مریام وبستر کلمه خودخواهی را تعریف می کند به شرح زیر است:
بیش از حد یا منحصراً به خود او توجه داشته باشید: به دنبال مزیت ، لذت یا رفاه خود باشید بدون توجه به دیگران.
بد به نظر می رسد ، اینطور نیست؟
چیزی نیست که بخواهید آرزو کنید
دو بخش از تعریف وجود دارد که ایده خودخواهی 'خوب' را قرص سختی برای بلعیدن می کند.
اولاً ، کلمه 'بیش از حد' شخصی را توصیف می کند که فقط و همیشه به فکر خودشان است.
در مرحله دوم ، عبارت 'بدون توجه به دیگران' شخصی را توصیف می کند که اهمیتی ندارد که عملکرد آنها چه تأثیراتی بر افراد اطراف خود دارد.
اگر آن قسمت ها را حذف کنیم ، تعریف احتمالی از خودخواهی 'خوب' داریم:
منحصراً به خود توجه کنید: به دنبال مزیت ، لذت یا رفاه خود باشید.
کمی بهتر است ، نه؟
شاید خودخواهی حتی کلمه درستی نباشد. شاید خودپسندی یا خودخواهی یا خودمحوری گزینه های بهتری باشد.
اما مانند کلمات خودخواهانه ، این کلمات در جامعه امروزی بد می شوند.
بیایید در مورد اینکه چرا آنها نباید صحبت کنیم
در اینجا 14 دلیل خوب بودن خودخواه بودن آورده شده است - البته در حد عقل.
1. نمی توانید از یک فنجان خالی بریزید.
این یک جمله معمول است که برای ارتقا-مراقبت از خود استفاده می شود ، اما واقعاً درست است.
اگر از نظر جسمی ، روحی و روانی فرسوده هستید ، چگونه انتظار دارید که به دیگران خدمت کنید؟
می توانید سعی کنید به دیگران کمک کنید و خود را در زمین کار کنید ، اما از ارزش ورودی شما در کنار رفاه شخصی کاسته می شود.
به عبارت دیگر ، اگر به دنبال خود نیستید ، نمی توانید از دیگران مراقبت کنید.
بنابراین خودخواهی - نوع خوب - برای کمک مثبت به جامعه و زندگی افراد اطراف شما ضروری است.
2. از کینه توزی اجتناب می کنید.
بعد از اینکه همه هزینه خود را برای شخص دیگری دادید ، چه احساسی دارید؟
این امر تا حدی به میزان شکرگزاری آنها و اینکه آیا هرگز لطف می کنند بستگی دارد.
اما همچنین به این بستگی دارد که آیا مراقبت از خود را در اولویت قرار می دهید.
اگر برای کمک به کسی فراتر از آن رفته باشید ، اما در نتیجه احساس می کنید در زمین افتاده اید ، احتمالاً کینه شما را پر خواهد کرد.
از طرف دیگر ، در مورد مبلغی که قادر به دادن هستید محدودیت های معقولی تعیین کنید ، احساس گرمی ناشی از خدمات به دیگران را حفظ خواهید کرد.
برخی از خودگذشتگی ها غالباً چیز خوبی است. فقط افراط نکن
3. وقت خواهید داشت که روی سلامت جسمی و روانی خود کار کنید.
شما می دانید که وقتی سعی می کنید از دیگران مراقبت کنید ، دستپاچه می شوید چه حالی دارد ... اجازه می دهید مراقبت از خود رنج ببرد
شما غذای بی ارزش بیشتری می خورید ، کمتر ورزش می کنید و با احساس خود چک نمی کنید.
به محض اینکه کمی خودخواهانه تر می شوید ، زمان و مکان را برای کار بر روی سلامتی خود ایجاد می کنید.
می توانید وعده های غذایی مقوی در خانه تهیه کنید.
