احتمالاً قبلاً جمله 'سرمایه گذاری روی خودتان' را شنیده اید ، اما این دقیقاً چه معنی دارد؟
وقتی به سرمایه گذاری فکر می کنیم ، احتمالاً بیشتر ما به خرید سهام و سهام فکر می کنیم. به خطر انداختن با قرار دادن پول به شرکت های خاص به امید روزی که بازدهی کسب کنید.
سرمایه گذاری روی خودتان کمی متفاوت است.
مطمئناً ، برخی از سرمایه گذاری های شخصی ممکن است به پول ، زمان یا هر دو نیاز داشته باشند ، اما بازده به مراتب بیشتر از هر مبلغ پولی است.
من یک میم دانه برف دیدم
هیچ خطری در کار نیست و شما چندین بار از آنچه خارج می شوید خارج می شوید.
در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید برای خود سرمایه گذاری کنید و در طولانی مدت بازدهی بزرگی در خوشبختی و رضایت شخصی به همراه خواهید داشت.
1. در یادگیری مادام العمر سرمایه گذاری کنید
شما همان کسی نیستید که امروز صبح هستید ، چه رسد به سال گذشته.
بسیاری از ما با دید واضحی از آنچه می خواهیم با زندگی خود انجام دهیم ، به تحصیلات متوسطه می پردازیم ، اما مسیرهای ما همیشه آنگونه که انتظار داریم باز نمی شوند.
من یک نفر را می شناسم که کار خود را در دانشکده حقوق آغاز کرد و اکنون یک نانوایی وگان بدون گلوتن را اداره می کند.
فرد دیگری سالها به عنوان داروساز به سر برد و اکنون مربی غواصی در تایلند است.
نکته ای که در اینجا سعی می کنم به آن اشاره کنم این است که آموزش و یادگیری محدود به کالج یا دانشگاه چند ساله نیست.
افرادی که نامزد می شوند و در طول زندگی خود یاد می گیرند چیزهای مختلفی را یاد بگیرند تمایل به شادتر بودن ، سالم تر ، و احساس رضایت بیشتری دارند.
هنوز هم بهتر ، یادگیری مادام العمر فقط باعث خوشبختی یک فرد نمی شود ...
یک مطالعه اخیر نگاهی دلهره آور به چگونگی یادگیری مهارت ها یا زبان های جدید - یا حتی فقط مطالعه موضوعات جالب - می دهد بالقوه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد.
من حاضر هستم شرط ببندم که تعداد زیادی موضوع مختلف وجود دارد که شما دوست دارید در آنها تحقیق کنید.
علاوه بر این ، علایق و سرگرمی های شما با گذشت زمان تغییر می کند ، اما همیشه چیزهای سرگرم کننده ای برای یادگیری و مشارکت وجود خواهد داشت.
چگونه می توان یک رابطه را هنگامی که نمی خواهید پایان دهید
هنگامی که من در دانشکده هنر بودم ، چندین دانشجو در کلاسهای من 70 و 80 ساله بودند. یکی زیست شناس مولکولی بوده و دیگری زندگی خود را به عنوان یک خانه دار سپری کرده است.
اکنون ، آنها از لذت آزمایش سرامیک ، نقاشی رنگ روغن ، مجسمه سازی و ساخت چاپ لذت می بردند. آنها بجای اینکه فقط دور هم بنشینند و تلویزیون تماشا کنند ، فعال و نامزد بودند و خوشحال بودند.
آموزش خود در بسیاری از موضوعات و مهارتهای مختلف یک روش دیدنی و جذاب برای سرمایه گذاری در خود است و بازگشت بسیار چشمگیر است.
شما هرگز برای یادگیری چیز جدید یا شروع یک پروژه جدید خیلی پیر نیستید و حتی یک نقطه ضعف نیز وجود ندارد.
2. در مرزهای سالم سرمایه گذاری کنید
شاید این را به خودی خود یک سرمایه گذاری در نظر نگیرید ، اما واقعاً از یک مزیت چشمگیر برخوردار است.
