که شخصی خدماتی برای شما انجام می دهد یا یک همکار عملکرد فوق العاده خوبی دارد ، لازم است اطمینان حاصل کنید که مدیر آنها می داند که آنها کار بزرگی انجام می دهند.
8- به دنبال راههای سازش باشید.
همه مردم خواسته ها و نیازهای خاص خود را دارند. یافتن حد وسط با افراد دیگر در واقع برای خود مهارتی است و شما را ملزم می کند که بفهمد طرف مقابل به دنبال چه چیزی است.
وقتی مردی فقط می خواهد با تو بخوابد
سازش نیاز دارد که شخص خودخواه نباشد ، زیرا این امر در یافتن یک ترتیب سودمند است که هر دو طرف بتوانند با آن مشکلی نداشته باشند.
این بدان معنا نیست که همه کاملاً خوشحال دور می شوند ، فقط مهمترین نیازهای همه برآورده می شود.
9. افراد بی ادب را برای کارهایشان ببخشید.
عصبانی شدن از آن آسان است کسی که بی ادب است بدون دلیل.
نکته اصلی در برخورد با افراد بی ادب این است که بفهمیم بی ادبی ناشی از مشکلات و مشکلات شخصی آنها در زندگی است که ممکن است در مورد آنها تحت فشار قرار بگیرند و به خوبی رفتار نمی کنند.
بله ، شما می توانید درگیری داشته باشید تا با هر فرد بی ادبی که راه را بر سر راه خود قرار دهید ، ایستادگی کنید ، اما این فقط روحیه شما را از بین می برد.
این بدان معنا نیست که درب منزل باشید و سو accept استفاده دیگران را بپذیرید ، فقط این است که بسیاری از جنگ ها برای 'درست' بودن برای انرژی ارزش جنگیدن را ندارند.
10. اقداماتی را انتخاب کنید که برای شما منطقی باشد.
نکته در مورد بخشندگی و یادگیری خودخواهی کمتر این است که آنها اغلب مسیرهای فردی هستند.
آنچه برای شخص دیگری منطقی است ممکن است برای شما منطقی نباشد.
شاید شما نمی خواهید پول اهدا کنید ، اما ترجیح می دهید وقت و تخصص خود را اهدا کنید.
شاید وقت خالی زیادی برای اهدا ندارید ، اما ترجیح می دهید پول اهدا کنید.
افراد مختلف احساسات متفاوتی نسبت به خیریه ها و سازمان ها دارند.
اگر بفهمید که به چه چیزی علاقه دارید و روی آن خیابان ها تمرکز می کنید ، به احتمال زیاد در طولانی مدت به تلاش خود ادامه می دهید.
11. از کم شروع کنید.
مهربانی های بزرگ ، کارهای خیرخواهانه و بخشندگی همه خوب و خوب است. آنها می توانند بسیاری از افراد را به روش های مختلف لمس کنند ، که به عنوان الهام یا وسیله ای برای تولید اقدامات بعدی عمل می کنند.
اما لازم نیست هر کاری بزرگ و حتی بلند باشد.
این کوچکترین اعمال مهربانی است که می تواند مردم را به طریقی لمس کند و به آنها القا کند که شاید آنها را در نظر نگیریم.
ممکن است چیز زیادی نداشته باشید ، اما انتخاب به اشتراک گذاشتن آن با شخص دیگری که مقدار کمتری دارد می تواند برای او بسیار مهم باشد.
سخاوت و مهربانی کوچک شما در زندگی شما به طور ملموسی به دیگران نشان می دهد که افرادی هستند که مراقبت می کنند و دنیا همیشه یک مکان نامهربان نیست.