شما می توانید یک رژیم ورزشی را دنبال کنید یا به ورزشهایی بپردازید که از آنها لذت می برید
و می توانید کارهایی انجام دهید که ذهن شما را تغذیه کند.
4- می توانید مهارت های خود را توسعه دهید.
مهارت در انجام کاری ممکن است طولانی شود. این به تمرین و پشتکار نیاز دارد.
اگر برای همیشه وقت خود را به دلایل دیگر می سپارید ، فرصتی برای توسعه مهارت هایی که برای شما مهم هستند نخواهید داشت.
شما قادر به یادگیری چیزهای جدید یا بهبود روشهای انجام بعضی کارها نخواهید بود.
اگر نتوانید مدتی را به تمرین آن اختصاص دهید ، در تلاش برای برتری در یک کار خواهید بود.
بنابراین خودخواهی برای خودسازی لازم است.
5- می توانید اهداف خود را دنبال کنید.
همانند مهارت ها ، اهداف نیز به خودشان نمی رسند. آنها نیاز به ریش و قاطعیت دارند ... و زمان.
اگر بیش از حد مشغول تأمین نیازهای افراد دیگر باشید ، نمی توانید انتظار پیشرفت داشته باشید.
با استفاده از شمشیربازی زنگ بزنید ، بخشی از وقت خود را برای کار روی خود صرف کنید ، می توانید حرکت رو به جلو را در جهت اهداف و رویاهای خود حفظ کنید.
این مزایای دیگری نیز دارد. وقتی می توانید چیزهایی را که آرزوی نزدیک شدن آنها را دارید ، ببینید از زندگی خود احساس رضایت و انگیزه بیشتری خواهید کرد تا به دیگران کمک کنید.
6. وقت بیشتری برای خوداندیشی خواهید داشت.
مهم است که هر از چند گاهی با خود چک کنیم تا اطمینان حاصل کنیم که آن نوع زندگی را که می خواهیم داشته باشیم ، سپری می کنیم.
بازتاب خود به ما اجازه می دهد احساس خود را نسبت به کاری که اکنون انجام می دهیم بررسی کنیم تا بتوانیم تلاش خود را برای تمرکز بر مواردی که از اهمیت بیشتری برخوردار هستند تنظیم کنیم.
این می تواند ارزیابی اهداف و آرزوهای ما باشد تا اطمینان حاصل شود که آنها هنوز هم برای ما مناسب هستند.
ممکن است این س askingال باشد که بیشترین کمک را به دیگران می توانیم بکنیم تا وقت بیشتری را صرف این موارد کنیم.
یا می تواند شناسایی مواردی باشد که دیگر نمی خواهیم انجام دهیم.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- نحوه سرمایه گذاری در خود: 4 موردی که بهترین بازده را دارد
- 10 روش بسیار خوب بودن برای شما بد پایان می یابد
- واقعاً مهربانی با خود داشتن به چه معناست: 9 راهی که می توانید مهربانی از خود را نشان دهید
- 7 اولویت در زندگی که همیشه باید در اولویت قرار بگیرند
7. استقلال خود را درک خواهید کرد.
وقتی در زندگی دیگران غرق شوید ، دیدن و ارزش گذاری برای استقلال خود دشوار است.
وقتی یک قدم به عقب برگردید ، خواهید فهمید که چقدر توانایی مراقبت از خود را دارید.
و وقتی به یاد می آورید که چقدر می توانید مستقل باشید ، بیشتر از آن قدردانی خواهید کرد.
شما شروع به مراقبت بهتر از خود خواهید کرد و نسبت به توانایی های خود اطمینان بیشتری خواهید داشت.
از تنهایی احساس راحتی بیشتری خواهید کرد و به دنبال پر کردن هر لحظه بیداری با حل مشکلات دیگران نیستید.
8. شما مقاومت بیشتری خواهید داشت.
بخشی از خودخواه بودن مراقبت از خود است. با این کار وضعیت بهتری خواهید داشت تا با مشکلات زندگی روبرو شوید.