بسیاری از افراد در نهایت دچار اضطراب ، افسردگی و حتی مسائل مربوط به سلامت جسمی می شوند ، زیرا خود را بیش از حد دیگر افراد لاغر می بینند.
اما می توان از این امر جلوگیری کرد ایجاد برخی مرزها به زودی.
این می تواند به سادگی تعیین نیازهای خواب و استراحت شما و اطمینان از احترام دیگران نسبت به آنها باشد ، زیرا بین ساعات خاصی شما را اذیت نمی کنند.
اگر شما یک درمانگر یا مشاور معتمد دارید ، ممکن است آنها بتوانند در تعیین مناطقی که به مرزهای قوی تری نیاز دارید به شما کمک کنند.
بیشتر اوقات ، ما حتی از مناطقی که باید در آنها کمی بیشتر ادعا کنیم ، آگاهی نداریم ، به همین دلیل کمک حرفه ای بسیار ارزشمند است.
با سرمایه گذاری وقت و تلاش با یک متخصص بهداشت روان ، می توانید به دنبال مراقبت از زندگی مادام العمر باشید.
شما برای محافظت از خود در برابر افراد سمی و پیشرفت بهتر خواهید بود سازوکارهای سالم مقابله برای هر زندگی ممکن است راه شما را پرت کند.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- 30 راه ساده برای بهتر کردن زندگی شما
- 40 ایده چالش 30 روزه برای تحریک رشد شخصی شما
- واقعاً مهربانی با خود داشتن به چه معناست: 9 راهی که می توانید مهربانی از خود را نشان دهید
- 32 مهارت زندگی که موفقیت شما را سر به فلک می کشد
3. در برنامه تغذیه ایده آل خود سرمایه گذاری کنید
این یکی ممکن است به نظر بیهوده برسد ، اما در واقع پیچیده تر از آن است که اکثر مردم فکر می کنند.
مطمئناً ، وب سایت ها و برنامه های رسانه های اجتماعی بی شماری وجود دارند که انواع رژیم های غذایی گویا پیشگامانه و یا فوق العاده سالم را تبلیغ می کنند ، اما این بدان معنی نیست که یک راه حل مناسب برای همه وجود دارد.
بدن افراد مختلف رژیم غذایی مختلفی دارد و یافتن این که چه چیزی برای شما بهتر کار می کند ، می تواند در رفاه حال شما تفاوت زیادی ایجاد کند.
یک فرد ممکن است با یک رژیم غذایی با پروتئین بالا / کربوهیدرات کم رشد کند ، در حالی که دیگری با داشتن یک رژیم غذایی وگان با کربوهیدرات های پیچیده بهترین عملکرد را خواهد داشت.
که قهرمان جهان شد
به همین ترتیب ، دقیقاً مانند اینکه مردم می توانند به غذاهای مختلف حساسیت نشان دهند (به شما بادام زمینی ، صدف و میوه های گرمسیری نگاه می کنند ...) ، دیگران نیز می توانند به القای التهابی آنها نسبت به مواد رایج واقعاً واکنش نشان دهند.
اگر می خواهید یک برنامه غذایی مناسب برای خود پیدا کنید ، خود را به یک متخصص تغذیه برسانید که می تواند تست های آلرژی را انجام دهد و با شما همکاری کند تا یک برنامه مناسب را ایجاد کند.
نتایج ممکن است شما را متعجب کند ، اما بدون شک منجر به یک سبک زندگی سالم می شود.
مطمئناً ، اگر شما به شدت از غذاهای مورد علاقه خود دور شوید ، ممکن است ناامید کننده باشد ، اما کنار گذاشتن آووکادو (اگر معلوم شود به آلرژی به لاتکس مبتلا هستید) یا گوجه فرنگی (حساسیت شب بو!) هزینه کمی برای پرداختن به میزان قابل توجهی برای سلامتی است .