همه ما با زمانهایی روبرو هستیم که دردناک یا دشوار یا هر دو هستند. اگر در استراحت ، به طور کلی خوشحال باشید و وظایف اصلی خود را کنترل کنید ، احساس راحتی بیشتری خواهید کرد.
خودخواهی همچنین به معنای آن است که شما تمایل بیشتری برای کنار آمدن از شرایط سختی که دارید با سایر تعهدات کنار بگذارید.
مسئولیت شما بیش از حد سنگین نخواهد بود و کمی فضای تنفس خواهید داشت که می توانید برای حل هرگونه مشکل پیش آمده استفاده کنید.
9. ارزش خود را افزایش می دهید.
ارزشی که در خود می بینید و مدت زمانی که برای کار برای خود صرف می کنید مستقیماً به هم مرتبط هستند.
و این یک رابطه دو طرفه است.
بله ، اگر بالا دارید ارزش خود ، به احتمال زیاد به درستی از خود مراقبت می کنید.
اما عمل مراقبت از خود و اولویت قرار دادن خود ، ارزش خود را نیز افزایش می دهد.
بنابراین خودخواه بودن به معنای تشخیص این است که شما شخصی هستید که شایسته مراقبت و توجه خودتان هستید. لازم نیست همه آن را به افراد دیگر بدهید.
10. شما طبق انتظارات دیگران زندگی نخواهید کرد.
وقتی کاملاً از خود گذشته باشید ، نوع زندگی خود را کنترل می کنید.
زمان را سریعتر در محل کار پیش ببرید
شما همیشه در خواست و تماس دیگران هستید و بنابراین مطابق انتظارات آنها از شما زندگی می کنید.
به همین ترتیب ، ممکن است شما مایل نباشید افراد مهم زندگی خود را - در درجه اول والدین یا شریک زندگی خود - ناامید کنید و بنابراین آنچه را که آنها می خواهند انجام دهید.
شما یک مسیر شغلی را که آنها برای شما تعیین کرده اند دنبال می کنید ، لباس می پوشید که آنها می خواهند شما چگونه لباس بپوشید ، و رفتار می کنید همانطور که آنها می خواهند شما رفتار کنید.
کمی خودخواهی در این موارد خوب است. به جای اینکه در صف بیفتید و از خواسته های آنها اطاعت کنید ، می توانید مواردی را که برای شما مهم هستند دنبال کنید نه آنها.
11. کیفیت را به کمیت انتخاب خواهید کرد.
آیا از FOMO رنج می برید - ترس از دست دادن؟
این همه دعوت برای انجام کارها و جاهای دیگر. بنابراین بسیاری از مردم برای شاد نگه داشتن.
بنابراین شما به همه و همه چیز بله می گویید زیرا فکر می کنید این همان کاری است که باید انجام می دهید.
اما نیمی از وقت شما علاقه زیادی به انجام کار یا دیدن شخص ندارید.
در واقع ، شما فقط می خواهم در خانه بمانم با یک کتاب یا سریال تلویزیونی خوب.
خوب ، خودخواه بودن این امکان را به شما می دهد. این امر به شما در توانایی نه گفتن اطمینان می دهد.
به شما امکان می دهد روی کیفیت چیزهایی که به آنها بله می گویید تمرکز کنید تا بیشترین لذت را از آنها ببرید.
12. روابط شما سود خواهد برد.
همانطور که قبلاً ثابت شد ، اگر همیشه به دیگران می دهید ، چیز کمی برای خودتان باقی مانده است.
و اگر در حال خالی دویدن هستید ، قادر نخواهید بود پیوندی را که برای استحکام و سلامت روابط بسیار حیاتی است ، حفظ کنید.
در واقع ، شما به احتمال زیاد به دیگران ضربه محکم و ناگهانی می زنید و به طور کلی نسبت به آنها بدخلق هستید
بنابراین ، هرچقدر که به نظر می رسد ضد شهود است ، کمی خودخواهی در واقع می تواند برای روابط شما مفید باشد.
شما برای حضور در کنار یکدیگر شرکت بهتری خواهید بود ، انرژی لازم برای مشارکت در مکالمه مناسب را خواهید داشت و احساس محبت و عشق بیشتری خواهید داشت.
13. بهره وری بیشتری خواهید داشت.
وقتی از خود مراقبت می کنید ، برای انجام همه کارهایی که باید انجام دهید ، مجهزتر هستید.
وقتی خود را با تعهدات خیلی لاغر نشان ندهید ، می توانید واقعاً روی کسانی که انجام می دهید تمرکز کنید.
بنابراین در همه کارها بهره وری بیشتری خواهید داشت.
در محل کار ، در حالی که به آینده شغلی خود نیز فکر می کنید ، می توانید به کار خود ادامه دهید.
در خانه شما می توانید از خانواده خود مراقبت کنید بدون اینکه از خود غافل شوید.
در واقع با خودخواهی بیش از آنچه در صورت عدم وجود انجام می دهید ، انجام خواهید شد.
14- به مراقبت کمتر دیگران نیاز خواهید داشت.
اگر تمام زندگی خود را درگیر نگرانی های دیگران کنید ، این احتمال وجود دارد که به شخصی احتیاج داشته باشید تا از شما مراقبت کند.
سوزاندن خود در خدمات افراد دیگر شما را در معرض بیماری های جسمی و نگرانی های بهداشت روان قرار می دهد.
حداقل ، خواهید دید که مشکلات و سرخوردگی های خود را بر روی افراد نزدیک خود تخلیه می کنید.
بنابراین باید از خود بپرسید که آیا این همان چیزی است که می خواهید. آیا می خواهید یکی از عزیزان را سنگین کنید زیرا خیلی تلاش می کنید همه چیز برای همه مردم باشد؟
پاسخی که به دنبال آن هستید 'نه' است.
چگونه خودخواه باشیم - نوع خوب
اکنون باید متقاعد شوید که خودخواه بودن گاهی خوب است.
اما به یاد داشته باشید که هدف ما نوع خوب خودخواهی است.
چگونه می فهمید که خودخواهی خوبی انجام می دهید؟ خوب ، این به مواردی برمی گردد که ما از تعریف اصلی که این مقاله را آغاز کرده بود حذف کردیم.
ابتدا کلمه 'بیش از حد' را حذف کردیم.
این بدان معنی است که شما باید در محدودیت های منطقی خودخواه باشید.
یک روز وقت 'من' به عنوان پدر و مادر چیز بدی نیست. تعطیلات یک هفته ای در حالی که همسرتان از بچه ها مراقبت می کند احتمالاً زیاد است.
نه گفتن به درخواست کمک یکی از دوستان درصورتی که واقعاً احساس توانایی نمی کنید اشکالی ندارد. نه گفتن به همه درخواست های کمک آنها احتمالاً دوستی را از بین می برد.
در مرحله دوم ، ما عبارت 'بدون توجه به دیگران' را بیرون آوردیم.
این بدان معناست که خودخواهی شما نباید به دیگران آسیب برساند یا انتظارات غیرمعقولانه از آنها داشته باشد.
پختن یک چیلی تند واقعاً تند ، زیرا این روش را دوست دارید ، وقتی همسرتان و / یا فرزندانتان آن را ملایم دوست دارند - این نوع بد خودخواهی است.
وقتی فرزندتان ترجیح می دهد در کلاس های رقص شرکت کند ، در یک تیم فوتبال ثبت نام کنید - این نوع خودخواهانه بدی است.
برای تمرین نوع خوب خودخواهی ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که از زیاد بودن با آن خودداری کنید و افراد دیگر را نیز مورد توجه قرار دهید.
این کار را انجام دهید و تمام مزایای فوق را دریافت خواهید کرد.