کاهش میزان التهاب در بدن شما انواع مختلفی را از بین می برد اضطراب کاهش یافته برای کاهش احتمال ابتلا به شرایط خود ایمنی مانند آرتروز .
بله ، ممکن است مجبور باشید چند چیز را که فکر می کنید دوست دارید کنار بگذارید ، اما در طولانی مدت آنقدر احساس بهتری خواهید داشت که کاملاً ارزش سرمایه گذاری شخصی را دارد.
4. روی بدن خود سرمایه گذاری کنید
آیا با اصطلاح 'استفاده از آن یا از دست دادن آن' آشنا هستید؟ وقتی صحبت از بدن ما می شود ، بسیار دقیق است.
منظور از نمایش احساسات شما چیست
قدرت و انعطاف پذیری ما مسلم می دانیم در جوانان ما به سرعت می توانیم به سفتی مفاصل ، عضلات دردناک و کاهش قدرت حیرت آور با افزایش سن روی بیاوریم.
من در مورد 70+ بودن هم صحبت نمی کنم. پیری بر بدن ما تأثیر می گذارد و شما نمی خواهید به راحتی (یا به سرعت) هر چه زمان می گذرد از آسیب ها یا بیماری ها پس بگیرید.
شما می توانید با اطمینان از داشتن میزان مناسبی از ورزش بدنی اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید.
نوعی که انجام می دهید و تعداد دفعات آن البته به بدن شما و توانایی های منحصر به فرد آن بستگی دارد.
دقیقاً مانند مشاوره با یک متخصص تغذیه برای تعیین برنامه غذایی که برای شما بهتر باشد ، بهتر است مدتی با مربی شخصی رزرو کنید تا رژیم ورزشی شما مرتب شود.
از آنجا که هیچ دو نفر یکسان نیستند ، هیچ برنامه تمرینی برای همه مفید نخواهد بود.
سرمایه گذاری وقت چند ساعته با یک مربی شخصی می تواند به شما در مرتب کردن انواع تمرینات مناسب برای شما و تعداد دفعات انجام آنها کمک کند.
اگر و اگر احساس کردید که به تغییر سرعت نیاز دارید ، یا برای چالش برانگیزتر یا ملایم تر ، همیشه می توانید مربی را مرور کنید تا تنظیمات خود را به روز کنید.
وقت گذاشتن برای انجام تمرینات منظم کاردیو ، کشش و مقاومت در برابر وزن اکنون به این معنی است که احتمال دارد قدرت و چابکی را در بزرگسالی بعدی به خوبی حفظ کنید.
چگونه بعد از دروغ گفتن دوباره به همسرتان اعتماد کنید
آیا شما آماده سرمایه گذاری در خود هستید؟
انجام همه این کارها ممکن است ساده به نظر برسد ، اما انجام دادن آنها - و ادامه دادن به آنها - زمان و وقف نسبتاً کمی را می طلبد.
به نظر می رسد موارد دیگر در اولویت هستند ، تحت فشار قرار دادن مراقبت از خود ، غذای مناسب ، ورزش و 'غذای مغز' پایین و پایین تر لیست اولویت ها .
مراقبت از بدن ، ذهن و روح ما نوعی سرمایه گذاری است که همیشه بازدهی چشمگیر به همراه دارد.
البته شرایط زندگی نیز تغییر خواهد کرد ، تناسب اندام ، علایق و حتی نیازهای غذایی.
خوشبختانه ، ما می توانیم این سرمایه گذاری ها را به طور منظم بررسی و دوباره ارزیابی کنیم و به دلخواه / مورد نیاز ، تنظیماتی را انجام دهیم.
شاید 50 سال دیگر ندانید که دوست دارید چه کسی باشید ، اما قرار دادن وقت و تلاش برای این چهار 'نمونه کار' شخصی بدون شک می تواند با داشتن رفاه عمومی بیشتر به شما در رسیدن به آنجا کمک کند.
